I ka ndodhur më të mirës së njerëzimit: zhgënjimi. Lojtari juaj po jep gjithçka, por ora po numëron dhe energjia e tij po ashtu. Pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira, ju po humbni në mënyrë të mjerueshme. Kërkon çdo ons qetësi në trupin tuaj për të mos e hedhur pajisjen nëpër dhomë me neveri. Zemërimi i lojërave video është mjaft i zakonshëm. Mund të çojë edhe në agresion jashtë lojës. Mësoni si ta kontrolloni zemërimin tuaj kur humbni në një lojë video dhe qëndroni të qetë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Frustrimit
Hapi 1. Përvetësoni së pari nivelet e lehta
Mund të duket marrëzi të mos i kaloni gjërat e lehta, por ndonjëherë ju merrni një aftësi ose truk të vlefshëm në një nivel më të ulët. Shumë herë në lojërat video, nivelet më të lehta përdoren për t'ju mësuar një funksion të ri të lojës. Kjo mund të jetë një mënyrë e re për të hyrë në pjesë sekrete të lojës ose edhe një super fuqi të re. Kalimi mbi nivelet më të ulëta përmes një kodi mashtrimi të lojës mund të nënkuptojë që ju të humbisni njohuri të vlefshme. Nëse është një opsion i lojës në dispozicion, kurseni shpesh dhe para se të provoni alternativa të reja në mënyrë që të mund të tërhiqeni nga çdo situatë e keqe.
- Marrja e një pushimi nga një nivel më i vështirë me të cilin po frustroheni për të luajtur në një nivel më të lehtë gjithashtu i jep trurit tuaj një pushim. Zemërimi që shumë njerëz marrin nga lojërat video zakonisht nuk lidhet me përmbajtjen e lojës, por përkundrazi me zhgënjimin.
- Një nivel më i ulët gjithashtu mund t'ju ndihmojë të gjeni atë që i bëri lojërat video argëtuese në radhë të parë. Ndërsa luani në nivelin më të ulët, përqendrohuni te muzika ose grafika.
Hapi 2. Praktikoni frymëmarrje të thellë
Ka disa mënyra të ndryshme për të përdorur frymëmarrjen tuaj për t'u çlodhur dhe gjithashtu për të marrë një pushim nga fokusi në kohën para ekranit.
- Merrni frymë stimuluese duke marrë frymë dhe nxjerrë shpejt përmes hundës me gojën tuaj të relaksuar por të mbyllur. Bëni tre grupe për rreth një sekondë dhe pastaj pushoni me frymëmarrje normale. Ju mund ta bëni këtë deri në 15 sekonda për t'i dhënë vetes një nxitje të shpejtë të oksigjenit.
- Ju gjithashtu mund të provoni ushtrimin 4-7-8. Kjo fillon me frymëmarrjen plotësisht përmes gojës tuaj, dhe pastaj mbylljen e gojës për të marrë frymë përmes hundës tuaj katër, një numërim mendor prej 4 sekondash. Tani mbajeni për 7 sekonda dhe më në fund merrni frymë për 8 sekonda. Përsëritni këto hapa për një grup prej 4 përsëritjesh.
Hapi 3. Përsëriteni një mantër qetësuese
Një mantër ndihmon për të rifokusuar trurin tuaj në një pikë më pozitive sesa zemërimi ose zhgënjimi juaj. Kjo mund t'i japë trupit dhe mendjes tuaj një pushim shumë të nevojshëm kur loja bëhet e vështirë.
- Një shembull i një mantre qetësuese mund të shkojë si më poshtë: ndërsa vizualizoni një derë që lëkundet, thoni me zë të lartë: “Mendimet dhe ndjenjat hyjnë dhe dalin si njerëzit. Bëhu dera jo portieri."
- Një shembull tjetër mund të përfshijë: me sytë mbyllur përsërisni, "imagjinoni me çdo frymë që po shkriheni në një oqean drite dhe hapësire."
Hapi 4. Lironi zemërimin përmes aktivitetit fizik
Largohuni dhe përqendrohuni në përdorimin e muskujve tuaj në vend të mendjes tuaj që është përqendruar aq shumë në lojë. Aktiviteti fizik gjithashtu çliron endorfina që rrisin disponimin tuaj.
- Një shëtitje jashtë do t'ju japë qasje në ajër të pastër, do t'ju lejojë të përdorni më shumë shqisat tuaja dhe gjithashtu do t'u japë pushim syve tuaj.
