Kthimi i një zgjeruesi, i cili përdoret për të zgjeruar nofullën tuaj, mund të duket frikësues nëse është hera juaj e parë. Për fat të mirë, çelësi që vjen me zgjeruesin tuaj e bën atë shumë të lehtë për tu bërë. Vendoseni çelësin brenda vrimës në zgjeruesin tuaj që është më afër pjesës së përparme të gojës tuaj, duke e kthyer vrimën drejt pjesës së pasme të gojës. Pasi të shihni se një vrimë e re shfaqet në vendin e së vjetrës, keni përfunduar një kthesë të plotë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i çelësit për të kthyer zgjeruesin
Hapi 1. Kërkojini një prindi ose një të rrituri tjetër të kthejë çelësin, nëse është e mundur
Ndërsa mund ta ktheni zgjeruesin tuaj, do të jetë më e ndërlikuar të shihni pjesën e brendshme të gojës tuaj. Bëni një anëtar të familjes ose një të rritur tjetër të kthejë zgjeruesin për ta bërë procesin më të lehtë.
- Mundohuni të shtriheni në shpinë dhe ta bëni një të rritur të kthejë zgjeruesin tuaj me ndihmën e një elektrik dore nëse është e nevojshme.
- Nëse ju duhet ta ktheni zgjeruesin, pozicionojeni veten para një pasqyre me njërën dorë që ndriçon dritën në gojën tuaj, ndërsa dora tjetër përdor çelësin.
Hapi 2. Kthejeni zgjeruesin tuaj sipas udhëzimeve të ortodontit tuaj
Ortodontisti juaj do të vendosë sa herë në ditë keni nevojë të ktheni çelësin në varësi të rastit tuaj specifik. Ndiqni udhëzimet e ortodontistit tuaj se kur ta ktheni çelësin për t'u siguruar që do të merrni rezultatet më të mira.
- Mund t'ju thuhet që ta ktheni çelësin një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje, ose ndoshta vetëm një herë në ditë.
- Kthimi i zgjeruesit tuaj më shumë sesa rekomandohet mund të jetë shumë i rrezikshëm për gojën tuaj sepse shtrin nofullën tuaj shumë shpejt.
Hapi 3. Futeni çelësin në vrimën në pjesën e përparme të zgjeruesit
Merrni çelësin e zgjeruesit, i cili ka një pjesë të vogël metalike të përkulur të bashkuar që përshtatet në vrimë. Shikoni për vrimën në zgjeruesin tuaj në copën e metalit të sheshtë në çatinë e gojës tuaj. Ngjiteni çelësin poshtë në vrimën në pjesën e përparme të gojës tuaj derisa të jetë fort në vend.
- Çelësi ka një kthesë sigurie në të, e cila ju pengon të hapni gojën, duke e bërë të pamundur të futeni shumë larg në vrimën e zgjeruesit.
- Pastroni vrimën e zgjeruesit tuaj nga çdo ushqim duke përdorur furçën tuaj të dhëmbëve para se të vendosni çelësin në të.
Hapi 4. Shtyjeni çelësin drejt pjesës së pasme të gojës derisa të shfaqet një vrimë e re
Kur çelësi është deri në vrimë, kthejeni atë në pjesën e prapme të gojës. Ndërsa lëvizni vrimën me çelësin prapa, një vrimë e re do të fillojë të shfaqet në vendin e saj. Pasi të shihni të gjithë vrimën e re, keni bërë një kthesë të plotë.
- Pavarësisht nëse keni një zgjerues të sipërm ose një më të ulët, çelësi gjithmonë do të kthehet në pjesën e prapme të gojës tuaj.
- Nëse keni probleme me kthimin e zgjeruesit, sigurohuni që nuk ka ushqim rreth tij dhe se çelësi është futur siç duhet.
- Asnjëherë mos bëni më shumë se 1 kthesë të plotë në të njëjtën kohë.
Hapi 5. Tërhiqeni çelësin drejt e jashtë për të shmangur kthimin mbrapsht të kthesës
Pasi të shihni vrimën e re dhe të keni përfunduar kthesën, tërhiqeni çelësin drejt poshtë nëse keni një zgjerues të sipërm, ose drejt lart nëse keni një zgjerues më të ulët. Jini shumë të kujdesshëm për të mos e tërhequr aksidentalisht çelësin, duke e kthyer vrimën e zgjeruesit përsëri atje ku filloi.
- Zhvendos butësisht çelësin nëse e ke problem ta tërheqësh pa e kthyer kthesën.
- Nëse e tërhiqni aksidentalisht vrimën në mënyrë të gabuar, rrëshqisni çelësin përsëri në vrimë dhe rregulloni kthesën.
- Shikoni për vrimën e re sapo të hiqet çelësi për t'u siguruar që keni bërë kthesën në mënyrë korrekte.
Metoda 2 nga 2: Kujdesi për Zgjeruesin Tuaj
Hapi 1. Shmangni ngrënien e ushqimeve ngjitëse ose të forta
Kjo përfshin kokoshka, çamçakëz, patate të skuqura krokante dhe shumicën e llojeve të ëmbëlsirave. Ushqimi i ushqimeve ngjitëse do ta bëjë më të vështirë pastrimin rreth zgjeruesit tuaj, dhe ushqimet e forta mund të shkaktojnë dëme ose dhimbje nëse mbërthehen nën të.
- Shmangni karamelin dhe taffy.
- Misri në kalli mund të jetë i ndërlikuar për të ngrënë gjithashtu me një zgjerues.
Hapi 2. Mbani zgjeruesin tuaj sa më të pastër që të jetë e mundur
Praktikimi i higjienës së shkëlqyer orale është gjithmonë një ide e mirë, por është veçanërisht e rëndësishme të kujdeseni për gojën tuaj kur keni një zgjerues. Merrni kohë shtesë për të pastruar rreth zgjeruesit tuaj duke përdorur furçën tuaj të dhëmbëve, duke u siguruar që asnjë ushqim të mos kapet përreth ose nën të.
- Fshini çelësin çdo herë që e përdorni, nëse është e nevojshme.
- Merrni parasysh përdorimin e një llastiku uji për të shpërthyer butësisht ujin rreth zgjeruesit, duke hequr çdo ushqim që mund të ketë qenë i mbërthyer.
Hapi 3. Përdorni një qetësues dhimbjeje nëse presioni në gojën tuaj është i pakëndshëm
Meqenëse zgjeruesi po e bën qiellzën tuaj më të madhe, mund të shkaktojë që të ndjeni presion ose dhimbje në zonën e gojës ose t'ju shkaktojë dhimbje koke. Nëse ndiheni të pakëndshëm, merrni një qetësues të butë dhimbjeje si Motrin ose Tylenol për t'u ndier më mirë.
Ndiqni udhëzimet e ortodontit tuaj nëse jeni duke marrë një qetësues dhimbjesh dhe kurrë mos merrni më shumë se sa rekomandohet
Hapi 4. Vizitoni ortodontin tuaj për vizita të rregullta të planifikuara për të kontrolluar përparimin tuaj
Mbajtja me takimet tuaja ortodontiste është e rëndësishme në mënyrë që ata të jenë në gjendje të gjurmojnë përparimin e zgjeruesit tuaj. Nëse keni humbur takimet e planifikuara, mos vazhdoni ta ktheni zgjeruesin tuaj derisa të shihni ortodontin tuaj dhe ata t'ju informojnë se çfarë duhet të bëni.
