Të dukesh mirë në skenë është një kombinim i estetikës, praktikës dhe performancës. Ju dëshironi të shikoni pjesën dhe të angazhoheni me auditorin. Mund të jetë e vështirë në fillim të ndiheni të relaksuar për skenën, por përgatitja ndihmon. Me pak punë në veten tuaj të brendshme dhe të jashtme, do të jeni të vendosur të verboni turmën!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Përgatitja paraprakisht
Hapi 1. Praktikoni zanatin tuaj
Çfarëdo që jeni në skenë duke performuar, duhet ta dini mirë. Nëse jeni aktor, praktikoni aktrimin. Nëse jeni muzikant, praktikoni muzikën tuaj. Ju mund të jeni natyrisht të talentuar, por nëse bëni shumë punë, kjo do të duket!
- Njihni fjalët në çdo rresht që do të flisni. Mësoni përmendësh tekstet e çdo kënge që do të këndoni.
- Nëse luani një instrument, sigurohuni që ta keni memorizuar muzikën.
Hapi 2. Gjeni frymëzim nga interpretuesit e mëdhenj
Shikoni video të performancës së artistëve që admironi. Vëzhgoni sjelljet e tyre. Kur ata bëjnë diçka që është mbresëlënëse ose shkakton emocione pozitive, përpiquni të kuptoni se çfarë pranie e tyre është efektive në ato momente.
- Për shembull, a shfaqet artisti si e natyrshme dhe e besueshme? Nëse po, pse?
- Çfarë bën interpretuesi që tregon lidhje emocionale me tekstin, muzikën ose dialogun?
Hapi 3. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj para se të dilni në skenë
Kjo është një mënyrë për të qetësuar nervat tuaja. Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë. Mos mendoni për ndonjë stres ose shpërqendrim - mendoni për frymëmarrjen tuaj dhe qetësimin e trupit tuaj një pjesë në të njëjtën kohë ndërsa thithni dhe nxjerrni frymë.
Hapi 4. Mendoni pozitivisht
Confidenceshtë e rëndësishme për besimin tuaj në vetvete që të mos lejoni që mendimet negative të mbizotërojnë. Dije se nëse bën një gabim, mund të kthehesh pa e lënë atë të ndikojë në opinionin tënd pozitiv. Jini të sigurt dhe të lumtur me atë që jeni. Ju do të dilni në skenë, kështu që keni qartë talent!
Për shembull, nëse lind një mendim negativ, kundërshtojeni atë me një pohim pozitiv si "Unë do të jem i suksesshëm"
Hapi 5. Hani dhe ushtroni
Sigurohuni që të hani para performancës tuaj për t’ju fuqizuar. Keni karbohidrate si makarona ose oriz që janë komplekse, por ende lehtësisht të tretshme. Ushtrimet fizike lehtësojnë stresin, kështu që provoni të shtriheni ose vraponi në vend para se të kryeni.
Hapi 6. Meditoni ditën e shfaqjes suaj
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar stresin. Gjeni një vend të qetë. Uluni në një pozitë të rehatshme dhe imagjinoni që jeni në një vend të këndshëm. Pastroni mendjen tuaj nga çdo shpërqendrim dhe përqendrohuni në qetësinë tuaj të brendshme. Meditimi para një shfaqjeje mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit tuaj dhe përmirësimin e përqendrimit tuaj.
Provoni zhurmën e butë dhe luani muzikë relaksuese
Hapi 7. Paraqituni herët
Kjo strategji mund t'ju ndihmojë të shmangni frikën nga skena. Bettershtë më mirë të jesh i përgatitur sesa të ndihesh i nxituar. Gjithashtu është më e lehtë të ndiheni nën kontroll nëse jeni atje kur publiku ngadalë po mbushet, në vend që të arrini te një turmë tashmë e ulur.
Njihni vendin tuaj në skenë në mënyrë që të mos dukeni të pasigurt kur të bëni hyrjen tuaj
Pjesa 2 nga 4: Veshja e veshjes së duhur
Hapi 1. Zgjidhni ngjyrat që kontrastojnë sfondin e skenës
Ju nuk doni të përziheni në sfond. Mundohuni të zbuloni se çfarë ngjyre do të jetë në mënyrë që të vishni një hije të kundërt. Nëse nuk mund ta zbuloni ngjyrën e sfondit paraprakisht, sillni zgjedhje të shumta veshjesh.
