Vallëzimi i partnerëve përfshin shumëllojshmëri të zhanreve të ndryshme, por mund të jetë pak frikësuese nëse nuk keni shumë përvojë vallëzimi. Nuk ka nevojë të shqetësoheni-ka shumë mënyra për të provuar lidhjen tuaj me partnerin tuaj për të parë se sa rehat dhe të sinkronizuar jeni së bashku. Për praktikën praktike, eksperimentoni me disa ushtrime të lehta për të mësuar drejtimin dhe ndjekjen. Nëse jeni vërtet i ri në vallëzim, mund të dëshironi të rishikoni disa rregulla themelore para se të filloni.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Provimi i ushtrimeve të thjeshta
Hapi 1. Lëvizni para dhe mbrapa me partnerin tuaj për të parë nëse jeni të dy të sinkronizuar
Qëndroni 0.61 m ose më shumë larg partnerit tuaj mbani duart. Vendosni peshën tuaj në topat e këmbëve tuaja dhe lëkundeni përsëri në thembra, dhe pastaj përsëri në topat e këmbëve tuaja. Ndiqni dhe reagoni ndaj partnerit tuaj teksa ai lëkundet përpara dhe mbrapa, duke kontribuar në një sasi të barabartë force si partneri juaj ndërsa ju të dy shtyni dhe tërhiqeni nga njëri -tjetri.
- Për shembull, nëse partneri juaj fillon të mbështetet tek thembrat e tij, ju do të reagonit dhe do të mbështeteni edhe tek thembrat tuaja.
- Të dy valltarët duhet të kontribuojnë me të njëjtën sasi peshe dhe force ndërsa shtyjnë dhe tërheqin para dhe mbrapa. Nëse të dy partnerët nuk po japin sasi të barabarta mbështetjeje, dikush mund të bjerë përmbys dhe ndoshta të dëmtojë veten.
Hapi 2. Vendosni duart në gjoksin e partnerit tuaj për të zhvilluar një ritëm të rehatshëm
Lëreni partnerin tuaj të udhëheqë vallëzimin duke ecur përpara-ndërsa ata e bëjnë këtë, ecni prapa në mënyrë reaktive, duke mbajtur një distancë prej 1 deri në 2 këmbë (0.30 deri 0.61 m) mes jush të dyve në çdo kohë. Ndërsa ecni përpara dhe prapa, mbështetuni dhe drejtojini hapat nga qendra e trupit tuaj, në vend që të bëni hapa të pabarabartë me krahët dhe këmbët tuaja.
Ky është një ushtrim i shkëlqyeshëm për vallëzimet ku do të jeni në afërsi të partnerit tuaj, si salla e vallëzimit ose vallëzimi me ritëm
Hapi 3. Lëvizni krah për krah me partnerin tuaj për të praktikuar të qenit në sinkron
Mbajeni dorën e partnerit tuaj dhe qëndroni rreth 0.61 m ose më shumë larg, duke e mbajtur dorën tuaj të kundërt të lirë për të lëvizur ndërsa vallëzoni. Shikoni sesi partneri juaj i lëviz ijet e tyre përpara dhe prapa, pastaj imitoni lëvizjen dhe shpejtësinë me ijet tuaja. Mundohuni të mbani hapin me partnerin tuaj ndërsa ai përshtatet, gjë që do t'ju ndihmojë të qëndroni në sinkron me ta gjatë një vallëzimi të ardhshëm.
Nëse nuk jeni në gjendje të vazhdoni me rregullimet e partnerit tuaj, mund t'ju duhet të praktikoni me ta pak më gjatë para se të diplomoheni në vallëzimin e partnerit
Hapi 4. Prekni duart ndërsa shtyheni nga qendra juaj si një ushtrim besimi me partnerin tuaj
Qëndroni 2 deri në 3 këmbë (0.61 deri 0.91 m) larg partnerit tuaj me këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e shpatullave. Zgjat dorën e majtë përpara dhe lart, duke e mbajtur bërrylin të përkulur në pak më të madhe se 90 gradë. Ftojeni partnerin tuaj që të pasqyrojë këtë lëvizje dhe prekni duart sikur të dy jeni shumë të zjarrtë. Qëndroni në gishtërinjtë tuaj me partnerin tuaj, duke u shtyrë nga qendra e trupit tuaj për të balancuar me partnerin tuaj.
