Vallëzimi me salsa filloi në vitet 1970 në New York City, i ndikuar nga stilet e vallëzimit nga Kuba dhe Porto Riko. Danceshtë një vallëzim i gjallë, sensual që mund ta interpretoni në ahengje ose klube vallëzimi. Filloni duke mësuar lëvizjet bazë të salsës si koha "On1", një kthesë në të djathtë dhe një plumb kryq në trup. Pastaj, praktikoni vallëzimin e salsës me një partner. Ju gjithashtu mund të merrni një klasë salsa për të përmirësuar lëvizjet tuaja të vallëzimit dhe për t'i çuar ato në nivelin tjetër.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Të bësh kohën "On1"
Hapi 1. Vendosni këmbët tuaja në gjerësi të ijeve në pozicionin neutral
Këmbët tuaja duhet të jenë të sheshta në dysheme.
Hapi 2. Hapni këmbën tuaj të majtë përpara para jush
Kjo është numër 1.
Vallëzimi me salsa ka 1-8 akuza. Ndiqni gjithmonë muzikën salsa duke bërë 8 hapa në të njëjtën kohë
Hapi 3. Kthehuni prapa në këmbën tuaj të djathtë për numrin 2
Mos e ngrini këmbën e djathtë. Thjesht transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë.
Hapi 4. Kthejeni këmbën tuaj të majtë në pozicionin neutral për numrin 3
Qëndroni të qetë për numrin 4.
Pikat 4 dhe 8 konsiderohen një pauzë, kështu që nuk do të bëni asnjë hap në këto pika
Hapi 5. Hapni këmbën e djathtë prapa jush për numrin 5
Qëndroni të lehtë në këmbët tuaja ndërsa ecni prapa.
Hapi 6. Transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të majtë në numër 6
Mos e ngrini ose ngrini këmbën tuaj të majtë ndërsa e bëni këtë.
Hapi 7. Kthejeni këmbën tuaj të djathtë në pozicionin neutral për numrin 7
Qëndroni të palëvizshëm për numrin 8. Nota
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Sa herë shkelni me secilën këmbë në një numërim prej 8?
Ju ecni katër herë me secilën këmbë - një hap merret për çdo numërim.
Jo Në pikat 2 dhe 6, ju zhvendosni peshën tuaj në këmbën tjetër, kështu që nuk keni pse të shkelni fare. Do të "pushoni" në pikat 4 dhe 8, thjesht duke qëndruar në vend pa lëvizur këmbët. Mendoni përsëri!
Ju ecni dy herë me këmbën tuaj të majtë dhe një herë me këmbën tuaj të djathtë.
Afër, por jo plotësisht. Vallëzimi nuk do të ishte simetrik nëse do të merrnit një numër të ndryshëm hapash me secilën këmbë. Easyshtë e lehtë të përziheni kur numëroni hapat, kështu që vraponi nëpër to edhe një herë për të parë se sa herë ecni me secilën këmbë. Ka një mundësi më të mirë atje!
Ju ecni dy herë me secilën këmbë.
Korrekt! Ju ecni përpara me këmbën tuaj të majtë në numër 1 dhe prapa në numërimin 3 - dy hapa gjithsej. Me këmbën tuaj të djathtë, ju ecni përpara në numrin 5 dhe prapa në numrin 7. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 5: Mësoni një kthesë në të djathtë
Hapi 1. Filloni në pozicionin neutral
Shkoni përpara me këmbën tuaj të majtë për numrin 1.
Hapi 2. Kthejeni këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që ajo të tregojë drejtimin e kundërt për numrin 2
Gishtat e këmbëve duhet të jenë të kthyer nga këmba juaj e majtë.
Hapi 3. Përdorni vrullin për t'u kthyer në drejtim të akrepave të orës për numërimin 3
Ngrini këmbën tuaj të majtë dhe kthejeni atë në pozicionin neutral.
Pas kthesës, qëndroni akoma për numrin 4
Hapi 4. Vendoseni këmbën tuaj të djathtë prapa jush për numrin 5
Kthehuni lehtë me këmbën tuaj.