- Për disa njerëz që punojnë shumë dhe djersitja ka një ndjenjë pastrimi dhe gjithashtu mund të jetë një nxitje pasi lëshon kimikate në trurin tuaj që ndryshojnë gjendjen tuaj për mirë.
Metoda 2 nga 3: Marrja e pushimeve
Hapi 1. Thirrni një mik që të dalë
Kjo është një kohë e mirë për të analizuar problemin në fjalë. Biseda me një mik se sa i frustruar ose i mërzitur jeni mund të bëjë që ai ose ajo t'ju japë një sugjerim se si ta fitoni atë pjesë të lojës.
Diçka aq e thjeshtë sa të dëgjosh nga shoku yt më i mirë se ai ose ajo nuk e ka pëlqyer atë pjesë të lojës ose e ka parë pothuajse të pamundur, ju ndihmon të thoni që nuk është faji juaj
Hapi 2. Bëni një sy gjumë
Frustrimi juaj-dhe performanca e dobët-mund të rritet nga mungesa e gjumit. Nëse keni qenë në të me orë të tëra, provoni të pushoni. Koha juaj e reagimit dhe aftësitë e të menduarit kritik do të përfitojnë.
Luajtja e zgjatur e lojërave video është lidhur me disa kushte që janë të vështira fizikisht në trup si obeziteti dhe sëmundjet e zemrës. Madje mund t'ju mbajë zgjuar natën; kështu që të kapësh gjumin është një pushim i mirë nga loja
Hapi 3. Hani një rostiçeri të shëndetshme
Ndonjëherë kur përqendroheni shumë gjatë në lojë mund të harroni të hani dhe sheqeri juaj në gjak bie. Një pjesë e frutave, disa arra ose një bar granola mund t'ju japë ushqimin dhe energjinë që ju nevojitet për të fuqizuar përmes një sesioni të ri.
Siç u përmend më lart, lojërat video gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj, kështu që ushqimi i shëndetshëm i kombinuar me gjumin do të ndihmojë
Hapi 4. Shpejt nga loja për një kohë
Ju mund të jeni në pikën ku jeni aq të frustruar nga loja sa nuk jeni në gjendje të përqendroheni, marrja e një pushimi do të ndihmojë për ta rregulluar këtë. Kur bëni një pushim, përpiquni të përqendroheni në gjërat që mendoni se jeni të mirë dhe nuk keni asnjë lidhje me këtë lojë. Jepini vetes një nxitje për të rikthyer besimin tuaj.
Thuaji vetes që nuk do të luash për një ditë të plotë dhe qëndro në të
Metoda 3 nga 3: Rimendimi i Dështimit
Hapi 1. Dijeni se është një proces mësimi
Pranoni faktin që jeni duke u përmirësuar dhe gjithmonë do të ketë një kurbë mësimi. Ndaloni së rrahuri veten për idenë tuaj të dështimit aq shumë sa të injoroni procesin e të mësuarit. Jepini vetes kohë për të mësuar lojën dhe për të njohur procesin e rritjes.
Bëni provën dhe gabimin një pjesë argëtuese të të mësuarit në vend të asaj që keni frikë. Nëse i qaseni më shumë si një eksperiment shkencor, bëhet argëtuese të provoni diçka për të parë se çfarë ndodh. Ju mund të gjeni se disa nga zbulimet tuaja më të mëdha fillojnë si të dështuara
Hapi 2. Shikoni mësimet online për këshilla praktike
Ka disa faqe duke përfshirë YouTube që janë burime të shkëlqyera për këshilla dhe hake. Komunitetet në internet janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të parë njerëz të tjerë si ju që janë atje duke luftuar dhe rrahur të njëjtën lojë me të cilën po luftoni. Mund të bëhet dhe do ta kuptoni.
Hapi 3. Festoni çdo përmirësim të vogël në performancë
Nëse normalisht do të hidhesh në erë ose do të zemërohesh vërtet me mendimin se nuk fiton, edhe fakti që je në gjendje të kontrollosh atë impuls është një fitore.
Ndjekja e performancës tuaj në një ditar mund t'ju ndihmojë të shihni përparimin dhe madje mund t'ju tregojë modele që ju nevojiten për të mposhtur lojën. Shkruani çdo provë dhe gabim, nuk e dini kurrë se cila lëvizje do të jetë ajo fituese
Hapi 4. Mos u dorëzoni
E vetmja mënyrë e sigurt për të humbur zjarrin është të heqësh dorë. Në vend që të përqendroheni në "kurrë" fitimin e një niveli të caktuar, mësoni t'i thoni vetes që nuk e keni fituar nivelin "akoma". Thjesht ndryshimi i pikëpamjes suaj për sfidën dhe suksesin e ardhshëm do të ndryshojë mënyrën se si e shihni përparimin që keni bërë.
