A jeni përballur me shumë kohë për veten? Shkëlqyeshëm! Ka shumë mënyra për të përdorur kohën tuaj të lirë, nga kultivimi i krijimtarisë tuaj deri te dhënia e një kënaqësie të pakontestueshme të vetvetes. Lexoni për idetë krijuese se si të përfitoni nga koha e çmuar "unë".
Hapa
Metoda 1 nga 6: Mësoni të doni kohën tuaj të vetme
Hapi 1. Shijoni lirinë
Për ta përdorur kohën tuaj vetëm në maksimum, duhet të filloni duke e përqafuar atë. Mësoni të doni përfitimet që sjell vetmia dhe vendosni veten të keni një qëndrim pozitiv në lidhje me të.
- Përqafoni aftësinë për të bërë, thënë, menduar ose vepruar ashtu siç dëshironi. Kur jeni vetëm, nuk keni pse të shqetësoheni për mendimet ose gjykimet e të tjerëve. Ju mund të jeni plotësisht dhe pa turp vetë dhe kurrë mos mendoni dy herë për atë që dikush tjetër mund të mendojë ose të thotë.
- Duajeni pavarësinë që vjen me të pasurit kohë për veten. Nuk keni pse të merrni parasysh shijet, preferencat ose dëshirat e dikujt tjetër kur merrni vendimet tuaja. Nëse doni të shikoni televizion të tmerrshëm me realitet, askush nuk mund të ankohet për të ose t'ju lutet që të ndryshoni kanalin. Nëse doni të bëni një shëtitje ose vrapim shumë të gjatë, askush nuk mund të ankohet për sa kohë keni qenë jashtë ose të rrëmbejë planet tuaja.
- Shijuesi nuk ka pse të duket i mirë për askënd. Nëse dëshironi të kaloni gjithë ditën me pizhama me flokë të çrregullt dhe dhëmbë të pastruar, bëjeni! Askush nuk do të jetë më i mençur dhe askush nuk mund t'i shikojë anash pantoflat tuaja njëbrirësh.
Hapi 2. Kënaquni me mungesën e ngathtësisë
Të jesh pranë njerëzve zakonisht do të thotë të durosh të paktën njëfarë ngathtësie disa herë.
Të jesh vetëm, nga ana tjetër, do të thotë që kurrë të mos shmangësh pyetjet e vështira në lidhje me jetën tënde të takimit ose të dëgjosh dikë që të të tregojë gjithçka për agorafobinë e maceve të tyre
Hapi 3. Duajeni veten dhe të gjitha tiparet tuaja
Të kesh kohë për veten të jep mundësinë të tërhiqesh nga të gjitha aktivitetet e furishme të jetës së përditshme dhe ndërveprimet. Ju keni kohë për të qenë me veten-dhe vlerësoni shoqërinë tuaj.
- Për të shijuar plotësisht kohën tuaj vetëm, vendosni të lejoni veten të jeni vërtet ai që jeni. Përqafoni tiparet tuaja-flisni me veten, flisni me karrigen tuaj, bëni një vallëzim të çuditshëm ndërsa lani dhëmbët, rrëshqitni në vend që të ecni sa herë që është e mundur, etj. Dhe pastaj merrni kohë për të vlerësuar vërtet se sa një person i mrekullueshëm dhe unik jeni.
- Filloni të përcaktoni veten nga cilësitë tuaja unike sesa nga marrëdhëniet tuaja ose mendimet e njerëzve të tjerë. Të qenit vetëm ju jep mundësinë të konsideroni vërtet veten për atë që jeni, pavarësisht nga njerëzit e tjerë.
Hapi 4. Vlerësoni gjërat e vogla
Një pjesë tjetër e madhe e shijimit të kohës tuaj të vetme është të vini re dhe të vlerësoni gjëra të vogla në jetën tuaj. Të qenit larg shpërqendrimeve të të tjerëve ju lejon t'i kushtoni vëmendje detajeve të vogla që përndryshe mund t'i anashkaloni ose harroni të vini re.
