Të qenit i sëmurë nuk është kënaqësi, dhe është edhe më pak argëtuese kur jeni ulur në shtëpi pa asgjë për të bërë. Për t'u argëtuar kur jeni të sëmurë në shtëpi, përqendrohuni në aktivitetet që ju interesojnë ndërsa ju lejojnë gjithashtu të pushoni dhe të relaksoheni. Për shembull, mund të lexoni një libër të mirë, të bëni një banjë të nxehtë, të luani një lojë me një person ose të punoni në ndonjë përpjekje krijuese. Duke iu përmbajtur aktiviteteve të ulëta, ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të shërohet më shpejt, ndërsa gjithashtu të largoni mërzinë tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Mbajtja e Qetë dhe e Qetë
Hapi 1. Mundohuni të flini
Gjumi është mënyra më e sigurt për t'ju ndihmuar të shëroheni më shpejt. Mund t'ju ndihmojë të lexoni pak për t'ju lodhur. Flini sa të doni. Nuk ka nevojë të zgjoheni herët kur jeni të sëmurë.
Hapi 2. Kaloni një kohë të qetë ku askush nuk është përreth të jetë me zë të lartë.
Mbyllni televizorin dhe mos përdorni pajisje elektronike.
Hapi 3. Relaksohuni sa më mirë që mundeni
Bëni joga, shtrirje ose meditim. Mos bëni asgjë që ndihet e pakëndshme ose rrit simptomat e sëmundjes tuaj.
Shkoni pushoni jashtë! Nëse nuk është ftohtë ku jetoni, dilni dhe merrni pak ajër të pastër dhe uluni! Reallyshtë vërtet paqësore dhe mund të shikoni çdo kafshë të egër që shihni. Ju madje mund të relaksoheni në verandën tuaj
Hapi 4. Mblidhni të gjitha gjërat që do të dëshironi gjatë ditës
Këtu përfshihen indet, pikat e kollës, ushqimet, telekomandat, etj. Vendosni kampin në divan dhe jini dembelë gjatë gjithë ditës. Shikoni disa nga shfaqjet tuaja të preferuara televizive. Shikoni episodet e veçanta të zgjeruara për një ndryshim. Ose, thjesht shikoni një film. Nëse një nga shfaqjet tuaja të preferuara nuk është aktiv, regjistroni diçka paraprakisht ose përdorni një shërbim televiziv si Netflix ose Red Box.
Shikoni programe në BBC iPlayer ose shërbime të tjera televizive sipas kërkesës. Ndiqni programet që keni humbur
Hapi 5. Vishni pizhamet tuaja të preferuara komode
Sigurohuni që të mbani ngrohtë sa duhet (ose mjaft të ftohtë) dhe mos vishni asgjë që ju ndjen ngushtim ose kruajtje.
Metoda 2 nga 4: Gjëra të qeta për të bërë
Hapi 1. Merrni kohën për të menduar për gjërat që kanë qenë në mendjen tuaj kohët e fundit
Do të ndiheni mirë që më në fund të zgjidhni disa gjëra.
Hapi 2. Filloni të lexoni një libër të mirë.
Mendoni për komplotin dhe personazhet dhe çfarë ka të bëjë me historinë që ju prek.
Hapi 3. Lexoni një revistë
Fëmijët National Geographic ose Nickelodeon mund të jenë pak fëminorë, por leximi i tyre do t'ju bëjë të ndiheni më mirë sepse do t'ju japin diçka për të bërë pa u menduar shumë.
Hapi 4. Bëni një bisedë me veten
Mund të tingëllojë e çuditshme, por është vërtet interesante të dëgjosh atë që ke për t'i thënë vetes.
Hapi 5. Nëse thjesht ndiheni vërtet të lodhur dhe të sëmurë dhe nuk keni energji për të qenë në kompjuter ose për të filluar të bëni një lloj aktiviteti, thjesht shtrihuni në shtrat ose shtrat
Pini diçka të ngrohtë si një pije me mjaltë dhe limon, dhe keni një pirg revistash të vjetra në dispozicion.
Hapi 6. Orë manar
Nëse nuk doni të bëni asgjë, shikoni kafshët tuaja!
Metoda 3 nga 4: Gjëra të Lehta për të bërë
Hapi 1. Merrni një banjë të nxehtë me flluska, ose një dush të mirë me avull
Një banjë e bukur e ngrohtë do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe të ndiheni të relaksuar.
Hapi 2. Bëni një jastëk dhe një batanije fort dhe flini në të
Por nëse ndiheni vërtet keq, mos e provoni këtë hap derisa të ndiheni më mirë.
Hapi 3. Luani lojëra në kompjuterin tuaj
Mos e teproni megjithatë; nëse ju bën të ndiheni më keq, ndaloni.
