Mërzia është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz, por lehtë mund të mposhtet. Për të kapërcyer mërzinë ju mund të zgjidhni të përdorni kohën tuaj në mënyrë produktive ose mund të relaksoheni, por çelësi është gjetja e aktiviteteve që ju pëlqejnë dhe që do t'ju largojnë nga ideja se nuk ka asgjë për të bërë. Më e rëndësishmja, vlerësoni kohën e lirë që keni sepse nuk do ta keni gjithmonë.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Të qenit krijues
Hapi 1. Filloni një projekt artizanal
Ndoshta nuk jeni në humor për të rregulluar shtëpinë tuaj, por dëshironi të bëni diçka pak më argëtuese. Filloni duke parë përreth shtëpisë tuaj dhe duke parë se çfarë dekorimesh mund të shtoni në mure. Ju gjithashtu mund të frymëzoheni duke shkuar në internet dhe duke kërkuar projekte artizanale të bëra vetë. Mundohuni të gjeni një projekt që përdor gjërat që keni shtrirë rreth shtëpisë, kështu që nuk do të keni nevojë të udhëtoni në dyqan dhe të shpenzoni para.
- Mësoni të thurni me gishta.
- Qepni një batanije, një fustan ose bëni disa jastëkë të rinj për shtratin ose shtratin tuaj.
- Bëni bregdet fotografish, anije me gërvishtje ose harta bregdetare për shtëpinë tuaj.
- Dizenjoni dhe krijoni bizhuteritë tuaja.
- Krijoni disa qirinj shtëpi për të freskuar shtëpinë tuaj.
- Dizenjoni dhe bëni magnete të lezetshëm për frigoriferin tuaj.
- Krijoni një kurorë për derën tuaj të përparme.
- Filloni me kostumin tuaj të Halloween.
- Bëni disa zbukurime ose zbukurime të Krishtlindjeve për sezonin e ardhshëm të festave.
Hapi 2. Gatuani një recetë të re
Eksperimentoni me pjekjen ose gatimin duke gjetur një recetë të re në internet, ose atë që keni dashur të provoni nga libri juaj i preferuar i gatimit dhe kaloni një pjesë të ditës duke bërë ushqimin. Nëse jeni vetëm dhe receta ju bën shumë, merrni parasysh përgjysmimin e saj, ose sjelljen e mbetjeve te fqinjët tuaj.
- Piqni biskota me çokollatë të bërë në shtëpi, sheqer ose gjalpë kikiriku.
- Bëni një tortë dhe dekorojeni atë bukur.
- Përgatitni ushqimet e ngrirjes për javën.
- Bëni karamele si karamel, karamele ose karamele roku.
Hapi 3. Filloni një blog, ditar, ose shkruaj një histori.
Kur keni shumë kohë në dorë është një kohë e mrekullueshme për të marrë projektin e shkrimit që keni dashur të filloni. Ndoshta ju mund të filloni një blog në lidhje me temën tuaj të preferuar, ose mund të krijoni një ditar duke e lënë atë të jetë një prizë për emocionet ose mendimet që keni ndjerë. Ju gjithashtu mund të merrni këtë kohë për të shkruar një histori të shkurtër ose për të filluar një roman.
Hapi 4. Merrni pikturën
Gjeni një imazh në internet që dëshironi të përsërisni në një kanavacë ose të pikturoni një jetë të vdekur. Nëse nuk jeni një piktor ekspert, do të ishte mirë të filloni me diçka të thjeshtë dhe të arrini deri në diçka më të përparuar. Ju gjithashtu mund të shikoni mësime të pikturës në internet që udhëzojnë njerëzit se si të pikturojnë skena të caktuara.
Ju gjithashtu mund të provoni stile të ndryshme si ngjyra uji, akrilikë, vajra, pastel, etj. Mund të jetë kënaqësi të zgjidhni pikturën tuaj të preferuar dhe të përpiqeni ta kopjoni vetë
Hapi 5. Filloni ose shtoni në një fletore
Zgjidhni disa nga fotografitë tuaja të preferuara dhe shtypini ato, dhe më pas krijoni një fletore me to. Ju mund të krijoni një fletore dixhitale në internet, ose mund të merrni letër fletore ose letër ndërtimi, ta vendosni në një lidhës ose ta bëni atë një libër. Pastaj, prerë fotografitë tuaja dhe ngjitini ato në letër, duke shtuar çdo tekst ose zbukurim në faqe për të shkuar së bashku me fotografitë.
