Studioni për rolin e një personi të moshuar në një shfaqje? Po kërkoni të bëni shaka me miqtë tuaj? Cilado qoftë arsyeja juaj, të dini se si të falsifikoni një dëmtim të shpinës në mënyrë bindëse është një çështje e zgjedhjes së një dëmtimi realist, memorizimit të simptomave dhe praktikimit të veprimit tuaj. Me udhëzimin e duhur, kjo mund të jetë e lehtë! Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se duhet kurrë mos falsifikoni një dëmtim të shpinës për përfitime personale, pasi kjo mund të përbëjë krimin e mashtrimit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Krijimi i një ndrydhje ose tendosje
Hapi 1. Veproni sikur pjesa e shpinës tuaj të ndiejë dhimbje dhe ndjeshmëri
Shtrëngimet dhe ndrydhjet janë dy lloje të ngjashme (por jo identike) të lëndimeve me simptoma të lidhura që mund të prekin shpinën. Shtrëngimet përfshijnë muskujt ose tendinat e tërhequr ose të shqyer, ndërsa ndrydhjet përfshijnë ligamentet e tërhequr ose të shqyer. Në secilin rast, dëmtimi në përgjithësi do të shoqërohet me dhimbje të dukshme që gradualisht qetësohen gjatë një ose dy javësh. Për ta falsifikuar këtë në mënyrë bindëse, do të dëshironi të pretendoni se një pjesë e shpinës tuaj (p.sh., pjesën e sipërme të shpinës, pjesën e poshtme të shpinës, rajonin e shpatullave, etj.) Sshtë e dhimbshme si një mavijosje e keqe.
- Për shembull, le të themi se jeni duke falsifikuar një tendosje në pjesën e sipërme të shpinës pasi kapni një kuti të rëndë me sjellje të keqe. Në këtë rast, ju mund të dëshironi të bëni sa më poshtë për të dhënë një performancë bindëse:
- Grykni ose bërtisni me dhimbje sapo lëndimi "të ndodhë".
- Bëni që "dhimbja" të qetësohet gradualisht gjatë një ore apo më shumë derisa të jeni thjesht "të lënduar".
- Pas kësaj, tronditeni sa herë që ndonjë gjë prek pjesën e sipërme të shpinës (p.sh., një mik ju godet në shpinë, ju e lyeni me një raft pallto, etj.)
- Shkoni ngadalë dhe me butësi kur duhet të shtypni pjesën e sipërme të shpinës në ndonjë gjë (p.sh., duhet të uleni përsëri në një karrige, etj.)
Hapi 2. Veproni sikur dhimbja bëhet më intensive me lëvizjen
Një tendosje ose tendosje e vërtetë e shpinës mund t’ju lërë me ndjenjën se sapo keni pasur një stërvitje shumë intensive, por në një mënyrë të keqe. Ndërsa trupi juaj riparon ligamentin, tendinën ose muskulin tuaj të dëmtuar, zona përreth tij do të mbetet e lënduar nga çdo lloj shqetësimi - madje edhe ato të shkaktuara nga thjesht lëvizja. Kështu, nëse mashtroni këtë lloj dëmtimi, do të dëshironi të imitoni dhimbjen dhe ngurtësinë sa herë që bëni diçka që lëviz pjesën e shpinës që keni dëmtuar.
- Për shembull, nëse keni të bëni me një shtrembërim të rremë në pjesën e sipërme të shpinës, kur bëni gjërat e mëposhtme, do të dëshironi të vishni një shprehje të dhimbshme të fytyrës, tronditeni dhe veproni sikur të mos keni sasinë tonë normale të fleksibilitetit:
- Hedhja e diçkaje
- Marrja e diçkaje nga dyshemeja
- Largimi i diçkaje (për shembull, paketimi, ushqimi i fortë, etj.)
- Veshja ose heqja e një palltoje
- Ngritja e dorës
- Kryerja e çdo lloj ushtrimi me ndikim të lartë (p.sh. vrapimi, kërcimi, etj.)
