Leximi i emocioneve të njerëzve është një pjesë e rëndësishme e komunikimit njerëzor. Njohja e shprehjeve të fytyrës është një mënyrë e rëndësishme për të kuptuar se si ndihet dikush. Përtej të qenit në gjendje të njihni thjesht shprehjet e fytyrës, megjithatë, duhet të kuptoni gjithashtu se si të komunikoni për mënyrën se si ndihet dikush. Ne ju këshillojmë që të mësoni 7 llojet kryesore të shprehjeve të fytyrës, të dini kur përdoren lloje të caktuara të shprehjeve dhe të zhvilloni interpretimet tuaja.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Mësoni 7 llojet kryesore të shprehjeve të fytyrës
Hapi 1. Mendoni për lidhjen midis emocioneve dhe shprehjeve
Charles Darwin (1872) ishte i pari që sugjeroi se shprehjet e fytyrës të emocioneve të caktuara ishin universale. Studimet në kohën e tij nuk ishin përfundimtare; megjithatë, kërkimi vazhdoi mbi këtë temë, dhe në vitet 1960 Silvan Tomkins kreu studimin e parë duke demonstruar se shprehjet e fytyrës në fakt janë të lidhura me besueshmëri në gjendje të caktuara emocionale.
Studimet kanë treguar se kur emocionet zgjohen spontanisht, individët e verbër të lindur prodhojnë të njëjtat shprehje të fytyrës siç bëjnë individët me shikim. Për më tepër, shprehjet e fytyrës që konsiderohen universale te njerëzit janë vërejtur edhe tek primatët jo-njerëzorë, veçanërisht shimpanzetë
Hapi 2. Mësoni të lexoni lumturinë
Një fytyrë që shpreh lumturi ose gëzim do të shfaqë një buzëqeshje (qoshet e gojës të nxjerra dhe mbrapa) me disa dhëmbë të ekspozuar, dhe një rrudhë kalon nga hunda e jashtme në qoshet e jashtme të buzës. Faqet janë ngritur, dhe qepallat e poshtme janë të tensionuara ose të rrudhosura. Ngushtimi i qepallave shkakton rrudha të "këmbëve të sorrës" në qoshet e jashtme të syve.
Një fytyrë që buzëqesh, por nuk përfshin muskujt në sy tregon një buzëqeshje të rreme ose një buzëqeshje të sjellshme që nuk është lumturi apo gëzim i vërtetë
Hapi 3. Identifikoni trishtimin
Një fytyrë që tregon trishtim ka vetullat e tërhequra brenda dhe lart, lëkura poshtë vetullave është trekëndësh me qoshen e brendshme lart dhe qoshet e buzëve janë kthyer poshtë. Nofulla vjen dhe buza e poshtme del jashtë.
Studimet tregojnë se ky emocion është shprehja më e vështirë për t’u falsifikuar
Hapi 4. Mësoni të lexoni përbuzje
Një fytyrë që tregon përbuzje, ose urrejtje, ka një cep të gojës që ngrihet, si një lloj gjysmë buzëqeshjeje që në fakt është një tallje.
Hapi 5. Identifikoni neverinë
Një fytyrë e neveritur ka vetullat e ulura, por qepalla e poshtme është ngritur (duke i bërë sytë të ngushtohen), faqet janë ngritur dhe hunda është kërcitur. Gjithashtu buza e sipërme ngrihet ose përkulet lart.
Hapi 6. Shikoni për befasi
Një fytyrë e befasuar përmban vetullat e ngritura lart dhe të lakuara. Lëkura nën vetull është e shtrirë dhe ka rrudha horizontale në të gjithë ballin. Qepallat janë aq të hapura saqë të bardhët shfaqen sipër dhe/ose poshtë nxënësve. Nofulla është rrëzuar dhe dhëmbët janë ndarë pak, por nuk ka tendosje apo tension të gojës.
Hapi 7. Vëreni frikën
Një fytyrë që tregon frikë ka ngritur vetullat që zakonisht janë më të sheshta, jo të lakuara. Ka rrudha në ballë në qendër midis vetullave, jo përtej. Qepallat e sipërme janë ngritur, por qepallat e poshtme janë të tensionuara dhe të tërhequra, zakonisht duke bërë që të bardhët të shfaqen në syrin e sipërm, por jo më poshtë. Buzët zakonisht tensionohen ose tërhiqen prapa, goja mund të jetë e hapur dhe vrimat e hundës mund të ndizen.
