A ju ka thënë ndonjëherë dikush se shkrimi juaj i dorës duket si zeroja e pulës? Jeni të frustruar dhe të turpëruar që shënimet tuaja duken më shumë si shkrime të një fëmije sesa të një të rrituri? Për shkak të të gjitha shtypjeve që bëjmë në tastierën e kompjuterit dhe celularëve, theksi në materialin e shkruar me dorë është larguar ngadalë nga rruga. Sidoqoftë, edhe pse shtypja është bërë shumë më e zakonshme në jetën tonë, shkrimi i gjërave me dorë është ende një aftësi e nevojshme në disa situata akademike dhe profesionale. Shkrimi juaj nuk ka nevojë të duket si i një nxënësi të klasës së parë. Gjithçka që ju nevojitet është një stilolaps, durim dhe pak praktikë,
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Përgatitja për të shkruar
Hapi 1. Shtrini gishtat, dorën, krahun dhe shpatullën
Kalimi i disa minutave duke u shtrirë do t’i ndihmojë muskujt tuaj të përdorur për të shkruar të bëhen më të fortë dhe më fleksibël. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e ngërçit ose lodhjes së shpejtë të dorës. Ju do të dëshironi t'i përqendroni këto ushtrime shtrirëse në dorën me të cilën shkruani, por dora juaj që nuk shkruan mund të ndihmojë gjithashtu. Këtu janë disa shtrirje të mundshme:
- Lëvizni dhe shtrini gishtat duke përdorur të dy duart.
- Përputhni duart lart (sikur po i jepni vetes pesë të larta) dhe shtyni gishtat kundër njëri -tjetrit.
- Gërshetoni gishtat dhe nxirrni duart jashtë para trupit tuaj.
- Alternoni midis bërjes së një grushti të ngushtë dhe pastaj hapjes së dorës gjerësisht për të shtrirë muskujt tuaj.
- Përkuluni dhe mbani dorën për të prekur secilin gisht në gishtin e madh. Mundohuni të koordinoni çdo prekje me ritmin e një kënge.
- Rrokullisni dorën tuaj me lëvizje rrethore. Ju gjithashtu mund ta përkulni kyçin tuaj para dhe mbrapa.
- Rrokullisni shpatullat tuaja në lëvizje rrethore përpara dhe lëvizje rrethore prapa.
Hapi 2. Mblidhni materialet tuaja
Para se të filloni të praktikoni dorëshkrimin tuaj, do të dëshironi materiale që do t'ju ndihmojnë në praktikën tuaj. Disa materiale ndihmëse përfshijnë:
- A tryezë ose a sipërfaqe e fortë për të shkruar në. Të kesh një sipërfaqe të lëmuar dhe të fortë për të shkruar, do të rrisë menjëherë lexueshmërinë dhe qartësinë e shkrimit të dorës.
- A fletore e rreshtuar ose letër e rreshtuarMe Kjo do t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e madhësisë së shkronjave tuaja.
- A vegël shkrimiMe Disa njerëz debatojnë se cila është më mirë të përdoret për shkrimin e dorës: një stilolaps ose një laps. Një stilolaps ndonjëherë mund të shkruajë më mirë për shkak të bojës që rrjedh pa pagesë, por një laps, por mund të jetë më mirë për dikë që kërkon të punojë në teknikë dhe të korrigjojë gabimet. Sido që të jetë, zgjidhni një vegël shkrimi që është e rehatshme për ta mbajtur në dorën tuaj.
