Nuk ka asgjë më të keqe sesa të kuptosh se ke shumë kohë për të vrarë dhe asgjë për të përdorur për të shpërqendruar veten. Për fatin tuaj të mirë, ka shumë mënyra për të argëtuar veten pa objekte. Thjesht duhet të jesh krijues dhe i gatshëm të provosh disa truke të reja.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Argëtoni veten me një mik
Hapi 1. Luani “A do të preferonit
Jepini mikut tuaj dy mundësi dhe pyetini se cilin opsion do të preferonin. Për shembull: A do të preferonit të hiqnit dorë nga ushqimi apo të hiqnit dorë nga gjumi? Për argëtim maksimal, bëni zgjedhje të çuditshme ose pa kuptim.
Hapi 2. Luani një lojë “Telefoni
Të gjithë ulen në një rresht ose rreth dhe personi në fund i pëshpërit një fjali personit që ulet pranë tyre. Ai person më pas e përcjell mesazhin derisa të udhëtojë deri në fund. Personi i fundit thotë atë që dëgjoi me zë të lartë dhe personi që filloi mesazhin zbulon atë që u tha në të vërtetë.
Që kjo lojë të funksionojë, do t'ju duhen jo më pak se pesë persona
Hapi 3. Këndoni një këngë
Filloni të këndoni një këngë popullore dhe bëni që miqtë tuaj të bashkohen. Nëse njihni disa këngë nga i njëjti artist, interpretoni një përzierje të muzikës së tyre. Bëjini njerëzit të përpiqen të këndojnë harmonitë dhe të shkëmbejnë meloditë midis këngëtarëve.
- Nëse ndiheni vërtet të frymëzuar, koreografoni një valle që përputhet. Praktikoni vallëzimin dhe shikoni nëse ka diku ku mund ta interpretoni, si një shfaqje talentesh ose para shokëve tuaj të klasës.
- Ju gjithashtu mund të improvizoni një këngë. Për ta bërë këtë, thjesht filloni të këndoni çdo melodi të krijuar që ju vjen në kokë. Bëjini miqtë tuaj të improvizojnë harmonitë për të shkuar së bashku me melodinë tuaj. Truku i muzikës improvizuese nuk është të gjykoni veten.
Hapi 4. Bëni një garë të ndezur
Uluni përballë mikut tuaj. Zgjidhni një pozicion të rehatshëm në të cilin mund të qëndroni për një kohë. Shikoni sytë e njëri -tjetrit pa i shkrehur sytë ose pa e shikuar larg. Kush e mbyll sytë, shikon larg ose qesh së pari humbet.
Ju lejohet të bëni fytyra qesharake tek partneri juaj në mënyrë që të përpiqeni t'i thyeni ato. Kini kujdes që në vend të kësaj të mos e bëni veten të qeshni
Hapi 5. Stiloni flokët e mikut tuaj
Nëse shoku juaj ka flokë të gjatë, luani me të. Gërshetojeni ose vendoseni në një bisht. Eksperimentoni me stile ose pamje të ndryshme. Luajtja e flokëve tuaj është jashtëzakonisht relaksuese për shumicën e njerëzve dhe është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u lidhur dhe për të kaluar kohën.
Hapi 6. Luani një lojë me duartrokitje
Ka shumë lojëra që kërkojnë vetëm katër duar dhe një përqendrim. Ninja Slaps është një shembull i shkëlqyeshëm i kësaj. Për të luajtur Ninja Slaps, vendosni duart në majë të duarve të mikut tuaj, pëllëmbët poshtë. Ndërsa bëni kontakt me sy, prisni që shoku juaj të përpiqet të godasë duart tuaja, dhe kur kjo të ndodhë, përpiquni t'i tërhiqni para se të bëhet kontakti. Nëse shoku juaj godet duart tuaja, ndërroni pozicionet. Nëse jo, shoku juaj do të provojë përsëri.
Kini kujdes që të mos i godisni duart fort pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe skuqje
Pjesa 2 nga 3: Argëtimi i vetes në publik
Hapi 1. Bëni një listë mendore të detyrave
Listat e detyrave janë të shkëlqyera sepse ato ju ndihmojnë të jeni të organizuar dhe ju lejojnë të jepni përparësi. Në mendjen tuaj, bëni një listë të gjithçkaje që ju nevojitet për të bërë atë ditë dhe kuptoni në çfarë rendi dëshironi të përfundoni detyrat.
