Nëse keni dashur gjithmonë të mësoni balet, por kurrë nuk keni pasur shans për të marrë klasa, mos hiqni dorë nga ëndrrat tuaja të baletit ende! Ky aktivitet elegant nuk është menduar vetëm për fëmijët e vegjël; në fakt, është një stërvitje e shkëlqyeshme për njerëzit e të gjitha moshave. Okshtë mirë nëse nuk keni shumë përvojë-është e lehtë të njiheni me botën e baletit, edhe nëse jeni i rritur.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Klasa dhe praktikë
Hapi 1. Kërkoni një studio që pret klasa për të rritur
Kontrolloni në internet për të parë se cilat lloje të studiot e baletit janë në zonën tuaj. Shikoni se çfarë lloj klasash ofrojnë-disa studio ofrojnë klasa fillestare për të rriturit, të cilat janë një pikënisje e shkëlqyer.
- Nëse ka një studio baleti në qytetin ose komunitetin tuaj, mos ngurroni të ndaleni dhe ta shikoni.
- Ju mund të ndiheni më rehat duke vizituar studion së pari para se të regjistroheni zyrtarisht në klasa.
Hapi 2. Regjistrohuni në klasa me një instruktor mbështetës
Një mësues i mirë i baletit nuk do të zgjedhë të preferuarat, nuk do të sqarojë teknikat e baletit ose nuk do të jetë kritik për performancën tuaj. Nëse nuk ndiheni rehat ose të mbështetur në klasën tuaj, kërkoni një studio dhe instruktor të ri që ndjehen si një përshtatje më e mirë.
Një instruktor i mirë do t'ju japë reagime të personalizuara, specifike mbi teknikën tuaj
Hapi 3. Praktikoni në shtëpi me mësime në YouTube
Shikoni kanalet si Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World dhe Sarah Arnold për mësime të dobishme dhe të lehta për tu ndjekur. Disa kanale gjithashtu ofrojnë përmbajtje shtesë të paguar, nëse dëshironi të kaloni trajnimin tuaj në shtëpi në nivelin tjetër.
- Mësimet online janë një burim i madh, por mësimet personale janë mënyra më e mirë për të zotëruar teknikën tuaj në mënyrë të sigurt dhe të saktë.
- Kur jeni duke praktikuar në shtëpi, përdorni një zonë të hapur ku mund të lëvizni të qetë pa u përplasur me ndonjë mobilje. Përdorni një divan, tavolinë ose parvaz si një "bar" të improvizuar për t'ju ndihmuar të praktikoni dhe zotëroni lëvizje të ndryshme baleti në kohën tuaj. Gjithashtu, praktikoni para një pasqyre në mënyrë që të kontrolloni dy herë formën tuaj.
Hapi 4. Mbërrini herët për në klasën tuaj të parë
Okshtë mirë nëse në fillim ndiheni jashtë elementit tuaj! Shkoni në klasën tuaj disa minuta më herët, në mënyrë që të merrni shtrirjen e tokës para se të fillojë sesioni. Mundohuni të kërkoni një vend drejt qendrës së shiritit, në mënyrë që të shikoni dhe imitoni studentët më të avancuar.
Në mënyrë tipike, studentët e avancuar dalin në skajet e shiritit
Hapi 5. Ngrohuni para se të filloni mësimin tuaj të baletit
Ngrini thembrat tuaja lart e poshtë për disa minuta-kjo lëvizje "shaka" ju ndihmon të ngrohni të gjithë trupin tuaj. Pastaj, pomponi gjakun tuaj me përsëritje 30 sekondash me kërcime kërcimi. Ndarjet dhe shtrirjet e fluturave janë gjithashtu mënyra të shkëlqyera për t'u ngrohur para se të zhyteni në klasën tuaj të baletit.
Me një shtrirje fluturash, mbani së fundmi këmbët tuaja para jush, duke krijuar krahë "flutur" me gjunjët dhe këmbët tuaja. Tërhiqni thembrat tuaja brenda për t'i dhënë vetes një shtrirje të madhe
Hapi 6. Merrni mësime private për t'ju ndihmuar të përqendroheni në qëllimet tuaja personale
Klasat në grup mund të jenë të dobishme, por ato gjithashtu mund të ndihen pak konfuze dhe dërrmuese. Eshte ne rregull! Nëse jeni të interesuar të bëni udhëtimin tuaj të baletit një hap më tej, regjistrohuni për mësime private ku mund të merrni udhëzime të individualizuara. Në mësimet private, jepni përparësi asaj me të cilën po luftoni dhe punoni me mësuesin tuaj për të arritur qëllimet tuaja të baletit.
Metoda 2 nga 3: Kodi i veshjes
Hapi 1. Rrëshqituni në rroba të rehatshme, të përshtatshme për formën
Ju nuk keni pse të vishni një triot ose tutu kur mësoni balet. Në vend të kësaj, zgjidhni një bluzë të rehatshme ose çantë, së bashku me një palë pantallona të përshtatshme. Në këtë mënyrë, instruktori juaj i baletit mund të mbajë një sy të ngushtë në formën tuaj gjatë gjithë mësimit.
