Duke luftuar një rast të tmerrshëm të lemzës? Jeni të mërzitur në një gjumë të përgjumur? Cilado qoftë arsyeja juaj, t’i jepni vetes një frikë mund të jetë njëkohësisht një sfidë dhe (kur më në fund ta vini në punë) një emocion. Të trembësh veten kërkon pak kreativitet - nuk mund të bërtasësh thjesht në pasqyrë dhe të presësh që të kesh frikë sinqerisht. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për një frikësim të papritur tronditës të kërcimit ose djegie të ngadaltë të një ndjenje frike zvarritëse, përdorimi i strategjive të zgjuara dhe të testuara do t'ju ndihmojë të merrni frikën që ju nevojitet!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Dhënia Vetes "Frikë kërcimi"
Hapi 1. Shikoni një video të trembjes së kërcimit në internet
Nëse jeni duke kërkuar për një "frikësim kërcimi" - ai kërcitja e shpejtë e frikës që merrni kur diçka ju befason papritur - ndoshta nuk ka asnjë mënyrë më të shpejtë për ta marrë atë sesa kjo. Videot tronditëse "popup" dhe "screamer" erdhën në popullaritet në ditët e para të internetit dhe kanë qenë një shaka kryesore online që nga ajo kohë. Zakonisht, këto video tregojnë një skenë të thjeshtë, të këndshme ose animacion për t'ju tërhequr në një ndjenjë të rreme sigurie, pastaj papritmas shfaqet një imazh tmerrues, i shoqëruar me zhurmë të madhe. Cheapshtë e lirë, por efektive, dhe nëse nuk keni parë kurrë një video të frikshme të kërcimit më parë, është pothuajse e pamundur të mos frikësoheni nga një.
-
Gati për t'u frikësuar? Këtu keni një listë të shkurtër të videove për tu parë - disa kanë frikë nga kërcimet dhe disa jo.
Klikoni në rrezikun tuaj! Për rezultate më të mira, shikoni vetëm në errësirë me kufje në modalitetin e ekranit të plotë.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Hapi 2. Shikoni një film të frikshëm të mbushur me frikësime kërcimi
Filmat e mirë të frikshëm paketojnë frikën me vlerë të jetës në dy orë ose më pak. Dëshironi një mënyrë argëtuese, të frikshme për të kaluar mbrëmjen? Ftoni disa miq për një natë filmi dhe shikoni një film të frikshëm që askush nuk e ka parë më parë - nëse jeni me fat, mund të përjetoni dhjetëra frikësime të shkëlqyera kërcimi në një natë të vetme!
-
Këtu është një listë e shkurtër e filmave horror që përmbajnë të paktën një frikësim kërcimi vërtet tronditës - shumë përmbajnë më shumë.
- Tinëzare
- Zbritja
- Unaza
- Ekzorcisti III
- Gjeja
- Audicioni
- Mulholland Drive (ky nuk është një film horror por përmban një frikësim të vetëm thellësisht të frikshëm në fillim të filmit)
Hapi 3. Luaj një lojë video të frikshme
Ndërsa dikur mund të dukej e pamundur që lojërat video të mund të konkurrojnë ndonjëherë me filmat horror, disa lojëra sot janë seriozisht të frikshme. Edhe më shumë sesa me filmat e frikshëm, lojërat video të frikshme ju lejojnë të përjetoni personalisht ngjarjet që ndodhin në ekran - meqenëse keni një kontroll mbi ngjarjet e lojës, natyrisht jeni investuar në atë që po ndodh (dhe, kështu, ju jeni ekstra të prekshme për t'u frikësuar!) Disa lojëra që konsiderohen si më të frikshmet të të gjitha kohërave janë renditur më poshtë (ka shumë të tjera):
- I hollë (Windows, Mac) (Falas për tu shkarkuar)
- Amnesia: Prejardhja e errët (Windows, Mac, Linux)
- Shumica e lojërave në serinë Silent Hill (shumë platforma - konsultohuni me wiki për më shumë informacion)
- Five Nights at Freddy's dhe vazhdimet e tij Five Nights at Freddy's 2, 3, 4, and Sister Location (Windows dhe celular)
- Dënuar: Origjina Kriminale (Xbox 360 dhe Windows)
Hapi 4. Nëse është e mundur, vizitoni një shtëpi të përhumbur
Lateshtë fund shtatori apo tetori? Nëse është kështu, mund të ketë mundësi që ka një ose më shumë shtëpi të përhumbura të hapura rreth jush. Shtëpitë e përhumbura mund të jenë argëtuese me miqtë ose të tjerët domethënës (madje mund të bëjnë takime të shkëlqyera nëse e dashura juaj ka temperamentin e duhur.) Nëse jeni vërtet të guximshëm, konsideroni të kaloni vetë, por jini gati të frikësoheni pa mend - shumë pronarët e shtëpive të përhumbur krenohen shumë me aftësinë e tyre për të tronditur vizitorët në mënyra të reja, krijuese.