Hapi 6. Provoni kopshtarinë
Kopshtaria mund të jetë një aftësi zbavitëse sepse mund të rritni frutat, perimet, barishtet ose erëzat tuaja. Nëse tashmë keni një kopsht, merrni këtë kohë për t'u kujdesur për kopshtin tuaj, duke hequr barërat e këqija, duke ujitur bimët tuaja dhe duke shtuar çdo bimë të re që dëshironi në kopshtin tuaj. Nëse doni të filloni një kopsht të ri, së pari vendosni se cilat bimë dëshironi të rriteni dhe më pas zgjidhni një zonë të oborrit tuaj që mendoni se do të ishte më e mira.
- Kur zgjidhni bimë, është e dobishme të shikoni se çfarë rritet më mirë në zonën ku jetoni. Disa bimë rriten më mirë në klimat e thata, të thata ose në shumë rrezet e diellit, ndërsa të tjerat mund të rriten më mirë në zona me hije, më të lagështa.
- Bëni kërkime mbi llojin e tokës dhe mjeteve që ju nevojiten dhe i merrni ato në kopshtarinë ose dyqanin tuaj të pajisjeve. Pastaj, filloni kopshtin tuaj duke përgatitur tokën, duke shtuar tokën dhe më pas duke mbjellë bimët tuaja të reja!
Metoda 2 nga 4: Relaksimi
Hapi 1. Kaloni një ditë me banjë
Disa ditë ju vetëm duhet të relaksoheni dhe të hiqni stresin, dhe një ditë kur nuk keni detyrime që ju rëndojnë është një ditë e përsosur për të shijuar një banjë. Filloni duke krijuar një mjedis qetësues duke fikur disa drita dhe duke ndezur qirinj. Ju gjithashtu mund të vendosni muzikë spa ose klasike për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
- Ju mund të merrni shumë qasje të ndryshme me ditën tuaj të banjës. Ju mund të mbushni një banjë me një banjë me aromë të këndshme dhe të zhyteni në vaskë derisa të jeni të rrudhur, të bëni një maskë fytyre dhe të relaksoheni ndërsa poret tuaja janë pastruar, të bëni një pedikyr ose manikyr (ose të dyja!), Ose të aplikoni disa fytyra të bëra në shtëpi dhe Pastrim të trupit.
- Përdorni vajra esenciale në vaskën tuaj, në një pako të nxehtë për muskujt e lënduar, ose në një pastrim trupi për më shumë relaksim.
Hapi 2. Ushtrohuni
Kjo mund të mos duket relaksuese, por kur ushtroni trupi juaj lëshon endorfina të cilat mund të përmirësojnë disponimin tuaj. Vizitoni palestrën tuaj lokale për të bërë disa stërvitje kardio ose forcë, ose gjeni disa video stërvitore në internet. Nëse jeni duke kërkuar të relaksoheni vërtet, joga është një alternativë e shkëlqyeshme për stërvitjet ekstreme kardio ose stërvitje me forcë. Ju gjithashtu mund të bëni një shëtitje të gjatë, e cila mund të jetë freskuese dhe një formë ushtrimi të gjitha në të njëjtën kohë.
- Zhvilloni një rutinë ushtrimesh.
- Mësoni si të digjni dhjamin dhe të ndërtoni muskuj.
- Bëni Pilates nëse jeni duke kërkuar një kombinim midis jogës dhe stërvitjes së forcës.
- Përqendrohuni në një zonë të caktuar të trupit tuaj, si barkun, këmbët, krahët, etj.
Hapi 3. Lexo nje liber.
Kur të keni zgjatur kohën në duar, ju jep një mundësi të shkëlqyeshme të merrni një libër dhe të kaloni një pjesë të mirë të tij. Lexoni atë libër në të cilin keni menduar të hyni për një kohë, ose gjeni një libër të ri në internet në një bibliotekë.
