Vallëzimi i ndotur është sensual, vallëzimi sugjestiv me një partner. Të kërcesh pis do të thotë të kërcesh me braktisje, me trupin të liruar dhe gjithë qenien tënde të hedhur në ritëm. Nuk keni pse të imitoni stilin e vallëzimit nga filmi.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Mësoni disa lëvizje vallëzimi
Hapi 1. Angazhoni kokën, qafën dhe pjesën e sipërme të trupit nëse jeni burrë
Për meshkujt, lëvizja e rajoneve të veçanta të trupit u zbulua se ishte më stimuluese seksualisht në një studim të vitit 2010. Burrat që lëviznin kokën, qafën dhe trupin e sipërm në mënyrë të rrjedhshme, duke ndjekur ritmin e muzikës, u renditën si më tërheqës seksualë nga një grup gjyqtarësh femra. Nëse jeni burrë, mos harroni të keni parasysh këto pjesë të trupit kur vallëzoni. Mund t'ju bëjë të dukeni më tërheqës për gratë. Bob kokën tuaj nga njëra anë në tjetrën. Lëvizni trupin tuaj të sipërm me lëvizje.
Hapi 2. Mësoni disa lëvizje themelore
Nëse doni të praktikoni vallëzimin e ndyrë, mësoni disa lëvizje themelore. Të kesh disa lëvizje specifike në mendje mund të jetë më mirë sesa thjesht të improvizosh.
- Mësoni hapin bazë ritmik. Hapi djathtas, pastaj sillni këmbën e djathtë së bashku me të majtën. Pastaj hapni majtas dhe sillni këmbën e majtë së bashku me të djathtën.
- Praktikoni një mbajtje bazë vallëzimi të ndyrë. Burri vendos kofshën e tij të djathtë në mënyrë që të ngjitet në ijet e djathtë të gruas. Pastaj, burri merr këmbën e tij të djathtë dhe e vendos atë mes këmbëve të saj. Gruaja e mbështjell dorën në qafën e burrit dhe burri vendos duart në ijet e gruas.
- Zhytja themelore e pista e vallëzimit përfshin një partner që mbështjell krahët e tij ose të saj rreth qafës së partnerit tjetër. Pastaj, ky partner përkulet ndërsa partneri tjetër arrin njërën këmbë lart.
Hapi 3. Shkundni ijet tuaja
Përkulni gjunjët pak. Lëkundni ijet tuaja nga njëra anë në tjetrën, duke e lëkundur shpinën poshtë drejt dyshemesë ndërsa tundeni.
Ju mund ta aromatizoni këtë lëvizje duke e rrotulluar legenin tuaj në një rreth ndërsa lëvizni ijet tuaja nga njëra anë në tjetrën. Imagjinoni sikur po lëvizni një hula -hoop me ijet tuaja. Ju mund t'i vendosni duart mbi ijet tuaja ose t'i lëvizni në ajër me ritmin e muzikës
Hapi 4. Bluaj
Bluarja është një lëvizje e popullarizuar e vallëzimit të pista që përfshin fërkimin e ijëve në zonën e ijëve të dikujt që vallëzon pas jush. Mbani këmbët tuaja në gjerësinë e kofshës dhe përkuluni butësisht. Mbajeni shpinën të harkuar që të pasmet tuaja të ngjiten në ajër. Pastaj, tundni ijet tuaja butësisht kundër ijëve të partnerit tuaj të vallëzimit. Nëse jeni duke bërë një vallëzim në xhiro, ngrihuni dhe bini kundër prehrit të partnerit tuaj ndërsa tundni ijet tuaja.
Hapi 5. Lëvizni një pjesë të trupit tuaj në izolim
Mbajeni pjesën më të madhe të trupit tuaj pa lëvizur ndërsa lëvizni vetëm një pjesë të caktuar. Për shembull, ju mund të qëndroni pranë partnerit tuaj dhe të qëndroni të qetë përveçse të tundni ijet tuaja ose të bllokoni gjunjët.
Ju gjithashtu mund të punoni në kontraste, të tilla si bërja e një rrotullimi të shpejtë në një përkëdhelje të ngadaltë ose mbajtja e një lëkundje të ijëve deri në tokë
Hapi 6. Prekni trupin e partnerit tuaj
Prekja e trupit të partnerit tuaj mund të ndihmojë në rritjen e përvojës së vallëzimit të ndyrë. Fërkojini duart butësisht me këmbët, shpinën dhe anët e partnerit tuaj. Mundohuni të prekni fytyrën e partnerit tuaj në një mënyrë të ngadaltë dhe sensuale. Ju gjithashtu mund të mbështillni një këmbë në anën e partnerit tuaj, edhe pse kjo mund të jetë pak më e komplikuar.
Hapi 7. Prekni trupin tuaj
Mos u përqëndroni vetëm në prekjen e trupit të partnerit tuaj kur vallëzoni pista. Angazhimi me trupin tuaj mund të jetë tërheqës seksualisht gjithashtu.
- Angazhohuni me trupin tuaj të poshtëm. Drejtojini duart lart e poshtë këmbëve, duke prekur gjunjët dhe viçat e sipërme. Prekni ose goditni me shpullë prapanicën tuaj. Argëtohuni dhe bëni atë që ndiheni rehat.