Nëse shkoni në një shtëpi të përhumbur, sigurohuni që të përdorni etiketën e duhur edhe kur jeni të frikësuar. Për fat të mirë, kjo është kryesisht kuptim i zakonshëm: mos prekni aktorët, mos u përpiqni të prishni frikën para se të ndodhin, dhe kështu me radhë. Shihni artikullin tonë Si të shmangni tërheqjen e aktorëve në një shtëpi të përhumbur për më shumë informacion
Hapi 5. Merrni një mik që të pranojë të bëjë një shaka me ju
Nëse jeni të gatshëm të vini frikën tuaj në duart e dikujt tjetër, merrni parasysh të kërkoni ndihmën e një shoku të besuar. Thuaji mikut tënd se dëshiron të kesh frikë diku në ditët e ardhshme dhe se nuk dëshiron ta shohësh atë të vijë, pastaj thjesht vazhdo jetën tënde. Kujdes - duke supozuar se shoku juaj mban mend të mbajë pjesën e tij ose të saj të pazarit, një frikë e keqe do t'ju presë në qoshe në të ardhmen e afërt!
Hapi 6. Vendoseni veten në një situatë me një ndjenjë të rreme rreziku
Disa njerëz gëzojnë emocionin e të qenit të frikësuar aq shumë saqë në të vërtetë do të kërkojnë qëllimisht gjëra që i bëjnë të ndihen sikur janë në rrezik, por në fakt janë të sigurt. Duket qesharake? Nëse keni shkuar ndonjëherë me slitë, keni bërë të njëjtën gjë! Më poshtë janë vetëm disa ide për aktivitete krejtësisht të sigurta që mund t’ju bëjnë të ndiheni sikur jeni në rrezik vdekjeprurës:
- Shkoni në një slitë rul ose udhëtim në parkun zbavitës.
- Duke qëndruar pranë parmakut në kuvertën e vëzhgimit të një ndërtese të gjatë.
- Ngjitje në shkëmb (brenda; me një parzmore)
- Shikoni një film emocionues IMAX
- Shkoni në një imitues të fluturimit kompjuterik me trup të plotë (këto shpesh janë në qendrat shkencore, muzetë dhe objektet e tjera arsimore)
Hapi 7. Përballeni me një fobi
Fobitë janë frika intensive, joracionale që përqendrohen në gjëra ose aktivitete të veçanta. Pothuajse të gjithë kanë diçka që duket se i trondit më shumë se sa të tjerët, por rreth katër deri në pesë përqind të popullsisë kanë fobi klinike (të rëndësishme nga ana mjekësore). Nëse keni një fobi të butë (por jo të rëndë), konsideroni të ekspozoheni ndaj asaj që keni frikë për t’i dhënë vetes një goditje të shpejtë të adrenalinës. Bëni këtë vetëm nëse nuk keni histori të mëparshme të përjetimit të zbehjes ose sulmeve të ankthit nga fobia juaj.
- I pasigurt nëse keni apo jo fobi? Fobitë më të zakonshme janë arachnophobia (frika nga merimangat), opidiofobia (frika nga gjarpërinjtë), akrofobia (frika nga lartësitë), nekrofobia (frika nga gjërat e vdekura), cinofobia (frika nga qentë) dhe klaustrofobia (a frika nga hapësirat e ngushta). Nëse ndonjë nga këto ju bën të ndjeni një frikë të thellë, mund të keni një fobi.
- Vini re se, ndryshe nga të gjitha aktivitetet e tjera në këtë seksion, ky ka një rrezik të vogël (por real) për të shkaktuar shqetësime të qëndrueshme. Njerëzit me fobi të rënda mund të paralizohen me frikë traumatizuese nëse përpiqen të përballen me fobinë e tyre kokë më kokë. Në këtë rast, fobia është një çështje për të kërkuar ndihmë psikologjike - jo diçka për t'u përdorur për një emocion të lirë. Shihni artikullin tonë "tejkalimi i fobive" për më shumë informacion.