Shmangni veshjen e zezë nëse nuk jeni të sigurt se sfondi do të jetë shumë i lehtë
Hapi 2. Zgjidhni veshje lajkatare
Dëshironi të vishni diçka me interes vizual, por jo aq shumë saqë kjo të pakësojë performancën tuaj. Për shembull, Nëse doni të vishni diçka me shkëlqim, qëndroni vetëm në një copë veshje që shkëlqen me të.
Mos vish brekë me shkëlqim. Dritat e skenës do të reflektojnë prej tyre dhe do t'i bëjnë këmbët tuaja të duken më të mëdha se sa janë
Hapi 3. Vishuni pak më ndryshe se auditori
Merrni parasysh të visheni një nivel më lart nga auditori juaj. Për shembull, nëse prisni që auditori juaj të vishet rastësisht, përputheni pamjen tuaj me biznesin rastësor. Ju mund të dëshironi të sillni një veshje rezervë nëse nuk jeni të sigurt se si do të vishet auditori juaj.
Hapi 4. Visheni për rehati
Ju do të lëvizni në skenë dhe nuk doni të dukeni ose të ndiheni rehat në atë që keni veshur. Mendoni për parandalimin e sqetullave të djersitura kur zgjidhni veshjet tuaja. Dritat e skenës mund të jenë të nxehta dhe shkëlqimi i tyre mund të theksojë vizualisht djersën në veshjen tuaj.
Hapi 5. Vishni grim
Ju mund ose nuk dëshironi të aplikoni kozmetikë, në varësi të llojit të performancës që është. Nëse mbani grim normalisht, përbërja juaj në skenë duhet të jetë dy herë më e errët se ajo. Për meshkujt dhe femrat, përdorni një bazë të lëngshme dhe pluhur vendosës. Aplikoni theksues mbi mollëzat tuaja, duke e konturuar poshtë tyre dhe vishni skuqje. Aplikoni rimel dhe rimel sipas dëshirës, por me masë.
- Grimi i rëndë do të duket pak i zbukuruar nën dritën natyrale, por i shkëlqyeshëm nën dritat e skenës.
- Femrat mund të duan të mbajnë një buzëkuq me ngjyra të ndezura për tu dalluar, një buzë neutrale ose një ngjyrë të buzëve të përshtatshme për karakterin. Shmangni veshjen e shumë eyeliner-it të zi, i cili mund të nxjerrë në pah rrathët e errët nën sy nën dritat e skenës.
- Mos aplikoni një themel të rëndë dhe asgjë tjetër, përndryshe do të dukeni shumë të zbehtë.
Hapi 6. Kultivoni imazhin tuaj
Shmangni tendencat dhe qëndroni në copa të përjetshme. Mbani pamjen tuaj të qëndrueshme nga ngjarja në ngjarje. Nëse jeni pjesë e një grupi, mblidhni grupin dhe gjeni një temë ose skemë ngjyrash të cilës do t'i përmbaheni të gjithë. Për shembull, mund të dëshironi të zgjidhni modele, arna, bizhuteri ose pajisje të tjera.
Nëse jeni pjesë e një grupi, i gjithë grupi duhet të jetë i veshur për qendër të vëmendjes, jo vetëm këngëtari kryesor
Pjesa 3 nga 4: Duke kërkuar të përbërë
Hapi 1. Keni një qëndrim të mirë në skenë
Merrni hapësirë duke qëndruar në këmbë të fortë dhe të drejtë. Kjo do t'ju ndihmojë të performoni dhe të dukeni profesionistë dhe të sigurt. Nëse nuk mbani një instrument ose mbështetës, mbani krahët në anët tuaja në një qëndrim natyral.
Mbani kokën lart dhe gjoksin hapur
Hapi 2. Merr frymë thellë por natyrshëm
Frymëmarrja e cekët dhe e shpejtë shkakton përgjigjen "lufto ose ik" në sistemin tuaj nervor. Duke kontrolluar frymëmarrjen tuaj, ju mund të stimuloni reagimin e kundërt.
Merrni kohën tuaj. Merrni frymë normalisht dhe përputheni ritmin e veprimeve tuaja me frymëmarrjen tuaj të qetë dhe të rregullt
Hapi 3. Hiqni presionin nga linja juaj e hapjes
Nëse jeni duke folur ose kënduar në skenë, një truk i mirë për t'u hapur në mënyrë natyrale është t'i bëni vetes një pyetje në mendjen tuaj që përgjigjet linja juaj e hapjes. Imagjinoni që dikush tjetër ju ka bërë pyetjen dhe linja juaj fillestare është përgjigja.
