Valsi është një vallëzim i thjeshtë, elegant i sallës së ballove që shpesh bëhet me një partner. Ai ndjek një ritëm më të ngadaltë dhe përdor "hapin e kutisë", një seri prej 6 lëvizjesh që formojnë formën e një kutie. Për të kërcyer valsin, filloni duke mësuar ose plumbin ose hapat e mëposhtëm në mënyrë që të keni lëvizjet themelore poshtë. Pastaj, provoni të bëni valsin me një partner në mënyrë që të mund të zbatoni hapat që keni mësuar individualisht në praktikë. Ju gjithashtu mund të regjistroheni në klasa vallëzimi dhe të shikoni video të valltarëve të tjerë për të përsosur valsin tuaj dhe të mësoni se si ta çoni atë në nivelin tjetër.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Bërja e Hapave të Plumbit
Hapi 1. Përballeni me njërën anë të dhomës
Qëndroni me këmbët tuaja në këmbë larg dhe krahët të relaksuar në anët tuaja.
Hapi 2. Hapni këmbën tuaj të majtë përpara
Uluni butë për t'i dhënë hapit një ndjenjë të lehtë, të ajrosur. Përkulni këmbën tuaj të majtë pak, duke shkelur në topin e këmbës tuaj.
Hapi 3. Hapni këmbën tuaj të djathtë përpara në mënyrë që të jetë paralele me këmbën tuaj të majtë
Këmbët tuaja duhet të jenë krah për krah, pak më shumë se distanca e ijeve.
Hapi 4. Lëvizni këmbën tuaj të majtë për të takuar këmbën tuaj të djathtë
Këmbët tuaja duhet të jenë vetëm prekëse, krah për krah.
Hapi 5. Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë
Përkulni këmbën e djathtë pak kur tërhiqeni, duke e mbajtur pjesën e sipërme të trupit drejt dhe të relaksuar.
Hapi 6. Lëvizni këmbën tuaj të majtë mbrapa në mënyrë që të jetë paralele me këmbën tuaj të djathtë
Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë krah për krah, me rreth 1 këmbë (0.3 m) distancë mes tyre.
Hapi 7. Vendoseni këmbën tuaj të djathtë pranë këmbës tuaj të majtë
Kjo do të përfundojë "hapin e kutisë" ose hapat bazë të valsit. Ju do t'i kryeni këto hapa në rend, duke vizatuar kuti të vogla me këmbët tuaja, kur kryeni valsin me një partner.
Pjesa 2 nga 4: Kryerja e hapave të ndjekur
Hapi 1. Filloni të përballeni me njërën anë të dhomës
Vendosni këmbët tuaja në distancë nga ijet dhe mbani krahët të relaksuar nga anët tuaja.
Hapi 2. Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë
Përkulni pak këmbën tuaj të djathtë ndërsa ecni kështu që së pari në topin e këmbës suaj. Mbani pjesën e sipërme të trupit drejt dhe të relaksuar.
Hapi 3. Vendoseni këmbën tuaj të majtë mbrapa në mënyrë që këmbët tuaja të jenë paralele
Sigurohuni që të ketë një distancë 1 këmbë (0.30 m) midis këmbëve tuaja dhe ato janë të drejtuara në të njëjtin drejtim.
Hapi 4. Lëvizni këmbën tuaj të djathtë pranë këmbës tuaj të majtë
Këmbët tuaja duhet të preken, krah për krah.
Hapi 5. Hapni këmbën tuaj të majtë përpara
Përkulni gjurin tuaj të majtë pak ndërsa e hapni këmbën përpara në mënyrë që të uleni butë në topin e këmbës tuaj.
Hapi 6. Lëvizni këmbën tuaj të djathtë përpara në mënyrë që të jetë paralele me këmbën tuaj të majtë
Këmbët tuaja duhet të jenë krah për krah, pak më shumë se distanca e ijeve.
Hapi 7. Vendoseni këmbën tuaj të majtë pranë këmbës tuaj të djathtë në mënyrë që ata të prekin
Ky është hapi i fundit në "hapin e kutisë". Ju do t'i përsërisni këto hapa, duke formuar një formë kuti me partnerin tuaj, kur kryeni valsin.
Pjesa 3 nga 4: Bërja e Valsit me një partner
Hapi 1. Qëndroni përballë partnerit tuaj, distancën e shpatullave prej tyre
Plumbi, duhet të jetë përballë përpara. Vijimi, duhet të jetë i kthyer mbrapsht, ose në drejtim të kundërt të plumbit.
Hapi 2. Vendoseni dorën tuaj të djathtë në shpatullën e majtë të vijës nëse jeni në krye
Përfundoni dorën tuaj të majtë rreth dorës së djathtë, duke e mbajtur bërrylin lart në lartësinë e shpatullave.
Hapi 3. Vendoseni dorën tuaj të majtë në shpatullën e plumbit nëse jeni ata që ndjekin
Dora juaj e djathtë duhet të mbështillet në dorën e majtë të plumbit. Sigurohuni që bërryla juaj të jetë në lartësinë e shpatullave.
Hapi 4. Ecni përpara me këmbën tuaj të majtë nëse jeni në krye
Si drejtues, ju gjithmonë do të ecni përpara, duke udhëhequr partnerin tuaj. Përdorni hapat e plumbit për të udhëhequr partnerin tuaj, duke filluar me këmbën tuaj të majtë përpara dhe duke përfunduar me këmbën tuaj të djathtë të vendosur pranë këmbës tuaj të majtë.
