Mërzitja është vetëm sugjerimi juaj se diçka duhet të ndryshojë. Pavarësisht nëse jeni të mërzitur tani, të mërzitur gjatë gjithë kohës ose të shqetësuar për mërzitjen në të ardhmen, ka gjëra që mund të bëni tani për të shfrytëzuar energjinë tuaj dhe për të bërë diçka të bukur me të.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Mos u mërzitni në shtëpi
Hapi 1. Gjeni muzikë të re
Lexoni një uebfaqe të re muzikore, kërkoni lista për luajtje nga një muzikant që ju pëlqen, ose dëgjoni një faqe në internet që bën sugjerime. Lundroni nëpër mediat tuaja sociale dhe thuajini vetes që duhet të dëgjoni këngën e parë që ndonjë mik ka postuar. Dëgjojeni atë dhe nëse nuk ju pëlqen, bëjeni përsëri.
- Kërkoni artistët tuaj të preferuar të muzikës dhe zbuloni kë ata e quajnë ndikim. Ju mund të habiteni nga tingujt që dëgjojnë të preferuarit tuaj.
- Përndryshe, shikoni muzikën tuaj për të gjetur diçka që nuk e keni dëgjuar përgjithmonë. Bëni një udhëtim në korsinë e kujtesës zanore.
Hapi 2. Përmirësoni aftësitë tuaja të leximit
Lexoni një roman, një komik ose poezi. Shikoni nëpër rafte librash nëse ka ndonjë në shtëpinë tuaj. Lexoni artikuj të revistave në internet për një temë që ju intrigon. Nëse nuk keni libra në shtëpi, vizitoni bibliotekën tuaj lokale. Nëse nuk i gjeni librat që dëshironi, ndonjëherë mund t'i porosisni përmes huasë ndër bibliotekare: pyesni bibliotekarin tuaj, ose shikoni në faqen e internetit të bibliotekës tuaj.
- Lexoni lart. Nëse jeni një lexues i mirë dhe jeni të mërzitur me YA, lexoni libra të shkruar për të rriturit. Nëse nuk kuptoni gjithçka, mos u shqetësoni. Ka vlerë në leximin e letërsisë së vështirë dhe shpesh mund të jetë më interesante të lexosh diçka që nuk e kupton sesa atë që e gjen të lehtë.
- Vizitoni bibliotekën dhe shfletoni seksionet tuaja të preferuara. Zgjidhni libra me fotografi dhe tituj tërheqës dhe lexoni sqarimin për të mësuar më shumë.
- Lexoni disa autorë të vjetër të YA. Përpara se YA të ishte e njohur, autorë si Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl dhe Noel Streatfeild shkruan romane për fëmijë që janë të përshtatshme për lexuesit adoleshentë dhe të rritur.
Hapi 3. Meditoni
Nëse nuk mund të mendoni për asgjë për të bërë, provoni të mos mendoni për asgjë fare. Bëni një meditim përqendrimi në të cilin përqendroheni në një gjë, të tillë si një flakë qiri, një lule ose një lëvizje të përsëritur. Përqendrohuni për disa minuta. Kur mendja juaj të endet, kujtojini vetes që të përqëndroheni në atë që po bëni.
Bëni një meditim të ndërgjegjshëm në të cilin përqendroheni në shqisat tuaja. Kushtojini vëmendje frymëmarrjes tuaj, si ndihet secila pjesë e trupit tuaj dhe asaj që mund të dëgjoni, shihni, nuhasni dhe shijoni
Hapi 4. Rishikoni fëmijërinë tuaj
Kthehuni tek gjithçka që ju bëri të lumtur si fëmijë. Ndërtoni një kështjellë me fletë jastëku, gërmoni një kafshë të mbushur të harruar prej kohësh, ose përpiquni të mbani mend dhe të shkruani një lojë imagjinare që ju ka magjepsur. Gjeni një vizatim të vjetër dhe përpiquni ta krijoni atë-është më e vështirë se sa tingëllon.
- Gjeni një album të vjetër fotografish dhe mësoni atë që prindërit tuaj mendonin se ishte në modë kur ishin në moshën tuaj.
- Bëni përsëri fotografi për fëmijën tuaj-përpiquni të merrni ndriçimin, veshjen, pozën dhe shprehjen e fytyrës ashtu siç duhet.