Hapi 5. Përkulni peshën tuaj përpara në këmbën tuaj të majtë për numrin 6
Mos e ngrini këmbën tuaj të majtë kur përkuleni përpara. Mbani këmbët tuaja të mbjella në tokë.
Hapi 6. Kthehuni në pozicionin neutral për numrin 7
Qëndroni të palëvizshëm për numrin 8. Nota
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
E vërtetë ose e gabuar: Në një kthesë në të djathtë, gishtërinjtë tuaj të djathtë do të jenë të kthyer nga këmba juaj e majtë pas numërimit 2.
E vërtetë
Ke te drejte! Numërimi 2 është kur do të filloni të bëni kthesën tuaj, duke filluar duke e kthyer këmbën tuaj të djathtë nga e majta. Gishtat e këmbëve duhet të jenë të drejtuar në drejtim të kundërt me thembrën tuaj të majtë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
I rremë
Jo Në mënyrë që të bëni një kthesë në të djathtë, do t'ju duhet të filloni duke kthyer një këmbë. Nëse gishtërinjtë tuaj të djathtë janë ende në të njëjtin drejtim me këmbën tuaj të majtë pas numërimit 2, nuk e keni filluar ende kthesën. Provoni një përgjigje tjetër…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 5: Bërja e një plumbi të kryqit të trupit
Hapi 1. Filloni në pozicionin neutral
Hapni këmbën tuaj të majtë përpara në numrin 1.
Hapi 2. Hapni këmbën tuaj të djathtë në anën e djathtë për numërimin 2
Vendoseni atë lehtë.
Hapi 3. Vendoseni këmbën tuaj të majtë pranë këmbës tuaj të djathtë për numrin 3
Trupi juaj duhet të jetë i hapur anash dhe këmba juaj e djathtë dhe e majtë duhet të jenë të dyja përballë anës së dhomës, paralel me njëra -tjetrën.
Mbajeni për numrin 4
Hapi 4. Vendoseni në këmbën tuaj të djathtë për numrin 5
Mbështetni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë. Mos e ngrini ose mos e ngrini këmbën.
Hapi 5. Kthejeni këmbën tuaj të djathtë drejt pjesës së pasme të dhomës në numër 6
Duhet të jetë pingul me këmbën tuaj të majtë.
Hapi 6. Vendoseni këmbën tuaj të majtë pranë këmbës tuaj të djathtë për numrin 7
Mbajeni për numrin 8.
Bëni këto hapa disa herë para se të provoni një udhëheqje të kryqëzuar me një partner. Të kesh hapat poshtë do ta ketë më të lehtë për ty të udhëheqësh partnerin tënd
Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Në çfarë pike duhet të jetë këmba juaj e djathtë pingul me të majtën?
Numëroni 3
Jo fare! Në pikën 3, ju lëvizni këmbën tuaj të majtë, duke hapur trupin tuaj në anën e dhomës. Këmbët tuaja në të vërtetë do të jenë paralele me njëra -tjetrën, jo pingul. Mendoni përsëri!
Numëroni 5
Mbylle! Ju në fakt nuk po i lëvizni këmbët fare në pikën 5. Ju thjesht zhvendosni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë, e cila është ende paralele me të majtën. Provo përsëri…
Numëroni 6
Po! Në pikën 6, ju lëvizni këmbën tuaj të djathtë nga përballja me anën e dhomës në atë të pasme të dhomës. Kjo do ta bëjë atë të formojë një kënd të drejtë me këmbën tuaj të majtë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 4 nga 5: Të bësh Salsa me një partner
Hapi 1. Mbajeni partnerin tuaj në një pozicion të mbyllur
Në salsa, ka një plumb (zakonisht burri) dhe një pasues (zakonisht një grua). Nëse jeni duke udhëhequr, merrni dorën tuaj të majtë dhe mbani dorën e djathtë të partnerit tuaj në një shtrëngim të lirshëm me gishtin e madh në dorën e tij. Vendoseni dorën tuaj të djathtë në pjesën e sipërme të shpinës së partnerit tuaj. Mbani një hapësirë të drejtë midis jush dhe partnerit tuaj, duke i mbajtur ato lirshëm.
- Mos e kapni partnerin tuaj shumë fort ose mos i forconi krahët ose këmbët ndërsa i mbani. Qëndroni të relaksuar dhe të lirshëm.
