Swing është një stil vallëzimi që u zhvillua së bashku me skenën e muzikës xhaz të viteve 1920 dhe 1940. Vallëzimi me lëkundje përfshin një gamë të gjerë lëvizjesh të ndryshme, të tilla si Lindy Hop dhe Charleston. Nëse doni të mësoni se si të vallëzoni me valë, filloni me elementët bazë dhe më pas provoni stile të ndryshme të vallëzimit me ritëm, siç është Swing Lindore dhe Perëndimore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zotërimi i elementeve bazë të vallëzimit të lëkundjes
Hapi 1. Ecni në vend për një lëvizje ultra të thjeshtë vallëzimi
Nëse keni nevojë për një lëvizje vallëzimi me ritëm që mund ta provoni tani, thjesht ecni në vend. Ecni së bashku me ritmin e muzikës në mënyrë që të ecni në ritëm. Sigurohuni që ta mbani trupin mbi këmbët tuaja dhe shmangni përkuljen mbrapa, pasi kjo do të ngjajë më shumë në marshim sesa në vallëzim me ritëm.
- Provoni të ecni përpara 3 hapa përpara, pastaj bëni 3 hapa mbrapa.
- Ecni anash me 3 hapa, pastaj bëni 3 hapa në drejtim të kundërt.
Hapi 2. Prekni 1 këmbë në anën, përpara dhe mbrapa ndërsa ecni në hapin me prekje
Një lëvizje e vogël përgjimi në çdo drejtim mund të bëjë një hap vallëzimi në këmbë. Prekni 1 këmbë në dysheme para jush në vend të një hapi, prekni këmbën tuaj të djathtë jashtë në të djathtë ose të majtë në të majtë, ose trokitni në dysheme pas jush me gishtin tuaj për të zëvendësuar një hap tjetër.
- Prekni në të njëjtin drejtim në intervale të rregullta për një lëvizje të thjeshtë vallëzimi, ose ndryshoni kur dhe ku trokitni për diçka më të ndërlikuar.
- Sigurohuni që të prekni me ritmin e muzikës.
Hapi 3. Merrni 3 hapa të shpejtë në vend, anash, përpara ose mbrapa në hapin e trefishtë
Shkalla e trefishtë është ajo që tingëllon. Ecni në vend, por bëjeni shpejt për 3 hapa. Ashtu si ecja, ju gjithashtu mund të bëni tre hapa në çdo drejtim.
- Provoni të ecni në vend për 2 hapa dhe më pas shtoni një hap të trefishtë.
- Ndiqni një trokitje e lehtë me një hap të trefishtë.
Hapi 4. Goditni 1 këmbë përpara, shtypni topin e asaj këmbe dhe rrotullojeni
Ky quhet ndryshim i goditjes së topit. Praktikoni këtë lëvizje duke e goditur me 1 këmbë para jush. Mbajeni goditjen të ulët, në lartësinë e kyçit të këmbës ose mesit të viçit në lartësinë më të madhe. Pastaj, ulni këmbën poshtë në topin e këmbës tuaj në mënyrë që thembra juaj të jetë 1 deri në 2 in (2.5 deri 5.1 cm) nga toka. Kthejeni 90 gradë në topin e këmbës tuaj në mënyrë që të përballeni në një drejtim të ri.
- Ndiqni një hap të trefishtë ose trokitni lehtë me një goditje të topit.
- Provoni të përdorni ndryshimet e goditjes për t'u kthyer drejt partnerit tuaj nëse jeni duke vallëzuar me dikë.
Këshillë: Praktikoni vallëzimin me ritëm me ndonjë muzikë optimiste nga vitet 1940 ose 50. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni në humor për vallëzim të lëkundur.
Metoda 2 nga 3: Përfshirja e Lëvizjeve të Vallëzimit të Brezit Lindor
Hapi 1. Vendoseni njërën dorë në kurrizin e partnerit tuaj nëse jeni duke udhëhequr
Vendoseni dorën tuaj të djathtë në pjesën e sipërme të shpinës së partnerit tuaj, pak më poshtë tehut të tyre të shpatullave. Pastaj, mbani krahun tuaj të djathtë nën krahun e tyre të majtë dhe mbani dorën e majtë të partnerit tuaj në dorën tuaj të djathtë.
Në vallëzim, zakonisht ka një partner që vendos ritmin, i quajtur udhëheqës. Në çiftet tradicionale meshkuj-femra, mashkulli zakonisht është kryesuesi, por jo gjithmonë duhet të jetë kështu
Hapi 2. Mbajeni shpatullën dhe dorën e kundërt të partnerit tuaj nëse jeni duke e ndjekur
Nëse partneri juaj është ai që udhëheq, vendosni dorën tuaj të djathtë në shpatullën e partnerit tuaj dhe mbështeteni dorën tuaj të majtë në krahun e djathtë. Shtrëngoni dorën e djathtë të partnerit tuaj me të majtën, përkulni pak bërrylin dhe mbajini duart lart në lartësinë e gjoksit.