Hapi 3. Opsionale, ngërçe ose spazma të rreme
Veçanërisht shtrembërimet dhe tendosjet e këqija mund t'i çojnë muskujt në zonën e dëmtimit të dështojnë, duke shkaktuar kontraktime të dhimbshme të quajtura ngërçe ose lëvizje të pavullnetshme të quajtura spazma. Këto mund të jenë shumë të dhimbshme dhe mund të nxiten duke përdorur muskujt e prekur, edhe pse ndonjëherë ato mund të ndodhin rastësisht. Një ngërç duhet të "dhemb" shumë më tepër sesa dhimbja e thjeshtë që vjen me një ndrydhje ose tendosje shëruese, kështu që përpiquni të shisni ndjenjën tuaj të dhimbjes dhe befasisë. Gjithashtu do të bëjë që muskujt tuaj të grumbullohen dhe të bëhen të shtrënguar, kështu që ju ndoshta do të dëshironi të përkulni fort muskujt e shpinës derisa ngërçi "të largohet" (e cila zakonisht zgjat vetëm një minutë ose dy.)
- Për shembull, veprimi i një ngërçi në pjesën e sipërme të shpinës mund të shkojë kështu:
- Kur njerëzit janë rreth jush, përkuluni për të marrë diçka në dysheme. Gulçoni dhe kapni pjesën e poshtme të shpinës.
- Grimace në dhimbje kur njerëzit po shikojnë. Ngadalë shtrihuni përsëri në një pozicion në këmbë dhe pretendoni sikur jeni akoma në dhimbje.
- Ulni gradualisht performancën tuaj "të dhimbshme" gjatë pjesës tjetër të ditës.
Hapi 4. Bëni një histori bindëse për ndrydhjen ose tendosjen tuaj
Duke vepruar sikur keni një shtrembërim ose tendosje në shpinë, natyrisht që do të tërheqë pyetje kurioze, kështu që përgatitni një histori të mirë. Në përgjithësi, shumica e ndrydhjeve dhe ndrydhjeve në shpinë shkaktohen nga stresi i tepërt në muskujt, tendinat dhe/ose ligamentet (ose të gjitha njëherësh ose me kalimin e kohës). Shtrëngimet dhe tendosjet kanë shkaqe paksa të ndryshme, prandaj sigurohuni që të dini ndryshimin për ta mbajtur historinë tuaj të qëndrueshme. Shikoni më poshtë.
- Tendosje shpesh shkaktohen nga:
- Kthesa ose tërheqje e papritur e muskujve në shpinë, veçanërisht kur trajtoni diçka të rëndë.
- Stresimi i muskujve duke u përpjekur të ngrini diçka shumë të rëndë.
- Lodhja e muskujve të shpinës shumë shpesh, veçanërisht me formë të papërshtatshme.
- Ndrydhje shpesh shkaktohen nga:
- Një goditje e papritur në shpinë.
- Një rënie.
- Pjesa e pasme është e detyruar të shtrihet përtej fleksibilitetit të saj natyror
- Një kthesë ose kthesë e mprehtë, e papritur në anën e pasme.
Hapi 5. Dini si ta "trajtoni" ndrydhjen ose tendosjen tuaj
Përmirësoni iluzionin e ndrydhjes ose tendosjes së shpinës duke pretenduar se e trajtoni atë. Shumica e ndrydhjeve dhe tendosjeve, edhe pse të dhimbshme, mund të trajtohen me mjetet juridike themelore në shtëpi, kështu që kjo duhet të jetë mjaft e lehtë për tu rrejshme! Dhimbjet dhe tendosjet e vërteta zakonisht përmirësohen me mjetet e mëposhtme:
- Pako akulli
- Kompresa/banja të ngrohta
- Doza të vogla të ilaçeve kundër dhimbjeve dhe kundër inflamacioneve pa recetë (Acetaminophen/Paracetamol, Ibuprofen, etj.)
- Masazh i butë (për ngërçe)
- Shtrihet ngadalë kundër tërheqjes së muskujve (për ngërçe)
- Pushim (për ndrydhje ose tendosje veçanërisht të këqija); mjekët rekomandojnë jo më shumë se dy ditë, pasi çdo më shumë zakonisht e bën shërimin të zgjasë më shumë. Varet nga ju nëse doni të ndiqni këtë rregull për dëmtimin tuaj të rremë.