- Si udhëheqës, ju do të filloni të gjitha hapat e salsës duke ecur përpara. Siç vijon, partneri juaj do të fillojë të gjitha hapat duke lëvizur prapa.
Hapi 2. Bëni hapin "On1" me një partner
Filloni në pozicionin e mbyllur me partnerin tuaj. Hapni këmbën tuaj të majtë përpara dhe përkuluni në të majtë për numërimin 1. Partneri juaj do ta lëvizë këmbën e djathtë prapa, duke u përkulur me ju në të majtë. Pastaj, vendosni peshën në këmbën tuaj të djathtë për numër 2. Partneri juaj do të vendosë peshë në këmbën e tyre të majtë. Hapeni këmbën tuaj të majtë prapa për numërimin 3. Partneri juaj do të hapë këmbën e djathtë përpara. Qëndroni në pozicion neutral për numrin 4.
- Përsëritni këto hapa përsëri për numërimin 5, 6, 7 dhe 8.
- Sigurohuni që ta drejtoni butësisht partnerin tuaj ndërsa ecni përpara dhe prapa duke e shtyrë në dorën e tij dhe duke e tërhequr në shpinë. Partneri juaj atëherë duhet të shtyjë butësisht kundër jush për të dhënë njëfarë rezistence në mënyrë që lëvizjet të jenë të balancuara dhe të qeta.
Hapi 3. Praktikoni kthesën e djathtë me një partner
Filloni në pozicionin e mbyllur me dorën tuaj të majtë duke kapur dorën e djathtë të partnerit tuaj dhe dorën tuaj të djathtë duke kapur dorën e majtë të partnerit tuaj. Ngrini gishtin e madh të dorës tuaj të majtë lart. Pastaj, vizatoni një formë "J" ose një gjysmë rrethi në ajër me dorën tuaj të majtë. Në krye të rrethit, hapni dorën dhe vendosni dy gishta në pëllëmbën e partnerit tuaj. Partneri juaj pastaj do të rrotullohet në të djathtë dhe pastaj do të kthehet në pozicionin e mbyllur.
Bëni presion me gishtat në pëllëmbën e partnerit tuaj teksa rrotullohen në mënyrë që të qëndrojnë të balancuar
Rezultat
0 / 0
Pjesa 4 Kuiz
Ndërsa udhëheqin, si e udhëheqni partnerin tuaj në mënyrë efektive?
Këshillojini ata të bëjnë të njëjtat hapa si ju në mënyrë që ata të mos humbasin.
Jo tamam. Partneri juaj në të vërtetë do të bëjë të gjitha hapat tuaj në të kundërt! Kur ecni përpara me këmbën tuaj të majtë, për shembull, ata do të kthehen prapa me të djathtën e tyre. Thënia e tyre që të ndjekin hapat tuaj saktësisht do t'i ngatërrojë ato. Në vend të kësaj, kujtojini ata të bëjnë të kundërtën si ju. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Mbajeni partnerin tuaj fort dhe afër jush në mënyrë që të mos ju rrëshqasë nga duart.
Provo përsëri! Bestshtë më mirë të mbash partnerin në një shtrëngim të lirshëm dhe të relaksuar ndërsa vallëzon. Mbërthimi i tyre i fortë ose mbajtja e tyre shumë pranë jush nuk do të duket mirë me rrjedhën e vallëzimit të salsës dhe do ta bëjë më të vështirë për ju të dy të lëvizni. Ka një mundësi më të mirë atje!
Shtypni butësisht dorën e tyre kur lëvizni përpara dhe tërhiqeni nga shpina për të shkuar prapa.
Korrekt! Një presion i butë me duart tuaja është mënyra e përsosur për të udhëhequr partnerin tuaj. Ju do t'i ndihmoni ata të lëvizin me ju pa i dominuar ata, duke lejuar që vallëzimi të rrjedhë pa probleme dhe lehtë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 5 nga 5: Duke e çuar Salsën tuaj në nivelin tjetër
Hapi 1. Vallëzoni së bashku me muzikë salsa
Praktikoni hapat tuaj bazë në ritmin e muzikës salsa. Kërkoni muzikë salsa në internet ose në dyqanin tuaj lokal të muzikës. Dëgjoni muzikën dhe numëroni hapat tuaj drejt ritmit në mënyrë që të vallëzoni në kohë me muzikën.