Disa studio baleti mund të kenë një kod të veçantë veshjeje. Para se të shkoni në klasë, kontrolloni dy herë faqen e internetit të studios dhe shikoni se çfarë kërkesash kanë (nëse ka)
Hapi 2. Rrëshqiteni në disa këpucë baleti të sheshta
Këpucët tradicionale të baletit nuk janë këpucë pointe-ato janë të sheshta, të rehatshme dhe të shkëlqyera për balerinët e të gjitha niveleve. Ju mund t'i gjeni këto këpucë në ngjyra të ndryshme, dhe ato janë bërë zakonisht me kanavacë ose lëkurë.
- Për të qenë të sigurt, kontrolloni dy herë faqen e internetit të studios tuaj për të parë se çfarë lloj këpucësh preferojnë.
- Mund të gjeni këpucë baleti në dyqane të specializuara të veshjeve të vallëzimit, ose mund t'i blini ato në internet. Faqet si DiscountDance dhe Dance Supplies janë vende të shkëlqyera për të filluar!
Hapi 3. Lidhni ose lidhni flokët tuaj para klasës
Tërhiqini flokët përsëri në një bisht, ose ktheni ato në një simite të thjeshtë. Nëse flokët tuaj janë më të shkurtër ose të shtresuar, mbajini të sigurt me kunja bobby dhe/ose një rrip flokësh.
Metoda 3 nga 3: Terminologjia e Baletit
Hapi 1. Kthejeni këmbët tuaja jashtë në pozicionin e parë
Mbajini thembrat tuaja prekëse, me këmbët tuaja duke formuar një formë të gjerë "V". Për sigurinë tuaj, mos i ktheni gjunjët-përkundrazi, përdorni ijet tuaja për t'i kthyer këmbët tuaja jashtë.
Ndërsa jeni duke filluar, është plotësisht mirë dhe e kuptueshme nëse nuk mund t'i ktheni këmbët aq larg. Do të bëheni më mirë ndërsa vazhdoni të praktikoni balet
Hapi 2. Hapni këmbët larg për të kryer pozicionin e dytë
Krijoni pozicionin e parë, duke i kthyer të dy këmbët jashtë në një formë "V". Pastaj, përhapini të dy këmbët larg, duke lënë rreth 1½ këmbë gjatësi mes tyre. Ndërsa arrini pozicionin e dytë, ekuilibroni dhe përqendroni peshën tuaj përgjatë të dy këmbëve.
Hapi 3. Kryqëzoni këmbët pjesërisht për të arritur pozicionin e tretë
Ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë, duke e kthyer këmbën jashtë kur ecni. Pastaj, ktheni këmbën tuaj të majtë jashtë. Kaloni thembrën tuaj të djathtë para së majtës, me thembrën tuaj të djathtë që prek gishtin tuaj të majtë.
Pozicioni i tretë nuk përdoret shumë shpesh, pasi duket shumë si pozicioni i pestë
Hapi 4. Ndani këmbët tuaja për të krijuar pozicionin e katërt
Filloni në pozicionin e tretë, me thembrën tuaj të djathtë që prek gishtin e majtë. Pastaj, ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë, duke i mbajtur të dy këmbët të kthyera nga jashtë. Në këtë pozicion, hapni hapësirën nga të dy këmbët me një gjatësi këmbë.
Quhet "pozicioni i katërt i mbyllur" kur këmbët tuaja janë në përputhje me njëra -tjetrën. Nëse i ndani të dy këmbët më tej majtas dhe djathtas, quhet "pozicioni i katërt i hapur"
Hapi 5. Tërhiqni këmbët së bashku në pozicionin e pestë
Duke filluar nga pozicioni i katërt, tërhiqni këmbën tuaj të djathtë drejtpërdrejt para këmbës tuaj të majtë. Në pozicionin e pestë, këmbët tuaja do të kryqëzohen plotësisht, me skajin e jashtëm të këmbës tuaj të djathtë që prek buzën e brendshme të këmbës suaj të majtë.
Okshtë mirë nëse keni probleme me kalimin e këmbëve në fillim! Ndërsa praktikoni, ky pozicion do të bëhet më i lehtë
Hapi 6. Përkulni gjunjët për të bërë një pllakë
Vendosni këmbët në pozicionin e parë, duke i mbajtur të dyja të sheshta në dysheme. Pastaj, përkulni gjunjët në mënyrë që të dalin mbi gishtërinjtë tuaj.
Plie shqiptohet si "plee-ay"
Hapi 7. Hidheni në ajër për të bërë një saute
Uleni veten në një pllakë, dhe pastaj lëshojeni veten në ajër. Drejtojini këmbët ndërsa jeni në ajër, dhe më pas zbarkoni përsëri në një pozicion plie.
