CBD, ose kanabidiol, është një përbërës natyral që gjendet në bimët e kërpit dhe marihuanës. Ndryshe nga THC, përbërësi tjetër aktiv në marihuanën, vaji CBD nuk shkakton një nivel të lartë. Sidoqoftë, hulumtimet e hershme tregojnë se mund të ketë një sërë përfitimesh shëndetësore, të tilla si zvogëlimi i dhimbjes, ankthit, përzierjes dhe pagjumësisë. Ndërsa ka disa mënyra për të marrë vaj CBD, një nga më të sigurtat dhe më efektivët është të përdorni një tretësirë që shkon nën gjuhën tuaj. Para se të përdorni një tretësirë CBD, bisedoni me mjekun tuaj për dozën më të mirë dhe nëse mund ta përdorni në mënyrë të sigurt.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Administrimi i Vajit CBD
Hapi 1. Zgjidhni një tretësirë nëse doni të merrni CBD nën gjuhën tuaj
Për të përdorur vajin CBD nën gjuhën tuaj, do t'ju duhet një tretësirë, e cila është CBD e tretur në një vaj bartës (të tilla si susam ose vaj kokosi). Tinkturat zakonisht vijnë në formën e pikave ose spërkatjeve.
Tinkturat në formë pikash zakonisht kalojnë nën gjuhën tuaj, ndërsa spërkatjet mund të shkojnë nën gjuhën tuaj ose brenda faqeve tuaja
Hapi 2. Shmangni ngrënien menjëherë para ose pas përdorimit të tinkturës
Ushqimi menjëherë para ose pas marrjes së CBD mund të ndikojë në atë se sa vazhdimisht absorbohet në qarkullimin tuaj të gjakut. Mbajeni veten për të ngrënë për 15-20 minuta pas përdorimit të tretësirës, ose prisni një kohë të ngjashme pas ngrënies para se të merrni dozën tuaj.
- Kjo nuk do të thotë që ju duhet të merrni vaj CBD me stomak bosh. Në fakt, marrja e CBD ndërsa ka ushqim në stomakun tuaj mund të rrisë nivelin e CBD në qarkullimin tuaj të gjakut.
- Larja e dhëmbëve para përdorimit të tinkturës gjithashtu mund ta ndihmojë atë të hyjë në qarkullimin e gjakut në mënyrë më efektive.
Hapi 3. Vendosni numrin e rekomanduar të pikave nën gjuhën tuaj
Ndiqni udhëzimet e dozimit në paketimin e produktit tuaj ose përdorni dozën e rekomanduar nga mjeku juaj. Matni një dozë të përshtatshme të tretësirës CBD me pikatore dhe vendosni pikat direkt nën gjuhën tuaj.
- Mos e vendosni tinkturën mbi gjuhën tuaj. Nuk do të absorbohet në qarkullimin tuaj të gjakut në mënyrë efektive, dhe ju mund ta gëlltisni aksidentalisht shumë shpejt.
- Nëse tretësira është në formën e një llak, spërkaseni atë nën gjuhën tuaj. Etiketa në produkt duhet t'ju tregojë se sa CBD është në çdo fryrje të llakut.
Këshillë:
Gëlltitja e një tinkture CBD me cilësi të lartë nuk do t'ju dëmtojë, por gëlltitja e saj shumë shpejt do të bëjë që të duhet më shumë kohë për të hyrë në qarkullimin tuaj të gjakut. Ju mund të mos filloni të ndjeni përfitimet e CBD për gjysmë ore ose më shumë.
Hapi 4. Mbajini pikat në gojën tuaj për 30 sekonda para se të gëlltitni
Mbani CBD nën gjuhën tuaj për të paktën 30 sekonda për t'i dhënë kohë të hyjë në qarkullimin tuaj të gjakut dhe të fillojë të punojë. Ju mund të përjetoni një grumbullim të pështymës në gojën tuaj ndërsa mbani pikat, por përpiquni t'i rezistoni dëshirës për të gëlltitur!