- Merrni kohë për të parë përreth jush. Vini re sa më shumë detaje të vogla, të bukura që të mundeni. Jini të vetëdijshëm për gjërat e vogla që ju sjellin kënaqësi dhe pastaj merrni një moment për ta thithur dhe shijuar atë kënaqësi.
- Ji vigjilent ndaj vetes. Kushtojini vëmendje ndryshimeve të vogla në gjendjen shpirtërore, mendimet, ndjenjat dhe perceptimet tuaja. Mundohuni të përcaktoni me saktësi se çfarë çoi në atë ndryshim dhe si ndikoi te ju fizikisht dhe emocionalisht. Ndërsa përshtateni më shumë me veten dhe atë që ju bën të shënoni, do të filloni të fitoni njohuri për veten që mund të mos e keni kuptuar kurrë më parë.
Metoda 2 nga 6: Getting Artistic
Hapi 1. Filloni një blog
Mund të ketë të bëjë me filmat tuaj të preferuar, lojërat, grupet, librat, kompjuterët, të famshmit-gjithçka që ju tërheq interesin. Bëni një kërkim për "platformat falas të blogimit", zgjidhni një model që përshtatet me temën e blogut tuaj dhe dilni me një titull krijues.
- Nëse blogu juaj përmban përmbajtje që është argëtuese për tu mbledhur dhe shkruar, ka shumë mundësi që do të jetë argëtuese për të tjerët të lexojnë. Vendosni një lidhje për postimin tuaj të parë në Facebook në mënyrë që miqtë tuaj të lënë komente.
- Gjëja e shkëlqyeshme për fillimin e një blogu është se mund të ofrojë sasi të pafund argëtimi. Përditësojeni atë me postime të reja sa herë që e gjeni veten me pak kohë të lirë.
Hapi 2. Eksperimentoni në kuzhinë
Nuk ka presion për të bërë diçka të përsosur, pasi po gatuani vetëm për një.
- Bëni një recetë që keni dashur gjithmonë të provoni ose gatuani diçka të thjeshtë dhe të kënaqshme si një omëletë ose makarona alfredo.
- Provoni të krijoni pjatën tuaj unike pa përdorur fare një recetë. Filloni me një bazë si makarona ose oriz dhe shtoni përbërësit tuaj të preferuar ose gjërat që keni dashur të provoni, si lakër jeshile, domate, mish bualli ose fara chia.
- Provoni të bëni një biskotë të vetme me copa çokollate dhe shijoni mundësinë për të bërë një biskotë që është vetëm për ju.
Hapi 3. Bëni një pikturë ose një vizatim
Shkoni në një dyqan artizanal dhe blini disa pajisje ose thjesht përdorni laps dhe letër që keni në shtëpi.
- Nëse nuk jeni të prirur artistikisht, merrni një grup me bojë për numrin. Ato janë argëtuese dhe të kënaqshme për tu përfunduar, dhe kur të keni mbaruar do të keni një dekorim të ri për dhomën tuaj.
- Bëni një strip komik ose një komik në internet. Përdorni veten, të famshmit, familjen ose miqtë si frymëzim për personazhet. Ju mund ta bëni komikun tuaj të detajuar artistikisht ose të përdorni figura të shkopit të çrregullt. Vendosini ato në situata qesharake dhe qesharake, dhe më pas tregojuni miqve tuaj.
Hapi 4. Bëni një fletore
Nëse keni kuti plot me fotografi, cungje biletash, menu restoranti dhe goditje të tjera të rastësishme, merrni pak kohë për të bërë një fletore.
- Blini një fletore të zbrazët nga një dyqan arti ose një farmaci.
- Vendosni artikujt që dëshironi të ruani sipas datës dhe kategorisë.
- Organizoni artikujt me mjeshtëri dhe pastaj ngjitini ato në fletoren e skrapit.
