Bërja e një rutine vallëzimi mund të jetë një mënyrë argëtuese për të kaluar kohën. Vallëzimi është një art, megjithatë, dhe do t'ju duhet të kaloni shumë kohë duke mësuar dhe praktikuar për të formuar një rutinë të mirë. Mësoni disa lëvizje themelore dhe më pas kaloni pak kohë duke mësuar rreth vallëzimit dhe koreografisë.
Hapa
Metoda 1 nga 6: Mësoni disa lëvizje themelore
Hapi 1. Mësoni grevën
Para se të krijoni një rutinë vallëzimi, kaloni pak kohë duke mësuar disa lëvizje themelore. Lëvizja e vallëzimit "greva" është një veprim argëtues vallëzimi që mund të ndihmojë me çdo rutinë. Ja si ta bëni:
- Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e ijëve, gishtërinjtë drejt përpara. Mbajini krahët para gjoksit, djathtas në të majtë, me duart tuaja duke formuar grushta.
- Hipni në këmbën tuaj të djathtë ndërsa përkuleni dhe ktheni thembrën tuaj të majtë në dysheme. Përkulni të dy krahët 90 gradë. Kthejeni dorën tuaj të djathtë në tavan, pëllëmbën drejtuar përpara. Në të njëjtën kohë, ktheni krahun tuaj të majtë larg jush, pëllëmbën drejtuar poshtë.
- Hipni përsëri dhe ktheni këmbët dhe krahët në pozicionet e tyre origjinale. Përsëriteni procesin e përkuljes dhe kthimit përsëri, këtë herë duke udhëhequr me këmbën tuaj të majtë.
Hapi 2. Praktikoni këmbë të lumtura
Këmbët e lumtura janë një lëvizje e thjeshtë që do t'ju ndihmojë të futeni në ritmin e një rutine vallëzimi. Kjo mund të jetë një lëvizje argëtuese, themelore për çdo rutinë vallëzimi. Ja si e bëni këtë:
- Qëndroni me këmbët tuaja së bashku dhe krahët e përkulur në nivelin e gjoksit. Kapni dorën tuaj të majtë me dorën tuaj të djathtë.
- Hapni këmbën tuaj të djathtë anash dhe mbështetuni në të ndërsa e lini dorën. Tërhiqni bërrylat pas trupit tuaj, duke i mbajtur ato në nivel me shpatullën tuaj. Përkulni ato në një kënd prej 90 gradë.
- Kthejeni këmbët në pozicionin origjinal. Hiqeni këmbën tuaj të majtë jashtë ndërsa ngrini krahët mbi kokën tuaj në pozicionin fillestar.
- Përsëriteni procesin, duke alternuar anët e majta dhe të djathta.
Hapi 3. Bëni kërcimin
Hotscotch është një lëvizje argëtuese, aktive e vallëzimit. Mësimi i tij mund t'ju ndihmojë të krijoni rutinën tuaj të vallëzimit. Ja çfarë të bëni:
- Qëndroni me këmbët tuaja së bashku. Përkulni të dy krahët drejt trupit tuaj. Kryqëzoni këmbën tuaj të djathtë para këmbës tuaj të majtë ndërsa tërhiqni krahët në të djathtë.
- Kryqëzoni këmbën tuaj të djathtë prapa këmbës tuaj të majtë dhe lëvizni krahët në të majtë. Sillni këmbët së bashku dhe hidheni 3 herë në një rreth të vogël.
- Në vend të kësaj, përsëriteni procesin duke përdorur këmbën tuaj të majtë.
Hapi 4. Provoni shuplakën
Shuplaka mund të jetë një lëvizje vallëzimi argëtuese, energjike për t'i shtuar një rutine. Kaloni pak kohë duke praktikuar këtë lëvizje kur formoni rutinën tuaj të vallëzimit. Kështu e bëni këtë:
- Qëndroni me këmbët tuaja rreth 2 këmbë (61 cm) larg njëra -tjetrës. Hipni në këmbën tuaj të majtë ndërsa e çoni gjurin tuaj të djathtë deri në ijë.
- Fshijeni pjesën e sipërme të gjurit tuaj të djathtë me dorën tuaj të majtë. Mendoni për këtë si të pastroni disa papastërti nga gjunjët tuaj.
- Kthehuni në pozicionin origjinal. Përsëriteni procesin me gjurin tuaj të majtë dhe dorën e djathtë.
