Disa tradita dhe njerëz përdorin praktikat magjike për të ndihmuar në sjelljen e një ndjenje të mirëqenies në jetën e tyre të përditshme. Lodra, ndjenja mirënjohëse, qëllimet pozitive dhe rituali të gjitha mund të jenë pjesë e shfaqjes së magjisë së përditshme në shtëpinë tuaj, qëllimet tuaja afatgjata dhe rritjen tuaj personale. Filloni të shijoni ndjenjën e magjisë në jetën tuaj dhe shijoni përfitimet që mund të sjellë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Praktika e përditshme
Hapi 1. Praktikoni meditimin
Meditimi është një praktikë që mund të zvogëlojë stresin dhe t'ju ndihmojë të arrini një gjendje shpirtërore më paqësore. Kjo ndjenjë paqeje mund të çojë në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe mirëqenien emocionale. Rishikoni stilet e mëposhtme të zakonshme të meditimit për të gjetur atë që mendoni se është i pajtueshëm me nevojat tuaja:
- Meditimi i drejtuar përdor imazhe mendore të vendeve dhe përvojave që ju i gjeni të qeta dhe shëruese.
- Meditimi Mantra përdor një frazë që përsëritet, duke ruajtur fokusin në këtë frazë në vend se të shpërqendrojë mendimet ose të padëshiruarit.
- Meditimi i ndërgjegjes përfshin vëzhgimin e shkëputur të mendimeve, duke i lejuar ata të kalojnë pa i përfshirë ato.
- Tai Chi dhe Qi Gong po lëvizin meditime të cilat fokusohen në ekuilibrin, lëvizjen dhe frymëmarrjen e thellë.
- Yoga përdor qëndrimet fizike që sjellin fokusin tuaj në momentin aktual, duke shtypur mendimet shqetësuese.
- Cilido stil meditimi që zgjidhni, çelësi i suksesit qëndron në aftësinë tuaj për t'u përqëndruar pa ndërprerje për kohëzgjatjen e meditimit. Shikoni stilin e jetës tuaj dhe rutinën tuaj të përditshme për të kuptuar se kur është koha më e mirë për ju për të medituar. Ju mund të dëshironi ta bëni atë herët, para se fëmijët të zgjohen, ose pasi të shkojnë në shkollë. Fikni telefonin, televizorin dhe çdo pajisje tjetër që mund të shkaktojë shpërqendrim. Tani jeni zyrtarisht i padisponueshëm për botën e jashtme dhe gati për të filluar.
Hapi 2. Angazhohuni në vizualizim
Vizualizimi është një praktikë mendore në të cilën ju imagjinoni skena ose situata sa më qartë që të mundeni. Ju mund ta përdorni këtë teknikë për ta vendosur veten në mjedise paqësore dhe tërheqëse që ndihmojnë në krijimin e një ndjenje të mirëqenies dhe fuqizimit të vetvetes. Vizualizimi gjithashtu mund të përdoret për të imagjinuar suksesin në çdo përpjekje që po ndërmerrni, si dhe çdo pengesë që mund të qëndrojë në rrugën tuaj dhe si t'i tejkaloni ato.
- Mundohuni të përfshini të gjitha shqisat tuaja kur praktikoni vizualizimin.
- Për shembull, ju mund të imagjinoni një pyll paqësor që mund të vizitoni. Kur vizitoni, përpiquni të imagjinoni jo vetëm se si duket, por edhe aromat, tingujt dhe aromat e atij vendi gjithashtu.
- Ju mund ta përdorni këtë teknikë për të ndihmuar në përfytyrimin e qëllimeve në jetën tuaj.
- Vizualizimi mendohet të ndihmojë në lehtësimin e shërimit, kur përdoret drejt këtij qëllimi.
