Leximi i fytyrave është një aftësi jetike. Kur përpiqeni të komunikoni me një qenie tjetër njerëzore, është e dobishme të kuptoni se cilat emocione të mundshme mund të përjetojë ai person. Në marrëdhëniet ndërnjerëzore, do të jeni në gjendje të kujdeseni më mirë për ata që janë pranë jush. Kur hidheni në një përpjekje profesionale, do të keni një kuptim më të mirë të bashkëpunëtorëve dhe klientelës tuaj. Sidoqoftë, do t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje të madhe, pasi ndryshimet e vogla në shprehjet e fytyrës mund të përfaqësojnë ndjenja shumë të ndryshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Leximi i Fytyrës
Hapi 1. Shikoni në sytë e tyre
Kur lexoni një fytyrë, do të dëshironi të filloni me sytë, më sugjestionuesin nga të gjitha tiparet e fytyrës. Ju do të mësoni shumë për gjendjen shpirtërore të një personi duke i kushtuar vëmendje të madhe syve të tij.
- Nxënësit zgjerohen gjatë momenteve të stimulimit, ose në ndriçim të ulët. Nëse jeni në një vend me dritë të vazhdueshme, vëreni ndryshime në madhësinë e nxënësit. Një nxënës i madh sugjeron një lloj zgjimi ose interesi.
- Nxënësit tanë tkurren kur shohim diçka fyese ose negative. Kjo ngushtim bllokon çdo imazh të padëshiruar.
- Një person mund të hedhë sytë nëse nuk ju pëlqen ju ose ajo që po thoni. Ata gjithashtu mund të jenë dyshues për fjalët dhe veprimet tuaja. Nëse vëreni që kjo po ndodh, trajtoni çështjen dhe sqaroni atë që po thoni.
- Një sy i shigjetuar sugjeron pasiguri ose siklet. Ju gjithashtu mund t'i zbuloni këto ndjenja përmes shikimeve anash. Çdo ndërprerje në kontaktin me sy dëshmon se një person nuk është plotësisht i pranishëm.
Hapi 2. Vini re buzët
Muskujt e buzëve janë jashtëzakonisht delikate dhe ndryshojnë për të pasqyruar disponimet dhe reagimet e ndryshme. Kur një person fillon të flasë, buzët e tyre do të ndahen pak. Kushtojini vëmendje kësaj, pasi gjithmonë dëshironi të jeni të hapur dhe të disponueshëm kur dikush dëshiron të flasë me ju.
- Një buzë që drejtohet nga brenda quhet një buzë e ngjeshur. Buza e kapur tregon tension, zhgënjim ose mosmiratim. Një person me një buzë të shtrënguar po frenon çdo emocion që po përjeton, duke i mbajtur fjalët në mënyrë efektive duke i shtrënguar buzët.
- Grumbullimi i buzëve në një formë puthjeje tregon dëshirën. Një buzë e shpuar mund të sugjerojë gjithashtu pasiguri, siç mund të thithë një buzë. Kjo shpesh quhet "gëlltitja e buzëve".
- Kushtojini vëmendje grimaceve ose dridhjeve në buzë. Edhe pse shumë të vogla, këto ndryshime të vogla tregojnë cinizëm ose mosbesim në rrethana. Një gënjeshtar gjithashtu do të japë veten me një buzë pak kërcitëse.
Hapi 3. Vlerësoni lëvizjen e hundës
Ndërsa hunda ndryshon më pak se sytë ose buzët, vendndodhja e saj qendrore në fytyrë e bën të lehtë leximin.
- Vrima e hundës e ndezur është një zhvendosje e zakonshme. Kur zgjerohet, lejon që më shumë ajër të kalojë brenda dhe jashtë, duke përgatitur një person për luftime. Vrimat e hundës të ndezura tregojnë se një person po përjeton zemërim ose pakënaqësi.
- Hunda mund të rrudhet si pasojë e erës së keqe. Përtej interpretimit të mirëfilltë, një "erë e keqe" metaforike, siç është një pamje ose mendim i pakëndshëm, bën që hunda të rrudhet. Nëse një person po mendon, ai mund të rrudhë hundën kur ka një mendim që nuk e miraton.
- Ndonjëherë, enët e gjakut në hundë do të zgjerohen, duke e bërë hundën të duket e kuqe dhe e fryrë. Kjo do të ndodhë kur një person gënjen. Ata gjithashtu mund të gërvishtin hundën, duke e irrituar atë më tej.
Hapi 4. Studioni vetullat
Shpesh të lidhura me sytë, vetullat përshtaten në një larmi të madhe komunikimesh të gjuhës së trupit. Megjithë numrin e kufizuar të muskujve të lidhur me ta, vetullat janë shumë të dukshme dhe sugjerojnë gjendje të ndryshme emocionale.
- Rrudhosja e ballit punon së bashku me vetullat. Nëse balli rrudhet dhe vetullat ngrihen, personi tjetër ka të ngjarë të vërë në dyshim sjelljen tuaj ose të befasohet nga rrethina e tij.