Hapi 5. Telefononi dikë me të cilin nuk keni folur për një kohë
Ju mund të telefononi gjyshin tuaj ose një mik të vjetër që u transferua jashtë shtetit. Ndiqni jetën e këtij personi duke bërë shumë pyetje. Pyesni për çfarë ka menduar ai ose ajo kohët e fundit, shqetësohet për kohët e fundit dhe po shijon kohët e fundit.
Hapi 6. Shikoni diçka të pazakontë
Nëse normalisht shikoni komedi, kërkoni një dokumentar. Nëse normalisht shikoni shfaqje, shikoni një film të gjatë artistik. Mos shkoni vetëm për çfarëdo që sugjerohet: kërkoni listat e filmave më të mirë të artit të të gjitha kohërave, filmat më të mëdhenj të bërë ndonjëherë, filmat më të bukur të animuar, dokumentarët që ndryshuan botën. Shikoni një komedi të viteve 1930 dhe mbështillni kokën rreth mënyrave se si ka ndryshuar humori.
Nëse keni nevojë për një udhëzues tjetër, zgjidhni filmin tuaj sipas një rregulli. Për shembull, përdorni testin Bechdel. Ju mund të shikoni një film vetëm nëse ka (1) të paktën dy personazhe femra të emëruar të cilët (2) kanë të paktën një bisedë së bashku (3) për ndonjë gjë tjetër përveç burrave
Hapi 7. Krijoni një orar
Kjo tingëllon e mërzitshme, por mendoni për të: mërzia ndihet sikur jeni në një shkretëtirë të pafund të kohës. Një orar ju ndihmon të formoni kohën që keni. Mendoni se çfarë duhet të bëni sot (detyrat e shtëpisë, punët e shtëpisë), çfarë doni të bëni sot, dhe pastaj shkruani vetes një orar të atyre gjërave. Përfshini gjërat themelore, si "dreka".
Hapi 8. Mërzituni
Mërzia është e pakëndshme, por gjithashtu mund të jetë e dobishme. Nëse do të ishit i zënë ose argëtuar gjatë gjithë kohës, nuk do të kishit kohë për të formuar ndonjë mendim që ndryshon jetën. Kur jeni të mërzitur, ju në mënyrë të pandërgjegjshme bëni një bilanc të jetës tuaj dhe vendosni qëllime të reja. Nëse nuk do të ishit të mërzitur, nuk do të ndryshonit, kështu që çojeni në nivelin tjetër: mendoni për gjërat që ju kanë bërë të mërziteni dhe kuptoni se çfarë duhet të ndryshojë.
- Për shembull, nëse jeni gjithmonë vetëm pas shkollës, tani mund të jetë koha për t'u bashkuar me një organizatë pas shkollës.
- Nëse jeni të mërzitur sepse nuk keni shumë miq, bërja miq mund të jetë qëllimi juaj i ri.
- Nëse jeni të mërzitur sepse keni humbur interesin për gjërat që ju pëlqejnë, ose nuk mund të përqendroheni në asgjë, mund të jeni në depresion. Nëse jeni të shqetësuar dhe të mërzitur, mund të keni ADHD. Bisedoni me një të rritur ose një mjek për mërzinë tuaj.
Metoda 2 nga 4: Të mos mërziteni në botë
Hapi 1. Shkoni në një bredhje
Në vend që të bëni një shëtitje, shkoni në një bredhje. Në vend që të ecni diku ku shkoni gjatë gjithë kohës, ecni në rrugë që nuk i njihni mirë. Merrni transportin publik në një park, liqen ose hapësirë tjetër natyrore që nuk e keni vizituar. Merrni celularin tuaj, merrni një shok me vete nëse dëshironi dhe njoftoni familjen tuaj se jeni duke bredhur.
Merrni një hartë dhe vizatoni një shteg të trazuar në të pa shikuar. Sfidoni veten të ecni përgjatë rrugës që keni tërhequr sa më afër që të keni mundësi. Sigurohuni që t'ju kthejë në shtëpi
Hapi 2. Vizitoni dyqane të çuditshme
A ka ndonjë qendër apo qendër tregtare ku jetoni? Shkoni në dyqanet ku nuk keni hyrë kurrë. Sfidoni veten për të gjetur diçka që ju pëlqen në çdo vend. Ju nuk keni pse të blini asgjë, por përpiquni të kuptoni se çfarë do të blinit nëse do të ishit dikush që blinte atje. Çdo dyqan shet një imazh, kështu që eksploroni mënyrat se si ato imazhe mund t'ju përshtaten ose jo.