Metoda 2 nga 3: Krijimi i një disku të hernizuar
Hapi 1. Vendosni nëse do të falsifikoni apo jo dhimbjen nervore
Një hernie diskale (e njohur edhe si disk i këputur, disk i rrëshqitur, nerv i shtypur dhe emra të tjerë) është një lloj dëmtimi që ndodh kur një nga disqet e mbushura me lëngje midis rruazave të shpinës prishet, duke derdhur lëng në zonën përreth të cilat mund të shkaktojnë inflamacion të dhimbshëm dhe dhimbje nervore. Në përgjithësi, dëmtimet e hernies në disk bien në njërën nga dy kategoritë, kështu që, për të filluar, zgjidhni cilën nga këto doni të falsifikoni:
-
Nervi i shtypur:
Disku aktual (zakonisht në pjesën e poshtme të shpinës) mund ose nuk mund të përjetojë dhimbje dhe inflamacion. Përveç kësaj, dhimbja e shkrepjes e quajtur shiatik do të ndodhë në njërën ose të dyja këmbët ose nga qafa poshtë krahut.
-
Dhimbje lokale në disk:
Në këtë dëmtim, vetëm zona përreth diskut përjeton dhimbje dhe inflamacion.
- Pjesa tjetër e këtij seksioni do të përqendrohet kryesisht në falsifikimin e një dëmtimi të nervit të shtypur, sepse është pak më e vështirë të bëhet. Për të falsifikuar dhimbjen në diskun lokal, do të dëshironi të veproni sikur pjesa e poshtme e shpinës të jetë e dhimbshme dhe e fortë (si një mavijosje) dhe se përkulja, përdredhja ose mbajtja e peshave të rënda ju shkakton dhimbje të forta.
Hapi 2. Dhimbje të rreme të shtënash në pjesën e poshtme të trupit ose krahut
Një nga simptomat e "teksteve shkollore" të dhimbjes nervore nga një hernie diskale është shfaqja e dhimbjeve të papritura, intensive në një ose më shumë gjymtyrë pas lëndimit. Kjo shkaktohet nga lëngu nga disku i thyer duke shtypur në bazën e nervit dhe duke krijuar ndjesinë e dhimbjes edhe pse gjymtyrët në të vërtetë nuk janë dëmtuar. Më së shpeshti, një hernie diskale do të shkaktojë këto dhimbje të shtënat në njërën ose të dy këmbët, megjithëse ato ndonjëherë mund të çojnë në dhimbje midis qafës dhe krahut.
- Dhimbje në këmbë është zakonisht më intensiv në vithe ose kërdhokull, edhe pse mund të ndodhë edhe në viç ose këmbë. Dhimbje krahu mund të jetë i përqendruar në qafë, shpatull, bërryl, dorë, ose vetë krahu. Në secilin rast, dhimbja mund të jetë aq e keqe saqë ju bën të ankoheni ose të tronditeni dhe të ndaloni atë që po bëni, edhe nëse jeni mësuar me të. Dhimbja zakonisht ndodh kur kryeni një aktivitet që vë stres në pjesën e poshtme të shpinës, jo në vetë gjymtyrën. Kjo perfshin:
- Duke qëndruar në këmbë ose ulur.
- Duke u mbështetur mbrapa
- Përkulja ose përdredhja
- Duke mbajtur diçka të rëndë
- Drejtimi i njërës këmbë para jush (sepse kjo shtrëngon muskujt e poshtëm të shpinës dhe ijëve, jo sepse përdor muskujt e këmbës)
Hapi 3. Pretendoni të përjetoni mpirje dhe/ose ndjesi shpimi gjilpërash
Një simptomë tjetër e dëmtimit të hernies së diskut që është tregues i dhimbjes nervore është një ndjenjë tërheqëse e "kunjave dhe gjilpërave", e cila është pothuajse saktësisht e njëjtë me atë që do të kishit nëse një nga gjymtyrët tuaja binte në gjumë. Kjo ndjenjë mund të shoqërohet me mpirje, por mund të ndodhë edhe pa hequr ndjenjën nga zona e prekur. Zakonisht, kjo ndjenjë ndodh në të njëjtat pika si dhimbja nervore nga dëmtimi.