Metoda 2 nga 2: Zvarriteni veten
Hapi 1. Bëni rrethinën tuaj të errët dhe të heshtur
Nëse jeni më pak të interesuar për një frikësim të vetëm kërcimi të shpejtë dhe më shumë për llojin e frikës zvarritëse, të zgjatur që ju mban zgjuar gjithë natën, do të dëshironi të filloni duke vendosur skenën. Prisni deri natën (ose shkoni diku shumë të errët, si një bodrum ose bodrum) dhe eliminoni të gjitha burimet e zhurmës së ambientit. Në mënyrë ideale, ju doni të jeni në gjendje të dëgjoni një objekt të vogël si një mermer të bjerë në dysheme - në këtë mënyrë, ju do të gjeni veten duke kërcyer me zhurma të vogla që normalisht nuk do t'i vini re.
- Errësira është një "përmirësues i frikës" shumë efektiv - domethënë, pothuajse gjithçka që është e frikshme është më e frikshme në errësirë. Filozofi William Lyons propozon që njerëzit të kenë frikë nga errësira jo për shkak të mungesës së dritës, por, përkundrazi, "sepse nuk e di se çfarë mund të jetë atje në errësirë". Heshtja e rrit këtë efekt - dëgjoni një zhvendosje të raftit të librave në errësirë dhe është e natyrshme të supozoni se një vrasës serial po zvarritet në dhomën tuaj.
- Po kështu, të qenit vetëm mund të rrisë ndjeshëm ndjenjën e të qenit të zvarritur. Nëse jeni vetëm, nuk keni askënd që t'ju ndihmojë kur të vijë një terror i panjohur për ju gjatë natës - jo një mendim ngushëllues.
Hapi 2. Lexoni histori fantazmë
Megjithëse në fillim mund të duket e lezetshme ose fëminore, të futesh në një histori të mirë fantazmë është një mënyrë fantastike për ta bërë veten të qetë për orë të tëra. Tregimet e fantazmave variojnë nga të lehta deri në absolutisht tronditëse të kockave - ju takon juve të përcaktoni se sa gati jeni për t'u frikësuar. Disa sugjerime janë renditur më poshtë:
- Nëse keni kohë për të kursyer, provoni të lexoni një roman klasik të frikshëm ose histori të shkurtër. Të preferuarat e vjetra si The Shining nga Stephen King dhe Ligeia nga Edgar Allan Poe janë të famshëm për një arsye.
- Po kërkoni diçka pak më shpejt? Provoni të shfletoni koleksionet e tregimeve fantazmë në internet si ky nga Americanfolklore.net. Ka qindra nga këto lloje historish në internet që mund të gjenden me një pyetje të thjeshtë të motorit të kërkimit.
- Nëse dëshironi të lexoni një histori që definitivisht nuk e keni hasur kurrë më parë, provoni të vizitoni faqe si subreddit i Reddit "No Sleep", ku përdoruesit janë të lirë të ndajnë historitë dhe përvojat e tyre më të frikshme.
Hapi 3. Lexoni histori të fenomeneve paranormale të jetës reale
Histori fantazmë të shpikura që nuk e bëjnë këtë për ju? Provoni gjënë e vërtetë. Ka shumë raste në historinë e vdekjes, zhdukjes dhe më keq me shpjegime të panjohura, duke i bërë ato në thelb histori fantazmë të jetës reale. Leximi i këtyre tregimeve ndonjëherë mund të jetë më i keq sesa leximi i historisë më të errët imagjinare fantazmë - këto gjëra ndodhën dhe askush nuk e di pse. Disa rekomandime janë renditur më poshtë:
-
Incidenti i Kalimit Dyatlov:
Nëntë udhëtarë pësuan vdekje të dhunshme në malet Ural në Rusi në fund të viteve 1950 nën rrethana misterioze. Tenda e tyre dukej se ishte hapur nga brenda. Disa kishin lëndime të pakuptimta, si duar të djegura dhe fraktura të kafkës pa ndonjë shkak të dukshëm. Madje u zbulua se disa nga veshjet e alpinistëve përmbajnë nivele të konsiderueshme rrezatimi. Asnjë shpjegim zyrtar nuk është dhënë ndonjëherë.
-
Elisa Lam:
Një turist kanadez 21-vjeçar u gjet i vdekur në rezervuarin e ujit të tavanit të një hoteli në Los Angeles pasi u zhduk për gati një muaj. Nuk dihet se si dhe pse ajo hyri në rezervuarin e ujit. Përveç kësaj, pamjet e sigurisë e tregojnë atë duke vepruar çrregullt në një ashensor, duke i bërë disa të mendojnë se ajo besonte se ishte e pushtuar.