- Merrni parasysh shtimin e titrave të mprehtë ose sentimentalë.
Hapi 5. Shkruani një libër
Mund të mos vijë më kurrë koha kur do të keni një vetmi kaq të përsosur-prandaj shfrytëzojeni sa më shumë. Heshtja mund t'ju ndihmojë të përqendroheni. Nëse të shkruash një libër duket shumë për ta marrë përsipër, provo diçka më të vogël, por po aq ekspresive:
- Shkruani një regjistrim në ditar ose filloni një ditar të ri.
- Shkruani një letër dikujt që nuk e keni parë për një kohë të gjatë.
- Bëni një listë të qëllimeve tuaja për muajin ose vitin e ardhshëm.
Metoda 3 nga 6: Të përkëdhelësh veten
Hapi 1. Nxirreni jashtë për një vakt
Nuk ka asnjë arsye të kesh turp të dalësh për të ngrënë vetëm. Në fakt, mund të jetë shumë bukur të shkosh ku të duash, të porosisësh çfarë të duash, të pish çfarë të duash dhe të kesh një tryezë të tërë për veten tënde.
- Nëse ju pëlqen të jeni pak shoqëror, uluni në bar për të ngrënë. Njerëzit të ulur në bar priren të jenë më miqësorë dhe më të hapur-dhe të kenë histori më të mira.
- Shkoni në një nga restorantet tuaja të preferuara dhe porositni vaktin që keni pasur dëshirë. Sillni një libër nëse dëshironi, ose shijoni vaktin tuaj ndërsa njerëzit shikojnë.
Hapi 2. Bëni një dush ose dush të gjatë
Nëse shtëpia juaj është zakonisht plot me njerëz që presin të përdorin banjën, merrni këtë kohë për të kaluar sa të doni në banjo. Përdorni të gjitha produktet tuaja të preferuara të banjës dhe trupit.
Vizatoni një banjë dhe derdhni në një banjë me flluska ose vajin tuaj esencial të preferuar. Ndizni qirinj, ndizni muzikën dhe lejoni vetes të relaksoheni ose të bëni një dush të qetë
Hapi 3. Përgatitni thonjtë tuaj
Lini një takim në një sallon ose ecni për një trajtim nxitës të momentit.
Nëse nuk doni të shpenzoni para për një manikyr, jepini vetes një në shtëpi. Mos lyeni vetëm thonjtë tuaj, jepini vetes veprat: fshijini thonjtë tuaj, njomini ato dhe përdorni disa shtresa lustruese. Nëse keni akoma kohë dhe furnizime të tepërta, bëni edhe ju një pedikyr
Hapi 4. Flini pak
Të kesh kohë për veten të ofron një mundësi të madhe për gjumë-përfito!
- Kënaquni me një sy gjumë pasdite, ose shkoni në shtrat sa më shpejt që të doni.
- Nëse jeni vetëm në mëngjes, flini ose zgjoheni, bëni mëngjes dhe kthehuni në shtrat. Mëngjesi në shtrat!
Metoda 4 nga 6: Fokusimi në Vetë-Përmirësim
Hapi 1. Kapni përgjegjësitë
Gjëja më e mirë për "kohën time" është se nuk do të keni ndërprerje. Ndiqni punën në shkollë, studioni për një provë të ardhshme, pastroni dhomën tuaj, merrni financat tuaja në katror, etj. Përdoreni këtë kohë në avantazhin tuaj.
- Riorganizimi i një dhome mund të jetë shumë argëtues. Pasi gjithçka është e pastër, rirregulloni mobiljet për t'i dhënë dhomës një pamje të re. Vendosni dekorime të reja për të freskuar gjërat.
- Krijoni një sistem të ri të regjistrimit të koduar me ngjyra për të organizuar letrat tuaja, ose bëni një kalendar dhe plotësojeni atë me të gjitha planet tuaja për muajt e ardhshëm.