Pavarësisht se në cilin pozicion po vallëzoni, përpiquni të shmangni një qëndrim të ngurtë ndërsa jeni duke vallëzuar
Hapi 3. Merrni 2 hapa të ngadaltë në vend ndërsa pasqyroni partnerin tuaj
Ecja në vend ndërsa përballeni me partnerin tuaj është një mënyrë e thjeshtë për të kërcyer East Coast Swing. Ju gjithashtu mund të ecni së bashku nga njëra anë në tjetrën, ose përpara dhe prapa. Sigurohuni që partneri juaj të hapë në të njëjtën kohë duke përdorur këmbët e kundërta si ju.
Për shembull, nëse bëni një hap me këmbën tuaj të djathtë, atëherë ata duhet të bëjnë një hap me këmbën e majtë, dhe anasjelltas
Hapi 4. Kthehuni prapa dhe zhvendosni peshën tuaj në këmbën tuaj të pasme, pastaj ecni përsëri përpara
Ky quhet një shkëmb-shkallë. Ndërsa përballeni me partnerin tuaj, bëni një hap prapa dhe vendosni të gjithë peshën tuaj në atë këmbë të pasme. Partneri juaj gjithashtu duhet të tërhiqet dhe të kthehet mbrapa si ju, por duke përdorur këmbën e kundërt.
Për shembull, nëse tërhiqeni me këmbën tuaj të majtë, atëherë partneri juaj duhet të tërhiqet me këmbën e djathtë
Këshillë: Mos u mbështetni prapa ose mos u mbështetni tek partneri juaj për t’ju mbajtur të drejtë kur bëni një hap shkëmbor. Zhvendosni pak peshën tuaj ndërsa bëni këtë lëvizje vallëzimi dhe shmangni shtrirjen e krahëve.
Metoda 3 nga 3: Përpjekja e Lëvizjeve të Vallëzimit Swing të Bregut Perëndimor
Hapi 1. Bëni një shtytje sheqeri duke ecur 2 hapa mbrapa ndërsa partneri juaj ecën përpara
Përballeni me partnerin tuaj dhe mbani dorën e djathtë të partnerit tuaj me dorën tuaj të majtë. Bëni 2 hapa mbrapa ndërsa partneri juaj hap drejt jush. Pastaj, bëni 2 hapa në vend ndërsa partneri juaj bën të njëjtën gjë. Ndërsa ecni, kapni dorën e majtë të partnerit tuaj me dorën tuaj të djathtë. Butësisht shtyjeni partnerin tuaj mbrapa duke përdorur të dy duart tuaja. Pastaj, bëni 2 hapa përpara pasi partneri juaj bën 2 hapa mbrapa.
Përsëriteni lëvizjen sa herë që dëshironi për një mënyrë të thjeshtë për të kërcyer West Coast Swing
Këshillë: Ndërsa bëni një shtytje të sheqerit, sigurohuni që të përballeni me partnerin tuaj gjatë gjithë kohës dhe që ju të dy po lëvizni përpara dhe prapa drejt njëri -tjetrit në një vijë të drejtë.
Hapi 2. Provoni një dërgim direkt duke e shtrirë krahun ndërsa partneri juaj largohet
Qëndroni përballë partnerit tuaj me dorën e djathtë të mbështetur në belin e tyre dhe dorën e majtë të mbështetur në shpatullën tuaj. Shtrëngoni dorën e djathtë të partnerit tuaj me dorën tuaj të majtë dhe ecni krah për krah me ta për 4 hapa. Pastaj, lëshoni kontrollin tuaj në belin e tyre dhe zgjasni krahun tuaj të majtë jashtë ndërsa partneri juaj largohet nga ju. Ecni në vend për 4 hapa ndërsa partneri juaj bën të njëjtën gjë, pastaj drejtojeni partnerin tuaj drejt jush duke përkulur krahun.
Rifilloni pozicionin e mëparshëm dhe përsëritni hapin sa herë që dëshironi për një lëvizje të thjeshtë vallëzimi
Hapi 3. Ecni në vend ndërsa ktheheni për të bërë një kalim nga ana e majtë
Mbajeni dorën e djathtë të partnerit tuaj me dorën tuaj të majtë. Shikoni në drejtimin që dëshironi që partneri juaj të shkojë dhe drejtojeni me krahun tuaj të majtë. Ecni në vend për 4 hapa, dhe pastaj kthehuni dhe ecni edhe 4 hapa të tjerë ndërsa partneri juaj ecën 180 gradë rreth jush. Pastaj, bëni pauzë dhe ecni në vend për 4 hapa para se t'i drejtoni përsëri në pozicionin e tyre të fillimit duke përdorur të njëjtën krah dhe duke shkuar në të njëjtin drejtim.
- Mos i ndryshoni drejtimet gjatë kësaj lëvizjeje vallëzimi! Mbajeni partnerin tuaj të lëvizë në drejtim të kundërt të orës përreth jush.
- Sigurohuni që të përballeni me partnerin tuaj gjatë gjithë kohës që ai është duke ecur rreth jush.
Këshilla
- Provoni të bëni një klasë vallëzimi me ritëm ose të shikoni video mbi vallëzimin me ritëm për të mësuar lëvizje më të përparuara.
- Shikoni ngjarjet e vallëzimit me ritëm në zonën tuaj për të praktikuar dhe treguar aftësitë tuaja.