Kur krijoni një listë të detyrave, jepni përparësi cilësisë sesa sasisë. Mos shtoni vetëm diçka në listën tuaj sepse është e lehtë të ndërpritet
Hapi 2. Shihni sa gjatë mund të mbani frymën
Të qenit në gjendje të mbani frymën për periudha të gjata kohore është e dobishme për sporte të caktuara, si noti ose sërfi. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur veten të zënë kur nuk keni asgjë tjetër për të bërë. Provoni të shikoni orën dhe ta përcaktoni kohën për të parë se sa kohë mund të mbani frymën. Vazhdoni të praktikoni dhe shikoni nëse jeni në gjendje ta rrisni atë sasi me kalimin e kohës.
Kini parasysh se mbajtja e frymës për një kohë të gjatë mund të çojë në rreziqe për shëndetin, përfshirë ndërprerjet fatale
Hapi 3. Përdorni imagjinatën tuaj
Cilado qoftë fantazia juaj, jetojeni atë në trurin tuaj për disa minuta. Imagjinata është e rëndësishme sepse ju ndihmon të ringjallni pasionet tuaja dhe stimulon kreativitetin tuaj. Lëreni mendjen tuaj të largohet kudo që dëshiron të shkojë. Ka shumë mundësi, do të shkoni diku argëtuese dhe koha do të kalojë shpejt.
Nëse jeni duke fantazuar ndërsa jeni në klasë, bëni një përpjekje që të paktën të dukeni sikur po i kushtoni vëmendje
Hapi 4. Reflektoni për një kujtesë të mirë
Mendoni për një udhëtim argëtues që keni bërë kohët e fundit ose një festë të mrekullueshme ku keni shkuar. Mos harroni të gjitha gjërat që e bënë përvojën pozitive dhe përpiquni t'i rikrijoni ato në trurin tuaj. Luani një shfaqje mendore të të gjitha kujtimeve që keni nga ato përvoja. Ecja nëpër korsinë e kujtesës do t'ju mbajë mendjen të zënë dhe do t'ju ndihmojë të mbani mend një kohë më të lumtur.
Hapi 5. Bëni një sy gjumë
Koha fluturon kur fle. Gjumi për vetëm 20 minuta mund të ndihmojë në freskimin e mendjes, përmirësimin e gatishmërisë së përgjithshme, rritjen e humorit dhe rritjen e produktivitetit.
Pjesa 3 nga 3: Argëtoni veten ndërsa lëvizni përreth
Hapi 1. Ushtrohuni
Shumë ushtrime mund të bëhen pa pajisje, duke përdorur vetëm peshën tuaj trupore. Nëse jeni të mërzitur, stërvitja mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme jo vetëm për të lodhur trupin tuaj, por edhe për të stimuluar trurin tuaj. Provoni të bëni një nga ushtrimet e mëposhtme që nuk kërkojnë objekte:
- Pushups
- Uluni ulur
- Jacksing Jacks
- Lunges
- Mbledhje
Hapi 2. Shtrijeni trupin tuaj
Shtrirja nuk është vetëm e mirë për fleksibilitetin tuaj, por gjithashtu ndihmon kujtesën dhe gjendjen shpirtërore. Për shtrirjet që do t'ju bëjnë të lirshëm dhe argëtohen, provoni të prekni gishtërinjtë tuaj ose të zgjasni krahët lart për një shtrirje të plotë të trupit.
Për përfitimet maksimale të shtrirjes, provoni të bëni shtrirje të paktën një herë në ditë
Hapi 3. Jepini vetes një masazh dore
Midis tastierës së telefonit tuaj dhe tastierës së kompjuterit tuaj, duart tuaja stërviten mjaft mirë. Për t'i qetësuar ato, fërkoni gishtat në thembrën e dorës në një lëvizje rrethore. Provoni gjithashtu të fërkoni muskujt midis gishtit tregues dhe gishtit të madh.