Hapi 2. Mësoni një aftësi të re
Nëse gjeni kohë për të praktikuar një aftësi sa herë që jeni vetëm, mund të përfundoni duke u bërë mjaft të mirë në të.
- A ka një kitarë të shtrirë nëpër shtëpi apo një piano që rrallë luhet? Vëreni në përdorim!
- Provoni dorën tuaj në lojëra logjike dhe enigma. Ka shumë për të zgjedhur nga interneti dhe një numër aplikacionesh të enigmave logjike të disponueshme për telefonat inteligjentë.
- Ose mund të merrni një retro të vogël me një Kub Rubik dhe të shkoni drejt gjeniut.
Hapi 3. Merrni një klasë
Mësoni një aftësi që keni dashur gjithmonë të zhvilloni ose gjeni një temë për të cilën jeni kurioz dhe bëni një klasë mbi të.
- Shumë klasa falas dhe me kosto të ulët janë në dispozicion në internet, si dhe në shumë qendra komunitare.
- Kurset falas shpesh nuk kërkojnë ndonjë detyrë shtëpie ose teste, kështu që nëse pjesa e notimit të marrjes së një klase ju shtyn, merrni një ku nuk keni pse të shqetësoheni për këtë.
Hapi 4. Telefononi dikë me të cilin nuk keni folur për një kohë të gjatë
Ndiqni telefonatat me të afërmit dhe miqtë tuaj që jetojnë në vende të tjera.
Dërgoni email ose dërgoni mesazhe nëse nuk doni të bëni një telefonatë. Të kesh kohë vetëm është një mundësi e shkëlqyeshme për t'u lidhur përsëri me njerëzit me të cilët ke rënë në kontakt
Hapi 5. Meditoni ose thjesht merrni pak kohë për të menduar
Të kesh kohë për veten larg shpërqendrimeve të tjera të lejon të ngadalësosh dhe të kthehesh brenda-duke të dhënë një shans të përsosur për ta lënë veten të reflektosh në heshtje.
- Mendoni përmes vendimeve që ju kanë rënduar kohët e fundit. Cilat janë të mirat dhe të këqijat e opsioneve para jush? Shkruani ato nëse kjo ju ndihmon të zgjidhni mendimet tuaja.
- Perdor imagjinaten tende. Shkoni në një vend tjetër në kokën tuaj dhe imagjinoni një botë tjetër. Lejoni veten të ëndërroni. Ju madje mund të dilni me një ide të madhe të re për një histori ose një postim në blog.
- Meditoni. Uluni në heshtje, mbyllni sytë dhe kushtojini vëmendje tingujve, aromave dhe ndjesive përreth jush. Lëreni mendjen tuaj të zbrazët dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj.
Metoda 5 nga 6: Aktivizimi
Hapi 1. Dilni jashtë dhe shijoni natyrën
Një shëtitje apo shëtitje solo ju lejon të vëzhgoni natyrën pa asnjë shpërqendrim dhe mund të habiteni nga sa e këndshme mund të jetë një kohë e vetme në natyrë.
- Vizitoni një park aty pranë, liqenin, lumin ose natyrën, veçanërisht nëse nuk keni qenë kurrë më parë. Bëni një piknik!
- Shkoni për një shëtitje me biçikletë. Ka një liri befasuese për të parë botën nga vendi i biçikletës. Gjeni një vend të qetë, skenik ose kërkoni shtigje biçikletash në zonën tuaj dhe shkoni për të eksploruar.
Hapi 2. Ushtrohuni
Keni kohë për veten, prandaj shfrytëzojeni për të qenë në formë. Shtë një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohën duke përmirësuar mirëqenien tuaj të përgjithshme fizike dhe mendore.
- Vraponi nëpër lagje ose bëni pak vrap në rutine.
- Kërkoni video për ushtrime, si yoga ose pilates, dhe ndiqni së bashku me instruktorin.