Testi i vërtetë është të shihni nëse ju dhe partneri juaj po e përkrahni njëri -tjetrin në mënyrë të barabartë, në vend që ta shtyni njëri -tjetrin prapa
Hapi 5. Kthejeni partnerin tuaj për të parë nëse të dy jeni të fortë dhe të balancuar
Vendoseni ju dhe partnerin tuaj mbi supet e njëri-tjetrit, pastaj kapni duart tuaja të majta së bashku, duke përkulur bërrylat në një kënd të fortë, 90 gradë. Drejtojeni partnerin tuaj në një kthesë, duke u siguruar që bërryla e tyre të qëndrojë në një kënd të fortë, 90 gradë. Përfundoni kthesën, pastaj kthehuni në pozicionin tuaj origjinal të vallëzimit.
- Nëse bërryli i partnerit tuaj shtyhet përpara dhe humbet këndin e tij të ngurtë, rivendosni pozicionin tuaj të vallëzimit dhe provoni përsëri.
- Një teknikë e duhur e kthesës është e rëndësishme për të mbajtur një lidhje të fortë me partnerin tuaj të vallëzimit!
Metoda 2 nga 2: Praktikimi i zakoneve të mira
Hapi 1. Ndiqni drejtimin e partnerit tuaj në vend që të përgatiteni për hapin tjetër
Prisni për sinjale delikate që partneri juaj jep gjatë gjithë vallëzimit, si ngritja e krahëve ose ndryshimi i modelit të hapit. Mos u përpiqni të parashikoni se kur do të vijnë këto ndryshime, ose mund të humbni ritmin natyror të vallëzimit të partnerit tuaj.
- Një lidhje e mirë vallëzimi partnere vjen nga besimi. Nëse po përpiqeni të merrni me mend se çfarë do të bëjë partneri juaj, ju e humbni atë element.
- Për shembull, nëse vallëzoni ngadalë me partnerin tuaj, prisni që ai të zgjasë dorën para se të filloni të ktheheni.
Hapi 2. Jepini sugjerime të qarta partnerit tuaj nëse jeni duke udhëhequr vallëzimin
Bëni lëvizje të qarta dhe ndërmerrni hapa të qartë, në varësi të llojit të vallëzimit që po bëni. Mbani lëvizjet tuaja të qeta dhe të dukshme në mënyrë që partneri juaj të mund të ndjekë me lehtësi dhe të kalojë me ju përmes vallëzimit.
Për shembull, nëse jeni gati ta lini partnerin tuaj prapa, lëvizni dorën në pjesën e poshtme të shpinës
Hapi 3. Bëni kontakt miqësor me sy ndërsa vallëzoni
Mbani sytë tuaj të përqendruar në partnerin tuaj të vallëzimit në mënyrë që vallëzimi të shkojë sa më mirë që të jetë e mundur. Një buzëqeshje miqësore dhe kontakt i sjellshëm me sy mund të shkojnë shumë në një vallëzim, dhe vërtet të rrisin lidhjen mes jush dhe partnerit tuaj.
Nëse partneri juaj po ngacmon ose shikon me vështirësi larg, vallëzimi nuk do të ndihet shumë koheziv ose i lidhur
Hapi 4. Shmangni kontrollin e vallëzimit kur drejtoni
Mos harroni se "drejtuesi" është thjesht personi përgjegjës për kalimet e vallëzimit, dhe asgjë më shumë. Mos u përpiqni ta tundni partnerin tuaj ose ta detyroni atë në një pozicion të caktuar vallëzimi. Nëse doni të keni një lidhje të shkëlqyeshme vallëzimi, lërini që vallëzimi të rrjedhë natyrshëm ndërsa partneri juaj e ndjek.
Për shembull, nëse jeni duke kryer një kthesë me partnerin tuaj, mos përdorni duart tuaja për të detyruar partnerin tuaj të kthehet, në vend të kësaj, lërini partnerin tuaj të kthehet vetë
Hapi 5. Mbani një mendim të hapur dhe fleksibël kur drejtoni
Mos u zhgënjeni nëse partneri juaj humbet një sugjerim ose nuk ndjek ftesën tuaj brenda vallëzimit. Në vend të kësaj, vazhdoni me vallëzimin si zakonisht. Nëse keni një lidhje të mirë me partnerin tuaj të vallëzimit, do të jeni në gjendje të ecni me rrjedhën pavarësisht se çfarë ndodh.
