A keni përdorur të trokitni në dru ose të mbani këmbën e një lepuri për të ndryshuar fatin tuaj të keq? Ndërsa disa njerëz betohen për bestytnitë, ka disa gjëra që mund të bëni për të ndryshuar fatin tuaj. Mos kini më frikë nga macet e zeza dhe pasqyrat e thyera! Në vend të kësaj, ndryshoni sjelljen dhe mendimin tuaj. Fat i mirë do t'ju ndjekë!
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ndryshimi i Sjelljes tuaj
Hapi 1. Relaksohuni
Mësoni të lironi tensionin në baza të rregullta. Tensioni ju mban nga vërejtja e mundësive dhe përvojave të rastësishme. Mundohuni të zvogëloni sasinë e stresit në jetën tuaj. Për të liruar tensionin, provoni të meditoni, të bëni një shëtitje ose të takoheni me miqtë.
Nëse ndiheni të shqetësuar, kuptoni se çfarë ju bën të tensionoheni. Për shembull, nëse jeni të shqetësuar për gjumin e tepërt dhe humbjen e autobusit për në punë, bëni një plan rezervë. Organizoni transport rezervë në rast se flini shumë dhe pastaj ndaloni së stresuari për të
Hapi 2. Dëgjoni intuitën tuaj
Duke dëgjuar zorrët tuaja, ju po lejoni që gjërat të ndodhin pa u përpjekur të kontrolloni në mënyrë racionale rezultatin. Kjo do të thotë që ju jeni të hapur ndaj mundësive dhe rezultateve të rastit.
Intuita është vetëm një pjesë e lejimit të shansit për të ndryshuar fatin tuaj. Ju nuk mund t'i kontrolloni plotësisht ngjarjet, por mund të ndiqni një ndjenjë që mund të ketë shpërblime
Hapi 3. Ndryshoni rutinën tuaj
Një nga gjërat më të mëdha që mund të bëni për të ndryshuar fatin tuaj është të ekspozoheni në mundësi të reja, rastësore. Nëse bëni të njëjtën gjë çdo ditë, po i kufizoni ato mundësi. Ndryshimi i rutinës suaj mund të jetë aq i thjeshtë sa ndryshimi i rrugës për në punë, biseda me njerëz të rinj ose takimi me miqtë në një vend të ri.
Ndryshimi i rutinës suaj gjithashtu mund t'ju bëjë më të lumtur, pasi ka më pak të ngjarë të mërziteni me një rutinë të përsëritur. Përvojat e rastësishme do të krijojnë mundësi të reja
Hapi 4. Shmangni mediat sociale
Përditësimet dhe mesazhet e vazhdueshme mund t'ju stresojnë, t'ju bëjnë të ndiheni të vetmuar, madje edhe t'ju bëjnë ziliqarë. Shmangia e mediave sociale do t’ju pengojë të krahasoni fatin dhe jetën tuaj me situatat e njerëzve të tjerë.
Nëse e keni të vështirë të qëndroni larg mediave sociale, provoni të jeni aktiv, të shijoni natyrën, të mësoni diçka të re, të dëgjoni muzikë ose të stërviteni
Pjesa 2 nga 2: Ndryshimi i mendimit tuaj
Hapi 1. Hapeni mendjen ndaj mundësive të rastit
Studimet shkencore kanë treguar se njerëzit më me fat kanë mendje të hapur dhe kërkojnë mundësi të rastësishme. Mundësitë e shansit janë ato takime të rastësishme që duket se përfitojnë njerëzit me fat.
Lajmi i mirë është se duke hapur mendjen tuaj, jeni më të vetëdijshëm për mundësitë e rastit
Hapi 2. Merreni me fatin e keq
Në vend që të përqendroheni në rezultatin negativ, vlerësoni çdo pozitiv. Për shembull, nëse keni rënë në një aksident automobilistik dhe keni nevojë për riparime të kushtueshme të makinave, përqendrohuni në faktin se sa me fat keni qenë duke u larguar pa u dëmtuar. Duke vepruar kështu, ju po krijoni fatin tuaj të mirë, thjesht duke ndryshuar pikëpamjen tuaj.
Në një shënim të ngjashëm, jini mirënjohës. Disa studime kanë treguar se reflektimi për gjërat për të cilat jeni mirënjohës mund t’ju bëjë më të lumtur dhe më me fat
Hapi 3. Mbani pritjet tuaja të larta në të ardhmen
Merrni parasysh ëndrrat tuaja dhe vendosni qëllime të arritshme për t'ju afruar më shumë me përmbushjen e tyre. Këto qëllime do të krijojnë mundësi dhe përvoja të reja të cilat janë kritike për të ndryshuar fatin tuaj.
Puna drejt qëllimeve të ardhshme ju pengon të ngeceni në rutinën e një rutine dhe ju ekspozon ndaj njerëzve dhe situatave të reja
Hapi 4. Bëhuni optimist
Kur jeni optimist, ju prireni t’i shihni gjërat pozitivisht, edhe nëse është një rezultat që nuk e dëshironi. Duke qenë optimistë, ju mund ta shihni një situatë negative në një dritë pozitive.
Për shembull, imagjinoni të pengoheni dhe të thyeni krahun. Një person i pafat do të përqëndrohej në atë se si fati i keq e bëri atë të binte, ndërsa një person me fat do të mendonte se sa me fat ishte që theu dorën e tij jo-dominante
Hapi 5. Jini të vetëdijshëm për gjërat që ju shqetësojnë dhe bëni diçka për to
Besoni se keni fuqinë për të ndryshuar situatën tuaj. Filloni duke trajtuar atë që ju shqetëson dhe vendosni se çfarë duhet të bëni për t'u ndier më mirë me të. Pavarësisht nëse është financiar, një marrëdhënie, shkollë apo punë, kuptoni që ju keni aftësinë për ta kthyer çështjen pozitivisht.