- Ju mund të vizitoni Goodreads në internet për disa rekomandime librash, dhe shpesh mund të shikoni libra nga biblioteka juaj lokale në internet dhe t'i lexoni ato në një Kindle ose Nook, kështu që as nuk keni pse të dilni nga shtëpia!
- Krijoni një cep komod në shtëpinë tuaj për tu kapur derisa lexoni librat tuaj.
- Bëni një filxhan çaj ose një pije të nxehtë për të shkuar me pasditen tuaj komode.
Hapi 4. Shikoni televizor ose filma
Filloni një shfaqje të re në Netflix ose Hulu dhe shikoni me qejf një sezon të tërë, ose shikoni atë film që keni dashur të shihni që sapo doli në DVD. Ulur para një TV me kokoshka dhe karamele mund të vrasë të paktën disa orë nga koha juaj, nëse jo më shumë.
- Gjeni disa filma falas në internet.
- Krijoni ushqime të shijshme për shikimin e filmit.
- Ftoni një mik për të parë një film të frikshëm.
Hapi 5. Bëni një enigmë
Ju mund të gjeni enigma të lira në një dyqan dollarësh, ose nëse jetoni me prindërit tuaj nëna ose gjyshja juaj ka të ngjarë të ketë një të shtrirë rreth shtëpisë. Filloni një enigmë të avancuar, ose kaloni një orë ose dy duke bërë një enigmë më të lehtë. Pastaj, pasi të keni përfunduar enigmën, aplikoni një zam të enigmës dhe kornizoni enigmën tuaj. Puzzles mund të bëjnë piktura ose fotografi të lezetshme për zbukurim.
- Në vend të një enigme fotografish, pse të mos provoni një enigmë logjike ose enigmë fjalësh?
- Ju mund të bëni diçka më kreative dhe të krijoni enigmën tuaj.
Hapi 6. Dëgjoni një podcast ose muzikë
Ka podkaste pafund në internet që mbulojnë qindra tema që mund t'i shkarkoni në telefonin ose kompjuterin tuaj. Merrni pak kohë për të eksploruar kategori të ndryshme për të gjetur një podkast interesant dhe bëni disa gjëra në shtëpinë tuaj ndërsa e dëgjoni. Ose mund të merrni kohë për t'u çlodhur duke dëgjuar muzikë.
- Gjeni muzikë të re në Spotify.
- Regjistrohuni në një podkast të ri dhe shkarkojeni në telefonin tuaj për ta dëgjuar më vonë.
Hapi 7. Kaloni kohë me kafshën tuaj
Të duash kafshët dhe të kalosh kohë me to është një nga mënyrat më të mira për t'u çlodhur, dhe kafsha jote do ta dojë vëmendjen shtesë. Qentë në të vërtetë janë përdorur në terapi dhe për të ndihmuar në depresion, kështu që është e qartë se ata shpesh mund të ndihmojnë në lehtësimin e humorit tuaj. Si mund të mos buzëqeshni kur qeni ose macja juaj ngjitet në prehrin tuaj ose ulet në këmbët tuaja, të etur për vëmendje?
- Merrni qenin tuaj në shëtitje.
- Mësojini kafshës tuaj një truk të ri.
- Përqafohuni me kafshën tuaj.
- Jepini kafshës tuaj një pastrim të nevojshëm.
- Luani me kafshën tuaj.
Metoda 3 nga 4: Përmirësimi i fushave të jetës tuaj
Hapi 1. Kërkoni mënyra për të fituar para nga shtëpia
Nëse nuk keni një punë të rregullt dhe po kërkoni të fitoni disa të ardhura shtesë, ka shumë rrugë të ndryshme në internet për të fituar para. Ju mund të shisni artikuj që keni bërë në Etsy, të fitoni para duke marrë sondazhe në internet, ose të bëni shkrime ose redaktime të pavarura.
