Kontakti me sy është shumë më i ndërlikuar sesa duket. Nevoja për një kohë të përsosur mund ta bëjë kontaktin me sy një sfidë. Kontakti i tepërt me sy mund të duket si agresiv ose mërzitës, ndërsa shumë pak mund të haset si i largët ose i ndrojtur. Gjetja e ekuilibrit të përsosur është produkt i praktikës, teknikave dhe vetëbesimit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e Kontaktit me Sy me një Individ
Hapi 1. Relaksohuni dhe flisni për temën tuaj
Kontakti me sy do të vijë shumë më lehtë nëse ndiheni të qetë. Mundohuni të mos e stresoni veten shumë. Qëndroni të përqendruar në atë që po përpiqeni të përcillni me fjalë. Ndërsa hyni në një ritëm bisedor me personin me të cilin po flisni, do të bëheni më të rehatshëm dhe më të aftë për të bërë kontakt me sy.
Hapi 2. Shikoni pjesët e tjera të fytyrës së tyre për të filluar
Nëse është shumë e pakëndshme për ju të shikoni dikë drejtpërdrejt në sy, mund të provoni të shikoni pjesë të tjera të fytyrës së tij, siç është goja e tij. Ata nuk do ta dinë që nuk po i shikoni në sy dhe pasi të ndiheni më mirë me këtë, mund të filloni të bëni kontakt me sy.
Bestshtë gjithashtu mirë të filloni me njerëz që nuk ju frikësojnë, siç janë miqtë ose prindërit. Nëse po flisni me dikë vërtet tërheqës ose të fuqishëm, ka më pak të ngjarë të ndiheni rehat duke i parë në sy
Hapi 3. Vizatoni një trekëndësh imagjinar të përmbysur në fytyrën e tyre
Baza e trekëndëshit duhet të jetë midis dy syve të tyre dhe pika e trekëndëshit duhet të jetë në gojën e tyre ose pak nën të. Ndërsa flisni me këtë person, lërini sytë tuaj të enden midis këtyre tre pikave. Kjo do t'ju bëjë të dukeni të angazhuar pa shikuar në një vend gjatë gjithë kohës.
Rrotulloni midis tre pikave çdo pesë sekonda ose më shumë
Hapi 4. Mos dukeni shumë
Mbani një ekuilibër midis shikimit të tyre dhe shikimit larg. Mundohuni t'i shikoni ato ose të shikoni larg pikat natyrore në bisedë. Për shembull, nëse ata thonë diçka me të cilën jeni dakord, mund të provoni të shikoni larg dhe të tundni kokën në pajtim.
Zëvendësimi i kontaktit me sy me sugjerime jo verbale është një mënyrë e shkëlqyeshme për të siguruar personin tjetër që po i kushtoni vëmendje
Hapi 5. Bëni një përpjekje
Edhe nëse ndiheni të pakëndshëm dhe të sikletshëm duke parë njerëzit në sy, është e shëndetshme të detyroni veten ta bëni atë. Shkenca na thotë se kontakti me sy me dikë nuk është aq i ndryshëm nga ideja e ‘mbajtjes së syrit në top’. Somethingshtë diçka që ju zgjidhni ta bëni vullnetarisht, dhe bëhet më e lehtë me praktikë.
Kur po flisni ose dëgjoni dikë dhe e kapni veten duke parë mbi kokën e tij ose në distancë, detyrojeni veten të rifilloni kontaktin me sy
Hapi 6. Provoni të shtirni kontaktin me sy nëse jeni me aftësi të kufizuara dhe e shihni shqetësimin e vërtetë të syve
Ndërsa sigurisht që nuk keni nevojë të vuani përmes kontaktit me sy nëse ju shqetëson, është e dobishme të akomodoni njerëz pa aftësi të kufizuara duke dërguar sinjale që u tregojnë se po i kushtoni vëmendje. Shikoni diku pranë fytyrës së tyre, ku mund të ndiheni rehat. Ju gjithashtu mund të jepni sinjale të tjera që po dëgjoni, të tilla si tundja e kokës dhe ndërhyrja me pyetje ose deklarata si "Unë shoh". Provoni t’i shikoni ato…
- Hunda
- Goja
- Linja e flokëve/vetullat
- Mjekër
- Zona e qafës/këmishës, përveç nëse ata janë të veshur me një këmishë me prerje të ulët
- Drejtim i përgjithshëm
Hapi 7. Kuptoni që kontakti me sy ndryshon në varësi të kulturës
Studimet tregojnë se aziatikët lindorë dëshirojnë më pak kontakt me sy se kulturat e tjera. Kontakti me sy madje mund të dalë si i zemëruar ose i paarritshëm. Nga ana tjetër, perëndimorët priren të mendojnë se kontakti me sy është pohues dhe i sigurt.
Pranoni që kontakti me sy është i vrazhdë në disa nënkultura të aftësisë së kufizuar. Njerëzit autikë dhe disa të tjerë e konsiderojnë kontaktin me sy alarmues dhe shqetësues, që do të thotë se pengon një bisedë në vend që të ndihmojë. Nëse po flisni me dikë që shmang kontaktin me sy, është e sjellshme të shikoni diku tjetër, të tilla si në duart ose këmishën e tyre, në mënyrë që ata të jenë të rehatshëm
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e kontaktit me sy në një grup
Hapi 1. Praktikoni përdorimin e televizorit
Gjeni një shfaqje diskutimi që përmban shumë njerëz në një kornizë të qetë. Ndërsa secili person flet, përqendroni sytë tuaj në sytë e tyre. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të praktikuar mbajtjen e kontaktit me sy në një grup.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje secilit person
Nëse jeni duke folur, duhet të siguroheni që të ndërroni kontaktin tuaj me sy midis të gjithë njerëzve me të cilët po flisni. Nëse mbani vetëm kontakt me sy me një person, atëherë të tjerët do të ndihen sikur nuk janë pjesë e bisedës.