- Kur vetullat të ulen, sytë do të fshihen pak. Kur shoqërohet me një kokë të ulur, kjo sugjeron një dëshirë për të fshehur lëvizjen e syve.
- Vetullat që anojnë nga brenda ndërsa tërhiqen poshtë sugjerojnë zemërim ose zhgënjim. Ata gjithashtu mund të sugjerojnë përqendrim intensiv.
- Shikoni për një palosje në formë patkua midis vetullës. I njohur si "muskuli i pikëllimit i Darvinit", ky simbol i veçantë shfaq pikëllimin ose trishtimin.
Pjesa 2 nga 3: Kuptimi i Emocioneve të Ndryshme
Hapi 1. Perceptoni lumturinë
Një buzëqeshje e madhe është mënyra më e qartë për të karakterizuar lumturinë. Ndryshe nga një buzëqeshje, një buzëqeshje do të ekspozojë vetëm dhëmbët e sipërm. Qepallat e poshtme të syve duhet të formojnë forma gjysmëhëne.
Ka një spektër të madh lumturie. Duke filluar nga kënaqësia në lumturi, kjo shumëllojshmëri e gjerë emocionesh mund të zbulohet e gjitha nga shprehjet e ngjashme të fytyrës
Hapi 2. Identifikoni trishtimin
Kushtojini vëmendje vetullave. Ata do të jenë të pjerrët lart. Një person i trishtuar gjithashtu do të vrenjtet. Në përgjithësi mund të supozoni trishtim për çdo person që vëreni të ngrysur.
- Shikoni për qepallat e lëshuara që bien pak mbi sy.
- E kundërta e lumturisë, trishtimi është një emocion i rrezikshëm dhe i fuqishëm. Përveç ndryshimeve të fytyrës, mund të vëreni një rënie të energjisë në një person të trishtuar.
- Individët që përjetojnë trishtim gjithashtu mund të bëhen më të rezervuar dhe të tërhequr.
Hapi 3. Njohni befasinë
Një emocion shpesh emocionues, surpriza mund të karakterizohet nga sy të hapur dhe gojë të hapur. Në rastet më të lehta të befasisë, mund të ketë një buzëqeshje të lehtë në gojë.
- Vetullat do të tërhiqen shumë lart.
- Një person mund të vrenjtet kur përjeton befasi, por ky vrenjtje mund ta çojë emocionin drejt tronditjes. Një emocion pak më ekstrem, tronditja mund të ketë një element të caktuar frike ose neverie të bashkangjitur me të.
- Çdo shpërthim i papritur i mrekullisë së habisë mund ta bëjë dikë të ndihet i befasuar.
Hapi 4. Shihni frikën
Shikoni së pari vetullat dhe sytë. Vetullat do të jenë të pjerrëta lart dhe sytë do të jenë të hapur. Goja gjithashtu mund të jetë e hapur shumë.
- Frika është përgjigja jonë e natyrshme ndaj rrezikut. Nëse shihni dikë që përjeton frikë, kërkoni burimin e kësaj përgjigjeje. Ky emocion shpesh lidhet me sjelljet e ikjes dhe shmangies.
- Mos harroni se frika është ndryshe nga ankthi. Frika vjen gjithmonë nga një kërcënim i jashtëm, ndërsa ankthi gjenerohet nga brenda.
Hapi 5. Vëreni neverinë
Hunda e rrudhur është një nga atributet kryesore të shprehjes së neverisë. Vetullat gjithashtu do të ulen, dhe goja do të varet.
- Mendoni për gojën si duke folur në heshtje një tingull "blegh", sikur personi sapo ka parë diçka revoltuese. Buzët do të varen të lirshme, dhe buza e sipërme do të tërhiqet lart.
- Ndërsa neveria mund të vijë si përgjigje ndaj ngrënies ose nuhatjes së diçkaje të neveritshme, emocioni gjithashtu mund të imagjinohet gjallërisht. Të dy përvojat do të provokojnë të njëjtën shprehje të fytyrës.
Hapi 6. Zbuloni zemërimin
Kur kërkoni zemërim, vini re vetullat. Ato do të ulen dhe do të anojnë nga brenda, duke u rrudhur së bashku në një rrudhë. Qepallat do të jenë të shtrënguara dhe të drejta, pasi vetulla do të ulet.
- Goja mund të jetë e ngushtë, ose mund të jetë e hapur në një britmë të madhe.
- Koka e tyre mund të ulet pak dhe nofulla mund të jetë e shtyrë përpara.
Hapi 7. Gjeni përbuzje
E përdorur kryesisht për të shprehur mosmiratimin, përbuzja do të shënohet me mjekër të ngritur. Kjo e bën më të lehtë për një person të shikojë me hundë këdo që e ka fyer.
- Këndi i buzëve do të shtrëngohet dhe ngrihet në njërën anë të fytyrës. Kjo shpesh quhet tallje.
- Mund të ketë një buzëqeshje të lehtë të lidhur me përbuzjen, sikur personi të shijojë mosmiratimin e tij ndaj veprimeve tuaja.