Këshilla
- Kur jeni duke vdekur, është në rregull të ndaleni për një kohë dhe të bëni strategji. Në fund të fundit, strategjia është jetike.
- Mësoni nga gabimet tuaja! Lojërat janë argëtuese sepse ato ofrojnë 'sfida'. Pra, nëse vdisni (ose dështoni në një mision, ose nuk "fitoni" kundër një konkurrenti), mendoni, "Kjo është në rregull, unë po konkurroj vetëm kundër vetes, dhe po bëhem më mirë gjatë gjithë kohës. Nëse nuk e bëni" mos e dini se çfarë po bëni gabim, kontrolloni manualin e udhëzimeve, kaloni nëpër tutorial, ose pyesni dikë që e njeh lojën më mirë. Ne të gjithë jemi "të rinj" (lojtarë të rinj) në fillim.
- Nëse përfundon një lojë, nuk është fundi i botës. Ju do të jeni në gjendje të identifikoni gjërat që do t'ju pengojnë të merrni një lojë herën tjetër, të tilla si modelet që ndjek një shef, vendndodhjet e armiqve në të gjithë nivelin, ose si të zgjidhni një enigmë.
- Provoni të shkoni në uebfaqe si GameFAQS për këshilla.
- Lexoni manualin. Ndonjëherë thjesht leximi i manualit do t'ju kujtojë një armë ose teknikë që mund të keni harruar.
- Jo të gjitha lojërat ndjekin një rrugë. Nëse nuk mund të mposhtni një pjesë të vështirë në historinë kryesore, provoni të përfundoni çdo kërkim të mundshëm anësor. Ju do të shpërbleheni me statistika ose artikuj në lojë, si dhe ndjenjën se në të vërtetë po arrini diçka në vend të një loje mbi ekran.
-
Kurseni shpesh.
E vetmja gjë që humbni kur përfundoni një lojë është çdo përparim që keni bërë që kur keni kursyer për herë të fundit. Në disa lojëra, ju nuk do të jeni gjithmonë në gjendje të kurseni kur të doni, kështu që përfitoni nga kjo derisa të mundeni. Në rastin më të hershëm në lojë kur mund të kurseni, bëjeni, përndryshe do të mallkoni lojën për shkak se duhet të filloni nga e para (kryesisht në lojëra me hyrje të gjata të pakapërcyeshme).
- Disa mashtrime mund të ndihmojnë në lehtësimin e zhgënjimit tuaj dhe të anashkaloni një pjesë të lojës që mendoni se është shumë e vështirë. Sidoqoftë, mashtrimet me të vërtetë mposhtin qëllimin e një loje dhe duhet të përdoren vetëm nëse keni provuar aq shumë (gjatë një kohe të arsyeshme) për të kaluar një fazë, saqë jeni të sigurt se është e pamundur.
- Dije të thuash nëse je "i përkulur" ndryshe, i frustruar përtej të qenit në gjendje të luash mirë. Pushimi kur anoni mund të ndihmojë.
Paralajmërimet
- Sigurohuni që jeni duke luajtur llojin e duhur të lojës. Disa janë të dizajnuara dobët, jo veçanërisht argëtuese dhe shumë frustruese për të luajtur. Kontrolloni një forum lojrash ose shkoni në një faqe në internet rishikimi për të shmangur blerjen e lojërave të tilla. Ju gjithashtu mund të vizitoni uebfaqe si www.gamespot.com dhe të shikoni vlerësimet e lojërave, pikëpamjet e njerëzve që e kanë luajtur, dhe në thelb të gjitha informacionet që mund të dëshironi të merrni në lidhje me të.
- Mos hyni në një gjendje të zemëruar dhe sulmoni të tjerët. Mundohuni t'i thoni vetes se kjo është vetëm një lojë!
- Përdorimi i mashtrimeve mund t’ju bëjë të jeni të varur nga të luajturit në mënyrën më të lehtë. Përdorni ato sa më pak të jetë e mundur. Përkundrazi, përpiquni të mësoni nga udhëzuesit dhe rishikimet e lojërave në internet.
