Hedhja nga lëkundjet është argëtuese dhe emocionuese! E lëshove, ke vetëm pak sekonda për të hyrë në qëndrimin për të prekur tokën. Çfarë nxitimi! Por, ju nuk e dini si. Epo, unë do t'ju mësoj se si të hidheni dhe të uleni në mënyrë të sigurt, gjithashtu si të përgatiteni për ndikim.
Hapa
Hapi 1. Gjeni një grup lëkundës në bar, copa druri (kini kujdes që të mos futni patate të skuqura në lëkurën tuaj, të cilat mund të çojnë në copëza dhe copëza), rërë ose ndonjë sipërfaqe të butë
Trotuari nuk rekomandohet.
Hapi 2. Filloni të lëkundeni
Për ta bërë këtë në mënyrë të sigurt, fillestarët nuk duhet të shkojnë aq lart. Thjesht jepni disa pompa të forta dhe përgatituni për hapin 3.
Hapi 3. Lëreni
Por mos e lër vetëm! Para çdo gjëje, mbani në mend se keni vetëm sekonda, milisekonda më shumë për të zbritur. Ju duhet të përgatiteni për ndikimin. Përgatitja për ndikim nuk është aq e rregullt, por nëse diçka shkon keq, thoni se jeni shumë lart, lëkundja bëhet e shtrembër, ETJ. Ju do të duhet të përgatiteni për ndikimin e papritur. (hapi tjeter). Kështu që kur ta lëshoni, lëshojeni njërën dorë, silleni atë bërryl përmes lëkundjes. Sapo ajo krah të lëshohet dhe bërryl është pothuajse gati, LEHEN MENJIHER me dorën tjetër. Mbajtja me një dorë mund të jetë jashtëzakonisht e rrezikshme.
Hapi 4. PRERGATITEN P IR NDIKIM
Mbani në mend se keni vetëm milisekonda në ajër. Duhet të keni një plan rezervë, shpejt. Planifikoni para se të hidheni. Merrni disa kërcime vërtet të ulëta për të marrë një ide para se të bëni kërcimin tuaj të parë të vërtetë. Përgatitja për ndikim përfshin përkuljen e gjunjëve SHUM më shumë se zakonisht, dhe gjithashtu të keni gjithmonë dorën për ekuilibër. Ndonjëherë, nëse këmbët tuaja nuk mund të përballojnë goditjen, mund të bini në gjunjë. Ose, ju mund të uleni në këmbë dhe të rrëshqisni në tokë, ose të vraponi me shpejtësi
Hapi 5. Toka
Ulja mund të jetë e frikshme. Për sa kohë që keni një plan P4I (përgatituni për ndikim), duhet të uleni në mënyrë të sigurt. Mos u shqetësoni ose lëvizni/ shkelmoni këmbët në ajër. Kjo mund të rezultojë në një ulje të shëmtuar. Mos u mundoni të godisni thikën. Mos i kapni këmbët tuaja në ajër. Ju nuk keni kohë të mjaftueshme për ta bërë këtë.
Hapi 6. Shkoni pak më lart sa herë që kërceni
Hapi 7. Truket
! Kur jeni të aftë, me shumë, shumë ditë praktikë, madje mund të duhen vite që të mos qëndroni me të. Disa truke interesante janë një kthesë 180, 270 ose 360 kur kërceni. Ka edhe ulje njëbrirësh. Aty ku uleni me një këmbë, atëherë vraponi si një kalë. Provoni edhe kërcimin e dyfishtë! Uleni me shpejtësi në tokë, duke e skremuar atë dhe më pas bëni një kërcim të shpejtë përpara.
Këshilla
- PRAKTIK !!
- Përgatituni për ndikim. Praktikoni të hidheni nga shtëpitë e lojërave dhe pemët. Ata nuk lëvizin, kështu që është më e sigurt.
- Provoni lëkundje, kërcime dhe platforma të ndryshme. Kaloni nga copëzat e drurit në bar. Ju mund të mendoni sepse është efekti pasues, nuk ka rëndësi. Epo, vlen për uljen tuaj.
- Nëse ka një shkop ose një pengesë që ngjitet nga toka, vendosni diçka të ulët mbi të. Nëse vendosni një arkë qumështi ose një kuti mbi të, nuk do të jeni në gjendje të përqendroheni duke e ditur se mund ta godisni atë. Vendosni një shkop lacrosse mbi të ose diçka.
- Të bësh këtë zbathur mund të ndihmojë në forcimin e këmbëve dhe lëkurës. Por NUK shkoni zbathur në copëzat e drurit.
Paralajmërimet
- KURR mos hidheni kur dikush është para jush.
- Mos i largoni njerëzit nga lëkundjet.
- Nëse nuk përgatiteni për më të keqen, mund të ndodhin gjëra të këqija. Ju mund të thyeni ose ndrydhni një kockë.
- Asnjëherë mos u përpiqni të uleni në një mbajtëse dore.
- MOS zbarkoni me këmbë të kyçura drejt. Kjo mund të bëjë që këmbët tuaja të përkulen prapa, ose thjesht të prishen. Gjithmonë përkulni gjunjët.
- Mos kërceni në të njëjtën kohë me njerëzit, veçanërisht nëse ata janë pranë jush ose 1 vend larg. Ju mund të godisni, ose të përplaseni lëkundjen në mes dhe ta dërgoni duke goditur të dy ju '!!!
- KURR mos hidheni kur dikush është në lëvizje pranë jush.