Hapi 3. Falenderoni dhe ofroni lutje
Përqendrimi në dhembshurinë, dashurinë dhe ndjenjën e falënderimit mund të ndihmojë në krijimin e një ndjenje paqeje dhe mirëqenieje mendore. Nëse jeni të prirur për t'u lutur, ofrimi i lutjeve tuaja falënderuese mund të jetë një mënyrë tjetër për t'u përqëndruar në atë që ka rëndësi për ju.
Pjesa 2 nga 3: Bekoni shtëpinë tuaj për magji të përditshme
Hapi 1. Zbuloni arsyet e bekimit të shtëpisë tuaj
Nëse doni të sillni magji në jetën tuaj, atëherë sjellja e saj në shtëpinë tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta arritur atë. Duke bekuar shtëpinë tuaj, ju mund ta bëni shtëpinë tuaj një vend të veçantë përmes përdorimit të ritualit. Ritualet funksionojnë duke përdorur veprime simbolike për të sjellë një qëndrim ose ndjenjë të caktuar për një vend ose send, duke lidhur "të shenjtën" me "profane". Edhe pse këto lidhje simbolike janë në dorën tuaj për të përcaktuar, ka disa shoqata të zakonshme që mund t'i përdorni.
- Livando, dru kedri dhe eukalipt besohet se të gjithë kanë veti pastruese.
- Ju mund të dëshironi të bëni bekimin tuaj ndërsa dielli lind, duke u përballur me të në lindje, pasi lidhja simbolike me ditën e re mund ta bëjë shtëpinë tuaj të ndihet si një hapësirë e re, magjike.
Hapi 2. Pastroni shtëpinë tuaj
Pastrimi i shtëpisë tuaj mund të ketë një efekt në disponimin tuaj dhe mënyrën se si i shihni hapësirat ku jetoni. Duke i dhënë shtëpisë tuaj një pastrim të mirë para se të filloni bekimin tuaj, ju gjithashtu i dërgoni mesazh vetes që po bëni një ndryshim, duke pastruar hapësirën para se ta ktheni atë në një krijim tuajin.
- Pastroni të gjithë shtëpinë tuaj duke u përqëndruar në qëllimin tuaj që po reformoni mjedisin tuaj.
- Pastrimi mund të dërgojë mesazhin tek ju se keni kontroll mbi mjedisin tuaj dhe po punoni për ta përmirësuar atë.
Hapi 3. Përgatitni hapësirën tuaj të zgjedhur rituale
Para se të filloni vetë bekimin, do të dëshironi të merrni një moment për të krijuar hapësirën që do të përdorni. Në vendosjen e humorit që dëshironi të krijoni duke përfshirë shqisat, ju mund të ndihmoni që bekimi juaj të ndihet më magjik dhe i veçantë për ju, si dhe kushdo tjetër që bën bekimin me ju.
- Ndizni pak temjan ose përdorni një shpërndarës dhe vajra esencialë.
- Luani muzikë që ju vë në disponimin që dëshironi të jeni gjatë bekimit tuaj.
- Thoni disa fjalë që ju duken të rëndësishme dhe shprehni qëllimin tuaj për të gjithë shtëpinë dhe qëllimet e ritualit.
Hapi 4. Ndizni një qiri
Disa tradita shpirtërore përdorin qirinj të ndezur gjatë një rituali. Kur qirinjtë përdoren për qëllime shpirtërore, është e zakonshme të merret parasysh ngjyra e qiriut, të cilat kanë shoqata simbolike të lidhura me to. Ju gjithashtu mund të dëshironi të gdhendni simbole që ju pëlqejnë në qiri. Besohet se ndërsa qiri digjet, ato aspekte simbolike projektohen jashtë, në mjedis.
- Qirinjtë e bardhë ndonjëherë shoqërohen me pastrimin.
- Qirinj blu të lehta mendohet se sjellin harmoni dhe gëzim.
- Qirinjtë e verdhë mund të përfaqësojnë gëzimin dhe lumturinë.