Hapi 5. Praktikoni dy hapat
Dy hapat janë një lëvizje shumë themelore e vallëzimit që mund t'ju ndihmojë të futeni në ritmin e muzikës. Praktikimi i dy hapave mund t'ju ndihmojë të krijoni një rutinë vallëzimi. Kjo është ajo që duhet të bëni:
- Lëvizni këmbën tuaj të djathtë në të djathtë, pastaj lëvizni këmbën tuaj të majtë për ta takuar atë. Përsëriteni procesin me këmbën tuaj të majtë. Mbani në kohë muzikën.
- Nëse dëshironi të shtoni diçka të vogël në lëvizje, shtrihuni përpara me thembrën tuaj ndërsa mbështeteni pak mbrapa.
Hapi 6. Kuptoni se çfarë të bëni me krahët tuaj
Njerëzit shpesh janë të hutuar se si të lëvizin krahët kur vallëzojnë. Ekzistojnë një sërë opsionesh themelore të lëvizjes së vallëzimit në lidhje me lëvizjen e krahëve.
- Lëvizni 1 krah lart dhe krahun tjetër poshtë. Nëse dëshironi, mund të kapni gishtat kur lëvizni krahët.
- Provoni rrotullimin e shpatullave. Kjo thjesht rrotullon 1 shpatull në të njëjtën kohë, duke lëvizur me ritmin e muzikës.
Hapi 7. Eksploroni lëvizje të tjera
Ekziston një sasi shumë e madhe e lëvizjeve dhe stileve të vallëzimit. Nëse jeni të interesuar të krijoni një rutinë vallëzimi, eksploroni. Merrni një ose dy orë vallëzimi. Shikoni njerëzit në një klub ose kërkoni video muzikore në internet. Argëtohuni dhe jini krijues. Rutina juaj e vallëzimit duhet të jetë një shprehje e shijes dhe stilit tuaj personal.
Metoda 2 nga 6: Formimi i një Rutine Baleti
Hapi 1. Mësoni pozicionet e këmbëve
Baleti vjen me një larmi pozicionesh për këmbët tuaja, të ndara në pesë kategori të ndryshme. Nëse jeni të interesuar të bëni një rutinë të frymëzuar nga baleti, njihuni me pozicionet e ndryshme të këmbëve. Çdo pozicion përfshin rrotullimin e këmbëve në një kënd prej 90 gradë nga nyja e hipit.
- Pozicioni i parë: qëndroni me këmbët tuaja së bashku dhe gishtërinjtë tuaj të drejtuar larg trupit tuaj. Mundohuni të krijoni një vijë të drejtë me këmbët tuaja.
- Pozicioni i dytë: filloni me pozicionin e parë, pastaj shtrini këmbët pak larg, duke i mbajtur gishtërinjtë e këmbëve të drejtuar nga jashtë.
- Pozicioni i tretë: mbani krahët anash, por ngrini njërin krah mbi kokën tuaj.
- Pozicioni i katërt: qëndroni me këmbët tuaja së bashku dhe këmbët e kryqëzuara. Drejtojini gishtërinjtë tuaj nga brenda, në mënyrë që ata të përballen me njëri -tjetrin.
- Pozicioni i pestë: filloni me pozicionin e katërt, pastaj shtyni këmbët pak më afër së bashku.
Hapi 2. Praktikoni lëvizjet e krahëve
Ashtu siç ka pozicione të ndryshme për këmbët tuaja në balet, ka edhe pozicione të ndryshme për këmbët tuaja. Kaloni pak kohë duke praktikuar vendosje të ndryshme të krahëve tuaj nëse jeni të interesuar të bëni një rutinë baleti.
- Pozicioni i parë: përkulni pak krahët në bërryl dhe mbajini ato para trupit tuaj.
- Pozicioni i dytë: shtrini krahët në të dyja anët e trupit tuaj.
- Pozicioni i katërt: mbani 1 krah mbi kokë. Përkulni krahun tjetër brenda, ashtu siç bëtë në pozicionin e parë.
- Pozicioni i pestë: ngrini të dy krahët mbi kokën tuaj. Mbani bërrylat pak të përkulur.
Hapi 3. Studioni sesi të hidheni
Një plie (plee-ay) është një veprim bazë i baletit. Thjesht do të thotë "të përkulesh". Përkulni gjunjët, me këmbët tuaja drejtuar nga trupi juaj. Mundohuni t'i bëni gjunjët tuaj të përkulen derisa të jenë drejtpërdrejt mbi gishtërinjtë tuaj.