Hapi 8. Identifikoni zemërimin
Një fytyrë e zemëruar do të tregojë vetullat që janë ulur dhe tërhequr së bashku, sytë që vështrojnë fort ose të fryrë, me vija vertikale që shfaqen midis vetullave dhe qepallave të poshtme të tensionuara. Vrimat e hundës mund të ndizen, dhe goja ose shtypet fort së bashku me buzët e tërhequra poshtë në qoshe, ose në një formë katrore sikur të bërtasë. Gjithashtu, nofulla e poshtme del jashtë. Rezultat
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Çfarë emocioni ka të ngjarë të ndiejë dikush nëse vetëm gjysma e gojës së tij ngrihet dhe sytë i ngushtohen?
Lumturi
Jo fare! Nëse dikush është duke buzëqeshur, ju duhet të jeni në gjendje ta shihni atë në sytë e tij përveç në gojën e tij. Një rrudhë ndoshta do të kalojë edhe midis qosheve të gojës së tyre dhe skajeve të hundës së tyre. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Urrejtje
E drejtë! Kjo tallje me gjysmë buzëqeshje është tregues i urrejtjes ose përbuzjes. Kjo është paksa e ndryshme nga një pamje neverie, e cila përfshin më shumë vetullat dhe qepallat. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Trishtim
Jo tamam! Nëse dikush është i trishtuar, cepat e buzëve të tij do të jenë poshtë dhe mund të kenë një buzë të poshtme të keqe. Dije se trishtimi është një nga shprehjet më të vështira për tu falsifikuar në mënyrë efektive, kështu që nëse e shihni këtë, dikush ndoshta është i trishtuar në mënyrë legjitime. Provoni një përgjigje tjetër…
Frikë
Jo! Nëse dikush po tregon frikë, goja e tij ka të ngjarë të jetë e tensionuar ose e hapur. Shikoni gjithashtu për rrudhat në qendër të ballit. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 3: Të dish kur përdoren shprehje të ndryshme
Hapi 1. Shikoni për një shprehje makro
Një shprehje makro është kur bëjmë një fytyrë që shkon me një ndjenjë të caktuar dhe zgjat diku midis.5 dhe 4 sekonda, dhe zakonisht përfshin të gjithë fytyrën.
- Këto lloj shprehjesh bëhen kur jemi vetëm, ose me familjen ose miqtë e ngushtë. Ato zgjasin më shumë se "mikro shprehjet" sepse ne jemi të qetë në rrethinën tonë dhe nuk ndiejmë nevojën për të fshehur emocionet tona.
- Makro shprehjet janë relativisht të lehta për tu parë nëse e dini se çfarë të kërkoni tek një person.
Hapi 2. Vini re një mikro shprehje
Mikro shprehja është një version i shkurtuar i shprehjes emocionale të fytyrës. Ata vazhdojnë dhe zbresin fytyrën në një pjesë të sekondës, ndonjëherë 1/30 të sekondës. Ato ndodhin aq shpejt saqë nëse i mbyll sytë mund t'i humbasësh.
- Mikro shprehjet janë zakonisht shenja e emocioneve të fshehura. Ndonjëherë emocionet nuk fshihen domosdoshmërisht, ato thjesht përpunohen me shpejtësi.
- Hulumtimet sugjerojnë që shprehjet mikro ndodhin sepse shprehjet e fytyrës nuk mund të kontrollohen plotësisht vullnetarisht, edhe nëse personi po përpiqet të kontrollojë emocionet e tij. Ekzistojnë dy rrugë nervore në tru që ndërmjetësojnë shprehjet e fytyrës dhe ato hyjnë në një lloj "tërheqje lufte" mbi fytyrë kur dikush është në një situatë shumë emocionale, por po përpiqet të fshehë ndjenjat e tyre.
Hapi 3. Filloni të kërkoni këto shprehje tek të tjerët
Të jesh në gjendje të lexosh shprehjet e fytyrës përfitojnë njerëzit në profesione të ndryshme, veçanërisht ata që punojnë me publikun, siç janë profesionistët e shëndetit, mësuesit, studiuesit dhe njerëzit e biznesit, si dhe kushdo që është i interesuar të përmirësojë marrëdhëniet e tyre personale.
Kur bëni një bisedë me dikë, shikoni nëse së pari mund të vendosni një bazë në fytyrën e tij. Vija bazë është aktiviteti i tyre normal i muskujve të fytyrës kur ndjeni pak ose aspak emocion. Pastaj, gjatë rrjedhës së bisedës, kërkoni makro- ose mikro shprehje dhe shikoni sa mirë përshtaten këto me atë që thotë personi
Rezultat
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
Cili është ndryshimi midis një mikro shprehje dhe një makro shprehjeje?
Gjatësia e kohës që ato zgjasin.