Hapi 3. Gjeni një pozicion të rehatshëm shkrimi
Shumë mësues do të thonë se mbajtja e qëndrimit të duhur është një domosdoshmëri për të pasur një shkrim të lexueshëm të dorës. Të kesh qëndrim të duhur do të thotë të ulesh drejt me shpatullat e shtyrë mbrapa, dhe të ulesh me këmbët e kryqëzuara, dhe këmbët në dysheme. Zakonisht, një karrige me një shpinë të lartë dhe të sheshtë sugjerohet për mbështetje shtesë të shpinës. Ndërsa praktikimi i qëndrimit të duhur mund të jetë i dobishëm për sa i përket të shkruarit në një pozitë të balancuar ulur, dhe lehtësimin e disa tensioneve në shpinë, nuk është diçka për të cilën duhet të jeni të varur. Uluni në një pozicion të rehatshëm që i jep krahut dhe dorës tuaj hapësirë të mjaftueshme për të lëvizur lirshëm ndërsa shkruani.
Hapi 4. Vlerësoni dhe rregulloni rrokjen tuaj
Të gjithë e mbajnë veglën e tyre të shkrimit në mënyra të ndryshme, por një mënyrë e zakonshme e mbajtjes së një stilolapsi ose lapsi është kapja e tij midis gishtit të madh, gishtit tregues dhe gishtit të mesëm, ndërsa pjesën e mesme të stilolapsit e mbështetni në nyjën e gishtit tregues, ose në rrjetë. pjesë e dorës suaj midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Ju dëshironi të kapni stilolapsin me presion të mjaftueshëm që të mos ju rrëshqasë nga dora gjatë shkrimit, por mjaft i butë që dora juaj të mos dridhet dhe të shtrëngohet brenda pak minutash.
Për njerëzit që shkruajnë me dorën e majtë, mund të ndihmojë të shkruani me dorën tuaj të lidhur, duke krijuar një formë mali midis parakrahut dhe gishtit të madh të dorës. Mund të ndihmojë gjithashtu që ta mbani lapsin pak më lart, në mënyrë që të shihni se çfarë po shkruani
Hapi 5. Provoni të mësoni një teknikë të ndryshme shkrimi
Shumica e njerëzve shkruajnë duke përdorur gishtat për të krijuar formën e shkronjave të tyre. Kjo quhet shkrim me gishtMe Përdorimi i vetëm gishtërinjve tuaj për të nxjerrë shkronjat mund të bëjë shumë tendosje në muskujt e gishtërinjve tuaj, duke bërë që dora juaj të lodhet dhe ngërçet më shpejt. Një mënyrë alternative dhe më pak e mundimshme për të shkruar, është të mbështeteni në muskujt e shpatullave dhe krahëve për të bërë punën në vend të muskujve të gishtërinjve tuaj. Ju do ta dini nëse i përdorni këto muskuj në mënyrë korrekte nëse parakrahu dhe shpatulla juaj lëvizin ndërsa shkruani. Disa njerëz që shkruajnë ose vizatojnë për profesionin e tyre (kaligrafë, hartues arkitekture, etj.) E kanë pasur më të lehtë dhe më të saktë të shkruajnë dhe vizatojnë duke përdorur muskujt e shpatullave. Përdorimi i muskujve të parakrahut dhe shpatullave për të shkruar është i dobishëm sepse çuditërisht, këta muskuj janë të aftë për lëvizje të shkëlqyera dhe të ndërlikuara motorike, dhe gjithashtu lodhen shumë më lehtë sesa muskujt e gishtërinjve tuaj. Ja se si të mësoni veten të shkruani duke përdorur muskujt e shpatullave dhe parakrahit:
-
Shkruani shkronja të mëdha ajroreMe Shkrimi në ajër simulon të njëjtat lëvizje që do të përdorni për të shkruar në letër duke përdorur muskujt e shpatullave dhe parakrahut. Justshtë njësoj si të shkruash në një dërrasë të zezë. Mos harroni se parakrahu juaj duhet të udhëheqë formimin e shkronjave, ndërsa shpatulla juaj duhet të sigurojë fuqinë.
- Pasi të ndiheni rehat me lëvizjet e shpatullave dhe parakrahut, bëni madhësinë e shkronjave që po nxirrni gjithnjë e më të vogla. Pastaj, sapo të ndjeni se jeni gati, praktikoni me stilolaps dhe letër.