Për shembull, nëse do të interpretoni "America The Beautiful", pyesni veten në kokën tuaj "Toka e kujt është kjo?" Pastaj filloni të këndoni përgjigjen tuaj, e cila është vija fillestare e këngës: "Kjo tokë është toka juaj, kjo tokë është toka ime …"
Pjesa 4 nga 4: Vendosja e një shfaqjeje
Hapi 1. Përdorni gjuhën pozitive të trupit dhe shprehjet e fytyrës
Ndjehuni të lumtur dhe të sinqertë kur buzëqeshni. Njerëzit mund të njohin një buzëqeshje të rreme edhe nga larg. Gjithashtu, ju nuk dëshironi që fotot tuaja të performojnë me një buzëqeshje të pasinqertë. Thirrni mendime të lumtura dhe përputheni shprehjen tuaj me ato emocione për të buzëqeshur natyrshëm.
- Hyni në performancën tuaj në mënyrë që shprehjet tuaja të fytyrës të reflektojnë vërtet emocionet e duhura. Kjo jo vetëm që mund të përmirësojë mënyrën se si auditori juaj e sheh performancën tuaj, por gjithashtu përmirëson mënyrën se si njerëzit dëgjojnë një shfaqje.
- Projektoni emocionet tuaja duke e mbajtur gjuhën e trupit tuaj në harmoni me lëvizjen e performancës suaj. Për shembull, nëse po shprehni sinqeritetin, mund të mbani dorën mbi zemrën tuaj. Nëse jeni mikpritës, mund të bëni gjeste me krahët në ajër sikur të jeni gati për të përqafuar dikë.
Hapi 2. Jini energjik
Çfarëdo që jeni duke bërë në skenë, bëjeni në mënyrë aktive. Mendoni për njerëzit në rreshtin e fundit të vendit dhe sa energji kërkohet për t'i arritur ata. Gjithashtu mbani në mendje kuptimin që qëndron pas pjesës tuaj të performancës, në mënyrë që energjia juaj të përputhet me të pa qenë shumë pak ose shumë.
- Për shembull, nëse jeni duke kënduar, imagjinoni që po i këndoni personit në rreshtin e fundit. Projektoni zërin tuaj dhe përdorni gjeste gjithëpërfshirëse.
- Ju dëshironi të jeni të gjallë dhe të keni lëvizje, por shmangni shqetësimet.
Hapi 3. Ndërveproni me turmën
Punoni në praninë tuaj në skenë. Ju nuk doni të kaloni performancën tuaj duke shikuar një mikrofon ose instrument, duke parë dyshemenë ose duke mbyllur sytë. Lidhuni me audiencën tuaj duke bërë kontakt me sy me njerëzit në turmë, nëse mund t'i shihni. Nëse dritat e skenës janë aq të ndritshme saqë nuk mund ta shihni mirë audiencën, drejtojeni shikimin tuaj në drejtim të tyre.
- Mos qëndroni në një vend nëse nuk keni nevojë. Lëvizni nëpër skenë, të tilla si të afroheni para skenës më afër audiencës.
- Përballeni auditorin tuaj me mendësinë se jeni të kënaqur t'i shihni. Ata u shfaqën për shfaqjen, kështu që ju dëshironi që ata të ndihen të vlerësuar!
Hapi 4. Vini re se ku janë kamerat
Jini të vetëdijshëm se ku janë vendosur fotografët, në mënyrë që të përfshini poza delikate në shfaqjen tuaj. Shikoni fotografin dhe jepini kamerës një shikim, syrin, buzëqeshjen ose pozën për disa sekonda në të njëjtën kohë. Kjo duhet të duket pa probleme në mënyrë që pjesa tjetër e auditorit tuaj të mos e kuptojë që ju po e bëni atë.
Ju nuk doni që të jetë e qartë për turmën se po mashtroni për kamerat. Bëni këtë sa më natyrshëm dhe më hollësisht të jetë e mundur
Këshilla
- Mos dukeni të mërzitur. Gjithmonë përpiquni të dukeni të lumtur, të sigurt dhe sikur po argëtoheni.
- Nëse goja ose fyti juaj thahet, kafshoni gjuhën tuaj butësisht për të stimuluar pështymën.
