Shumica e njerëzve kanë aftësinë të rrotullojnë gjuhën. Të dy faktorët gjenetikë dhe mjedisorë luajnë një rol në rrotullimin e gjuhës. Nëse jeni në pakicë dhe nuk jeni në gjendje të rrotulloni gjuhën, kjo mund të duket një detyrë e pamundur. Ju mund të përpiqeni shumë për të detyruar gjuhën tuaj të bindet pa rezultate. Nuk ka garanci për sukses, por vazhdoni të përpiqeni dhe mund të zbuloni se mund të bëni diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e një Taco Gjuha
Hapi 1. Shtypni gjuhën në pjesën e poshtme të gojës
Ju gjithashtu mund ta quani këtë dysheme të gojës tuaj. Kjo siguron një kufi të lehtë për të hyrë në gjuhën tuaj. Ju do të përdorni pjesën e brendshme të gojës tuaj si një udhëzues ndërsa mësoni. Ju me të vërtetë nuk keni nevojë për asgjë tjetër. Fundi i gojës së bashku me dhëmbët dhe buzët duhet të sigurojnë të gjitha sipërfaqet e nevojshme për formën e gjuhës taco.
Hapi 2. Rrafshoni gjuhën tuaj për të mbuluar pjesën e poshtme të gojës
Mundohuni të prekni të tre anët (mos u shqetësoni për pjesën e pasme) të gojës tuaj në të njëjtën kohë. Shtrijeni gjuhën në mënyrë që të ushtroni presion në secilën anë. Ju madje mund të ndiheni sikur gjuha juaj është duke shkuar nën dhëmbët tuaj.
Hapi 3. Përkulni skajet e gjuhës tuaj në mënyrë të pavarur
Tani përpiquni të lëvizni secilën anë të gjuhës tuaj në mënyrë të pavarur. Mbani gjuhën të rrafshuar. Me presion në secilën anë të gojës, lëshoni pak njërën anë dhe lëvizeni lart në atë anë të gojës. Për shembull, duke mbajtur presion në anën e majtë, përpiquni të prekni dhëmbët me anën e djathtë. Provoni të prekni pjesën e sipërme të gojës. Kaloni në anën tjetër dhe bëni të njëjtën gjë.
Hapi 4. Përkulni skajet e gjuhës tuaj së bashku
Ndërsa mësoni të lëvizni secilën anë në mënyrë të pavarur, do të fitoni më shumë shkathtësi të gjuhës. Mbajeni gjuhën poshtë dhe lëvizni njërën anë lart. Pastaj lëvizni në anën tjetër. Tani duhet ta mbani gjuhën tuaj të sheshtë ndërsa anët prekin secilën anë të gojës tuaj mbi ose mbi dhëmbët tuaj. Nëse shikoni në pasqyrë, do të shihni që gjuha juaj ka filluar të paloset.
Nëse shikoni në pasqyrë dhe gjuha juaj nuk duket e sheshtë, vazhdoni të praktikoni rrafshimin e gjuhës dhe lëvizjen e anëve në mënyrë të pavarur. Ajo që po ndodh është se po përdorni muskujt në mes të gjuhës tuaj për të ngritur gjuhën. Këta muskuj duhet të mbajnë gjuhën tuaj në fund të gojës
Hapi 5. Shtyjeni gjuhën jashtë duke mbajtur formën e saj
Pasi të hapni gojën, duhet të keni fillimin e formës së gjuhës tuaj taco brenda. Ndërsa e nxirrni gjuhën nga goja, mbani presion në anët. Shtypni pjesën e poshtme të gjuhës kundër dhëmbëve tuaj të përparmë të poshtëm. Ndërsa gjuha juaj del, përdorni buzët për të mbajtur formën e rrumbullakët.
