Sapo keni marrë rolin e një jete, por duhet të duket se jeni shtatzënë. Përveç barkut shtatzënë që do të duhet të vishni, do të duhet të jeni të vetëdijshëm për mënyrat e ndryshme të ecjes, uljes dhe qëndrimit në këmbë që i tipizon gratë shtatzëna kur i afrohen lindjes. Vendosni shenjat fizike të shtatzënisë dhe punoni në lëvizjen tuaj - do të jeni në gjendje të bindni auditorin tuaj se jeni në të vërtetë shtatzënë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e veshjeve
Hapi 1. Kërkoni veshje të lehonisë
Edhe pse është e mundur të dukeni shtatzënë me disa stile të tjera veshjesh, veshjet e lindjes janë më të përshtatshme për formën që ju duhet të jeni. Kontrolloni dyqanet e kursimit për veshjet e lehonisë, të cilat ndoshta do të jenë më të lira. Nëse nuk keni fat, si Walmart ashtu edhe Old Navy shesin veshje të lira të lehonisë.
Hapi 2. Ndryshoni veshjet ekzistuese
Disa nga veshjet tuaja mund të funksionojnë për tu dukur shtatzënë. Nëse keni një palë pantallona që jeni gati të sakrifikoni, madje mund t'i shndërroni pantallonat tuaja në veshje të lehonisë. Shikoni dollapin tuaj dhe zgjidhni copa me atributet e mëposhtme, të cilat mund të vishen me sukses me një bark të rremë:
- Këmisha ose veshje me një bel perandorie
- Veshjet e çadrës ose muumuus
- Pantallona me shirita tërheqës
- Funde të lirshme me një bel elastik (që mund të tërhiqen poshtë barkut)
Hapi 3. Provoni veshjet me bark të rremë shtatzënë
Nëse nuk e keni marrë ende tuajin, merrni parasysh të merrni disa veshje për t'u veshur nën veshjet e maternitetit ndërsa i provoni. Nëse jeni në një dyqan që shet veshje të reja të lehonisë, është e mundur që ata të kenë një bark të rremë. Pastaj mund të provoni veshjet me barkun poshtë për të kuptuar se si do të përshtatet. Meqenëse pesha juaj do të jetë në bark dhe gjoks, ato janë zonat që duhet të lihen.
Pjesa 2 nga 3: Marrja e barkut
Hapi 1. Mendoni për blerjen e barkut
Nëse do të blini një bark, do të keni një numër zgjedhjesh. Nga ana më e lirë, shumë dyqane të reja dhe të veshjeve kanë bark të lirë shtatzënë që mund të merrni. Ato janë të lehta për tu gjetur rreth Halloween. Nëse dëshironi të shpenzoni më shumë - nëse punoni për një dyqan kostumesh dhe e dini se do të përdoret shumë herë në prodhime të ndryshme - ka disa opsione të ndryshme.
- Nëse barku do të shihet, ndoshta është më mirë të blini një model silikoni. Do të duket realiste dhe do të jetë cilësi dhe ngjyrë e duhur.
- Nëse do të jetë nën veshje dhe e veshur për periudha të gjata, një bark prej pëlhure ndoshta do të jetë më i rehatshmi.
Hapi 2. Mblidhni materiale për të bërë një bark
Nëse punoni në një dyqan kostumesh dhe jeni njohur me qepje dhe/ose modelim, mund të bëni një bark shumë bindës. Nëse keni vendosur që preferoni të bëni bark, keni disa opsione në dispozicion. Qepja e një modeli të rremë të barkut është një opsion i mirë nëse jeni të përshtatshëm me një makinë qepëse. Nëse jeni të aftë për të bërë modele latex, mund të jetë e lehtë për ju të bëni një bark të rremë vetë.
Hapi 3. Bëni një bark nga sendet rreth shtëpisë
Një mënyrë për ta bërë këtë është me një top rezervuari që është disa madhësi shumë i madh dhe një basketboll. Nuk do të qëndrojë aq mirë në vend, por mund të funksionojë nëse nuk lëvizni shumë dhe thjesht keni nevojë për një gagë të shkurtër të shikimit.
- Vendosni një basketboll nën beqar
- Shtrijeni singletin për të mbuluar të gjithë basketbollin
- Ngrini pantallonat lart dhe shtrini atë plotësisht në pjesën e poshtme të singles që përmban basketbollin
- Vishni një këmishë mbi singlet dhe pjesën e sipërme të pantallonave që përmbajnë top
Hapi 4. Krijoni gjinj të lehtë shtatzënë për burrat
Një futboll australian rregullon se futbolli mund të krijojë një grup realist të gjinjve. Për të përdorur futbollin, lidhni singletin me fije ose llastik në mes të futbollit të Rregullave Australiane dhe basketbollit, për të siguruar futbollin e Rregullave Australiane.
Nëse nuk mund të gjeni një futboll, përdorni një sytjena me madhësi të madhe për të mbushur me pëlhurë ose mbushës poliestër. Kjo gjithashtu mund të bëjë gjinjtë shtatzënë shumë bindës
Pjesa 3 nga 3: Të veshësh barkun në mënyrë bindëse
Hapi 1. Merrni fizikun në rregull
Shikoni gratë shtatzëna për të dhëna. Nëse nuk dini ndonjë, shikoni disa video në internet të grave shtatzëna. Varësisht se sa gjatë janë në shtatzëninë e tyre, gratë mund të kenë disa nga tiparet e mëposhtme:
- Ecja me supet e hedhura mbrapa për ekuilibër
- Qëndrimi me duart e shtypura në pjesën e poshtme të shpinës (për shkak të dhimbjes së shpinës)
- Duart shpesh qëndrojnë në majë të barkut
- Vështirësi për të hyrë dhe dalë nga karriget, divanet
- Këmbë dhe nyje të fryra dhe të dhimbshme
Hapi 2. Punoni në veprimin e ndryshimeve hormonale
Shtatzënia ndikon në gjendjet mendore dhe emocionale të grave, dhe kjo do të jetë çelësi për portretizimin tuaj. Për disa gra, shtatzënia është një nivel emocional nëntë mujor që çon në lindjen e një fëmije. Për të tjerët, ndryshimet hormonale mund t’i bëjnë problemet e vogla të duken të mëdha, çdo gjë sentimentale që ia vlen të qash dhe thjesht të ekzagjerosh emocionet në përgjithësi. Konsideroni rolin tuaj dhe nëse shtatzënia dhe sfidat e saj mendore dhe emocionale mund të jenë një pjesë integrale e karakterit.
Hapi 3. Praktikoni ndërsa mbani barkun tuaj shtatzënë
Merrni njerëz të tjerë që t'ju shikojnë dhe ofrojnë sugjerime. Nëse pjesa kërkon gjeste të veçanta fizike që mund të jenë të vështira ose të ndryshme për gratë shtatzëna, praktikoni ato pjesë me më shumë frekuencë dhe konsideroni të regjistroni video për të kritikuar performancën tuaj.
Hapi 4. Vishni barkun në çdo provë
Duhet të mësoheni me mënyrën se si ndihet dhe si ju ndryshon fizikisht. Ndërsa provat vazhdojnë, ju duhet të bëheni gjithnjë e më të rehatshëm me të. Aktorët e tjerë duhet të punojnë në reagimet e tyre ndaj tij dhe prania e tij fizike në trupin tuaj mund të ndihmojë.