Hapi 4. Merrni fotografi të rastësishme, argëtuese për veten, botën e jashtme, kafshët tuaja shtëpiake, çfarëdo qoftë
Ju gjithashtu mund të bëni fotografi për artikujt wikiHow.
Hapi 5. Bëni thonjtë dhe thonjtë e këmbëve
A janë ato shumë të gjata? Jepu atyre një prerje. A jeni duke shtuar manikyrin e thonjve? Koha për të rifreskuar lustrimin.
Hapi 6. Ecni pak jashtë, ose thjesht uluni jashtë
Ndonjëherë ndihmon vetëm për të marrë pak ajër të pastër.
Hapi 7. Shkrepni shigjetat me shkumë në shfaqjet tuaja të preferuara televizive
Bum! Kokë e kokës!
Hapi 8. Shkruajini mesazhe miqve tuaj
Ata mund të kenë thashetheme interesante që keni humbur në punë ose shkollë, ose mund të ankoheni se sa të sëmurë jeni.
Hapi 9. Luani lojën tuaj të preferuar
Provoni të luani një lojë tavoline vetë, ose shkoni për një lojë me një person si Solitaire.
Hapi 10. Nëse mund të lëvizni, gatuani diçka në shtëpi
Kjo ju ndihmon të hiqni mendjen dhe keni diçka të mirë për të ngrënë më pas.
Hapi 11. Luani në telefonin tuaj, iPod, etj. Kjo ju mban të zënë
Sidoqoftë, nëse keni dhimbje koke ose nuk ndiheni mirë, thjesht pushoni pak, pastaj telefononi një mik në vend që të shkruani mesazhe ose të bisedoni në kompjuter.
Metoda 4 nga 4: Idetë Kreative
Hapi 1. Vizatoni
Edhe nëse nuk jeni të mirë në vizatim, mund të jetë argëtuese të bëni rrëmujë.
Hapi 2. Shikoni fotografitë e vjetra
Ato mund të sjellin kujtime të mira, të vjetra kur jeni shtrirë në shtrat të sëmurë.
Hapi 3. Google në pemën tuaj familjare
Gjeni paraardhësit e humbur prej kohësh.
Hapi 4. Dëgjoni muzikë
Sidoqoftë, mos e thoni shumë me zë të lartë; nuk është mirë për ju, veçanërisht kur jeni të sëmurë.
Mësoni çdo fjalë në këngën tuaj të preferuar. Kërkoni tekstin në Google dhe këndojeni disa herë
Hapi 5. Përfundoni çdo projekt shtëpie që nuk e keni bërë ende
Tani do të ishte një kohë e mirë për të renditur kartat tuaja tregtare ose për të gjetur pantoflat tuaja të humbura. Sidoqoftë, ju jeni të sëmurë, kështu që mos e teproni me veten.
Hapi 6. Gjeni pirgje letre
Bëni aeroplanë letre ose figura të tjera origami.
Hapi 7. Përmbushni detyrat e shkollës
Mund të mos jetë e mrekullueshme, por do të jeni të lumtur kur të shkoni në shkollë dhe të zbuloni se nuk jeni prapa.
Hapi 8. Filloni të planifikoni se çfarë do të bëni kur të jeni më mirë
Hapi 9. Shkruani ëndrrat tuaja
Vizatoni ose shkruani shtëpinë tuaj të ëndrrave. Shtoni detaje të vogla si modele qilimi ose ngjyra. Vizatoni ose shkruani temën ose komplotin e librit ose filmit tuaj të preferuar. Ju mund të vizatoni një fotografi nga skena juaj e preferuar në Harry Potter, ose të shkruani se çfarë do të bënit në situatën e personazhit. Listoni tiparet ideale në kafshën tuaj të dashur ose të dashurin/të dashurën/burrin/gruan. Përshkruani veshjen ose punën tuaj të ëndrrave. Bëni një kolazh me të gjitha fotografitë dhe/ose listat dhe paragrafët e ëndrrave tuaja, për të krijuar jetën tuaj të ëndrrave.
Këshilla
- Hapni një dritare për të marrë ajër të pastër në mënyrë që dhoma të mos jetë aq e mbytur për ju.
- Sigurohuni që të mos hani shumë ushqime junk; do të të bëjë të ndihesh më keq. Mundohuni të hani disa fruta të shëndetshme, ju merrni kënaqësinë e ëmbëlsisë, por jo ndjenjën e hedhurinave.
- Kërkoni nga familja juaj që t'ju ndihmojë. Nëse nuk ndiheni aspak mirë dhe nuk dëshironi të ngriheni, me siguri mund t'i kërkoni që t'ju sjellë diçka për të lexuar, ngrënë ose bërë.
- Fikni dritat, kjo do të ndihmojë në relaksimin e trupit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të përmirësoheni më shpejt.