Ndjenja e shpimit nuk është zakonisht plotësisht e dhimbshme, kështu që nuk keni nevojë ta "shisni" veçanërisht fort. Sidoqoftë, ju mund të dëshironi të bëni një pikë për ta përmendur atë për të shtuar besueshmërinë në veprimin tuaj. Ju gjithashtu mund të pretendoni se përdorimi i gjymtyrëve të prekura ndërsa keni këtë ndjesi shpimi gjilpërash ju jep një ndjenjë të çuditshme gudulisëse, të mpirë (përsëri, njësoj sikur gjymtyra të kishte fjetur.)
Hapi 4. Veproni sikur gjymtyrët e prekura janë bërë të ngurtë dhe të dobët
Dëmtimi nervor nga një dëmtim i diskut mund të bëjë që muskujt e njëjtë që po përjetojnë dhimbje të qitjes të bëhen më të dobët dhe më pak fleksibël se më parë, edhe nëse nuk duken ndryshe nga jashtë menjëherë. Këto ndryshime madje mund të ndikojnë në qëndrimin dhe ecjen tuaj, veçanërisht kur dhimbjet shfaqen në këmbë. Ndonjëherë, këto probleme shoqërohen me dridhje.
- Për shembull, nëse mashtroni dhimbjet e këmbëve nga një dëmtim i diskut, mund të shfaqni ndikimet në muskujt tanë si kjo:
- Duke pasur një ecje të çalë dhe të zhveshur që e mban këmbën e prekur më të fortë se zakonisht. Kjo duhet të jetë veçanërisht e keqe menjëherë pasi të bëni diçka për të përkeqësuar dëmtimin (përkulje, kthesë, ngritje në këmbë, etj.)
- Duke qenë të paaftë për të ngritur dhe drejtuar këmbën e prekur shumë përpara trupit pa dhimbje dhe shtrëngim (vini re se ky është një nga testet klinike që mjekët do të kryejnë për këtë lloj dëmtimi)
- Duke qenë të paaftë për të kryer aktivitete që kërkojnë forcë të këmbës pa dhimbje, si vrapimi, goditja dhe veçanërisht aktivitetet me ndikim të lartë si kërcimi.
Hapi 5. Bëni gati një histori bindëse
Shumica e hernieve të disqeve ndodhin në pjesën e poshtme të shpinës, kështu që lëndimet që i shkaktojnë ato janë zakonisht nga aktivitetet që vënë stres të tepruar në muskujt dhe strukturat atje. Disa disqe hernie ndodhin nga një dëmtim i vetëm, i caktuar, ndërsa të tjerët zhvillohen me kalimin e kohës nga qëndrimi i keq ose plakja. Më poshtë janë disa aktivitete të njohura që shkaktojnë dëmtime të diskut që mund të dëshironi të punoni në historinë tuaj:
- Lakimi ose kthesa e mprehtë, veçanërisht kur mbani një peshë të rëndë
- Duke theksuar pjesën e poshtme të shpinës duke u përkulur mbrapa ose përpara me qëndrim të keq, veçanërisht kur mbani një peshë të rëndë
- Përdorimi i muskujve të shpinës (në vend të muskujve të këmbëve) për të mbledhur gjëra të rënda.
- Veshjet e lidhura me moshën
- Rrallë, duke marrë një goditje të papritur në shpinë ose duke rënë
Hapi 6. Pretendoni se jeni duke kërkuar trajtim
Shumica e agjencive mjekësore rekomandojnë që hernia e disqeve që shkaktojnë dhimbje nervore duhet të shqyrtohen nga një mjek. Ndërsa ju nuk duhet falsifikoni simptomat tuaja tek një mjek (pasi kjo është një humbje e madhe e kohës dhe ekspertizës së tij), ju mund të dëshironi të pretendoni se po mendoni të shihni një mjek për të rritur iluzionin tuaj.