- Për pjesën e sipërme të trupit, prekja e shpatullave ose kalimi i gishtërinjve nëpër flokë mund të jetë seksi. Për gratë, mund të provoni të prekni gjinjtë tuaj.
Hapi 8. Ndiqni ritmin e muzikës
Disa njerëz tërhiqen nga ata që mund të kërcejnë mirë. Mundohuni t'i kushtoni vëmendje ritmit të muzikës me të cilën po vallëzoni. Lëvizni trupin tuaj me ritmin e muzikës. Mundohuni që lëvizjet tuaja të ndjekin këngën. Vallëzoni më shpejt për një moment më të shpejtë në një këngë. Ngadalësoni siç bën ritmi. Të kesh një rutinë të stilizuar është diçka që shumë njerëzve mund t'i duket tërheqëse.
Hapi 9. Praktikoni
Nëse doni të jeni të mirë në vallëzimin e pista, është si çdo aftësi tjetër. Kërkon një praktikë të madhe. Përpiquni të kaloni ca kohë çdo ditë duke praktikuar një rutinë vallëzimi.
Nëse keni nevojë për frymëzim për lëvizjet e vallëzimit, ka shumë mësime në YouTube dhe faqe të tjera për ndarjen e videove që kalojnë lëvizjet seksuale të vallëzimit. Provoni të praktikoni disa nga këto rutina para pasqyrës
Pjesa 2 nga 2: Marrja e mendimit të duhur
Hapi 1. Harrojeni pasigurinë
Nëse doni të jeni një balerin i mirë, përpiquni të harroni pasigurinë. Mos u varni nga ajo që të tjerët mund të mendojnë. Përqendrohuni te vetja dhe trupi juaj. Në klube dhe vende të tjera ku njerëzit vallëzojnë publikisht, herë pas here mund të merrni një koment të vrazhdë. Mundohuni të injoroni negativitetin. Zakonisht vjen nga një vend pasigurie.
Hapi 2. Ndërtoni një imazh pozitiv të trupit
Të kesh një imazh pozitiv të trupit mund të të ndihmojë të ndihesh më rehat me veten. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë në lidhje me vallëzimin e ndyrë Punoni në ndërtimin e një imazhi të fortë të trupit.
- Përqendrohuni në funksionin e trupit tuaj mbi formën e tij. Në vend që të ndiheni keq për peshën, fizikun dhe aspektet e tjera të paraqitjes tuaj fizike, përqendrohuni në atë se sa i fortë është trupi juaj. Lejoni veten të habiteni që mund të ecni me biçikletë për të punuar përpjetë. Përqafoni faktin se jeni në gjendje të mbani hapin me miqtë në një rritje fundjave.
- Praktikoni të flisni pozitivisht me veten. Kaloni ca kohë duke folur me trupin tuaj çdo ditë. Thuajini vetes: "I dua krahët" ose "Më pëlqen se si duken këmbët e mia këto ditë". Mund të duket e çuditshme në fillim, por lavdërimi i trupit tuaj mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe më të sigurt.
- Largohuni nga gjërat që shkaktojnë një imazh të dobët të trupit. Heq shkallën e banjës. Mos dilni për drekë me njerëz që mbajnë dietë ose ankohen për trupin e tyre. Shmangni pasqyrat nëse keni tendencë të kontrolloni veten.
Hapi 3. Merrni parasysh marrjen e klasave
Ka shumë klasa që mund të ndiqni për vallëzimin, veçanërisht vallëzimet e pista. Kërkoni klasa në zonën tuaj. Nëse jeni femër, një klasë vallëzimi në shkop mund të jetë vërtet e dobishme. Shumë gra i konsiderojnë klasa të tilla çuditërisht fuqizuese dhe të mirëpritura për gratë e të gjitha formave dhe madhësive. Ju gjithashtu mund të kërkoni një klasë të vallëzimit të barkut ose një klasë të vallëzimit erotik.
Hapi 4. Zgjidhni veshjen e duhur
Kërkoni veshje seksi dhe të përshtatshme. Sidoqoftë, sigurohuni që ende mund të lëvizni në veshje. Pantallonat që janë shumë të ngushta, për shembull, mund të jenë ngushtuese kur vallëzoni pis. Zgjidhni rroba provokuese, zbuluese që janë mjaft të lirshme dhe mund të lëvizni në to.
Këshilla
- Nëse keni flokë të gjatë, lëreni dhe lëkundeni, shkundni dhe kaloni gishtat nëpër të. Flokët e valëzuar dhe të lëshuar mund t’ju ndihmojnë të dukeni më sensuale.
- Mos jini të vetëdijshëm. Njerëzit ndoshta nuk po ju shikojnë aq sa mendoni se janë. Nëse dikush kritikon vallëzimin tuaj, shpërthejeni atë. Qëndroni rehat dhe vazhdoni të argëtoheni.
- Këngëtarët si Nicki Minaj dhe Ricky Martin shpesh kërcejnë në mënyrë sugjestive në videot e tyre. Ju mund të shikoni disa nga videot muzikore të tyre në YouTube për frymëzim.