Absolutisht! Një makro shprehje ndoshta do të qëndrojë në fytyrë për disa sekonda, ndërsa një mikro shprehje do të zgjasë vetëm rreth 1/30 e sekondës. Mikro shprehjet mund të jenë shenja të emocioneve të fshehura ose emocioneve që dikush nuk ndihet rehat t'i ndajë. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Madhësia e shprehjes.
Jo tamam! Termat "mikro" dhe "makro" nuk i referohen madhësive në këtë rast. Sidoqoftë, duhet të shikoni me kujdes për mikro shprehjet. Ka një mundësi më të mirë atje!
Ato përfshijnë pjesë të ndryshme të fytyrës.
Provo përsëri! Të dy mikro dhe makro -shprehjet mund të zënë të gjithë fytyrën ose vetëm një pjesë të saj. Nëse po përpiqeni të përcaktoni nëse një shprehje është mikro ose makro, përpiquni të krijoni një bazë për aktivitetin e muskujve të fytyrës të dikujt. Mendoni përsëri!
Të gjitha sa më sipër.
Jo! Vetëm një nga përgjigjet e mëparshme është një ndryshim i madh midis mikro shprehjeve dhe makro shprehjeve. Ato ndryshojnë edhe kur përdoren: makro shprehjet zakonisht shihen kur dikush është pranë njerëzve që ata i njohin mirë dhe kanë besim. Provo përsëri…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 3: Zhvillimi i interpretimeve tuaja
Hapi 1. Konfirmoni vëzhgimet tuaja me kujdes
Mbani në mend se të qenit në gjendje të lexoni shprehjet e fytyrës nuk zbulon automatikisht atë që shkaktoi emocionin, vetëm se emocioni mund të ndodhë.
- Mos supozoni dhe bëni pyetje bazuar në supozimin tuaj. Ju mund të pyesni: "Dëshironi të flisni më shumë për këtë?" nëse dyshoni se dikush po fsheh emocionet e tyre.
- Duke pyetur "A jeni i zemëruar?" ose "A jeni i trishtuar?" për dikë që nuk e njihni shumë mirë ose për dikë me të cilin keni një marrëdhënie profesionale mund të jetë shumë ndërhyrës dhe mund të shqetësojë ose përkeqësojë personin. Duhet të jeni të sigurt që dikush ndihet shumë rehat me ju para se të bëni pyetje të drejtpërdrejta për emocionet e tij.
- Nëse e njihni mirë dikë, mund të jetë argëtuese dhe e dobishme të pyesni drejtpërdrejt për ndjenjat e tij nëse dyshoni për një emocion të caktuar. Mund të jetë një lloj loje. Së pari duhet të komunikoni me ta që po mësoni të lexoni shprehjet e fytyrës dhe do të ishte e dobishme për ju që ndonjëherë të praktikoni me ta.
Hapi 2. Jini të durueshëm
Të jesh në gjendje të lexosh shprehjet e fytyrës nuk të jep autoritet mbi ndjenjat e dikujt dhe nuk duhet të supozosh se e di saktësisht se si ndihet ai pa ndonjë komunikim më shumë.
- Për shembull, ju nuk do të donit t'i jepnit dikujt një lajm të keq, si ai nuk mori një promovim për të cilin ata shpresonin, dhe pastaj pyetni drejtpërdrejt: "A jeni i zemëruar?" sepse keni parë një mikro shprehje të zemëruar. Të thuash, "Unë jam i hapur për të folur më shumë për këtë në çdo kohë që dëshironi" do të ishte një përgjigje shumë më e mirë nëse dyshoni se ata janë të zemëruar.
- Jepuni njerëzve kohë për të shprehur ndjenjat e tyre kur të jenë gati. Njerëzit kanë shumë mënyra të ndryshme komunikimi. Vetëm sepse besoni se dikush po ndihet në një mënyrë të caktuar, nuk do të thotë se ai është domosdoshmërisht gati për ta diskutuar atë me ju.
Hapi 3. Mos supozoni se dikush po gënjen
Nëse mikro shprehja e dikujt kundërshton atë që ata thonë, është e mundur që ata të gënjejnë. Njerëzit kanë tendencë të bëhen emocionalë kur gënjejnë për arsye të ndryshme: frika nga kapja, turpi, apo edhe kënaqësia kur gënjejnë për diçka me të cilën duan të largohen.
- Nëse nuk jeni një profesionist i trajnuar për të qenë në gjendje të zbuloni gënjeshtrën, siç është agjenti i zbatimit të ligjit, duke supozuar se dikush po gënjen dhe pastaj duke vepruar sipas atij supozimi mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj me atë person.
- Njerëzit që punojnë në zbatimin e ligjit, si agjentët e FBI dhe CIA, shpesh kalojnë vite në trajnim për të mësuar të lexojnë gjuhën e trupit të njerëzve; jo vetëm shprehjet e tyre të fytyrës, por edhe zërin, gjestet, shikimin dhe qëndrimet e tyre. Përdorni gjithmonë kujdes kur lexoni shprehjet e fytyrës nëse nuk jeni profesionist.
