Pasi të festoni Vitin e Ri, është koha të punoni në ato rezoluta të Vitit të Ri! Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të filluar vitin e ri të ri, konsideroni të ndryshoni pamjen tuaj, të rregulloni jetën tuaj dhe të vendosni qëllime dhe synime. Ju mund të bëni gjëra të tilla si të bëni një prerje flokësh, të dhuroni veshje të palidhura, të filloni një rutinë stërvitore ose të bëni më shumë akte të rastësishme mirësie. Të kesh një orar është gjithashtu e rëndësishme për ju që të ndihmoni të qëndroni në detyrë për të arritur më shumë, të keni një ditë të organizuar dhe të qëndroni pozitiv gjë që mund t'ju ndihmojë të ndiheni të lumtur që pastaj përhapet tek të tjerët në mënyrë që ata të ndiejnë të njëjtën lumturi. Ndryshimet e vogla mund të ndikojnë pozitivisht tek ata përreth jush, prandaj zgjidhni me mençuri. Çfarëdo qasjeje që preferoni, është mirë të filloni vitin e ri duke u ndier të freskët dhe të fokusuar, kështu që jeni gati për të marrë vitin e ardhshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Lustroni pamjen tuaj
Hapi 1. Bëni një prerje flokësh për të freskuar fytyrën tuaj
Caktoni një takim me stilistin tuaj në fillim të vitit të ri. Ju mund të merrni një stoli për një azhurnim delikat ose të shkoni për një hairstyle të re të guximshme për një pamje krejtësisht të ndryshme. Në këtë mënyrë, do të ndiheni të freskët për vitin në vazhdim.
- Për shembull, nëse keni flokë të gjatë e të drejtë, merrni parasysh prerjen e tyre deri në shpatulla dhe shtimin e disa shtresave.
- Nëse keni një hairstyle të shkurtër, merrni parasysh prerjen e anëve edhe më të shkurtra për një ndryshim delikat. Për shembull, nëse keni prerje pixie, mund ta bëni edhe më të shkurtër.
Hapi 2. Eksperimentoni me pamjen tuaj duke provuar diçka të re në pamje
Të bësh diçka të re me pamjen tënde mund të të ndihmojë të ndihesh i sigurt kur hyn në vitin e ri. Ju mund të bëni gjëra të tilla si ngjyrosja e një ngjyre të theksuar të buzëve, marrja e një shpimi të ri të fytyrës ose përmirësimi i stilit tuaj aktual të syzeve. Gjeni atë që funksionon për stilin dhe buxhetin tuaj dhe kërkoni diçka të re!
Ju gjithashtu mund të lyeni flokët tuaj me një ngjyrë të ndritshme, të bëni një zbavitje për blerje për veshje të reja ose të investoni në një palë këpucë të reja
Hapi 3. Filloni një rutinë fitnesi
Mendoni për shëndetin tuaj aktual dhe qëllimet tuaja të përgjithshme të fitnesit dhe bëni një plan për të përmirësuar shëndetin tuaj bazuar në vendin ku jeni. Për shembull, mund të filloni të bëni një shëtitje 20-minutëshe pas punës çdo ditë, ose mund të stërviteni për të drejtuar një maratonë në vjeshtë. Filloni thjesht dhe gradualisht në mënyrë që të qëndroni me qëllimet tuaja.
- Nëse jeni i ri në stërvitje, mund të gjeni një palestër në zonën tuaj dhe të filloni të shkoni 3 herë në javë. Ecni në rutine për 20 minuta çdo herë për të filluar.
- Nëse jeni të apasionuar pas fitnesit, bëni një qëllim për të përmirësuar BMI-në tuaj ose për të marrë një paketë me gjashtë paketa deri në fund të vitit, për shembull.
Metoda 2 nga 4: Përditësimi i qëndrimit tuaj
Hapi 1. Praktikoni mirënjohje çdo ditë për të mbushur jetën tuaj me mirësi
Praktikimi i mirënjohjes mund të rrisë disponimin tuaj në përgjithësi dhe të përmirësojë pikëpamjen tuaj për jetën. Çdo ditë para se të shkoni për të fjetur, shkruani 3 gjëra për të cilat jeni mirënjohës. Përveç kësaj, shprehni mirënjohjen tuaj për njerëzit në jetën tuaj duke u thënë se i vlerësoni ata.