Hapi 4. Praktikoni lëshimin
Releve (ruh-lee-vey) është një lëvizje baleti në të cilën ngrihesh pak. Mund të bëhet duke përdorur njërën ose të dy këmbët. Shtyjini këmbët së bashku duke i mbajtur gjunjët drejt. Ngrini thembrat tuaja në ajër, duke transferuar peshën e trupit tuaj mbi topat e këmbëve tuaja. Ju nuk duhet të përpiqeni të qëndroni në majë të gishtërinjve pa stërvitje të duhur, si dhe këpucë.
Hapi 5. Provoni një saute
Një saute (soh-tay) është një kërcim bazë baleti në të cilin përdorni të dy këmbët në të njëjtën kohë. Filloni me një plie dhe më pas përdorni këmbët tuaja sikur të ishit duke kryer një revole. Duke vepruar kështu, hidheni në ajër. Drejtoni këmbët ndërsa kërceni dhe pastaj uleni në të dyja këmbët.
Metoda 3 nga 6: Provimi i vallëzimit në sallë
Hapi 1. Mbani qëndrimin tuaj të duhur
Nëse do të provoni një rutinë vallëzimi në sallë, qëndrimi juaj është i një rëndësie të madhe. Para se të provoni ndonjë hap në sallë, punoni në zhvillimin e qëndrimit të duhur. Këtu janë disa këshilla për ju:
- Mbani mjekrën tuaj paralel me dyshemenë. Mbajeni kokën drejt.
- Ngrini gjoksin tuaj në mënyrë që të zgjasni shtyllën kurrizore.
- Qëndroni në të dy këmbët. Mbani peshën tuaj të vendosur pak përpara qendrës së trupit tuaj.
Hapi 2. Mësoni hapin e shkëmbit
Hapi shkëmbor është një lëvizje themelore e sallës së ballove. Kjo mund të jetë argëtuese për t'u përdorur nëse krijoni rutinën tuaj të vallëzimit.
- Ritmi i përdorur në hapin rock është "një dhe dy, tre dhe katër". Ju do të duhet të mendoni për këto fjalë ndërsa vallëzoni për të mbajtur ritmin tuaj të qëndrueshëm.
- Qëndroni me këmbët tuaja së bashku. Kaloni këmbën tuaj të djathtë rreth 30 inç (30 cm) prapa të majtës dhe uleni poshtë, formoni një kënd prej 45 gradë.
- Transferoni peshën tuaj në topin e këmbës tuaj të pasme, duke numëruar "një". Zhvendoseni menjëherë peshën tuaj në këmbën tuaj të përparme, duke numëruar "dhe". Kthejeni këmbët në pozicionin fillestar, duke numëruar "dy".
- Tre dhe katër ndjekin hapat e njëjtë saktësisht. Thjesht kthejeni se cila këmbë shkon përpara dhe cila këmbë shkon mbrapa.
Hapi 3. Provoni hardhinë e rrushit
Rrushi është një hap i thjeshtë për një rutinë vallëzimi të shpejtë të sallës së vallëzimit. Njëra këmbë shkon drejtpërdrejt në anën. Këmba tjetër e kalon atë këmbë. Ju e përsërisni këtë proces vazhdimisht, duke ndryshuar këmbët.
Hapi 4. Përdorni një hap bazë të trefishtë
Një hap i trefishtë është një lëvizje themelore e vallëzimit në sallë. Ju mund ta përdorni këtë në një rutinë të sallave të ballove ose thjesht një rutinë vallëzimi në përgjithësi. Ashtë pak më e shpejtë dhe më pak e ekuilibruar se hapi i shkëmbit, kështu që mund të duhet pak kohë për tu përsosur. Ja çfarë duhet të bëni:
- Ashtu si hapi shkëmbor, hapi i trefishtë llogaritet "një dhe dy, tre dhe katër". Sidoqoftë, "një dhe" dhe "tre dhe" llogariten më shpejt se hapat e tjerë.
- Filloni me këmbët tuaja së bashku, pastaj ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë, duke numëruar "një". Zhvendoseni shpejt peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë ndërsa numëroni "dhe". Kaloni përsëri në këmbën e djathtë, duke numëruar "dy".
- Përdorni numrin 3 për të lëvizur këmbën tuaj të majtë përpara. Për pjesën e mbetur të hapave, përsëritni lëvizjen e mësipërme, por përdorni këmbën tuaj të majtë për të ecur përpara.
Metoda 4 nga 6: Mësoni Lëvizjet e Salsës
Hapi 1. Mësoni të numëroni hapat
Në vallëzimin me salsa, koha mbahet në 8 numra. Kjo do të thotë që hapat kryhen mbi 8 rrahje të muzikës. Pas 8 rrahjeve, ktheheni në pozicionin tuaj origjinal dhe përgatiteni të angazhoheni përsëri në hapat.
