Keni mbushur dyzet, atëherë pesëdhjetë, tani gjashtëdhjetë dhe pyetja juaj e madhe tani është çfarë? Ky udhëzues do t'ju ndihmojë të mbushni 60 vjeç, ndryshimet që do të shihni dhe si t'i përballoni ato. Ju mund të keni idetë tuaja për Grace dhe mbi 59 vjeç, prandaj mos ngurroni të zgjidhni dhe zgjidhni nga këto hapa në lidhje me atë që është e rëndësishme për ju dhe stilin e jetës tuaj.
Hapa
Hapi 1. Kuptoni se ekzistojnë tre lloje të plakjes
Mendore, Fizike dhe sipërfaqësisht fizike.
Hapi 2. Keni një ide se çfarë të prisni
Padyshim që me kalimin e kohës ju si njeri do të ndjeni efektet e plakjes, prandaj duhet që në çdo kohë të përpiqeni të ndihmoni trupin tuaj. Me kalimin e kohës veçanërisht në moshën 60 vjeç ju humbni 10-15% të masës muskulore. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përpiqeni të bëni disa ushtrime shumë të lehta në mënyrë që të mos lodheni, ndoshta duke notuar, ecur etj. Gjithashtu provoni të merrni suplemente sigurohuni që ato të shkojnë në përputhje me dietën tuaj dhe çdo ilaç që mund të jeni duke marrë.
Hapi 3. Mendërisht ju duhet të kujdeseni për mendjen tuaj; të lexosh gazeta dhe të jesh i azhurnuar me çështjet aktuale është një mënyrë brilante për ta mbajtur mendjen të mprehtë; sudoku është gjithashtu i shkëlqyeshëm gjithashtu
Një gjë e madhe nuk është të izoloheni sepse kjo mund të shkretojë vërtet mendjen tuaj. Duhet të jeni shumë të shoqërueshëm; ndihmon edhe në jetën e mëvonshme. Do të jeni tepër të kënaqur që e keni bërë këtë. Nëse filloni të keni nevojë për gota për të lexuar, bëni sudoku ose fjalëkryq, etj, vishini ato! Nuk ju bëjnë të dukeni të vjetër, ju ndalojnë të keni dhimbje koke.
Hapi 4. Merrni parasysh rishikimin e rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës
Ju mund të gjeni se ajo që keni bërë për dhjetë vitet e fundit, nuk është aq efektive tani. Provoni të përdorni kremra të thjeshtë por efektivë, pastrues etj. Ose, spërkateni dhe trajtojeni veten me disa nga produktet luksoze të zbukuruara të lëkurës që janë në dispozicion. Gjeni diçka që i përshtatet lëkurës tuaj dhe qëndroni me të.
Hapi 5. Gjeni një prerje flokësh që i përshtatet fytyrës tuaj
Shpesh ndodh që flokët më të shkurtër u përshtaten zonjave të moshuara. Ndonjëherë një bob ose një copë fshirëse merr vite pushim. Në këtë moshë ju me të vërtetë mund të merrni një ngjyrë të shkëlqyer, nëse dëshironi. Zbritni rrugën e shpëlarjes blu vetëm nëse jeni të sigurt se është e përshtatshme për ju. Mos bëni asgjë sepse mendoni se duhet. Bëni flokët tuaj si të doni, jo si mendoni se flokët e një gjashtëdhjetë vjeçari duhet të jenë. Ajo që kishit në pesëdhjetë, apo edhe në dyzet apo tridhjetë, mund të duket ende e mrekullueshme.
Hapi 6. Mundohuni të mos i lini flokët tuaj të gërvishten
Ky është një efekt tepër plakës për këdo. Provoni të përdorni serum ose fryni flokët tuaj çdo ditë.
Hapi 7. Provoni të gjeni një themel të mirë
Në këtë moshë duhet të kesh një që do të të japë shkëlqim; përndryshe, lëkurës tuaj mund t’i mungojë vërtet shkëlqimi.
Hapi 8. Kur aplikoni kozmetikë përpiquni të mos vendosni bojë për vetulla në qerpikët tuaj të poshtëm
Kjo ndodh sepse në moshën 60 vjeç mund të keni qarqe dhe qese më të errëta nën sy. Bojë për vetulla të errët në qerpikët e poshtëm do ta përkeqësojnë këtë efekt. Nëse vërtet dëshironi gjatësi të shtuar në qerpikët tuaj të poshtëm, përdorni një sasi të vogël. Rekomandohet të përdorni bojë për vetulla ngjyrë kafe, apo edhe gri. Me të vërtetë do të zbusë tiparet tuaja në krahasim me bojë për vetulla të zezë.
Hapi 9. Provoni të lapsoni vetullat tuaja
Mundohuni ta bëni atë të duket e natyrshme nëse dëshironi. Në këtë moshë ato do të hollohen dhe zbehen. Kjo mund t'ju lërë me një vështrim të ashpër dhe të përulur. Vetullat e buta që plotësojnë tonin e lëkurës tuaj do të ndihmojnë vërtet.
Hapi 10. Pastroni, tonifikoni dhe hidratoni, siç shpresoni të keni qenë për 43 vitet e fundit ose më shumë
Kjo do të bëjë mrekulli për lëkurën tuaj. Gjithashtu, provoni të investoni në një krem të pasur dhe të rëndë të trupit për ta mbajtur trupin tuaj në formë të lartë
Hapi 11. Vishuni mirë
Me rrobat tuaja, rekomandohet të vishni pjesë klasike me kthesa moderne. Gjithashtu, përshtateni stilin tuaj me ngjyrën e lëkurës dhe flokët tuaj. Nëse keni lëkurë të zbehtë / normale dhe flokë bjonde ose të bardhë, provoni të kanalizoni Kanalin tuaj të brendshëm; vishni kostume klasike tweed, etj Shumë elegant. Kjo funksionon edhe për zonjat me lëkurë të errët nëse dëshironi që Sophia Loren të duket!
Hapi 12. Gjithashtu, nëse ju përshtatet, provoni pamjen ekzotike - ngjyrat e ndritshme dhe shifonët që rrjedhin me të vërtetë janë tepër lajkatarë
Hapi 13. Qëndroni të rinj në mendje dhe jetë
Nëse keni një mendje të re, do të portretizoni një të ri!
Hapi 14. Jini të lumtur
*Mos u fiksoni. Një nga gjërat për të mbushur 60 vjeç në mënyrë të hijshme është t'i lini gjërat të shkojnë me hijeshi. Mos u fiksoni; thjesht lërini gjërat të ndodhin ashtu siç bëjnë.
Këshilla
- Ka shumë atje si ju që dëshironi të njëjtat gjëra, bashkohuni, shkëmbeni këshilla etj.
- Gjeni dhe mbani të dashur/të dashura të ngushta. Në moshën 60 vjeç, disa nga miqtë tuaj më të vjetër mund të mos jenë aq në gjendje të shoqërohen sa ju, kështu që nëse është e mundur, bëni miq të rinj.