Dhimbja nga hernia e diskut mund të zvogëlohet me trajtime anti-inflamatore si pako akulli, kompresa të ngrohta, ibuprofen, etj. Sidoqoftë, këto gjëra vetëm nuk do ta bëjnë hernie diskale më të mirë - thjesht zvogëloni përkohësisht dhimbjen. Ndërsa shumica e njerëzve me herni diskale përfundimisht përmirësohen brenda gjashtë javësh, ndonjëherë, ilaçe më të fuqishme për dhimbje dhe madje edhe kirurgji mund të jenë të nevojshme
Metoda 3 nga 3: Krijimi i frakturës kurrizore
Hapi 1. Pretendoni të keni dhimbje të forta, dobësuese në shpinë
Një thyerje e shtyllës kurrizore (e quajtur edhe "frakturë vertebrale") është një dëmtim shumë serioz që mund të shkaktojë dëme të përhershme në trup, megjithëse kjo nuk është domosdoshmërisht e garantuar. Thyerjet e shtyllës kurrizore ndodhin kur një ose më shumë rruaza në shpinë plasen ose ndahen. Simptoma më e menjëhershme është dhimbja e fortë në mes ose në pjesën e poshtme të shpinës që e bën shumë të vështirë ose të pamundur të vazhdosh të bësh atë që po bën. Kjo dhimbje mund të jetë e ngjashme me atë që mund të merrni nga thyerja e një kocke tjetër në trupin tuaj (si, për shembull, një kockë krahu), e lokalizuar vetëm në shpinë.
Të krijosh një dhimbje të tillë mund të jetë një sfidë. Kur të ndodhë "dëmtimi", do të dëshironi të bërtisni nga dhimbja, të bini në tokë dhe menjëherë të filloni të tronditeni ose të përpëliteni në dhimbje të forta. Nëse mund të qani me komandë, kjo është një kohë e mirë për të përdorur aftësitë tuaja
Hapi 2. Veproni sikur dhimbja "ndizet" kur qëndroni në këmbë ose lëvizni
Ashtu si shumica e eshtrave të thyer, thyerjet e shtyllës kurrizore çojnë në dhimbje të vazhdueshme që zgjasin shumë pas lëndimit fillestar. Kjo dhimbje është veçanërisht e keqe kur bëni diçka që vë stres edhe më të vogël në shpinë. Kjo perfshin:
- Në këmbë
- Duke ecur
- Të ngrihesh ose të ulesh
- Përkulja
- Gjarpërues
Hapi 3. Vazhdoni të falsifikoni dhimbje të nivelit të moderuar ndërsa jeni shtrirë
Një nga gjërat më të këqija në lidhje me thyerjet e shtyllës kurrizore është se edhe shtrirja në shtrat nuk e zvogëlon dhimbjen plotësisht. Meqenëse është e pamundur të shtrihesh horizontalisht pa vënë pak stres në një pjesë të shpinës, edhe pushimi në shtrat do të jetë i dhimbshëm, megjithëse jo aq sa të qëndrosh ose të lëvizësh përreth. Në mënyrë tipike, për frakturat e vërteta, kjo zbutet me ilaçe kundër dhimbjeve dhe narkotikë.