Lëvizni me gjunjët pak të përkulur në mënyrë që të ngriheni në gishtërinjtë tuaj ndërsa ngrini këmbën dhe uleni butësisht në topin e këmbës. Mundohuni t'i mbani këmbët tuaja të ulëta në tokë ndërsa lëvizni nga njëra anë në tjetrën
Hapi 5. Kthehuni mbrapa me këmbën tuaj të djathtë nëse jeni ata që ndiqni
Lejo që prijësi të të udhëheqë. Përdorni hapat e mëposhtëm, duke filluar me këmbën tuaj të djathtë mbrapa dhe duke përfunduar me këmbën tuaj të majtë të vendosur pranë këmbës tuaj të djathtë.
Mundohuni të uleni butësisht dhe në mënyrë elegante në topin e këmbës suaj. Lëvizni me këmbët tuaja të ulëta në tokë, veçanërisht kur kryeni hapa krah për krah
Hapi 6. Kryeni valsin me një ritëm prej 3 numrash
Numëroni "1" si hapat kryesorë përpara dhe hapat e mëposhtëm prapa. Pastaj, numëroni "2" si hapat kryesorë në anën dhe hapat e mëposhtëm në anën. Së fundi, numëroni "3" pasi plumbi i bashkon këmbët e tyre dhe pjesa tjetër i bashkon këmbët e tyre.
- Tempulli duhet të jetë i ngadalshëm, me një rritje në çdo numërim dhe një rënie midis numërimeve. Përsëritni hapat disa herë duke përdorur numërimin 3 deri sa të keni një ritëm të qetë dhe të sigurt.
- Mund të provoni të bëni vals në muzikë që ka një ritëm prej 3 numrash. Vetëm sigurohuni që muzika të mos jetë shumë e shpejtë ose shumë e ngadaltë, pasi kjo mund të hedhë hapat tuaj.
Pjesa 4 nga 4: Mësoni hapa të avancuar
Hapi 1. Lëvizni në një rreth me partnerin tuaj
Ju mund të bëni lëvizje rrethore duke përdorur një kthesë ¼ në,, në varësi të preferencës tuaj. Për të lëvizur në një rreth, ju dhe partneri juaj do të përfundoni dy hapat e parë të valsit. Pastaj, plumbi do të vendosë këmbën e tyre të majtë në një kthesë të lehtë në hapin e tretë dhe pasimi do të vendosë këmbën e tyre të djathtë në të njëjtin drejtim. Kjo do t'ju lejojë të ktheheni pak ndërsa kryeni valsin.
Lëvizja rrethore do të jetë gjithmonë në të majtë të plumbit. Ju dhe partneri juaj duhet të lëvizni në një lëvizje të qetë dhe të rrjedhshme të lëngshme në të majtë ndërsa përfundoni hapat
Hapi 2. Shtoni një kthesë bazë në valsin tuaj
Plumbi duhet të fillojë të përballet diagonalisht me një mur në dhomë, me pjesën e ndjekur nga drejtimi i kundërt. Plumbi pastaj do të ecë përpara në këmbën e tyre të djathtë dhe pasimi do të ecë prapa në këmbën e tyre të majtë. Plumbi do të marrë një çerek kthesë në të majtë, duke e vendosur këmbën e majtë paralel me këmbën e tyre të djathtë. Vijimi do të kthehet me plumb, duke e vendosur këmbën e djathtë paralelisht me të majtën. Plumbi do të sjellë këmbën e djathtë pranë të majtës, dhe pjesa tjetër do të sjellë këmbën e majtë pranë të djathtës për të përfunduar hapin. Ndiqni një model me 3 numërime kur kryeni kthesën.
- Sigurohuni që ta hapni trupin tuaj anash kur të bëni kthesën e katërt në të majtë ose në të djathtë, në varësi të faktit nëse jeni kryesuesi apo ai që ndjek.
- Mbani krahët dhe bërrylat lart, duke u ulur butë në topin e këmbës kur kryeni kthesën.
Hapi 3. Bëni një kthesë vals nën sqetull
Vallëzoni me partnerin tuaj duke përdorur 3 hapat e parë të hapit të kutisë, ose vals. Pastaj, në hapin 4, plumbi do të lëshojë pjesën pasuese duke i rënë krahut të djathtë. Plumbi do të ngrejë dorën e tyre të majtë dhe do të rrotullojë ndjekjen në një drejtim të akrepave të orës drejt së majtës. Plumbi duhet të vazhdojë të bëjë hapin e kutisë për pikat 4, 5 dhe 6 ndërsa rrotullimet e mëposhtme ndiqen në këto numërime. Vijimi duhet të ecë përpara në numrat 4, 5 dhe 6. Çifti pasues do të takohet më pas në pozicionin fillestar në pikën 6.
- Sigurohuni që drejtuesi të marrë hapa më të shkurtër në pikat 4, 5, 6 në mënyrë që ata të mos pengojnë rrugën e mëposhtme.
- Veprimet e mëposhtme duhet të ecin përpara në një kthesë të lëmuar dhe të lëngshme, duke përdorur një model thembra, shputë, shputë, duke vënë peshë në thembrën e tyre për numër 4 dhe më pas në gishtërinjtë e këmbëve për numër 5 dhe 6.
