Ka situata në jetë ku mund t'ju sjellë dobi të veproni seriozisht. Në një negociatë biznesi, për shembull, ju mund të dëshironi të ruani pamjen e seriozitetit. Kultivimi i një mentaliteti serioz në punë gjithashtu mund t’ju ndihmojë të dukeni më profesionistë. Në momentet kur duhet të veproni seriozisht, shikoni gjuhën e trupit tuaj, mbani një shprehje serioze dhe bashkëveproni me të tjerët në një mënyrë serioze. Gjatë punës së përditshme, bëni përpjekje që të dukeni të fokusuar dhe të nxitur; megjithatë, mbani në mend se serioziteti ka kufizimet e tij. Sigurohuni që të ndriçoheni herë pas here në mënyrë që njerëzit të mos ju ngatërrojnë me të pasjellshmit.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i gjuhës së trupit
Hapi 1. Vishni një shprehje serioze të fytyrës
Ulni pak vetullat, por mos lejoni që ato të anojnë nga brenda. Kjo mund t’ju bëjë të dukeni të zemëruar. Ju gjithashtu duhet të rrudhosni vetullën tuaj, duke ju dhënë pamjen e të qenit thellë në mendime dhe të shikoni pak sytë tuaj. Gjithashtu mund t'ju sjellë dobi të mbani një fytyrë të drejtë.
- Mund të duhen disa praktika për të marrë një shprehje të përsosur serioze. Praktikoni para pasqyrës.
- Ju gjithashtu mund të kërkoni reagime të sinqerta. Bëni një fotografi të fytyrës tuaj serioze dhe dërgojani një shoku. Bëjeni atë të mendojë se çfarë emocioni po përpiqeni të përcillni.
Hapi 2. Shmangni qeshjen ose buzëqeshjen në bisedë
Të qeshësh mund të të bëjë të dukesh nervoz. Gjithashtu mund të duket se nuk po e merrni seriozisht atë që po thotë pala tjetër. Mbani një fytyrë të drejtë gjatë bisedës.
- Nëse keni një tendencë të natyrshme për të qeshur kur jeni nervoz, punoni kundër tij. Përqendrohuni shumë në bisedë nëse ndjeni nevojën për të qeshur duke u zvarritur.
- Mbani në mend është e vrazhdë të mos buzëqeshësh apo të qeshësh kurrë. Nëse një bashkëpunëtor bën shaka, ofroni një buzëqeshje dhe një buzëqeshje të shkurtër; megjithatë, mbajeni nën kontroll. E qeshura e tmerrshme nuk ka gjasa t'ju bëjë të dukeni serioz.
- Praktikimi i frymëmarrjes së thellë mund t’ju ndihmojë të qetësoheni dhe ju jep diçka që duhet t’i kushtoni vëmendje nëse po përpiqeni të shmangni qeshjet nervore.
Hapi 3. Shikoni seriozisht kur mendoni
Njerëzit seriozë janë shpesh të qetë dhe meditues. Mund t’ju sjellë dobi të miratoni një pozë serioze kur humbni në mendime.
- Shmangni kontaktin me sy me njerëzit përreth jush. Palosni krahët dhe kryqëzoni këmbët.
- Qëndroni të qetë dhe mbani një shprehje serioze.
- Ju nuk qëndroni përgjithmonë në këtë pozë. Ju vetëm duhet ta mbani atë derisa të punoni me mendimet tuaja. Mbajtja e saj shumë gjatë mund të duket e pakëndshme.
Hapi 4. Mbani neutralitetin në bisedë
Gjatë një diskutimi serioz, përpiquni të mos reagoni ndaj asaj që dëgjoni. Jini të vetëdijshëm për fytyrën tuaj. Mundohuni të mbani shprehjen tuaj serioze, edhe nëse dikush thotë diçka frustruese ose shqetësuese.
- Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme në një negociatë biznesi. Do të dukeni të pashqetësuar nga ofertat e palës tjetër, duke i bërë ata të besojnë se nuk frikësoheni lehtë.
- Mbani në mend se kjo teknikë nuk është e përshtatshme për çdo situatë. Një takim biznesi, ose një funksion shkollor, mund të garantojë një shprehje neutrale, por mund të mos jetë e përshtatshme në një bisedë rastësore. Mund të dalësh si i pasjellshëm.
Hapi 5. Ulni lartësinë tuaj
Kjo mund t'ju bëjë të tingëlloheni më autoritar, i cili mund të lexohet si serioz. Një ton i lartë mund t'i bëjë të tjerët t'ju lexojnë si nervozë dhe më pak të fuqishëm. Përpiquni ta ulni pak zërin tuaj, veçanërisht në situata që ju bëjnë të silleni në mënyrë serioze.