Pjesa 3 nga 3: Vlerësimi i Situatave
Hapi 1. Lexoni shprehjet makro
Kur përpiqeni të lexoni një fytyrë, do të dëshironi të filloni duke kërkuar makro shprehje. Një shprehje makro zakonisht zgjat midis 0.5 dhe 4 sekonda. Këto shprehje do të marrin mbi të gjithë fytyrën, duke ju dhënë përvojën e plotë të këtij emocioni.
- Edhe një kuptim themelor i shtatë emocioneve themelore do t'ju ndihmojë të lexoni makro shprehje. Këto shprehje universale përfshijnë gëzim, befasi, përbuzje, trishtim, zemërim, neveri dhe frikë. Ju pa dyshim i keni përjetuar këto shtatë shprehje, kështu që do ta keni të lehtë t'i lexoni ato në një makro shprehje.
- Nëse një person po i shpreh këto ndjenja përmes një makroekspresioni, ata ka shumë të ngjarë të përpiqen t'ju bëjnë të përgjigjeni ndaj emocioneve të tyre.
- Në rast trishtimi, ata mund t'ju kërkojnë t'i ngushëlloni. Nëse jeni përballur me një shprehje makro të përbuzjes, megjithatë, ata mund të përpiqen t'ju frikësojnë.
- Dije se është më e lehtë të manipulosh një emocion të rremë përmes makroekspresionit. Për shkak se zgjat më shumë, është më e lehtë të vendosesh në shfaqjen e këtij emocioni. Mos lejoni që të mashtroheni nga makro shprehjet e rreme.
Hapi 2. Kapni mikro shprehjet
Mikro shprehjet zakonisht zgjasin midis 1/15 dhe 1/25 të sekondës, duke i bërë ato shumë më të vështira për t'u zbuluar në një person tjetër. Ndërsa një makroekspresion mund të zbulojë se si ndihet dikush, ka më shumë të ngjarë që e vërteta të zbulohet në mikro shprehjen.
- Kur dikush përpiqet të fshehë një emocion, mund të ketë një "rrjedhje" të emocionit të tij aktual. Ky lapsus ndodh zakonisht në mikroekspresion. Nëse nuk i kushtoni shumë vëmendje fytyrës, mund të humbisni emocionet e vërteta që ndjen ky person.
- Nëse shpresoni të merrni një kuptim më të thellë të një personi, duhet të jeni të ndjeshëm ndaj mikro shprehjeve. Njohja intime se si ndihet dikush është thelbësore për zhvillimin e marrëdhënieve të ndjeshme personale.
- Ndërsa një shprehje makro mund të tregojë të vërtetën, ekziston një shans që një person mund të jetë duke u përpjekur të nxisë një përgjigje duke "veshur" këtë emocion. Kur i kushtoni vëmendje mikro shprehjeve, ka më pak të ngjarë të humbisni emocionet aktuale.
Hapi 3. Kuptoni hollësinë
Shprehjet delikate janë edhe më të vogla se mikro shprehjet, kështu që zbulimi i tyre kërkon një vëmendje të madhe. Këto shprehje lindin para se një ndjenjë të ndihet plotësisht, duke ardhur si përgjigje e natyrshme për mjedisin e dikujt.
- Shprehjet delikate gjithashtu mund të mos jenë shprehje e plotë e një emocioni. Në një mikro shprehje, një emocion i plotë ndizet për një periudhë të shkurtër kohe. Sidoqoftë, një shprehje delikate mund të përmbajë vetëm pjesë të një emocioni të plotë.
- Këto shprehje të vogla mund të jenë çelësi për zbulimin e mashtrimit, pasi vogëlsia e shfaqjes së tyre mund të fshihet më lehtë sesa një mikro shprehje.
Hapi 4. Çiftoni emocionet me gjuhën e trupit
Pas zotërimit të njohjes së fytyrës, mund të filloni të studioni gjuhën e trupit. Gjuha e trupit, si shprehja e fytyrës, është një pjesë kryesore e komunikimit joverbal. Njohja e ndryshimeve në fizikë do t'ju ndihmojë të kuptoni më lehtë të tjerët.
- Kur përpiqeni të analizoni besimin e dikujt, mund të shikoni qëndrimin e tij. Nëse ata qëndrojnë lart me shpatullat e tyre mbrapa, ky person ndihet rehat në trupin e tij. Çdo shtrëngim sugjeron mungesë besimi.
- Nëse një person është i sinqertë me emocionet e tij, ai do të jetë në gjendje të mbajë kontakt të fortë me sy me ju. Çdo zhvendosje në sytë e tyre mund të sugjerojë që ata po gënjejnë.
- Mënyra e të folurit të një personi mund të përfundojë në gjuhën e trupit. Një ton i barabartë i zërit do të vërtetojë se emocioni i perceptuar i fytyrës përputhet me emocionet e tyre të brendshme.
- Mos harroni se disa dallime psikologjike ose kulturore mund të ndikojnë në gjuhën e trupit dhe shprehjen e fytyrës. Ju dëshironi të konfirmoni mendimet tuaja fillestare për këtë person duke vazhduar njohjen me ta. Leximet fillestare janë shumë të dobishme, por jo gjithmonë mund të jenë plotësisht të sakta.