Për shembull, mund të vizitoni një dyqan të cilësisë së mirë dhe të eksploroni modën e vjetër dhe teknologjinë e vjetëruar. Imagjinoni si ishte të vishni një korse, të vishni një kapelë çdo ditë ose të "thirrni" një telefon
Hapi 3. Mblidhni një piknik
Kërkojini një shoku të shkojë në një piknik me ju, dhe paketoni një thes ose një shportë me ëmbëlsira, një batanije pikniku dhe ndoshta një ose dy libra të mirë. Ju mund ta mbushni të gjithë piknikun vetë, ose t'i kërkoni mikut tuaj të sjellë një ose dy gjëra (një pije, një frut) ndërsa ju sillni pjesën tjetër.
- Vizitoni tregun e një fermeri ose një dyqan ushqimor së bashku dhe zgjidhni 3-6 gjëra së bashku. Ju mund të merrni bukë të freskët, mollë, djathë, çokollatë, karrota dhe humus, për shembull.
- Merrni piknikun tuaj diku të gjelbër dhe të qetë, ose diku me një pamje të mirë.
- Shkoni në një rritje nëse mundeni. Hani piknik në majë të malit ose në fund të shtegut. Sigurohuni që të paketoni ujë!
Metoda 3 nga 4: Bërja
Hapi 1. Filloni një zinxhir
Vetë ose me një mik, hartoni një ditar të rastësishëm që mund ta botoni një herë në muaj ose çdo dy javë. Ju mund të shkruani përmbajtje, të ftoni kontribute nga të tjerët dhe madje të ndani përgjegjësitë e redaktimit me një mik: për shembull, ajo ose ai mund të jetë përgjegjës për artin dhe poezinë, ndërsa ju mund të jepni pjesë opinioni dhe komente librash.
- Përmbajtja e mundshme për një komplot përfshin: rishikimet e shfaqjeve, librave, filmave dhe albumeve, paraqitjet e jashtme të poezisë, fotografive dhe vizatimeve, listat, gjërat e vogla, humori, komentet politike dhe këshilla të modës.
- Qëndroni besnikë ndaj shpirtit punk të "zine" dhe bëni ato vetë. Gjithçka që ju nevojitet është një fotokopjues dhe një stapler.
- Bëjini mendjen tuaj anëtarëve të komunitetit tuaj. Lërini ato në lobi, dhoma të zakonshme dhe vidhini ato në raftet e revistave në dyqane.
- Zines janë argëtuese sepse janë super përfaqësuese të vendit ku janë bërë. Kërkoni kontribute nga njerëzit që shihni çdo javë: prokurorët në shkollën tuaj, barista juaj e preferuar, fëmijët që kujdeseni për fëmijët, gjyshja juaj.
Hapi 2. Hartoni një faqe në internet
Mësoni veten të krijoni një faqe në internet nga e para, ose përdorni një model blogu. Faqja juaj e internetit mund të shfaqë punën tuaj, shijet tuaja ose të jetë një revistë në internet. Ju gjithashtu mund të filloni një webzine në vend të një "zine", dhe të kërkoni kontribute nga të huajt në botë.
Hapi 3. Gatuani diçka të re
Shikoni disa receta bazë që nuk i keni provuar kurrë. Sa themelore mund të jenë ato? Mundohuni të gjeni receta 3-5 përbërës. Për shembull, mund të bëni një bukë të sheshtë vetëm me ujë, miell dhe kripë. Ju mund të bëni tartuf nga tahini, pluhur kakao dhe hurma. Mund të bëni një omëletë vetëm me vezë, gjalpë dhe kripë.
- Gatuaj pa recetë. Përdorni përbërës të lirë dhe eksperimentoni. Mundohuni të krijoni diçka që keni ngrënë në një restorant, ose shpikni një kthesë në një pjatë që ju pëlqen.
- Pastroni ndërsa shkoni. Gatimi është më argëtues kur nuk ka një mori enësh në fund.