-
Magjistari i kambanës i Tennessee:
Ky frymëzim i dukshëm frymëzoi Projektin e Shtrigave Blair. John Bell, një burrë nga Karolina e Veriut, u transferua në Tennessee në fillim të viteve 1800 dhe filloi të përjetonte një gamë të gjerë të fenomeneve të pashpjegueshme në pronën e tij para se të pësonte një vdekje të parakohshme nga sëmundja. Isshtë e paqartë se sa nga historia e Gjonit është fakt dhe sa është trillim.
Hapi 4. Dilni "nga koka juaj"
Pasi të keni filluar të shqetësoheni, përforconi efektin duke e vendosur veten në një mendim paranojak. Kjo është shumë e vështirë të shpjegohet saktësisht - në thelb, ju doni t'i jepni vetes ndjenjën se ajo që shihni dhe ndjeni është "joreale" dhe se ajo që ju e perceptoni si bota përreth jush nuk ekziston në të vërtetë. Shumë njerëz e gjejnë këtë më të lehtë për të shkaktuar duke shikuar reflektimin e tyre në pasqyrë për një kohë të gjatë në një dhomë të errët dhe të heshtur. Përfundimisht, ju duhet të merrni ndjesinë e çuditshme që jeni "jashtë kokës tuaj", e cila mund të jetë shumë e frikshme, veçanërisht nëse jeni tashmë në prag.
Një mënyrë tjetër e mirë për ta bërë këtë është të përpiqeni të imagjinoni gjëra që, nga vetë natyra e tyre, janë të pamundura të imagjinohen. Për shembull, uluni në një dhomë të errët dhe përpiquni të përqendroheni në atë që ndihet të jesh i vdekur. Përndryshe, përpiquni të imagjinoni se si do të dukej vizioni juaj nëse keni sy në çdo anë të kokës. Ju nuk do të jeni në gjendje t'i bëni këto gjëra, por ato duhet t'ju ndihmojnë të futeni në mendësinë paranojake, introspektive në të cilën dëshironi të jeni
Hapi 5. Mendoni për çdo gjë të tmerrshme që mund të ndodhë pikërisht këtë sekondë. Pasi të jeni zvarritur mjaftueshëm, gjithçka që ju mbetet është të mbani zjarrin të ndezur duke imagjinuar çdo mundësi të tmerrshme që mund t'ju ndodhë. Më poshtë janë një listë e shkurtër e sugjerimeve - mos ngurroni të shtoni frikën tuaj më të thellë, më të errët. Ëndrrat e këndshme!
- Një vrasës serik mundet, pikërisht në këtë moment, të dalë nga dollapi dhe t'ju rrëmbejë. Eshte e mundur!
- Ju ngadalë mund të filloni të humbni mendjen dhe të bini në demencë. Apo e keni tashmë?
- Me siguri mund të vdisni ndërsa jeni në gjumë dhe nuk e kuptoni kurrë, duke i bërë këto mendimet tuaja të fundit ndonjëherë.
- Lufta bërthamore mund të ketë filluar tashmë dhe ju mund të keni minuta para se bombat të fillojnë të bien dhe qytetërimi të përfundojë.
- I gjithë universi mund, pa paralajmërim, të shembet në hiç në një pjesë të një çasti. Shkencëtarët tashmë besojnë se mund të jetë krijuar spontanisht nga asgjëja.
Hapi 6. Nëse keni shumë frikë, mbani mend - ju jeni krejtësisht të sigurt
A jeni kafshuar më shumë sesa mund të përtypni për sa i përket frikës? Mos u shqetësoni - gjithçka është mirë.
Nuk jeni në asnjë rrezik. Ju jeni ulur vetëm në një dhomë të errët dhe të qetë dhe tronditeni veten. Nuk ka asnjë përbindësh në dollap. Ju do të jetoni gjatë natës. Merrni frymë thellë dhe provoni të lexoni Si të qetësoheni për një ndryshim të humorit.
Këshilla
Jepini vetes një pushim mes frikës së kërcimit - fërkimi i nervave tuaj me frikë pas frikës mund ta bëjë të vështirë përqendrimin për pjesën tjetër të ditës
Paralajmërimet
- Edhe një herë: nëse keni një fobi serioze, konsultohuni me një psikiatër para se të përpiqeni ta përballoni atë kokë më kokë.
- Mos e tundoni fatin me një frikë që është e rrezikshme, si të hidheni nga një ndërtesë.