- Për udhëheqësin, provoni: mbani goditjen për hapin e parë, ecni përpara me këmbën tuaj të majtë dhe lëvizni prapa me të djathtën. Kthehuni prapa me këmbën tuaj të majtë dhe mbani ritmin. Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë, ecni përpara me të majtën, pastaj ecni përpara me të djathtën.
- Për ndjekësin: mbajeni rrahjen, pastaj tërhiquni prapa me këmbën tuaj të djathtë. Shkoni përpara në këmbën tuaj të majtë dhe hap prapa me të djathtën. Mbajeni rrahjen, më pas ecni përpara me këmbën tuaj të majtë, kthehuni prapa në të djathtën tuaj, pastaj tërhiqeni prapa me këmbën tuaj të majtë.
Hapi 2. Praktikoni drejtimin dhe ndjekjen
Në vallëzimin me salsa, ka një udhëheqës dhe një ndjekës. Do t'ju duhet një partner për të bërë një rutinë vallëzimi salsa. Vendosni se kush udhëheq dhe kush ndjek mes jush dhe partnerit tuaj. Drejtuesi zakonisht vendos lëvizjet gjatë rutinës, duke i dhënë ndjekësve sinjale të vogla përmes tërheqjeve të buta dhe shtyn në drejtimin e duhur. Detyra e ndjekësit është të lëvizë këmbët e tij pak a shumë në drejtimin e kundërt të ndjekësit. Tradicionalisht, një burrë udhëheq dhe një grua ndjek, por ju natyrisht nuk keni pse ta ndiqni këtë rregull në rutinën tuaj.
Hapi 3. Mësoni të vallëzoni në muzikë
Ndërsa salsa ndjek një ritëm me 8 hapa, duhet të mësoni të mbështeteni në vallëzimin e muzikës. Do të ishte shumë e vështirë të bësh një rutinë salsa pa një këngë që shoqëron vallëzimin tënd. Kaloni pak kohë duke dëgjuar muzikë me kujdes, duke u përpjekur të dëgjoni ritmin në pjesën e pasme të një kënge. Numëroni 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 dhe 8 dhe ndiqni këtë ritëm ndërsa kaloni lëvizjet e rutinës suaj të salsës. Mbani në mend, kur zgjidhni muzikë, do t'ju duhet të zgjidhni diçka me një ritëm të qartë dhe të dallueshëm që rutina juaj të funksionojë.
Metoda 5 nga 6: Zgjedhja e Llojeve të tjera të Vallëzimit
Hapi 1. Konsideroni një rutinë hip-hop
Nëse doni të bëni rutinën tuaj të vallëzimit, kaloni pak kohë duke eksploruar lloje të ndryshme vallëzimi. Një lloj vallëzimi argëtues hip hopi i tij. Shikoni të krijoni një rutinë vallëzimi hip-hop. Këtu janë disa baza për të filluar:
- Dubstep është një lloj muzike që përfshin goditje me goditje dhe modele bas. Shikoni YouTube dhe video të tjera mësimore që ju tregojnë se si të "shfaqeni" në dubstep.
- Breakdancing, përfshin përdorimin e plotë të trupit dhe ju afron me dyshemenë. Videot në internet janë një pikënisje e shkëlqyer, por do të mësoni më shumë nga praktikimi i tyre fizikisht.
- Qëndrimi është gjithçka. Angazhohuni për çdo lëvizje dhe kini besim. Edhe nëse nuk e keni zotëruar ende një lëvizje, njerëzit nuk do ta vënë re nëse e bëni me besim.
Hapi 2. Shikoni vallëzimin modern
Vallëzimi modern mund të jetë një tjetër lloj vallëzimi argëtues për t'u përfshirë në rutinën tuaj të vallëzimit. Nëse jeni të shqetësuar për koordinimin, vallëzimi modern mund të jetë argëtues pasi inkurajon lëvizjen e lirë. Këtu janë disa ide:
- Stili i lirë për rutinat e vallëzimit modern duke kaluar në një temë. Për shembull, ju mund ta tundni trupin tuaj në lëvizje të ngjashme me valët për të pasqyruar oqeanin në një këngë tropikale.
- Bëni një rutinë moderne të vallëzimit me një grup. Lëvizjet e koordinatave së bashku ose lëvizjet e stilit të lirë 1 në të njëjtën kohë në përgjigje të një teme ose ideje qendrore.