Hapi 5. Flisni bekimet dhe pohimet tuaja
Lëvizni nga dhoma në dhomë me qirinjën tuaj, duke thënë një bekim për secilën dhomë. Bekimi që thoni mund të jetë aq i gjatë ose aq i shkurtër sa të doni, për aq kohë sa përmban dëshirat tuaja për atë dhomë. Vizitoni çdo dhomë në shtëpinë tuaj me qirinjën tuaj në mënyrë që të bekoni të gjithë shtëpinë.
- Një shembull afirmimi për dhomën tuaj të gjumit mund të jetë “Kur të jem në këtë hapësirë do të ndihem i sigurt dhe i sigurt. Unë do të fle dhe zgjohem i pushuar mirë."
- Duke bërë këto pohime në dhomat tuaja, ju përqendroheni në të menduarit pozitiv për to dhe veten kur i vizitoni ato. Ky mendim pozitiv mund të sjellë me vete përfitime të shumta shëndetësore.
Hapi 6. Lëreni qirinjën të digjet
Shumica e traditave besojnë se kur përdorni një qiri në një ritual, duhet të lejohet të digjet plotësisht. Besimi themelor është se qiri po lëshon qëllimin tuaj ndërsa digjet dhe fryrja e tij do të bëjë që kjo të ndalet. Mendohet se djegia e qiriut plotësisht prodhon efektin maksimal.
Asnjëherë mos e lini qirinjën tuaj pa mbikëqyrje ndërsa digjet
Pjesa 3 nga 3: Përhapja e Magjisë
Hapi 1. Bëhuni vullnetar në komunitetin tuaj
Shikoni përreth komunitetit tuaj për çdo shans për të dalë vullnetar. Vullnetarizmi është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar ata në komunitetin tuaj që mund të kenë nevojë për të. Shpërndani ndjenjën e magjisë tek ata përreth jush duke provuar disa nga idetë e mëposhtme vullnetare:
- Kontrolloni me strehimin tuaj për qen dhe mace për çdo mundësi vullnetarizmi.
- Nëse keni një strehim lokal ose program për komunikim me të pastrehët, provoni vullnetarizmin atje.
- Bibliotekat publike mund të jenë një vend tjetër i shkëlqyeshëm për të bërë vullnetarë.
Hapi 2. Merr faturën e dikujt
Ju mund të ndihmoni që dita e dikujt të jetë pak më magjike duke marrë faturën e tyre për ta. Nëse e gjeni veten në radhë për kafe ose një vakt të vogël, mund t'i kërkoni serverit tuaj të marrë faturën e personave të ardhshëm, ose të paktën të vendosë para për të.
Hapi 3. Dhuroni për bamirësinë tuaj të preferuar
Nëse keni para për të kursyer, mund të konsideroni dhënien e tyre për një bamirësi të zgjedhur nga ju. Ka shumë bamirësi me reputacion për të zgjedhur, secila me një qëllim të ndryshëm. Shikoni shembujt e mëposhtëm për të marrë një ide për disa nga bamirësitë që mund t'u dhuroni:
- Fondacioni për Kërkimin e Kancerit të Gjirit përdor donacione për të punuar drejt një kurimi për kancerin e gjirit.
- Aleanca Kombëtare për t'i dhënë fund të pastrehëve synon t'i japë fund pastrehësisë në Shtetet e Bashkuara.
- Futures for Children është një organizatë bamirëse që ndihmon studentët indianë amerikanë me zhvillimin e udhëheqjes, mentorimin dhe shërbimin ndaj komunitetit.
Këshilla
- Mundohuni të ndihmoni miqtë ose familjen tuaj me bekimin e shtëpisë tuaj.
- Nëse praktikoni meditim, provoni të praktikoni çdo ditë për të paktën pesë minuta.
- Magjia e përditshme ka të bëjë me vizualizimin, të qenit më i përshtatur me botën përreth jush dhe veprim të ndërgjegjshëm.