Nëse përdorni llak, prisni të paktën një minutë para se të gëlltisni
KIPSHILL PR EKSPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Hapi 5. Prisni të ndjeni rezultate në 15-30 minuta
Vendosja e vajit CBD nën gjuhën tuaj është një nga mënyrat më efikase për ta futur atë në qarkullimin tuaj të gjakut. Sidoqoftë, nuk është e menjëhershme. Ju duhet të filloni të ndjeni efektet e CBD brenda gjysmë ore nga marrja e dozës.
Efektiviteti i CBD duhet të arrijë kulmin rreth 1 ½ orë pasi ta merrni, dhe ju mund të vazhdoni ta ndjeni atë deri në 8 orë
Metoda 2 nga 2: Përdorimi i sigurt i vajit CBD
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj nëse mund ta përdorni vajin CBD në mënyrë të sigurt
Ndërsa CBD në përgjithësi konsiderohet e sigurt, mund të ndërveprojë dobët me ilaçe të caktuara, të tilla si holluesit e gjakut. Gjithashtu mund të shkaktojë efekte anësore të padëshiruara, si përgjumje, gojë të thatë, diarre dhe humbje të oreksit. Para se të merrni vaj CBD, bisedoni me mjekun tuaj për rreziqet dhe përfitimet.
- Jepini mjekut tuaj një listë të plotë të çdo ilaçi ose suplementi që jeni duke marrë aktualisht.
- Lëreni mjekun tuaj nëse jeni aktualisht shtatzënë ose jeni në gji, ose nëse keni ndonjë shqetësim tjetër shëndetësor.
- Nëse përjetoni efekte anësore gjatë përdorimit të CBD, ndaloni marrjen e tij dhe konsultohuni me mjekun tuaj.
Këshillë:
Kërkoni një mjek i specializuar në marihuanën mjekësore, nëse ka ndonjë në zonën tuaj. Mjekët që punojnë me kanabis ka të ngjarë të kenë përvojë me produktet CBD.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për dozën që duhet të merrni
Meqenëse kërkimi mbi përdorimet mjekësore të vajit CBD është ende në fazat e tij të hershme, nuk ka shumë udhëzime zyrtare të dozimit në dispozicion. Sidoqoftë, mjeku juaj duhet të jetë në gjendje t'ju japë disa rekomandime se cila dozë do të jetë e sigurt dhe efektive për ju.
- Nëse jeni duke marrë CBD, 10 mg është një dozë e mirë fillestare. Një dozë fillestare e zakonshme për CBD nën gjuhë me THC është 2.5-5 mg.
- Derisa të dini se si CBD do të ndikojë tek ju, është një ide e mirë të përdorni një dozë relativisht të ulët. Rritni gradualisht dozën tuaj derisa të arrini efektin e dëshiruar.
Hapi 3. Zgjidhni një produkt që është verifikuar nga palët e treta
Meqenëse produktet CBD nuk janë të rregulluara në mënyrë të vazhdueshme, mund të jetë e vështirë të dini se çfarë po merrni. Vaji CBD i cilësisë së ulët ose i kontaminuar nuk do të jetë aq efektiv sa një produkt me cilësi të lartë, dhe madje mund t'ju bëjë të sëmurë. Kërkoni produkte që janë analizuar nga laboratorë me reputacion të palëve të treta.
- Kur blini CBD nga një dyqan ose farmaci, kërkoni të shihni COA (certifikatën e analizës) për produktin. COA përmban informacion të detajuar se si është testuar produkti. Mos blini nga shitësit me pakicë të cilët nuk mund ose nuk do të ndajnë informacionin e testimit.
- Kontrolloni bazën e të dhënave të kërkimit të Bordit Kombëtar të Akreditimit ANSI për informacion në lidhje me laboratorët e akredituar që testojnë produktet CBD. Bëni një kërkim për "kanabidiol" ose "CBD":
- FDA gjithashtu mban një listë të letrave paralajmëruese të lëshuara për kompanitë që kanë lëshuar produkte ndoshta të pasigurta CBD.
Hapi 4. Zgjidhni një produkt që tregon sa CBD është në secilën dozë
Për të siguruar që e dini se sa CBD po merrni, kontrolloni etiketën në produktin tuaj. Duhet të tregojë jo vetëm sa CBD është në të gjithë shishen, por edhe sa është në secilën dozë, rënie ose spërkatje individuale (p.sh., 10 mg për 1 ml).