Për shembull, mund të shkruani gjëra të tilla si, "Unë jam mirënjohës për macen time", ose "Unë jam mirënjohës për diellin sot"
Hapi 2. Përfshini një pohim pozitiv në rutinën tuaj të përditshme
Pohimet pozitive i referohen një fjalie të thjeshtë dhe të shkurtër që mund ta përdorni si kujtesë gjatë gjithë ditës. Përdorimi i pohimeve pozitive mund të rrisë vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, gjë që është e dobishme kur filloni një vit të ri. Për të punuar me pohime pozitive, gjeni një frazë që funksionon për ju, si "Unë jam i denjë" ose "Unë jam i aftë për sfida". Thuaji vetes këtë gjë të parë në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës kur fillon të dyshosh.
Përshtatni afirmimin tuaj në jetën dhe rrethanat tuaja të veçanta. Për shembull, nëse jeni duke punuar për të qenë një mik më mbështetës, afirmimi juaj mund të jetë "Unë jam argëtues dhe besnik"
Hapi 3. Bëni akte të rastësishme mirësie sa më shpesh të jetë e mundur
Veprimet e rastësishme të mirësisë janë veprime të vogla, të qëllimshme të kryera për të sjellë lumturi në ditën e njerëzve të tjerë. Bëni këto veprime pa pritur të merrni ndonjë gjë në këmbim, por përkundrazi të ndriçoni ditën e dikujt. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar vitin e ri me një notë pozitive, të dhembshur.
- Ju mund të bëni gjëra si dhënia e komplimenteve bujare, buzëqeshja e të huajve dhe vullnetarizmi për bamirësi.
- Merrni plehrat në anë të rrugës, ndihmoni një qytetar të moshuar të kalojë rrugën, ose jepni ushqim të pastrehëve.
- Ju gjithashtu mund të paguani për kafen e personit tjetër ose t'i jepni një këshillë të madhe serverit tuaj.
Metoda 3 nga 4: Pastrimi i mjedisit tuaj
Hapi 1. Filloni pastrimin tuaj pranveror herët për të rregulluar hapësirën tuaj
Menjëherë në vitin e ri, pastroni dhomën, kuzhinën, banjën dhe/ose bodrumin tuaj. Rregulloni çdo zonë të çrregullt, hidhni mbeturinat dhe hidhni sendet që nuk janë në vend. Në këtë mënyrë, ju do të hyni në vitin e ri duke u ndier i rregullt dhe i organizuar.
Shtë gjithashtu e dobishme të pastroni makinën tuaj. Hiqni qafe plehrat dhe renditini për shembull në tastierën qendrore dhe kutinë e dorezës
Hapi 2. Rendisni rrobat tuaja dhe hiqni qafe ato që nuk i vishni shpesh
Viti i ri është një kohë e shkëlqyeshme për të marrë inventarin e gardërobës tuaj dhe për të hequr qafe sendet që nuk përshtaten më ose nuk i përshtaten stilit tuaj. Nxirrni rrobat në secilën nga sirtarët tuaj dhe krijoni 1 grumbull për veshje për tu mbajtur dhe 1 grumbull për veshje për tu vendosur në shtëpi. Pastaj, palosni rrobat tuaja me kujdes dhe kthejeni ato në komodinë ose dollapin tuaj. Kjo ju ndihmon të zbërtheni hapësirën tuaj dhe të freskoni stilin tuaj.
Pasi të krijoni një grumbull "rehome", merrni parasysh që artikujt tuaj t'u jepni miqve ose anëtarëve të familjes tuaj, ose t'i dhuroni ato në një dyqan të mallrave ose dyqan ngarkesash
Hapi 3. Shtoni një shtresë të re bojë në muret tuaja për të freskuar dhomën tuaj
Merrni parasysh të lyeni muret e shtëpisë tuaj në fillim të vitit. Mbuloni dyshemenë dhe mobiljet tuaja me një leckë dhe përdorni një rul bojë për të aplikuar bojë shtëpie në muret tuaja. Ju mund të zgjidhni një ngjyrë të re për një ndryshim të ritmit, për shembull.