Hapi 4. Bëni art
A ju pëlqen të vizatoni, të shkruani, të vallëzoni, të këndoni? Merrni pak hapësirë dhe materiale dhe bëni diçka. Filloni të ndaheni me hapësirën me mediumin që përdorni: lëvizni drejt muzikës, formave shkarravinë, shkruani me shkrim falas. Nëse mendja juaj është e zbrazët, jepini vetes një kërkesë. Për shembull, nëse jeni duke shkruar, filloni veten me një varg nga një këngë që ju pëlqen.
- Bëni diçka që mund të përdorni, si një fletore ose një shall.
- Bëni art për dikë. Bëni një kartë, shkruani një letër të bukur ose bëni një fotografi për dikë që e doni. Nëse njihni dikë që po kalon një kohë të vështirë, bëni diçka për të.
- Bëj një film. Bëni një film të gjatë me diçka interesante. Ju mund të shfaqeni në të, ose mund të përqëndrohet te njerëzit e tjerë, kafshët, gjërat që vëzhgoni. Mundohuni të filmoni një portret të një vendi: për shembull, të gjitha vendet më të bukura, të thjeshta, të shëmtuara, aktive dhe të qeta në lagjen tuaj.
- Shkruani trillime. Merrni personazhet nga një libër ose shfaqje që ju pëlqen dhe shkruani atyre disa aventura. Merrni një personazh të lënë pas dore dhe jepini asaj një rol kryesor.
Hapi 5. Filloni një grup
Merrni miqtë tuaj muzikorë me shije të ngjashme me tuajat dhe filloni një grup. Nëse dini të luani instrumente, aq më mirë. Nuk të duhet shumë për të bërë një tingull: mund të improvizosh daulle, mund të këndosh së bashku, dhe dikush diku ndoshta di të luajë kitarë.
Metoda 4 nga 4: Të jesh i dobishëm
Hapi 1. Mbillni diçka
Nëse keni hapësirë për një kopsht në shtëpinë tuaj, shikoni se çfarë rritet mirë në klimën tuaj lokale dhe mbillni atë. Nëse nuk keni hapësirë për një kopsht, shikoni nëse keni hapësirë për mbjellës, tenxhere ose një kuti dritareje. Ju mund të rritni barishte dhe lule në shumë pak hapësirë. Nëse jetoni diku të thatë, succulents mund të jenë të bukura dhe kanë nevojë për shumë pak kujdes.
Një kopsht është një angazhim, kështu që filloni të vogël nëse nuk jeni gati të jeni në krye të një ushtrie kungull i njomë. Rritni një bimë në një tenxhere, dhe nëse kjo shkon mirë, mund të filloni të punoni tokën
Hapi 2. Vullnetar
Vullnetarisht për të ndihmuar në një vend që ju intereson. Vendet si shkollat fillore, shkollat për njerëzit me nevoja të veçanta, spitalet dhe komunitetet e daljes në pension shpesh kanë nevojë për vullnetarë. Ju gjithashtu mund të bëheni vullnetarë për organizata të përkohshme, të tilla si fushata politike ose ngjarje për mbledhjen e fondeve.
Pyesni dikë në jetën tuaj nëse ai ka nevojë për ndihmë. Thjesht bëje tani. Pyesni një prind, një gjysh ose një fqinj
Hapi 3. Merr një punë
Fitimi i parave dhe mësimi i aftësive të reja mund të jetë argëtuese, si dhe e dobishme. Vizitoni bizneset ku mund të arrini me biçikletë ose me autobus dhe pyesni nëse po punësojnë. Shikoni në internet bordet e punës. Pyesni anëtarët e familjes tuaj për këshilla: ata mund të njohin dikë që mund t'ju ndihmojë të gjeni një punë që nuk reklamohet.
Hyni në biznes për veten tuaj. Shitni gjëra që bëni në internet, shisni biskota në shkollë, ose telefononi fqinjët dhe miqtë e familjes dhe ofroni të kujdeseni për fëmijët, të uleni për macet, të kujdeseni për bimët, të ecni me qen, të kositni lëndina ose të lani makina
Hapi 4. Kryeni një akt dashamirësie të rastësishëm
Bëni diçka të papritur që e dini se do të vlerësohet. Hidhni lule ose karamele në shtëpinë e mikut tuaj më të mirë, ose lani makinën e familjes tuaj. Ofroni të luani një lojë që e njihni me vëllezërit e motrat e vogla, edhe pse ju duket e mërzitshme. Tashmë jeni mërzitur, kështu që mund të mërziteni në një mënyrë të ëmbël.
