Ka shumë arsye për të falsifikuar një kyçin e këmbës të shtrembëruar. Shumica e njerëzve mund të duan të largohen nga shkolla ose diçka e ngjashme. Ndoshta nuk duhet të përpiqeni të mashtroni një shtrembërim për këtë arsye, në rast se zbuloheni dhe gjithashtu sepse është e gabuar të gënjeni kështu. Nëse duhet, bëjeni. Një kyç i këmbës i ndrydhur, ndryshe nga një kockë e thyer, është një dëmtim i indeve të buta. Lëndimet e indeve të buta janë të vështira për t'u diagnostikuar dhe janë lëndime të lehta për t'u rreme. Kur falsifikoni një kyçin e këmbës së shtrembëruar është e rëndësishme të dini se si të falsifikoni dhimbjen, të lidhni kyçin e këmbës dhe të mbeteni bindës gjatë kohëzgjatjes së shtrembërimit të rremë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Falsifikimi i dhimbjes në kyçin e këmbës
Hapi 1. Shmangni vendosjen e peshës në këmbën tuaj
Një ndrydhje e kyçit të këmbës do të shkaktonte dhimbje kur vendosni peshë në këmbën tuaj. Për të falsifikuar një shtrembërim, duhet të ecni me një çalim dhe të shmangni vendosjen e shumë peshe në kyçin e këmbës.
Hapi 2. Tronditeni nga dhimbja kur kyçin e këmbës tuaj e lëvizni
Për tu dukur bindëse, duhet të pretendoni se lëvizja e kyçit të këmbës ju jep një sasi të moderuar dhimbjeje. Kavilja juaj ka të ngjarë të ekzaminohet nga një mësues, prind ose ofrues i kujdesit shëndetësor. Nëse e lëvizni gabimisht, mbulojeni me një klithmë të dhimbshme ose shtrëngoni kyçin e këmbës. Ata do të fillojnë duke lëvizur kyçin e këmbës tuaj krah për krah. Kur të ndodhë kjo, tregoni se është e dhimbshme, por mos e teproni.
Mbingarkesa mund të duket më pak bindëse ose të rezultojë në kryerjen e testeve për familjen ose mjekun tuaj për të përcaktuar problemin
Hapi 3. Kufizoni gamën tuaj të lëvizjes
Shmangni lëvizjen e kyçit të këmbës nga njëra anë në tjetrën ose lart e poshtë sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse një mjek ose ofrues i kujdesit shëndetësor shikon kyçin e këmbës tuaj, ata mund të krahasojnë gamën e lëvizjes së tij me atë të kyçit të këmbës tuaj të padëmtuar. Një ndrydhje e vërtetë do të kufizonte gamën tuaj të lëvizjes në kyçin e këmbës të dëmtuar.
Metoda 2 nga 3: Fashimi i kyçit të këmbës
Hapi 1. Mbylle kyçin e këmbës në një fashë
Nëse po përpiqeni të falsifikoni një shtrembërim jashtë zyrës së mjekut, është mirë që të dukeni sikur keni parë një mjek. Një mjek zakonisht do të mbështillte kyçin e këmbës në një fashë për të siguruar mbështetje dhe për të kufizuar lëvizjen tuaj. Filloni të mbështillni kyçin e këmbës pranë urës së këmbës suaj. Vazhdoni të mbështillni fashën rreth këmbës dhe kyçit të këmbës derisa të arrini në majë të kyçit të këmbës. Siguroni fashën me kunjin e dhënë.
Ju mund të gjeni një fashë shtrirëse në shumicën e dyqaneve të përgjithshme ose ilaçeve
Hapi 2. Përdorni paterica për të ecur
Një mjek zakonisht ju këshillon që të shmangni vendosjen e peshës në këmbë për dy deri në gjashtë javë pasi të keni ndrydhur kyçin e këmbës. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke përdorur paterica. Mund të gjeni paterica në një dyqan furnizimesh mjekësore; megjithatë, mbani në mend se sigurimi juaj shëndetësor nuk do ta mbulojë këtë kosto pa rekomandimin e mjekut.
Hapi 3. Vishni një çizme në këmbë
Një shtrembërim më serioz mund të kërkojë një çizme për të mbështetur këmbën dhe për të kufizuar më intensitetin e lëvizjes suaj. Ju gjithashtu mund të gjeni një çizme në një dyqan furnizimesh mjekësore.
