Roller coasters mund të duket e frikshme veçanërisht nëse ata janë të shpejtë! Ky artikull do t'ju tregojë se si të ruani qetësinë në një slitë dhe të argëtoheni më shumë!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kalimi në Rollercoaster
Hapi 1. Praktikoni teknika të vetë -qetësimit
Merrni frymë ngadalë dhe thellë dhe përpiquni të mendoni pozitivisht, pasi ta keni bërë këtë do t’ia vlejë gjithçka!
Hapi 2. Tregojini vetes gjëra që konfirmojnë kënaqësinë dhe sigurinë e përdorimit të slotit
Për shembull:
- "Nuk është aq keq sa duket. Ata kanë parzmore sigurie dhe gjurmët testohen gjatë gjithë kohës për të siguruar që janë të sigurta. Kufizimet 'dështojnë-të sigurt' që do të thotë se pozicioni i paracaktuar është i kyçur, kërkon më shumë përpjekje për t'u hapur ndoshta! Shikoni edhe statistikat e dëmtimit në një tren, do të zbuloni se ka më shumë të ngjarë të goditeni nga rrufeja e lëndimit në një aksident me makinë!"
- "Njerëzit bërtasin sepse është e frikshme emocionuese, jo e keqe."
- "It'sshtë vetëm për një kohë të shkurtër. Atëherë unë ndoshta do të dëshiroj të kthehem dhe të filloj përsëri sepse mbaron kaq shpejt, edhe nëse ndodh skenari më i keq dhe e urren atë, do të zgjasë vetëm për 2 1/2 minuta. Atëherë ju e keni pushtuar atë!"
Hapi 3. Lavdërojeni veten për të vazhduar
Thuaji vetes: "Epo, e kam arritur tani, do të jetë mirë tani që jam këtu". ose "Më në fund e bëra".
Hapi 4. Shkoni me dikë të cilit i besoni
Kjo mund t'ju ndihmojë shumë për t'ju mbajtur të qetë dhe për të pasur reagime siguruese nga një person që është mësuar me trenin ose është në gjendje të përballojë më mirë frikën.
Kini kujdes të mos zgjidhni dikë aq të frikësuar sa ju. Kjo mund të kthehet në një situatë ku ushqeni frikën e njëri -tjetrit dhe i bëni gjërat të duken shumë më keq
Metoda 2 nga 2: Përballimi kur jeni në Rollercoaster
Hapi 1. Kontrolloni dy herë parzmoren, shiritin ose kufizimet e tjera
Dëgjoni për klikimin ose tingullin tjetër që bën kur mbyllet, disa nga lundruesit e rinj nuk kanë kufizime 'klikimi'. Kjo do të thotë që ju mund ta keni përmbajtjen më afër prehrit tuaj në mënyrë që të mos lëvizni aq shumë. Këto kufizime janë ende plotësisht të sigurta dhe nuk do të zhbllokohen gjatë udhëtimit.
Hapi 2. Mbani sytë hapur
Mund të jetë joshëse t'i mbyllësh ato, por mund të çorientohesh duke të bërë të ndihesh i përzier. Me
Hapi 3. Synoni të merrni frymë thellë
Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani qetësinë dhe mund të zvogëloni mundësinë e të vjellave. Numëroni nën frymën tuaj nëse ju ndihmon të mbani frymëmarrjen tuaj të qëndrueshme.
Hapi 4. Dëgjoni muzikën
Shpesh ka muzikë që shoqëron udhëtimin. Kjo mund t'ju ndihmojë të qetësoheni nëse përqendroheni në dëgjimin e fjalëve ose melodinë.
Hapi 5. Bërtisni
Gjithsesi kjo është ajo e udhëtimit! Kur ulërini duke zbritur nga pikat e larta, kjo ndihmon në nxjerrjen e ajrit dhe ju ndihmon të merrni frymë, si dhe lirimin e stresit për t'ju ndihmuar të argëtoheni!
Hapi 6. Flisni me miqtë tuaj
Të folurit është një mënyrë e mirë për të shpërqendruar veten gjatë udhëtimit. Sidoqoftë, nëse është e vështirë të dëgjosh, mund të përfundosh të bërtasësh në vend që të flasësh, prandaj ki kujdes për njerëzit e tjerë. Koha më e mirë për të folur është në kodrën e ashensorit, kjo është pjesa ku duhet të prisni për të zbritur.
Hapi 7. Qëndroni në pjesën e përparme
Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të frikësuar. Nuk është ideale të ulesh këtu nëse kërkon më shumë emocione. Sidoqoftë, nëse synoni të mos shihni fushën më të madhe të shikimit, karroca prapa do ta lejojë atë.
Hapi 8. Lavdërojeni veten në fund
Ti e bëre. Dhe ju e dini që mund ta bëni përsëri. Tejkalimi i frikës është një sfidë e vazhdueshme në jetë dhe është një gjë e mrekullueshme që ju po praktikoni këtë aftësi gjatë gjithë jetës.
Këshilla
- Buzëqeshni edhe nëse duhet ta detyroni.
- Merrni një shok në udhëtim.
- Pyesni njerëzit sa e frikshme është.
- Flisni ose merrni frymë vetëm kur nuk shkoni shumë shpejt ose kur ngjiteni në kodër. Duke bërë këtë zbritja në kodër ose me shpejtësi të madhe mund të bëjë që era t'ju ndalojë të merrni frymë siç duhet.
- Mos hidheni thjesht në udhëtimin më të madh; përkundrazi, filloni ngadalë dhe punoni vetë.
- Mundohuni shumë që të mos tronditeni në rreshta, ose në kodrën e ashensorit. Këto pjesë ju nervozojnë nervat, dhe ato janë shpesh më të frikshme se vetë udhëtimi.
- Në shumicën e udhëtimeve me slitë ka shirita dorezë që i shtrydhni. Shtrydheni atë, pasi kjo do t'ju ndihmojë të siguroheni nga forcat kërcitëse në udhëtimet e vjetra dhe do të ndihmojë në kontrollin e stresit tuaj.
- Nëse shkoni në një udhëtim që ju bën të ndiheni të fortë si rrotullimi me shpejtësi të madhe, ai lloj ku ngjiteni në mur thjesht mendoni për atë që nuk ju pëlqen në udhëtim dhe përqendrohuni në këtë.
- Nëse mendoni se nuk doni të shkoni, provoni dhe vendosni ndërsa jeni duke pritur në radhë, në mënyrë që një punonjës të mos ketë nevojë të ndalojë udhëtimin ndërsa ai është duke lëvizur.
Paralajmërimet
- Ndiqni të gjitha rregullat në udhëtim.
- Mos merrni iPod, iPad, etj në breza rrotullues sepse ato mund të prishen, humbasin ose godasin dikë tjetër ose t'i sigurojnë ato në mënyrë që të mos bien ose të dëmtohen përndryshe; në anën e rulit është zakonisht vendi më i mirë për këtë, por mos harroni se dikush mund ta vjedhë edhe pse kjo nuk ka shumë gjasa.
- Sigurohuni që të mos sillni një mik që do të përpiqet t'ju frikësojë me qëllim.