- Provoni të hani ushqime të shëndetshme. Ushqimi junk është i pashëndetshëm dhe mund t’ju bëjë të ndiheni edhe më keq. Rrini në mënyrë ideale për frutat dhe perimet. Mund të provoni të bëni një lloj supë me perime, ose një sallatë me fruta. Baret granola mund të jenë të mira sepse ato janë të shëndetshme dhe ju japin energji!
- Nëse jeni të mërzitur, hulumtoni temën tuaj të preferuar dhe mësoni gjëra të reja dhe interesante që mund t'i përdorni më vonë për të bërë përshtypje miqtë dhe familjen tuaj!
- Nëse sinuset tuaja janë fajtori, përdorni një avull të ngrohtë ose një lagështues të ftohtë të mjegullës. Nëse nuk keni një të tillë, vloni ujë dhe qëndroni pranë tenxhere.
- Zieni një sasi të mirë uji (ose bëni që dikush tjetër ta bëjë atë) dhe bëni një tenxhere me çajin tuaj të preferuar. Mund të derdhni një filxhan në çdo kohë dhe nuk keni pse të mbani ujë të valë.
- Nëse keni një datë, shkruani ose dërgoni me email. Me shumë mundësi do ta kuptojnë. Plus ata ndoshta nuk duan të sëmuren as.
- Flokët e dëborës prej letre janë kaq të mrekullueshme për tu bërë kur jeni të mërzitur ose të sëmurë. Ato janë kaq të lehta dhe mundësitë janë të pafundme!
- Uluni diku të qetë dhe shikoni diçka që ju pëlqen, ose luani në një DS ose laptop, por nëse ndiheni të sëmurë mos e teproni.
- Nëse është një fundjavë, FaceTime miqtë tuaj në pajisje të shumta dhe bëni një bisedë në grup.
- Bëni një maratonë duke parë shfaqjet tuaja të preferuara televizive.
- Një shishe uji dhe ushqime të shëndetshme ose ngushëlluese, të tilla si supa, frutat, një smoothie etj janë zgjedhje të shkëlqyera për t’ju nisur. Mbani në dispozicion edhe disa inde. Nëse nuk mund të flini dhe dëshironi të relaksoheni, atëherë shtrihuni në shtrat me dritat e fikura ose të fikura dhe bëhuni komod dhe komod. Te ndihmon!
- Mos harroni të bëni një pushim të vogël nga ulja dhe të ngriheni dhe të ecni përreth, edhe nëse është vetëm në banjë dhe mbrapa.
- Kaloni nën mbulesa dhe shikoni një film të preferuar.
- Nëse keni një defekt në stomak, provoni të pini çaj mente.
- Mbani veten të zënë me të gjitha thashethemet e fundit ndërsa jeni ende në shtëpi! Ose çfarëdo tjetër. Shkruajini mesazhe miqve tuaj dhe bisedoni me ta. Ata janë të shqetësuar për ju! Kjo do t'ju largojë nga mërzia dhe ndjenja e të sëmurit.
- Mundohuni të shkruani një këngë ose histori që keni shumë kohë.
- Gjithmonë bëni një dush dhe futuni në rroba të reja. Të freskosh veten do të ndihesh më mirë.
- Nëse keni grip stomaku dhe jeni të uritur, filloni me patate të skuqura akulli. Nëse kjo shkon mirë, hani disa krisur kripe ose xheloze.
- Bëni dëborë letre. Shihni sa krijues dhe unik mund ta bëni secilën.
- Shkarkoni ose luani një lojë në kompjuterin tuaj ose pajisje të tjera celulare në mënyrë që të mos mërziteni.
- Mos lëvizni shumë ose mund të jeni të trullosur.
- Mundohuni të relaksoheni. Shtrihuni për të paktën një orë ose dy, pastaj filloni të bëni aktivitete në shtrat. Jepini trupit tuaj një ditë shtesë pushimi vetëm për t'u siguruar që gjithçka është mirë.
- Shkruani në një ditar. Ai i nxjerr të gjitha ndjenjat tuaja në letër. Do t'ju japë diçka për t'u përqëndruar.
Paralajmërimet
- Nëse jeni duke vjellë, ose keni një virus që ju shkakton të vjella, është e dobishme të keni një tas, kovë, apo edhe një kazan pranë. Kjo gjithashtu ju ndihmon të pastroni shpejt kur nuk ndiheni aq mirë.
- Kur keni një sëmundje të stomakut, mund të thaheni. Mbani ujë përreth.
- Mos e mbingarkoni veten (luani sporte, vraponi dhe aktivitete të ngjashme). Mund të të bëjë të ndihesh më keq.
- Mundohuni të mos e sëmureni familjen tuaj ndërsa jeni pranë tyre. Hardshtë e vështirë të mos bësh aktivitete me anëtarët e familjes, por zakonisht kjo është mënyra se si ne përhapim dhe ndajmë mikrobet tona.