Hapi 2. Mësoni një gjuhë të re
Ndërsa kjo duket si një detyrë e vështirë për ta bërë vetë, ka shumë burime që mund t'ju ndihmojnë të filloni të mësoni një gjuhë të re. Ju mund të blini softuer si Rosetta Stone, të vizitoni një faqe në internet si Memrise, ose mund të shkarkoni një aplikacion falas si Duolingo.
Hapi 3. Kapni një mik të vjetër
Keni shumë kohë në dorë, përse të mos telefononi atë mikun e vjetër me të cilin keni dashur të bisedoni? Nëse është gjatë ditës dhe ato nuk janë të disponueshme, gjithmonë mund t'i dërgoni një email ose t'u shkruani atyre një letër të modës së vjetër.
- Për shkak se shkrimi i shkronjave është i pakët dhe i largët, ndonjëherë mund të jetë vërtet emocionuese të marrësh një letër të shkruar me dorë - dhe kjo tregon mendim sepse kërkon më shumë përpjekje sesa t’i dërgosh dikujt një tekst.
- Ju gjithashtu mund t'u dërgoni atyre një kartolinë.
Hapi 4. Krijoni një buxhet
Ndërsa organizoni shtëpinë tuaj, pse të mos organizoni edhe financat tuaja? Krijimi i një buxheti mund të duket shtrëngues për disa, por të kesh një ide se ku po shkojnë paratë e tua mund të çlirojë dhe të lehtësojë stresin. Ejani me disa kategori të zakonshme si qiraja, ushqimi, gazi, të ndryshme, etj. Dhe ndani shumën e parave që zakonisht shpenzoni për secilën prej këtyre gjërave në ato kategori.
Nëse nuk jeni të sigurt se sa para duhet të shkojnë në secilën kategori, shikoni pasqyrën tuaj bankare nga dy muajt e fundit dhe shihni sa keni shpenzuar për secilën kategori. Ju gjithashtu mund të gjeni ndihmës të buxhetit në internet nëse keni nevojë për ide të tjera për kategori të ndryshme ose si të ndani fondet tuaja
Hapi 5. Kërkoni mënyra për të bërë vullnetarë
Nëse vazhdimisht keni zgjatur kohën në duart tuaja, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta përdorur atë - duke ndihmuar të tjerët. Zakonisht mund të gjeni shumë mundësi vullnetare vetëm duke hulumtuar në internet. Ndoshta ju pëlqen të punoni me kafshë ose të moshuar, ose do të preferonit vullnetarisht për të promovuar artet. Sido që të jetë, ka shumë mundësi në zonën tuaj për të kaluar kohën tuaj duke ndihmuar të tjerët.
- Vullnetarizohuni në strehën tuaj lokale të kafshëve.
- Shërbejeni në një shtëpi pleqsh.
- Merr plehrat në rrugë.
- Punoni në një kuzhinë ushqimore ose strehimore për të pastrehët.
Metoda 4 nga 4: Të jesh produktiv
Hapi 1. Shkruani një listë për të bërë
Merrni kohë për të menduar për gjithçka që dëshironi të bëni rreth shtëpisë, qoftë pastrimi, organizimi ose detyra të tjera shtëpiake. Pastaj, zbritni poshtë listës dhe kontrolloni gjërat ndërsa i bëni ato. Mund të ndiheni mirë të kontrolloni gjërat nga një listë që janë grumbulluar për ditë ose javë.
Hapi 2. Pastroni thellë shtëpinë tuaj
Pastrimi shpesh neglizhohet kur zë ngarkesa, kështu që është e mundur që shtëpia juaj të përdorë një pastrim vërtet të mirë dhe të thellë. Filloni duke rregulluar shtëpinë tuaj, duke i vendosur gjërat në vendin e tyre dhe më pas nxirrni furnizimet e rënda të pastrimit. Jepini banjës dhe kuzhinës tuaj një pastrim të fortë, fshijeni dhe pluhuroseni dhomën e ndenjes dhe dhomat e gjumit, dhe fshini dhe fshini dyshemetë tuaja.