Ju mund ta keni më të lehtë të mbani gjuhën tuaj të mbështjellë me diçka si një kashtë për të pirë ndërsa nxirrni gjuhën jashtë. Mbani anët e gjuhës tuaj kundër anëve të kashtës. Nëse ndjeni që pjesa e poshtme e gjuhës tuaj e shtyn kashtën lart dhe larg nga anët, kthehuni lart dhe rifitoni formën e gjuhës tuaj. Vazhdoni të provoni derisa të mos keni nevojë për kashtë fare
Metoda 2 nga 3: Bërja e një tërfili me dy gjethe
Hapi 1. Rrafshoni gjuhën tuaj për të mbuluar pjesën e poshtme të gojës
Mundohuni të prekni të tre anët (mos u shqetësoni për pjesën e pasme) të gojës tuaj në të njëjtën kohë. Shtrijeni gjuhën në mënyrë që të ushtroni presion në secilën anë. Ju madje mund të ndiheni sikur gjuha juaj është duke shkuar nën dhëmbët tuaj. Ju duhet ta mbani gjuhën tuaj të sheshtë sa më shumë që të jetë e mundur ndërsa praktikoni këtë formë tërfili.
Hapi 2. Bëni një taco me gjuhën tuaj brenda gojës
Nëse nuk jeni në gjendje të bëni një formë taco, praktikoni atë së pari. Ju duhet të jeni në gjendje të bëni dhe mbani një formë taco pa asnjë mbështetje. Kjo do të thotë nëse ende keni nevojë për buzët tuaja për të mbajtur formën e tacos, nuk jeni gati për këtë truk.
Hapi 3. Vendoseni majën e gjuhës në pjesën e poshtme të dy dhëmbëve tuaj të përparmë
Qëllimi këtu është të praktikoni lëvizjen e majës në mënyrë të pavarur nga anët dhe mesi. Ju do të duhet të filloni duke prekur majën në fund të dhëmbëve të përparmë. Mundohuni të mbani anët në krye të gojës tuaj. Ju mund të keni nevojë të shtypni anët në majë të gojës tuaj për të mbajtur formën.
Prekni vetëm majën e gjuhës tuaj në fund të dhëmbëve tuaj të përparmë të sipërm. Nëse ndonjë pjesë e gjuhës tuaj prek pjesën e poshtme të dhëmbëve tuaj të përparmë ose ndonjë dhëmb përpiquni ta tërhiqni gjuhën tuaj mbrapa. Mbajeni majën e gjuhës tek dhëmbët tuaj të përparmë ndërsa e bëni këtë. Kjo, në vetvete, do t'ju ndihmojë të dalloni muskujt në gjuhën tuaj (domethënë, anët e përparme të mesme dhe të përparme)
Hapi 4. Lyeni pjesën e pasme të dy dhëmbëve tuaj të përparmë
Bëni këtë vetëm me majën e gjuhës. Bëni këtë pa lëvizur anët e gjuhës tuaj. Mos i lini të rrëshqasin përsëri në gojën tuaj. Nëse lëvizin, filloni nga e para. Ju do ta dini që e keni arritur me sukses këtë kur gjuha juaj të paloset mbi veten në mes.
- Kjo do të jetë pjesa më e vështirë dhe do të marrë më gjatë për të praktikuar dhe perfekte. Nëse do të ngeceni, këtu do të ndodhë.
- Nëse keni probleme këtu ju mund të lëvizni të gjithë pjesën e përparme të gjuhës tuaj në vend të vetëm majës. Kjo mund të jetë e vështirë të kapërcehet. Nëse ndjeni që anët e pjesës së përparme të gjuhës tuaj lëvizin me majë, ngadalësoni dhe filloni nga e para. Ata do të duhet të qetësohen ose do të shtyjnë anët e gjuhës suaj përsëri në gojën tuaj.
Hapi 5. Praktikoni mbajtjen e palosjes së mesme pa dhëmbët tuaj
Me shumë mundësi anët e gojës tuaj po i mbajnë anët e gjuhës tuaj të qëndrueshme. Ju madje mund të përdorni dhëmbët tuaj të sipërm për të mbajtur palosjen e mesme. Praktikoni të shtrini gjuhën tuaj jashtë gojës duke mbajtur formën. Me praktikë të mjaftueshme do të jeni në gjendje të krijoni palosjen pa ndihmën e dhëmbëve tuaj.