Pak para se të veproni seriozisht, bashkoni buzët dhe thoni, "Um huh, um huh" disa herë. Kjo ju ndihmon të relaksoheni kordat tuaja vokale, duke ju ndihmuar të kontrolloni më mirë tingullin tuaj
Pjesa 2 nga 3: Sjellja në mënyrë serioze
Hapi 1. Rrini në gjuhën zyrtare
Kjo mund t'i bëjë të tjerët t'ju lexojnë si më seriozë dhe të shtyrë. Në punë veçanërisht, shikoni gjuhën tuaj për t'u siguruar që po flisni me një ton më formal.
- Sigurohuni që përdorni anglisht standard dhe ndiqni rregullat gramatikore. Për shembull, mos thoni, "Ku po shkoni për pije pas punës?" Në vend të kësaj, thuaj: "Ku po shkojmë sonte pas punës?"
- Shmangni fjalët e zhargonit dhe fyerjet. Këto jo vetëm që do t’ju bëjnë të tingëlloheni më pak seriozë, por mund t’ju vënë në telashe në punë.
- Behu i sjellshem. Ndjekja e rregullave tradicionale të mirësjelljes mund të ndihmojë pamjen tuaj profesionale. Në një takim, për shembull, thuaj diçka si: "Më falni, z. Wilson, do të doja të ndaja mendimet e mia për atë çështje, nëse është e mundur."
Hapi 2. Përqendrohuni në një gjë në të njëjtën kohë
Njerëzit seriozë kanë tendencë të shmangin kryerjen e shumë detyrave, pasi ndërhyn në produktivitetin e tyre. Kushtojini vëmendje të plotë një detyre të vetme para se të kaloni në detyrën tjetër.
- Mund të ndihmojë për të bërë një orar për veten tuaj. Për shembull, nga ora 11 deri në mesditë, ju ktheni email. Nga mesdita në një, ju punoni në një raport.
- Multitasking inkurajon trurin tuaj të ndajë vëmendjen e tij. Në fakt mund t’ju bëjë më pak produktiv, pasi do të keni probleme të përqendroheni sa duhet për të përfunduar detyrat në mënyrë efikase.
Hapi 3. Mësoni të kontrolloni reagimet e papërshtatshme
Shpesh njerëzit reagojnë ndaj situatave të pakëndshme ose të tensionuara duke qeshur, jo sepse është qesharake, por sepse nuk dinë si të merren me tensionin. Nëse keni nevojë të qëndroni serioz në një situatë të pakëndshme, nga dhënia e një prezantimi deri në shkuarjen në një shërbim funerali, përdorni teknika të mendimit për të mbajtur veten nën kontroll. Për shembull, provoni të mendoni për diçka serioze (si sa i rëndësishëm është ky prezantim për klasën tuaj ose promovimin tuaj të ardhshëm), ose provoni të mendoni për një ekuacion të vështirë matematikor dhe përpiquni ta zgjidhni atë. Kjo mund t'ju ndihmojë të shpërqendroni nga impulsi juaj për të qeshur dhe t'ju ndihmojë të "mateni".
Ju gjithashtu mund të provoni të kapni veten ose të kafshoni pjesën e brendshme të faqes tuaj, ose të merrni një frymë të gjatë e të thellë për të rimarrë qetësinë tuaj
Hapi 4. Krijoni zona pa vegla
Shefit ose mësuesit tuaj do t'i bëjë përshtypje nëse shmangni shpërqendrimin e celularit, iPad -it ose pajisjeve të tjera elektronike. Bëni një pikë të braktisjes së teknologjive të tilla në zonat ku duhet të veproni seriozisht.
- Fikni telefonin kur jeni në tryezën tuaj ose në një takim.
- Mos e hiqni celularin gjatë punës ose shkollës. Mund të kapni thirrjet ose mesazhet pasi të keni mbaruar punën për ditën.
Hapi 5. Ndiqni detyrat
Kjo mund t’ju bëjë të dukeni të besueshëm, që është një tipar i lidhur me njerëzit seriozë. Asnjëherë mos humbni një afat ose mos lejoni që një detyrim të bjerë në anën e rrugës.
- Merrni hapa për t'u siguruar që i dini detyrimet tuaja. Një kalendar, me kujtesë për afate të caktuara, mund të ndihmojë.
- Mund të jetë shumë e dobishme për ju të dukeni të besueshëm. Njerëzit e besueshëm mund të kenë më shumë gjasa të zgjidhen për mundësi të caktuara.