- Përqendrohuni në mbajtjen e gishtërinjve, dorës dhe kyçit tuaj të qëndrueshëm ndërsa parakrahu dhe shpatulla juaj sigurojnë lëvizjet.
Pjesa 2 nga 2: Praktikimi i dorëshkrimit tuaj
Hapi 1. Doodle
Doodling është një mënyrë e thjeshtë për të praktikuar bërjen e lëvizjeve të shkrimit me muskujt e shpatullave dhe parakrahut pa pasur nevojë të ndërtoni shkronja të sakta. Ju mund të lakoni disa forma dhe simbole të përdorura në alfabet për të bërë lëvizje të rehatshme me kthesa dhe kënde. Format e zakonshme të alfabetit që mund të praktikoni janë /// s, \\s, +++++s, dhe OOOOOs Ju gjithashtu mund të praktikoni valë dhe zig-zagë për shkronjat e tjera të alfabetit.
Hapi 2. Praktikoni të shkruani të gjitha shkronjat e alfabetit
Iestshtë më e lehtë të fillosh me shkronjat individuale të alfabetit para se të kalosh te fjalët dhe fjalitë më të ndërlikuara. Filloni duke shkruar alfabetin me të gjitha shkronjat e mëdha dhe të gjitha shkronjat e vogla. Pastaj, mund të filloni të shkruani shkronjat individuale si të mëdha ashtu edhe të vogla, së bashku (për shembull, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, etj).
Hapi 3. Përqendrohuni në shkrimin e shkronjave të mëdha të alfabetit
Praktika e shkrimit të shkronjave të alfabetit në grupe të vogla mund t'ju ndihmojë të mposhtni shkrimin e shkronjave të ngjashme në pjesë më të vogla. Duke u përqëndruar në grupet e shkronjave që kanë formë, numërim dhe strukturë të ngjashme, ju mund të forconi lëvizjet e nevojshme për të shkruar ato shkronja. Të gjitha shkronjat e mëdha duhet të kenë të njëjtën lartësi. Shkronjat e mëdha të alfabetit mund të ndahen në këto grupe më të vogla:
-
Shkronja të mëdha të bëra duke përdorur një goditje të stilolapsit.
L, V, U, W, Z, C, O, S
-
Shkronja të mëdha të bëra duke përdorur dy goditje të stilolapsit.
B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
-
Shkronja të mëdha të bëra duke përdorur tre goditje të stilolapsit.
A, E, F, H, I
Hapi 4. Përqendrohuni në shkrimin e shkronjave të vogla të alfabetit
Ndërsa shkronjat e mëdha duhet të jenë të njëjta lartësi, shkronjat e vogla duhet të ndryshojnë në lartësi. Për shembull shkronjat në grupin 1 duhet të jenë më të vogla se shkronjat në grupin 4, pasi shkronjat në grupin 1 janë të gjitha shkronja të rrumbullakosura ndërsa shkronjat në grupin 4 kanë bishta dhe kërcell më të gjatë.
-
Shkronja të vogla - grupi 1.
m, n, r, u
-
Shkronja të vogla - grupi 2.
a, c, e, s, o
-
Shkronja të vogla - grupi 3.
b, d, h, j, g, p, q, f, y
-
Shkronja të vogla - grupi 4.
v, w, x, z
Hapi 5. Praktikoni me tabela drejtimi dhe libra pune me shkrim dore
Të gjithë kanë stilin e tyre të shkrimit të dorës, por ka sekuenca të caktuara kur shkruani shkronjat që e bëjnë më të lehtë kalimin në shkronjën tjetër. Për shembull, në vend që të filloni një shkronjë të vogël "b" me bishtin e poshtëm dhe ta sillni lapsin lart e përreth, filloni me vijën e shkurtër në mes të shkronjës dhe nxirrni stilolapsin jashtë, lart, përreth dhe poshtë, kështu që ju mund të kalojë në shkronjën tjetër natyrshëm.