Provoni të shikoni një person për fjali dhe pastaj ndërroni kur të filloni fjalinë tuaj të radhës
Hapi 3. Mos lejoni që shprehjet e njerëzve t'ju shqetësojnë
Nëse po flisni me një audiencë dhe bëni kontakt me sy me dikë që është i vrenjtur ose tund kokën për atë që po thoni, mos u hidhni. Mbani kontaktin me sy me këtë person për tre ose katër sekonda ashtu si do të bënit me të gjithë të tjerët. Ndoshta edhe buzëqeshni vetëm në mënyrë që ata të dinë që ju po i merrni kritikat e tyre joverbale me natyrë të mirë. Pastaj kaloni te personi tjetër i pashfrytëzuar.
- Nëse kontakti me sy me kaq shumë njerëz ju nervozon, provoni të shikoni në majat e kokës së tyre. Nga një distancë e shkurtër, ata nuk mund të bëjnë dallimin.
- Njerëzit natyrisht do të kenë mendime të ndryshme për atë që po thoni, por mbajtja e kontaktit me sy është e rëndësishme pavarësisht se çfarë mendojnë. Kjo krijon një lidhje nënndërgjegjeshëm që është jetike në situatat shoqërore.
Hapi 4. Mbani kokën kontaktin me sy
Mos i shikoni njerëzit me cepin e syrit tuaj ndërsa flisni me grupin. Lëvizni tërë kokën drejt fytyrës së tyre kur bëni kontakt me sy. Të bërit kontakt me sy nga cepi i syrit tuaj nuk është shumë më mirë sesa të mos bëni fare kontakt me sy.
Metoda 3 nga 3: Zotërimi i Aftësive të tjera Sociale
Hapi 1. Mbani një ekuilibër në bisedë
Ju nuk duhet të flisni shumë dhe nuk duhet ta detyroni personin tjetër që të mbajë të gjithë bisedën. Mundohuni të mbani një ekuilibër duke iu përgjigjur asaj që thotë personi tjetër në vend që të prisni që radha juaj të flasë.
Dhënia e reagimeve pozitive gjatë bisedës është shumë e dobishme. Për shembull, nëse personi ju thotë diçka thoni "oh, interesante. Mund të më thuash më shumë?"
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm
Vetëdija është çelësi për një komunikim efektiv. Ju duhet të kuptoni se ndërsa macja juaj dhjetë vjeçare mund të jetë një pjesë shumë e rëndësishme e jetës tuaj, njerëzit e tjerë nuk duan domosdoshmërisht të dëgjojnë për të vazhdimisht. Kuptoni atë që është me interes për të tjerët dhe reagoni sipas mënyrës se si ata përgjigjen.
Ju nuk duhet të përdorni vetëm histori nga jeta juaj ndërsa bëni bisedë. Mos kini frikë të flisni për anekdota që keni lexuar ose dëgjuar nga dikush tjetër. Kjo do të tregojë se jeni të gatshëm t'i kushtoni vëmendje dhe të flisni për tema të tjera përveç vetes
Hapi 3. Mos u ndjeni të shtyrë deri në fund të bisedës
Të gjitha bisedat përfundojnë në një moment, prandaj mos u dekurajoni nëse ndaloni së foluri me dikë. Nëse keni pasur një bisedë të mirë me dikë, nuk keni nevojë ta detyroni që të vazhdojë së bashku. Përfundoni me hir bisedën.
Për shembull, thuaj diçka si "ishte mirë të flisja me ty, ne duhet të shoqërohemi dikur përsëri", ose "shpresoj të bisedojmë përsëri së shpejti". Kjo do ta përfundojë bisedën me një notë pozitive dhe komode
Hapi 4. Lejoni veten të mos pajtoheni
Një mit për komunikimin ose aftësitë e mira shoqërore është se nuk ju lejohet të mos pajtoheni me personin me të cilin po flisni. Kjo është krejtësisht e pavërtetë. Ju nuk duhet të pajtoheni në një mënyrë të pasjellshme ose agresive, por të qenit i gatshëm për të shprehur mendimin tuaj do ta bëjë bisedën më interesante. Gjithashtu do të zgjasë më gjatë.
Të flasësh për sportin është një shembull i mirë i mosmarrëveshjeve të sjellshme. Dikush mund të thotë, unë mendoj se ky lojtar është lojtari më i mirë në ligë tani. Nëse nuk pajtoheni, mund të thoni diçka si: "Nuk jam aq i sigurt, a e keni parë këtë lojtar tjetër të luajë? Ai po kalon një vit vërtet të mirë këtë vit. Unë mendoj se ai mund ta ketë kaluar lojtarin tuaj". Kjo është një mënyrë e sjellshme e mosmarrëveshjes që do të ndezë debat pa ofenduar personin
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Asnjëherë mos shikoni me sy shumë të hapur. Cshtë rrëqethëse.
- Mos shiko shumë gjatë. Nëse shikoni ndërsa ata po flasin, atëherë duhet të jeni mirë, shikojini ata ndërsa jeni duke folur me ta, por përpiquni të mos i ngulni sytë kur të dy jeni të heshtur.
- Nëse mendoni se mund t’i keni ngulur sytë, shikoni poshtë ose përkulni kokën pak. Në atë mënyrë, ata nuk do të mendojnë se jeni të mërzitshëm.