Hapi 6. Qëndroni të organizuar
Kjo do t'ju bëjë të dukeni të fokusuar dhe të nxitur, tipare të lidhura me ato shumë serioze. Mbani hapësirën tuaj të punës të pastër dhe jini gjithmonë në krye të detyrave të përditshme.
- Merrni këtë si një mundësi për të bërë një rregullim të madh të hapësirës tuaj të punës. Ndaloni në një dyqan lokal të shtypur dhe merrni një sërë dosjesh dhe skedarësh. Organizoni punën tuaj sipas kategorive, afateve, etj.
- Listat e detyrave dhe kujtesat mund të ndihmojnë. Lini përkujtues rreth shtëpisë, zyrës dhe hapësirës tuaj të punës në lidhje me afatet. Mbani një listë të detyrave çdo ditë dhe kontrolloni detyrat ndërsa i përfundoni ato.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e kurtheve të aktrimit serioz
Hapi 1. Kontrolloni gjuhën tuaj të trupit në bisedë
Të qenit serioz mund të jetë një avantazh i madh në disa situata. Në aspektin shoqëror, megjithatë, mund të dalësh si shumë intensiv. Nëse njerëzit ndihen të pakëndshëm pranë jush, kjo mund të ndikojë në suksesin tuaj.
- Nëse veproni seriozisht gjatë bisedave, njerëzit mund ta keqkuptojnë këtë si larg. Përfundimisht, njerëzit mund të kuptojnë se jeni thjesht shumë të fokusuar në bisedë, por një përshtypje fillestare mund të jetë e vështirë të tronditet.
- Balanconi veprimin serioz me sugjerime që tregojnë se jeni duke dëgjuar. Mos i kryqëzoni krahët, ose mos vendosni një qese në prehër. Kjo duket sikur po mbyllni dikë jashtë. Bëni kontakt me sy herë pas here dhe përpiquni të dukeni rehat. Mos u shqetësoni dhe mos u përpëlitni gjatë bisedës.
Hapi 2. Ndriçoni gjatë tubimeve shoqërore
Askush nuk duhet të mbajë një veprim serioz gjatë gjithë kohës. Shoqërisht, nuk është e përshtatshme të mbash një sjellje rreptësisht serioze. Mundohuni të qetësoheni në ngjarjet ku keni për qëllim të relaksoheni.
- Lërini njerëzit në hapësirën tuaj personale. Lejo prekjen rastësore, si një goditje në shpatull ose në shpinë.
- Tregojuni njerëzve që po dëgjoni pak më shumë. Përgjigjuni me komente si, "Hmmm", ose, "Unë shoh". Kundër mendjes si një person flet.
- Zbutni pak muskujt e fytyrës tuaj, duke braktisur shprehjen serioze. Buzëqeshni dhe qeshni kur është e përshtatshme.
Hapi 3. Kaloni kohë në natyrë
Njerëzit të cilët janë shumë të fokusuar shpesh kënaqen jashtë. Qetësia mund t'ju ndihmojë të relaksoheni për një çast. Kur të hyni përsëri në shkollë ose në zyrë, do të ndiheni të rimbushur aq sa të ktheheni në aktrimin serioz.
- Shkoni për një shëtitje jashtë gjatë kohës së pushimit. Nëse jeni pranë një parku ose pylli, ecni aty.
- Nëse punoni në qytet, bëni shëtitje gjatë fundjavës. Mund t'ju duhet të vozisni, ose të merrni një tren, për të dalë nga qyteti.
Hapi 4. Lejoni vetes pushime
Askush nuk mund të veprojë seriozisht 24 orë në ditë. Përfshirja e pushimeve në orarin tuaj ditor është e rëndësishme për t'ju mbajtur të fokusuar kur duhet.
- Vendosni një kujtesë në telefonin tuaj që fiket çdo 50 minuta, duke ju bërë të ditur se duhet të bëni një pushim.
- Pushimet nuk duhet të jenë të gjata. Ju thjesht mund të ngriheni dhe të shtriheni për disa minuta, ose të shkoni të merrni një filxhan kafe ose çaj.
Këshilla
Mos jini shumë të ashpër ose jomiqësor. Ende mund të jesh një person serioz pa vepruar si armiqësor
Paralajmërimet
- Mos harroni, nëse silleni shumë seriozisht, njerëzit mund t'ju gabojnë si të pasjellshëm ose të poshtër. Sigurohuni që ende silleni mirë.
- Të mos qeshësh me shakatë e njerëzve të tjerë mund të jetë e pasjellshme. Ky është një rast kur rregulli "mos qesh" nuk zbatohet.