Hapi 4. Kërkoni shenja të mundshme të gënjeshtrës
Ndërsa nuk mund të mbështeteni vetëm në shprehjet e fytyrës për të ditur me siguri se dikush po gënjen, ka disa shenja të tjera që vërtetohen kryesisht se nënkuptojnë gënjeshtrën, dhe nëse i vini re ato së bashku me shprehjet jokonsistente të fytyrës, atëherë dikush mund të fshehë të vërtetën Me Shenjat e tjera janë:
- një kërcitje e papritur ose pjerrësi e kokës,
- rritje e frymëmarrjes së cekët,
- ngurtësi ekstreme,
- përsëritshmëria (përsëritja e fjalëve ose frazave të caktuara)
- kompensim i tepërt (dhënia e shumë informacionit)
- duke mbuluar gojën ose zona të tjera të cenueshme si fyti, gjoksi ose barku
- përzierja e këmbëve
- vështirësi në të folur
- kontakt jonormal me sy - ose mungesë e plotë e tij, ndezje e shpejtë, ose kontakt i zgjatur me sy pa ndezje syri
- duke treguar
A e dini?
Aftësitë e kufizuara të tilla si autizmi dhe ADHD mund të ndikojnë në gjuhën e trupit, zakonet dhe aftësitë. Disa nga "shenjat e gënjeshtrës" të listuara këtu janë sjellje normale për njerëzit me aftësi të kufizuara të caktuara. Mbani në mend sjelljen e tyre bazë.
Hapi 5. Mbani parasysh dallimet kulturore
Ndërsa shprehjet e fytyrës janë konsideruar si "gjuha universale e emocioneve", kultura të ndryshme në të vërtetë mund të interpretojnë shprehjen e lumtur, të trishtuar dhe të zemëruar të fytyrës në mënyra unike.
Sipas studimeve, kulturat aziatike mbështeten më shumë në sy kur interpretojnë një shprehje të fytyrës, por kulturat perëndimore mbështeten më shumë në vetullat dhe gojën. Kjo ndonjëherë mund të çojë në sinjale të humbura ose sinjale të keqinterpretuara gjatë komunikimit ndër-kulturor. Për më tepër, është sugjeruar që kulturat aziatike në të vërtetë shoqërojnë emocione të ndryshme themelore, të tilla si krenaria dhe turpi, me shprehje të caktuara në vend të shtatë emocioneve kryesore perëndimore
Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Edhe nëse mund të identifikoni një emocion nga shprehja e dikujt, çfarë informacioni nuk dini akoma?
Nëse personi është i vetëdijshëm për emocionet.
Mbylle! Një individ mund të mos jetë në gjendje të përcaktojë emocionet e tyre aq shpejt sa shfaqen në fytyrë, kështu që mos supozoni se ai e di saktësisht se çfarë ndjen. Ka pjesë të tjera informacioni që mund të mos i keni, megjithatë. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Nëse ata gënjejnë.
Provo përsëri! Ju mund të mos e dini këtë me siguri, por ka pjesë të tjera informacioni që ndoshta nuk i dini. Mos supozoni se dikush po gënjen vetëm sepse nuk duan të flasin për emocionet e tyre, por jini të vetëdijshëm për disa nga shenjat më të zakonshme të gënjeshtrës. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Çfarë e shkaktoi emocionin.
Nuk e keni gabim, por ka një përgjigje më të mirë! Edhe nëse mund të bëni supozime, nuk e dini me siguri se çfarë po shkakton emocionin. Nëse jeni afër personit, mund ta pyesni, por sigurohuni që respektoni privatësinë e tij. Provoni një përgjigje tjetër…
Nëse personi dëshiron të flasë për emocionet.
Pothuajse! Vetëm për shkak se e keni identifikuar emocionin nuk do të thotë që personi tjetër dëshiron të flasë për të ose madje ka për qëllim që ai të shfaqet në fytyrën e tij. Mblidhni disa informacione të tjera së pari ose bëni me respekt disa pyetje para se të bëni supozime. Provo përsëri…
Të gjitha sa më sipër.
Po! Të gjitha përgjigjet e mëparshme janë gjëra të mira që duhen mbajtur parasysh gjatë vëzhgimit të emocioneve përmes shprehjes. Vetëm sepse mendoni se e dini se çfarë ndjen personi, mos e tejkaloni! Gjeni një mënyrë respekti dhe dashamirësie për t'i bërë të ditur se jeni të gatshëm të flisni nëse duan. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
