Rrokullisja e syve tuaj është një mënyrë për t'i thënë dikujt se jeni i mërzitur ose i frustruar. Shtë një shprehje personale dhe ndonjëherë provokuese që mund ta përdorni me efekt të madh në situatat shoqërore. Lëvizja në vetvete është e thjeshtë, pasi ta keni kuptuar. Sigurohuni që e dini si dhe kur t'i rrotulloni sytë!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Rrokullisja e syve tuaj
Hapi 1. Kthejeni sytë lart
Akti i rrotullimit të syve është shumë i thjeshtë, sapo të kuptoni se si ta bëni atë. Për të filluar: shikoni lart sa të mundeni pa lëvizur kokën. Me fjalë të tjera, sillni shikimin tuaj në kulmin e prizave të syrit tuaj, ose ngulni sytë lart në ballin tuaj. Tani, merrni kohën për të kthyer shikimin tuaj në një hark nga njëra anë e syve tuaj në anën tjetër, përreth. Dikush që ju shikon do të shohë nxënësit tuaj të "rrokullisen" mbi sytë tuaj, në mënyrë që të bardhat e syve tuaj të shfaqen.
Hapi 2. Mbajeni rrotullën në mënyrë që vetëm të bardhët e syve tuaj të jenë të dukshëm
Nëse i rrotulloni nxënësit mjaftueshëm lart, sytë tuaj do të duken të bardhë të pastër. Mbani shikimin tuaj të fiksuar fort në pjesën e brendshme të sipërme të foleve të syve tuaj. Rrokullisni sytë tuaj gjithnjë e më shumë në kokën tuaj derisa të mos mund t'i rrotulloni më.
Bëni një fotografi të vetes për të konfirmuar që i keni rrotulluar sytë në mënyrën që keni menduar. Përndryshe, kërkoni një mik t'ju shikojë se si e bëni këtë dhe ofroni komente. Ju nuk do të jeni në gjendje të përdorni një pasqyrë për të parë veten
Hapi 3. Rrokullisni sytë nga dikush
Rrotullimi i syve është një shprehje që njerëzit përdorin për të përcjellë një ndjenjë pakënaqësie tek njerëzit e tjerë. Ju po e bëni atë për një auditor, jo për veten tuaj - kështu që është e rëndësishme të njihni auditorin tuaj. Ndonjëherë, ju mund të rrotulloni sytë tek dikush për t'i treguar se jeni i mërzitur me të, se nuk i besoni ose se nuk jeni të interesuar për atë që thonë. Herë të tjera, ju mund t'i rrotulloni sytë te Personi A pas shpinës së Personit B në mënyrë që t'i thoni Personit A se jeni të frustruar me Personin B. Kini kujdes: nëse personi B vëren, ai ose ajo mund të mos zbavitet.
- Nëse i drejtoni sytë nga një grup njerëzish, mund të jeni duke u përpjekur vërtet të shprehni zhgënjimin tuaj, dhe mund të jeni vetëm duke kërkuar për të qeshur. Nëse do të arrini një efekt dramatik, do të dëshironi të ekzagjeroni rrotullimin e syve sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të jetë më i dukshëm.
- Nëse dëshironi që vetëm një person të "marrë" rrotullimin e syve, provoni së pari t'i mbyllni sytë me ta. Pasi të keni parë në sytë e njëri -tjetrit për një çast të shkurtër, rrotulloni sytë dhe sigurohuni që ata ta shohin atë.
Metoda 2 nga 2: Përsosja e rrotullës së syve
Hapi 1. Praktikoni
Mënyra më e mirë për të përmirësuar rrotullimin e syve tuaj është të kuptoni se si duket për të tjerët. Shikoni veten para një pasqyre, nëse mundeni, edhe pse mund të keni vështirësi ta kapni veten duke u rrotulluar. Provoni të filmoni veten me një kamerë uebi ose aparat celular, pastaj shikoni riprodhimin për të parë se si duket rrotullimi i syve tuaj. Nëse jeni vërtet serioz për këtë, praktikoni para një shoku dhe bëni që ai/ajo t'ju tregojë se si jeni.
- Punoni në përfshirjen e muskujve tuaj të syve dhe vazhdoni të praktikoni derisa t’i rrotulloni ato me lëng. Rrokullisja e syve, e ekzekutuar mirë, duhet të duket e qetë dhe pa mundim.
- Mos praktikoni shumë! Easyshtë e lehtë të dëmtosh ose lodhësh muskujt e syve nga rrotullimi i vazhdueshëm.
Hapi 2. Teproni me rrotullimin e syve
Bëni atë të ngadaltë dhe dramatike. Mos u përqëndroni në atë që shihni - përqendrohuni në atë se si dukeni. Objektivi i synuar mund të ketë më shumë gjasa të vërejë dhe vlerësojë rrotullimin e syve tuaj nëse është dramatik. Sidoqoftë, mund të konsideroni një rrotullim të shpejtë dhe të fshehtë të syve nëse nuk doni që të gjithë të pranishmit të kapin ndjenjat tuaja.
Provoni të rrisni efektin duke kombinuar rrotullimin e syve tuaj me një tundje koke, një psherëtimë ose të dyja. Bëjeni veten të dukeni të mërzitur dukshëm
Hapi 3. Kini kujdes se si e përdorni
Rrokullisja e syve mund të jetë një shprehje provokuese. Ndonjëherë, rrotullimi i syve ndaj dikujt do ta bëjë atë të mërzitur me ju - dhe madje mund të përkeqësojë një konflikt. Nëse jeni të frustruar në mënyrë të ligjshme me dikë, përpiquni të flisni për problemet tuaja me ta në vend që të rrotulloni sytë në mënyrë pasive-agresive.
Këshilla
- Kur i futni sytë në kokë, ju bllokoni kapacitetin vizual të përpunimit të trurit tuaj. Disa pretendojnë se rrotullimi i syve tuaj gjeneron valë alfa, të cilat janë lëkundje nervore të lidhura me mungesën e fokusit. Për këtë arsye, rrotullimi i syve ndonjëherë është përdorur si një mjet për praktikat e ëndërrimit dhe meditimit të kthjellët-megjithëse baza shkencore është e paverifikuar.
- Praktikoni rrotullimin e syve derisa të ndiheni rehat duke e bërë atë. Ndihmon nëse mund t'i tregoni vetes se si dukeni gjatë rrotullimit të syve.
- Çiftëzimi i rrotullës tuaj të syve me një koment sarkastik ose të qeshur mund ta bëjë atë më të theksuar dhe efektiv.
- Kini kujdes me rrotullimin e syve. Disa njerëz mund të ofendohen, dhe ju vetëm mund të ndezni një konflikt më tej.