- Ndizni pak muzikë dhe vallëzoni para pasqyrës. Më mirë akoma, krijoni një vallëzim dhe mësojeni atë miqve dhe familjes tuaj më vonë.
- Merrni një sport që nuk keni luajtur kurrë më parë. Hulumtoni pajisjet që ju nevojiten dhe gjeni klubet ose ekipet lokale ku mund të bashkoheni.
- Bashkohuni me një palestër. Shkuarja në palestër do t’ju ndihmojë të jeni në formë duke ju dhënë edhe një dalje sociale.
Hapi 3. Bëni një aventurë
Ju nuk i bindeni askujt, kështu që gjeni një vend në hartë ku nuk keni qenë kurrë dhe shkoni atje!
- Udhëtoni drejt plazhit dhe kalojeni ditën duke nxirë ose notuar.
- Udhëtoni në një qytet që nuk e keni parë kurrë ose vizitoni një park në të cilin nuk keni qenë kurrë. Bëni fotografi në mënyrë që t'u tregoni njerëzve më vonë.
- Shkoni në peshkim dhe kapni disa peshq për t'u treguar njerëzve ose provoni të gatuani dhe hani atë që kapni.
Metoda 6 nga 6: Argëtoni veten
Hapi 1. Konsumoni shumë media të preferuara-veçanërisht kënaqësitë fajtore
Kaloni një natë filmi me të gjithë filmat tuaj të preferuar, lexoni një sërë librash dhe revistash njëri pas tjetrit, ose pushoni me maratonën tuaj të preferuar të shfaqjeve televizive.
- Bëni një film/TV/muzikë natë. Zgjidhni një temë dhe bëni maratonën tuaj rreth asaj teme, si ujqërit, zemrat e viteve 80, muzikat muzikore të Broadway, ose gjithçka që ju argëton.
- Pasi të jeni kënaqur me të gjitha të preferuarat tuaja, filloni të hulumtoni grupe të reja, filma dhe shfaqje televizive për të provuar. Shikoni bloget muzikore dhe podkastet, shihni se çfarë rekomandon Spotify ose Pandora, ose kërkoni qoshet e paeksploruara të Netflix.
Hapi 2. Merrni lojëra
Nëse nuk jeni lojtar, provojeni. Nëse tashmë jeni lojtar, zgjeroni horizontet tuaja.
- Provoni të luani një lojë të re video ose kërkoni një dyqan të ri të lojërave video. Kërkoni tituj më të vjetër ose më pak të njohur në dyqanet e kursimit ose në internet.
- Krijoni një turne të lojërave video nëse keni furnizimet-shumë platforma lejojnë lojëra virtuale bashkëpunuese, kështu që nëse miqtë tuaj nuk janë pranë, mund të luani me njerëz të rinj dhe të ndryshëm nga e gjithë bota.
- Provoni lloje të reja të lojërave jo-video, si lojëra me role, L. A. R. P.ing (Luajtja e roleve me veprim të drejtpërdrejtë), etj.
- Kthehuni tek vetja juaj e fëmijërisë dhe nxirrni në pah lojërat tuaja të preferuara të bordit. Por, çfarë nëse keni nevojë për lojtarë të shumtë? Mund të luani për të gjithë lojtarët! Konkurroni kundër vetes dhe gëzohuni duke ditur se do të fitoni pavarësisht çfarëdo.
Hapi 3. Kujtoni
Dilni nga albumet tuaja të vjetra të fotografive, fletoret dhe librat vjetorë dhe kaloni pak kohë duke kujtuar kohët e vjetra.
- Ju madje mund të frymëzoheni për të kërkuar miq të vjetër ose anëtarë të familjes me të cilët keni humbur kontaktin. Nëse jeni, shkoni në një gjueti informacioni dhe shihni nëse mund t'i gjurmoni.
- Përdorni kujtimet që ju kthehen si frymëzim-shkruajini ato në tregime të shkurtra, fragmente autobiografike, postime në blog, komike, etj.
