Stërvitjet elektrike vijnë me një larmi të madhe copash të ndryshme që janë të dobishme në situata të ndryshme. Në mënyrë që të bashkëngjitni një copë të re në fund të stërvitjes tuaj, do t'ju duhet të hiqni çdo copë që është aktualisht atje. Në shumicën e stërvitjeve moderne, copat mund të hiqen me dorë, ose duke përdorur vetë stërvitjen. Nëse jeni duke u përpjekur të hiqni pak nga një stërvitje e vjetër ose një stërvitje, do t'ju duhet një mjet i veçantë i quajtur çelësi i stërvitjes. Pavarësisht se çfarë lloj stërvitjeje keni, heqja e bitit mund të jetë erë dhe duhet të zgjasë vetëm disa minuta më së shumti.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e Bit me dorë
Hapi 1. Gjeni kapësen në fund të stërvitjes
Chuck është pjesa e stërvitjes që mban bitin në vend. Kjo pjesë zakonisht është prej plastike në pjesën e jashtme dhe mund të rrotullohet mbrapa dhe me radhë.
Stërvitja mund të jetë e ndezur ose e fikur
Hapi 2. Rrotulloni çakën në drejtim të kundërt të akrepave të orës
Mbajeni dorezën me njërën dorë dhe rrotulloni kapësen në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Kjo do të fillojë të lirojë përbërësit e saj të brendshëm të cilët do të lirojnë stërvitjen tuaj. Vazhdoni të rrotulloni kapakun derisa biti të bjerë jashtë. Punoni mbi një tavolinë në mënyrë që copa të mos bjerë në dysheme.
Hapi 3. Lëreni copën mënjanë në mënyrë që të mos e humbni
Vendoseni copën në një qese ziplock ose me copa të tjera stërvitore në mënyrë që të mos i humbni ato. Ju gjithashtu mund t'i mbani ato të organizuara në një kuti mjetesh.
Hapi 4. Zhvidhoseni kapësen nëse është e mbërthyer
Nëse kapaku juaj nuk do të lëkundet kur përpiqeni ta rrotulloni, mund të jetë i mbërthyer. Vendosni një kaçavidë Phillip's Head në majë të stërvitjes dhe ktheni vidën brenda kapakut në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Kjo duhet ta lirojë atë mjaftueshëm për të rrotulluar kapësen. Sapo kapaku juaj të rrotullohet përsëri, zëvendësoni vidën.
Hapi 5. Kthejeni çakën në drejtim të akrepave të orës me një pikëllim nëse është mbërthyer
Nëse nuk mund ta ktheni kapakun me dorë, mund të jetë mbërthyer. Në këtë rast, përdorni një pikëllim të madh ose doreza të forta dhe rrotulloni kapësen në drejtim të akrepave të orës me mjetet tuaja.
Shtrëngimi i kapakut kur është i mbërthyer mund të dëmtojë më tej stërvitjen
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i stërvitjes për të hequr bitin
Hapi 1. Shtypni butonin në anën e majtë të stërvitjes
Duhet të ketë një buton mbi dorezën në stërvitjen tuaj elektrike. Ky buton dikton se në cilin drejtim rrotullohet stërvitja kur tërhiqni këmbëzën. Për të hequr bitin, do të dëshironi ta rrotulloni bitin në drejtim të kundërt.
Shtypja e butonit në anën e majtë do ta bëjë stërvitjen të rrotullohet në drejtim të kundërt, ndërsa shtytja e butonit në anën e djathtë do të bëjë që stërvitja të kthehet në drejtim të akrepave të orës
Hapi 2. Mbajeni kapësen në fund të stërvitjes
Mbulesa është fundi i stërvitjes që mban bitin në vend dhe zakonisht është bërë prej plastike. Mbajeni fundin e kapakut në vend me dorën tuaj të lirë për ta mbajtur atë të mos rrotullohet ndërsa ju e tërhiqni këmbëzën në stërvitjen tuaj.
Hapi 3. Tërhiqeni këmbëzën
Mbajeni kapakun kur tërhiqni këmbëzën. Kjo duhet të rrotullojë përbërësit e brendshëm të kapakut, i cili do të lirojë pjesën tuaj. Pasi copa të jetë e lirë nga stërvitja, vendoseni mënjanë në një vend të sigurt në mënyrë që të mos e humbni.
Hapi 4. Rrotulloni kapësen me një pikëllim nëse është mbërthyer
Kthejeni çakën në drejtim të kundërt të akrepave të orës me kapëse vese ose një pikëllim nëse është mbërthyer. Kjo do t'ju japë fuqi shtesë dhe do t'ju lejojë ta ktheni atë me dorë. Vini re se kjo mund të dëmtojë stërvitjen tuaj.
Metoda 3 nga 3: Heqja e një biti nga një stërvitje me një çelës
Hapi 1. Gjeni vrimat në fund të stërvitjes
Disa stërvitje të vjetra dhe disa presa stërvitore do të kenë vrima në fund të stërvitjes që përshtaten me një çelës special. Gjeni pjesën ku biti futet në stërvitje, e njohur ndryshe si çak. Shtypësit e stërvitjeve mund të kenë më shumë se një vrimë që ju duhet të lironi para se grimca të dalë e lirë.
Hapi 2. Kthejeni çelësin në drejtim të akrepave të orës në vrimat
Stërvitja juaj duhet të ketë ardhur me një çelës që përshtatet në vrimat në kapak. Vendoseni fundin e çelësit në vrimën në kapak, pastaj kthejeni çelësin në drejtim të kundërt të akrepave të orës 5-6 herë. Kjo duhet të fillojë të lirojë copën nga stërvitja juaj.
Nëse nuk mund të gjeni çelësin tuaj të çakës, do të duhet të blini një tjetër që është bërë për stërvitjen tuaj specifike
Hapi 3. Lironi pjesën tjetër të vrimave në kapak
Pasi të keni mbaruar së liruari një vrimë, kaloni te të tjerat derisa t'i keni liruar të gjitha. Pasi të jenë lëshuar të gjitha, copa duhet të dalë e lirë nga stërvitja. Hiqeni copën nga stërvitja dhe lëreni mënjanë.