Fletoret e shkrimit të dorës zakonisht përbëhen nga hapësira shkrimi që janë të radhitura në mënyra të ndryshme për të ndihmuar me madhësinë dhe proporcionin e shkronjave. Praktika e përsëritur e shkrimit të shkronjave dhe fjalive mund ta bëjë shkrimin tuaj më të pastër dhe më të lehtë për t'u lexuar
Hapi 6. Eksperimentoni me stile të ndryshme shkrimi
Ndoshta e keni vënë re që shkrimi juaj i dorës duket shumë më mirë kur letrat tuaja janë më të lakuara dhe të lakuara. Ndoshta është më e lehtë për ju të shkruani rehat kur letrat tuaja janë më të mëdha se shkrimi juaj i zakonshëm. Çfarëdo që të jetë, praktikoni të shkruani me stile të ndryshme si shkronja të trasha, me flluska, shkronja me kënd, të mprehta ose shkronja të ngushta e të larta për të parë atë që është më e lehtë për ju për të shkruar dhe për të tjerët për të lexuar. Ka një milion mënyra për të shkruar letrat tuaja, eksperimentoni për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.
Hapi 7. Kopjoni dorëshkrimin që ju pëlqen
Nëse sapo keni marrë një kartë ditëlindjeje nga xhaxhai juaj dhe ju pëlqen shumë mënyra se si ai shkruan J dhe c -të e tij, merrni pak letër gjurmuese, vendoseni në krye të shkrimit të tij dhe gjurmoni larg. Kjo do të ndihmojë në njohjen dhe imitimin e elementeve të ndryshëm që dëshironi të përfshini në shkrimin tuaj.
Hapi 8. Shkruani ngadalë
Ndërsa përparoni në shkrimin e fjalëve dhe fjalive, shkrimi ngadalë do t'ju ndihmojë të identifikoni fushat e shkrimit tuaj që kanë nevojë për përmirësim, të tilla si ndarja e shkronjave, hapësira e fjalëve, madhësia e shkronjave dhe pjerrësia. Duke marrë kohën tuaj, mund të përqendroheni në bërjen e shkronjave tuaja uniforme dhe të mprehta.
Hapi 9. Praktikoni sa herë që të keni mundësi
Shkruani me dorë listën tuaj të detyrave ose listën e ushqimeve. Doodle ndërsa jeni në telefon. Mbani një ditar dhe shkruani për ditën tuaj. Sa më shumë të praktikoni, aq më mirë do të bëheni.
Këshilla
- Jepini dorës pushime të shpeshta nëse jeni duke shkruar një pjesë të gjatë të shkrimit.
- Nëse stilolapsi ose lapsi rrëshqet në dorën tuaj ndërsa shkruani, mund të blini kapëse gome për të rrëshqitur në skajin e poshtëm të stilolapsit për një kontroll më të mirë.
- Disa këshilla për stilolapsa (dhe lapsa) mund të jenë më të lehta për tu shkruar me të tjerët. Eksperimentoni me gjerësi të ndryshme të majave derisa të gjeni atë që është e qartë dhe e rehatshme për të shkruar.
- Nëse shkruani me dorën tuaj të majtë, shmangni fletoret me lidhje spirale. Spiralja mund t'ju pengojë të shkruani natyrshëm.
- Mundohuni të përqendroheni në rregullimin e një aspekti të shkrimit tuaj në të njëjtën kohë. Easiershtë më e lehtë të përmirësohesh gradualisht në vend që të përpiqesh të korrigjosh gjithçka menjëherë.
- Nëse jeni duke shkruar materiale në shkrimi të veçantë (si kartat e falënderimit, ose një nënshkrim në një dokument) praktikoni shkrimin tuaj në një copë letër gërvishtëse para se të duhet të shkruani në gjënë e vërtetë. Në atë mënyrë, ju mund të paraqisni shkrimin tuaj më të mirë kur ka rëndësi.