Varësisht se sa e ndotur është shtëpia juaj, këto detyra mund të zgjasin një ditë të tërë! Nëse vendi juaj është vërtet i ndotur, mos e mbingarkoni veten duke u përpjekur ta bëni atë menjëherë. Kaloni disa orë duke u pastruar, dhe më pas shpërblejeni veten me një pushim ndërsa bëni diçka argëtuese
Hapi 3. Riorganizoni dollapin tuaj
Një mënyrë tjetër për të kaluar kohën tuaj është pastrimi i dollapit tuaj dhe organizimi i përmbajtjes së tij. Rirregulloni rrobat tuaja sipas stinës dhe ngjyrës dhe rregulloni këpucët sipas stilit dhe ngjyrës. Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të pastruar çdo artikull junk ose të rastit që keni ruajtur në dollapin tuaj që nuk i përkasin atje ose mund të kenë një vend më të mirë për të qëndruar.
Ndërsa organizoni dollapin tuaj, kjo mund të jetë një kohë e mirë për të hequr qafe rrobat që nuk i vishni më ose që nuk përshtaten më. Një mënyrë e mirë për të kuptuar se sa shpesh vishni diçka është të ktheni varëse rrobash të të gjitha rrobave tuaja mbrapsht, dhe pastaj kur ta vishni atë pjesë të rrobave kthejeni atë në drejtimin e duhur. Pastaj, pas disa muajsh duhet të shihni se cilat rroba nuk i keni veshur
Hapi 4. Riorganizoni librat tuaj
Nëse keni një koleksion të madh librash dhe është e vështirë të gjeni librin që po kërkoni, merrni kohë në këtë ditë për të organizuar librat tuaj. Ju mund t'i organizoni ato sipas autorit, titullit ose zhanrit. Kjo është gjithashtu një kohë e mirë për të hequr qafe librat e vjetër që nuk do t'i lexoni më ose kopjet e librave, si dhe për të pastruar raftet tuaja, pasi do t'i lëvizni librat nga raftet për t'i riorganizuar ato.
Hapi 5. Largojini gjërat e vjetra
Ndërsa jeni duke pastruar dhe riorganizuar gjërat, krijoni një grumbull me gjëra që nuk i përdorni ose nuk dëshironi t'i jepni Vullnetit të Mirë, t'i dhuroni një miku ose të bëni një shitje garazhi. Së bashku me rrobat dhe librat, kaloni çdo mobilje, pajisje ose sende të tjera rreth shtëpisë tuaj dhe dhuroni ose shisni gjërat që mendoni se mund të përfitojnë nga dikush tjetër.
Hapi 6. Bëni lavanderi.
Lavanderi shpesh grumbullohet, ashtu si papastërtia rreth shtëpisë, dhe një ditë ku nuk keni asgjë për të bërë është një kohë e shkëlqyeshme për të hequr disa ngarkesa. Ndani rrobat tuaja sipas ngjyrave nëse dëshironi, dhe më pas mund të merrni kohë edhe për të hekurosur sendet nëse është e nevojshme.
Hapi 7. Organizoni dhoma të ndryshme
Ndërsa kaloni nëpër çdo dhomë për ta pastruar, pse të mos e organizoni edhe atë? Pastroni frigoriferin tuaj dhe hidhni mbetjet e vjetra, organizoni tenxheret dhe tiganët në kuzhinën tuaj, riorganizoni sendet nën lavamanin e banjës tuaj, etj. Do të ketë shumë zona në shtëpinë tuaj që mund të përdorin një riorganizim, kështu që merrni pak kohë për këtë ditë për të organizuar dhe ristrukturuar jetën tuaj. Ka të ngjarë të ndihmojë në heqjen e çdo stresi që edhe ju po ndjeni!
Këshilla
- Jini mendjehapur. Ne shpesh e gjejmë veten të mërzitur në shtëpi sepse e marrim si të mirëqenë. Vlerësoni kohën e lirë që keni, sepse nuk do të jetë gjithmonë aty.
- Mos harroni se nuk keni pse të bëni diçka çdo sekondë të çdo dite. Okshtë në rregull të kesh kohë të lirë, përderisa nuk është shumë.
- Merrni këtë kohë për të organizuar dhomën tuaj. Sa më i rregullt dhe komod të jetë, aq më shumë do të dëshironi të jeni atje.