Hapi 4. Mbani shpinën të lakuar ose të kërrusur
Për shkak se një thyerje kurrizore rezulton në dëmtim fizik aktual të strukturës kockore të shpinës, mund të shkaktojë ndryshime të dukshme në qëndrimin dhe qëndrimin e një personi (megjithëse kjo ishte më e zakonshme në të kaluarën kur trajtimet për këtë lloj dëmtimi ishin të kufizuara.) dëshironi të imitoni këtë lloj dëmi si pjesë e veprimit tuaj. Në mënyrë të veçantë, frakturat e shtyllës kurrizore mund të shkaktojnë:
- Një pamje "hunchback"
- Një rënie në lartësi
- Pamundësia për të qëndruar drejt
Hapi 5. Opsionale, dëmtime të rreme të nervit
Kur ndodh një thyerje kurrizore, kocka nga rruaza e thyer mund të shtypë kundër nervave të palcës kurrizore (edhe pse kjo nuk ndodh gjithmonë.) Kur kjo ndodh, simptoma që janë shumë të ngjashme me ato nga një nerv i shtypur i shkaktuar nga një hernie diskale mund të ndodhë. Kjo perfshin:
- Dhimbjet e të shtënave në një ose më shumë gjymtyrë
- Një ndjesi e mpirë, shpimi si gjymtyrë ka rënë në gjumë
- Dobësi dhe ngurtësi në gjymtyrët e prekura
- Në raste të rënda, një humbje e kontrollit të fshikëzës/zorrëve
Hapi 6. Bëni gati një histori të mirë
Thyerjet e shtyllës kurrizore zakonisht shkaktohen nga lëndime të papritura dhe të dhunshme. Mund të jetë e vështirë të falsifikosh seriozisht këto lloj dëmtimesh - për shembull, të bindësh miqtë tuaj që sapo keni qenë në një aksident me makinë do të kërkojë shumë punë. Sidoqoftë, njohja e llojeve të dëmtimeve që mund të shkaktojnë thyerje të shtyllës kurrizore mund të jetë akoma e dobishme nëse pretendoni se e keni pasur atë shumë kohë më parë. Shembuj të lëndimeve që mund të shkaktojnë thyerje të shtyllës kurrizore përfshijnë:
- Përplasje serioze me makinë
- Rënie të gjata
- Të shtëna armësh
- Lëndime të dhunshme sportive (trajtime, etj.)
- Lëndimet luftarake
- Vini re se të gjithë shembujt e mësipërm zakonisht do t'ju japin lëndime të tjera si kocka të thyera, plagë, çarje, etj. Nëse synoni vërtetësinë, jini të vetëdijshëm për këtë.
Hapi 7. Pretendoni të jeni duke u trajtuar
Thyerja e shtyllës kurrizore nuk është diçka që mund të trajtohet në shtëpi me disa pilula pa recetë. Thyerjet e shtyllës kurrizore kërkojnë vëmendje të menjëhershme mjekësore për të vlerësuar dëmin e bërë, për të administruar ilaçe dhe për të filluar trajtimin e problemeve serioze si dëmtimi i nervave etj. Mos bëni kërkoni trajtim aktual për frakturën tuaj të rreme të shtyllës kurrizore. Siç u përmend më lart, ky është një keqpërdorim i dukshëm i burimeve mjekësore që mund të ketë pasoja të mëdha. Sidoqoftë, nëse pretendoni se tashmë jeni larguar nga spitali, mund të dëshironi të bëni sa më poshtë:
- Vishni një mbajtëse shpine ose një shtresë kurrizore
- Qëndroni larg këmbëve tuaja
- Vishni çorape ngjeshëse (çorape speciale të dizajnuara për të parandaluar formimin e mpiksjes së gjakut në këmbë për njerëzit që janë të lidhur në shtrat)
- Imitoni simptomat e dëmtimit nervor të treguar më sipër
- Merrni doza të vogla të barnave pa recetë për dhimbje dhe inflamacion. Mos merrni ilaçe aktuale kundër dhimbjeve, pasi ato mund të kenë efekte anësore serioze nëse keqpërdoren.
Këshilla
- Provoni të blini një mbajtëse shpine nga farmacia juaj lokale për të përfunduar veprimin tuaj, veçanërisht nëse jeni duke falsifikuar një dëmtim të shpinës.
- Nëse jeni seriozisht të përkushtuar në falsifikimin e tendosjes së shpinës, mund të dëshironi të merrni parasysh përdorimin e përbërjes delikate për të imituar mavijosjet sipërfaqësore në shikim të lëndimit.
Paralajmërimet
- Mos mbani qëndrim të dobët për periudha të gjata kohore ndërsa falsifikoni dëmtimin tuaj. Shtrëngimi ose rënia mund të shkaktojë dhimbje të dhimbshme (dhe, me kalimin e kohës, edhe dëmtime të vërteta të shpinës.)
- Kjo duhet të përsëritet: Asnjëherë, kurrë, kurrë mos falsifikoni një dëmtim të shpinës si një formë mashtrimi (p.sh., për të marrë kompensimin e punëtorit, etj.) Kjo nuk është vetëm e pandershme: zakonisht është një krim që dënohet me burg.