Muzika salsa ka një ritëm optimist që shoqëron vallëzimin e salsës mirë. Zgjidhni muzikën që ka një ritëm më të ngadaltë, në mënyrë që të praktikoheni dhe të përmirësoheni. Me kalimin e kohës, mund të provoni të vallëzoni me muzikë salsa që ka një ritëm më të shpejtë
Hapi 2. Shikoni video vallëzimi me salsa
Salsa është një vallëzim shumë vizual, kështu që mund ta shihni të dobishme për të parë interpretuesit me përvojë të bëjnë punën e tyre. Shikoni për videot e vallëzimit me salsa në internet. Shikoni sesi valltarët mbajnë partnerin e tyre dhe lëvizin së bashku në kohë në muzikë.
Hapi 3. Regjistrohuni në një klasë salsa
Përmirësoni vallëzimin tuaj me salsa duke marrë një klasë në studion tuaj të vallëzimit ose qendrën komunitare. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të gjeni klasa salsa në qendrën tuaj lokale të komunitetit latin.
Kërkoni një klasë të mësuar nga një balerin dhe instruktor me përvojë i salsës. Regjistrohuni në një klasë të përshtatur për valltarët fillestarë të salsës
Hapi 4. Shkoni në një klub vallëzimi salsa
Mund të ketë gjithashtu klube vallëzimi salsa në zonën tuaj ku mund të shkoni dhe të shikoni valltarët e kalitur të salsës që performojnë. Studioni lëvizjet e tyre dhe punoni me partnerë të ndryshëm vallëzimi për të përmirësuar vallëzimin tuaj.
Kontrolloni në internet për klubet e vallëzimit salsa pranë jush. Shumë klube nate do të kenë netë vallëzimi salsa kushtuar vallëzimit të salsës
Hapi 5. Merrni pjesë në një konkurs vallëzimi salsa
Për të sfiduar vërtet veten, konsideroni të hyni në një konkurs vallëzimi salsa me një partner. Gjeni një konkurs lokal ose merrni pjesë në një konkurs kombëtar. Punoni me një partner për të krijuar një rutinë vallëzimi salsa për të performuar për gjyqtarët dhe turmën në konkurs.
Nëse vendosni të hyni në gara, mund të dëshironi të investoni në këpucë vallëzimi të bëra për salsa. Mund të gjeni këpucë vallëzimi salsa në internet ose në dyqanin tuaj lokal të furnizimit me vallëzim
Rezultat
0 / 0
Pjesa 5 Kuiz
Çfarë duhet të bëni nëse vallëzoni me muzikë salsa për herë të parë?
Praktikoni me një këngë të shpejtë, optimiste, në mënyrë që të mësoheni me shpejtësinë.
Jo mjaft. Këmbët tuaja mund të ngatërrohen nëse hidheni menjëherë me një këngë të shpejtë! Greatshtë mirë të provosh veten, por vallëzimi i salsës është mjaft sfidues pa u përpjekur të kapësh një ritëm të shpejtë para se të jesh gati. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Zgjidhni një këngë me një ritëm më të ngadaltë në mënyrë që të keni kohë për të praktikuar hapat tuaj.
Po! Një këngë më e ngadaltë do t'ju ndihmojë të ulni hapat, duke ju lejuar të ndjeni rrjedhën dhe ritmin e vallëzimit me muzikë salsa. Ju madje mund të numëroni hapat tuaj me zë të lartë për të ndihmuar veten të dëgjoni rrahjet. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Vallëzoni me një partner në mënyrë që të dy të ndjeni rrjedhën natyrale të vallëzimit.
Jo domosdoshmërisht. Edhe pse përfundimisht do të dëshironi të vallëzoni në muzikë me një partner, hera juaj e parë me muzikë mund të mos jetë zgjidhja më e mirë. Marrja e muzikës vetë disa herë do t'ju lejojë të merrni hapat dhe të ecni para se të filloni të udhëheqni ose të ndiqni një partner. Ka një mundësi më të mirë atje!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