Metoda 3 nga 3: Bërja e një tërfili me tre gjethe
Hapi 1. Rrafshoni gjuhën në gojën tuaj
Ju dëshironi të filloni duke shtrirë gjuhën tuaj sa më shumë që të mundeni. Mund të provoni duke shtypur gjuhën në fund të gojës. Ju do të keni nevojë për sa më shumë gjuhë të jetë e mundur për të bërë tërfilin me tre gjethe.
Hapi 2. Palosni gjuhën në formën e tacos
Nëse nuk mund të bëni dhe mbani një formë taco me gjuhën tuaj, mos e provoni këtë teknikë. Ju vetëm do të frustroni veten. Aftësitë e mësuara si për të bërë një formë taco ashtu edhe për një tërfil me dy gjethe janë parakushte për formën e tërfilit me tre fletë.
Hapi 3. Vendoseni gishtin para gojës
Mundësisht gishtin tuaj tregues me anën e gjurmës së gishtit drejt gjuhës suaj. Cilido gisht që përdorni duhet të jetë mjaft i fortë për t’i rezistuar gjuhës tuaj. Ju do të shtypni gjuhën kundër tij për të formuar formën tuaj të tërfilit me tre fletë. Nuk keni pse ta vendosni në buzë, por e doni aq afër sa të mos e ngjitni gjuhën deri në fund pa lëvizur gishtin.
Hapi 4. Shtyjeni gjuhën tuaj në formë taco përpara kundër gishtit tuaj
Mos e përdorni gojën për të mbajtur formën e tacos. Lëvizni gishtin në mënyrë që të jetë afër gojës, por jo në gojën tuaj. Ju keni nevojë për hapësirë për të lëvizur gjuhën tuaj përpara dhe prapa ndërsa mësoni këtë truk.
një mënyrë për të pozicionuar gishtin tuaj është të nxirrni gjuhën jashtë në formë taco. Vendoseni gishtin nën gjuhën tuaj, drejtojeni drejt tavanit. Gozhda e gishtit duhet të jetë nën majën e gjuhës. Lëvizni gjuhën mbrapa dhe lërini gishtin të dalë drejt. Ky është një vend i mirë për të qëndruar gishtin tuaj
Hapi 5. Mbani majën dhe anët e gjuhës tuaj duke lejuar që skajet në të majtë dhe të djathtë të gishtit tuaj të palosen brenda
Gjatë mashtrimit të tërfilit me dy fletë, këta muskuj në të majtë dhe të djathtë të gishtit tuaj relaksohen. Ata gjithashtu duhet të pushojnë këtu. Maja e formës taco do të drejtohet lart duke krijuar fletën e vetme, të tretë. Kjo është pjesa më e vështirë. Nëse do të ngeceni, këtu do të ngeceni.
Nëse ende nuk mund të bëni tërfilin me dy gjethe, praktikoni atë në vend. Truku i tërfilit me tre fletë kërkon shumë më tepër shkathtësi të gjuhës. Gjatë tërfilit me dy fletë do të mësoni të manipuloni majën në mënyrë të pavarur nga anët. Ju do të keni nevojë për këtë aftësi për të formuar me sukses formën e tërfilit me tre fletë
Hapi 6. Praktikoni mbajtjen e palosjeve derisa të mund të hiqni gishtin
Sa më shumë praktikë të keni rrotullimin e gjuhës, aq më shumë nuk do të keni nevojë për mbështetës. Ju do të jeni në gjendje të formoni tërfilin me tre gjethe pa ndihmë. Tërhiqeni gishtin nga gjuha ndërsa mbani formën. Mund të duhen disa herë, por përfundimisht do të jeni në gjendje të mbani formën.