Hapi 4. Blini disa dekorime të reja për të përmirësuar hapësirën tuaj
Vizitoni një dyqan lokal të furnizimit me energji ose shtëpi dhe zgjidhni disa artikuj të rinj për t'u dekoruar. Për shembull, mund të merrni 2-3 jastëkë dekorativë, një qilim, një llambë ose një raft librash të ri. Shtimi i disa artikujve të rinj mund ta bëjë shtëpinë tuaj të ndjehet e freskët dhe e re.
Ju gjithashtu mund të merrni sende të vogla si peshë letre, vazo dhe magnete
Metoda 4 nga 4: Vendosja e Qëllimeve dhe Synimeve
Hapi 1. Synoni të provoni 1 gjë të re çdo muaj
Përveç zgjidhjeve tuaja personale, është e dobishme të përpiqeni të dilni nga zona juaj e rehatisë të paktën 1 herë çdo muaj. Mund të caktoni 1 gjë të re çdo muaj, ose mund të zgjidhni disa gjëra dhe të zgjidhni kur të vijë koha. Pavarësisht, zgjidhni të bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë ose të mësoni për diçka krejt të re për të zgjeruar horizontet tuaja dhe për t’u rritur si person.
- Të provosh një gjë të re mund të jetë po aq e thjeshtë sa të hash një kuzhinë që nuk e ke provuar kurrë më parë.
- Ju mund të bëni gjëra aktive si ecje me kajak, hipur mbi kalë ose parashutizëm.
- Idetë e tjera përfshijnë marrjen e një klase të gjuhës, hyrjen në një studio yoga ose planifikimin e një udhëtimi në kampe.
Hapi 2. Bëni një listë me 20-50 gjëra për të provuar në vitin e ardhshëm
Menjëherë në fillim të vitit, uluni me një fletore dhe shkruani disa gjëra që dëshironi të bëni gjatë gjithë vitit. Zgjidhni gjëra të thjeshta, të lehta të tilla si "hani më shumë perime" ose qëllime specifike, realiste si "Kthehuni në kolegj". Shtoni sa më shumë artikuj në listën tuaj sa të ndiheni të detyruar dhe kontrolloni ato pasi t'i plotësoni gjatë gjithë vitit. Lista siguron një referencë vizuale, e dobishme kur përpiqeni të vendosni qëllime.
- Ju mund ta përdorni këtë listë për të ndihmuar në marrjen e ideve për gjëra të reja për të provuar çdo muaj.
- Idetë për listën tuaj të kovës mund të përfshijnë vizitën në New York City, marrjen e kungullit tuaj, adoptimin e një qeni, marrjen e një ore gatimi dhe udhëtimin në plazh.
Hapi 3. Përditësoni CV -në tuaj në mënyrë që të jeni gati për mundësi të reja
Së shpejti në vitin e ri, hapni CV -në tuaj, lexojeni atë dhe kërkoni mënyra për ta përmirësuar atë. Për shembull, nëse keni filluar një punë të re në fund të vitit, shtojeni atë në seksionin tuaj "Punësimi". Ju gjithashtu mund të azhurnoni datat për të pasqyruar vitin e ri. Në këtë mënyrë, nëse doni të aplikoni për një punë, jeni gati kur të vijë koha.
Ju gjithashtu mund të përditësoni informacionin ose adresën tuaj të kontaktit
Hapi 4. Përpiquni të përmirësoni zakonet tuaja të gjumit
Kur të fillojë viti i ri, të bësh një gjumë më kuptimplotë dhe të qetë është një qëllim i shkëlqyeshëm për t'i shtuar listës suaj të zgjidhjes. Mund të synoni të relaksoheni më shumë para se të shkoni për të fjetur, të tilla si të bëni banjë, të pini çaj kamomili dhe të lexoni një libër. Ju gjithashtu mund të flini dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë për të hyrë në një ritëm natyror. Përmirësimi i gjumit tuaj, nga ana tjetër, do t'ju ndihmojë të ndiheni të fokusuar dhe plot energji gjatë gjithë vitit.
- Ju gjithashtu mund të përdorni zhurmë të bardhë ose tinguj të natyrës për t'ju ndihmuar të bini në gjumë.
- Konsideroni marrjen e një suplementi melatonin nëse keni probleme me gjumin. Melatonin është një hormon i prodhuar në trurin tuaj që ndihmon në rregullimin e cikleve të gjumit. Duke shtuar 1-3 mg në ditë, mund të bëni një gjumë më të qetë me kalimin e kohës.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