Metoda 3 nga 3: Të mbetesh bindës
Hapi 1. Vendosni për një histori dhe përmbajuni asaj
Ju zakonisht ndrydhni një kyçin e këmbës kur e rrokullisni. Kjo mund të ndodhë gjatë ecjes, vrapimit, kërcimit, rënies ose kur luani një sport. Sa herë që krijoni histori, sigurohuni që t'i përmbaheni asaj. Vendosni për detajet e historisë tuaj para se ta tregoni atë. Ndryshimi i historisë suaj mund të çojë në zbulimin e dikujt që po mashtroni një kyçin e këmbës.
Hapi 2. Vendosni një gur në këpucën tuaj për t'ju kujtuar që të çaloni
Meqenëse jeni duke falsifikuar një dëmtim, mund të jetë e vështirë të mbani mend se supozohet të çaloni kur ecni. Ju mund të vendosni një shkëmb, ose diçka të vogël, por të pakëndshme, në këpucën tuaj për t’ju kujtuar se duhet të ecni me një çalim.
Hapi 3. Shmangni t'u thoni njerëzve se dëmtimi juaj është i rremë
Ju nuk duhet t'i besoni askujt që të mbajë sekretin tuaj. Prandaj, nëse vërtet dëshironi që të gjithë të besojnë se kyçi i këmbës tuaj është me të vërtetë i ndrydhur, duhet të përmbaheni nga mos i thënë askujt të vërtetën.
Hapi 4. Lexoni për ndrydhjet e kyçit të këmbës
Para se të falsifikoni një kyçin e këmbës të shtrembëruar, duhet të bëni kërkimin tuaj. Lexoni se si duket dhe ndjehet kyçi i këmbës së shtrembëruar. Lexoni për kohët e shërimit dhe trajtimet. Sa më shumë që dini për kyçin e këmbës së shtrembëruar, aq më e lehtë do të jetë të falsifikoni një kyçin e këmbës së shtrembëruar.
Hapi 5. Vazhdoni të trilloni dëmtimin
Shumica e njerëzve i duhen dy deri në gjashtë javë për t'u shëruar nga kyçin e këmbës të shtrembëruar nëse ndjekin këshillën mjekësore të mjekut të tyre. Ju duhet të mbani mend të vazhdoni veprimin për disa javë. Alsoshtë gjithashtu e mençur që gradualisht të "shërohesh" në vend që të shërohesh menjëherë.
Për t'u "rimëkëmbur ngadalë", eliminoni gradualisht mbështjellësin, mbajtësen ose patericat. Filloni të vendosni përsëri në kyçin e këmbës. Merrni një deri në dy javë që të "shëroheni plotësisht"
Këshilla
- Shmangia e falsifikimit të një dëmtimi shumë shpesh. Njerëzit do të kuptojnë se jeni duke falsifikuar.
- Mos u teproni kur mashtroni një dëmtim. Kjo mund të bëjë që njerëzit të duan të kryejnë teste mjekësore për të konfirmuar se nuk ka një gjendje më serioze.
- Mos reagoni sepse atëherë nuk do të ishit mjaft bindës.
- Kur falsifikoni një dëmtim të kyçit të këmbës, mos çaloni me thembrën lart sepse ju bën më shumë presion mbi kyçin e këmbës. Për të mashtruar një të çalë, përpiquni të ecni me këmbë të sheshta, por prapë shmangni presionin mbi kyçin e këmbës.
- Nëse keni një mbajtëse/çizme nga një dëmtim i mëparshëm, vishni atë!
- Nëse jeni në shkollë dhe keni PE, bini përtokë në kyçin e këmbës dhe qani ose bërtisni.
- Shmangni kryerjen e ndonjë aktiviteti fizik. Edhe aktiviteti më i vogël do t’ju bëjë të dukeni shumë të dyshimtë ose madje ta jepni plotësisht atë.
- Vazhdoni për një kohë të mirë për të qenë mjaft bindës, veçanërisht para miqve tuaj. Ata do të jenë atje për t'ju mbrojtur në vend që të lejojnë dikë tjetër të inspektojë.
- Mos e teproni pasi kjo mund të vijë si një dëmtim i rremë.
- Qëndroni në karakter për 5-6 javë, ose rrezikoni të kapeni.