Hapi 4. Eksploroni mrekullitë e internetit
Koha për veten hap të gjitha llojet e rrugëve për eksplorim, përfshirë eksplorimin dixhital. Dhe ka shumë botë dixhitale për të eksploruar.
- Shkoni për një shëtitje virtuale të informacionit. Filloni duke hapur një faqe në internet-çdo faqe-dhe pastaj filloni të eksploroni se ku ju çon. Kërkoni terma ose ide të përmendura ose të lidhura në faqe dhe ndiqni ato. Bëni të njëjtën gjë për secilën faqe të re në të cilën keni ardhur dhe shihni se sa larg nga pika juaj e fillimit mund të arrini. Pastaj kënaquni me të gjitha njohuritë e errëta që po grumbulloni.
- Çmendeni tutorialin duke vizituar faqe të ndryshme mësimore dhe mënyra se si-dhe pastaj duke i provuar ato. Nëse jeni duke eksperimentuar me flokët dhe grimin, gjeni flokët/përbërjen më të çmendur si mundeni dhe bëhuni subjekti juaj eksperimental. Nëse ju pëlqen të bëni gjëra, kërkoni mësime mbi bërjen ose ndërtimin e gjërave (shtëpi zogjsh, krem brulée, jastëkë, çfarëdo) dhe jepini qëllimin tuaj më të mirë. Ju mund të zbuloni një talent të fshehur.
Këshilla
- Përfitoni nga koha juaj vetëm dhe bëni diçka që nuk do ta bënit kurrë me të tjerët përreth.
- Provoni diçka që KURR, asnjëherë në jetën tuaj, nuk e keni bërë.
- Bëni një listë kovash dhe filloni të kontrolloni gjërat.
- Mos e humbni kohën tuaj të lirë duke u përpjekur ta planifikoni atë si një rutinë, ndryshojeni atë çdo ditë.
- Vetëm mendoni se sa mirënjohës jeni për jetën dhe shijoni momentin!
- Bëni diçka aq pa kuptim sa do të ishte super e turpshme të bëni para askujt. Do të kaloni shumë mirë!
- Provoni të lexoni një libër!
- Shkoni të relaksoheni dhe shikoni YouTube dhe relaksohuni në dhomën tuaj të gjumit.
- Luaj nje loje.
- Nëse është një ditë e bukur dilni dhe dilni për një shëtitje ose thjesht shijoni ditën.
- Mendoni për një këngë dhe një temë. Krijoni tekste të reja për këngën dhe herën tjetër kur të jeni me miqtë tuaj dhe kënga të fillojë, këndoni tekstin tuaj të ri.
- Merrni kohë për të shijuar dhe vlerësuar gjërat më të vogla që shihni - ndonjëherë ato janë vërtet gjërat më të mahnitshme përreth!
- Shkoni në YouTube dhe shikoni disa video që nuk i keni parë prej kohësh, ose disa të reja. Ose provoni të shikoni një kanal të ri.
- Prish veten. Kush kujdeset për ato 300 kalori shtesë gjithsesi? Hani atë tortë! Hani çokollatë! Bëni një sundae! Çmenduni!
- Nëse jeni vërtet të mërzitur dhe të uritur, duhet të provoni të piqni ose gatuani diçka të veçantë.
- Provoni të bëni një libër skrap dhe tregojuni miqve dhe familjes tuaj!
- Provoni golfin, ose ndonjë sport tjetër individual si vrapimi ose noti.
- Vendosni muzikë dhe vallëzoni me të.
Paralajmërimet
- Jini gjithmonë të kujdesshëm dhe tepër të vetëdijshëm për rrethinën tuaj kur jeni jashtë.
- Mos hyni në internet dhe tregojuni njerëzve se jeni në shtëpi vetëm. Në fakt, mos i thuaj askujt përveç miqve të ngushtë ose familjes se je vetëm në shtëpi.