Hapi 3. Shikoni klasat e vallëzimit
Ka shumë lloje të ndryshme vallëzimesh që mund të përdorni në një rutinë personale vallëzimi. Në varësi të interesave tuaja personale, shikoni lloje të ndryshme të klasave të vallëzimit. Këtu janë bazat:
- Nëse jeni të interesuar për vallëzimin klasik me një partner, shikoni vallëzimin e sallës. Do të mësoni rutinat klasike si vals, tango, cha-cha, rumba dhe më shumë.
- Klasat e xhazit ju mësojnë vallëzime si Charleston, ritëm dhe rutina të tjera argëtuese.
- Vallëzimet latine, si salsa ose flamenco, gjithashtu mund të jenë argëtuese. Ata janë energjikë dhe shpesh kërkojnë partnerë.
- Nëse ju pëlqejnë rregullat dhe rutina, vallëzimi me trokitje ose balet mund t'ju pëlqejë. Sidoqoftë, ato kërkojnë një nivel të caktuar zotërimi.
- Ndërsa mund të mësoni hapat bazë nga një video në internet, klasat fizike janë shumë më të mira. Udhëzimet një-në-një nga një profesionist mund t'ju ndihmojnë vërtet të mësoni.
Metoda 6 nga 6: Vendosja së bashku
Hapi 1. Zgjidhni një këngë
Nëse jeni duke formuar një rutinë vallëzimi, do t'ju duhet të zgjidhni një shoqërim muzikor. Zgjidhni një këngë që ju pëlqen, para së gjithash, pasi do të vallëzoni më mirë nëse po kënaqeni. Ka më shumë të ngjarë të argëtoheni duke vallëzuar me një këngë që e doni. Gjithashtu, mbani në mend stilin e muzikës dhe si përputhet me rutinën që po krijoni. Për shembull:
- Nëse doni të bëni një rutinë të këndshme, të stilit të sallës, zgjidhni një këngë të ngadaltë.
- Nëse doni një vështrim rutinë argëtues dhe plot energji në muzikën e vallëzimit dhe muzikën e klubit.
Hapi 2. Mësoni përmes vëzhgimit
Vallëzimi është si çdo praktikë tjetër. Ju mund të mësoni shumë përmes vëzhgimit të thjeshtë. Nëse doni të krijoni një rutinë vallëzimi, kaloni shumë kohë duke eksploruar rutinat e vallëzimit në internet.
- Shfletoni YouTube, ose faqe të tjera video, për rutinat e vallëzimit. Shkruani emrin e vallëzimit në kutinë e kërkimit ose shkruani "rutinë e vallëzimit".
- Merrni parasysh të merrni pjesë në një klasë vallëzimi vetëm për të vëzhguar. Bisedoni me një instruktor vallëzimi lokal dhe shikoni nëse ata do t'ju lejojnë të vini të shikoni një klasë.
- Shikoni për ngjarjet në qytetin ose zonën tuaj që përfshijnë vallëzimin. Nëse është e përballueshme për ju, merrni parasysh blerjen e biletave për ngjarjet që përfshijnë vallëzimin. Kjo mund t'ju ndihmojë të gjeni frymëzim.
Hapi 3. Studioni vallëzimin
Vallëzimi është një art dhe njerëzit studiojnë për vite me radhë për të kërcyer siç duhet. Edhe nëse thjesht po krijoni një rutinë vallëzimi për argëtim, studimi i vallëzimit mund të ndihmojë.
Shkoni në bibliotekën ose librarinë tuaj lokale dhe gjeni libra rreth vallëzimit dhe koreografisë
Hapi 4. Bashkojini lëvizjet tuaja në një mënyrë që ju duket argëtuese
Pasi të frymëzoheni dhe studioni një larmi stilesh vallëzimi, vendosini të gjitha së bashku. Duke përdorur lëvizjet që keni mësuar, ndryshuar ose krijuar, krijoni një rutinë argëtuese për veten tuaj. Mos harroni t'i kushtoni vëmendje ritmit dhe stilit të muzikës. Mund të jetë një ide e mirë të regjistroni veten duke kërcyer dhe të shikoni regjistrimin. Në këtë mënyrë, ju mund të shihni se ku rutina juaj mund të ketë nevojë për përmirësim.
Hapi 5. Praktikoni në mënyrë të vazhdueshme
Vallëzimi kërkon një nivel të caktuar mjeshtërie që mund të arrihet vetëm përmes praktikës. Mundohuni të gjeni kohë çdo ditë për të kërcyer. Punoni duke praktikuar rutinën tuaj në orarin tuaj siç do të pastroni dhëmbët ose do të hani darkë. Ndani një orë çdo ditë për të punuar në rutinën tuaj.
