Merenga është një vallëzim domenikan i shpejtë që mund ta bëni me një partner ose vetë. Çdo vallëzim i ri kërkon praktikë për të mësuar, por merengu ka disa hapa mjaft themelorë që nuk janë të vështirë për të mësuar përmendësh. Pasi të keni zbritur elementët thelbësorë, mund të argëtoheni duke shtuar kthesa dhe kthesa në vallëzimin tuaj me një partner.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provoni Bazat
Hapi 1. Marshi në vend në çdo rrahje
Nëse jeni duke ndjekur, filloni të marshoni me këmbën tuaj të djathtë. Nëse jeni duke udhëhequr, filloni të marshoni me të majtën. Për çdo numërim të rrahjeve, marshoni 1 hap.
Nuk keni nevojë të ngrini këmbët shumë lart-rreth 2 deri në 3 inç (5.1 deri në 7.6 cm) është gjithçka që ju nevojitet për të ecur në vend
Hapi 2. Përkulni pak të dy gjunjët ndërsa ngrini këmbët
Për t'i dhënë vetes një kërcim të vogël, mbani gjunjët të përkulur kur bëni çdo lëvizje. Mundohuni të mos i mbyllni gjunjët lart, përndryshe mund të dukeni të ngurtësuar. Merengu ka të bëjë me lëngun, madje edhe lëvizjen.
Mbajtja e gjunjëve të përkulur gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani hapat tuaj në një lëvizje të lëngshme
Hapi 3. Zhvendosni peshën tuaj në këmbën ku po shkelni
Për secilin hap që bëni, natyrisht lërini ijet tuaja të bien në këmbë me kalimin e kohës kur zhvendosni peshën tuaj. Ju nuk keni nevojë për një lëkundje të tepërt të kofshës ose rrotullim-vetëm ajo lëvizje natyrale e kofshës që ndodh kur zhvendosni peshën.
- Ijet tuaja mund të lëvizin pak lart e poshtë ndërsa tundeni përpara dhe mbrapa.
- Kjo lëvizje do të vijë natyrshëm tek ju ndërsa praktikoni më shumë lëvizjet.
Këshillë:
Mundohuni të mos i detyroni ijet tuaja të lëkunden, pasi kjo mund t'i bëjë lëvizjet tuaja të duken të panatyrshme.
Hapi 4. Dëgjoni muzikë merengue për të ndjerë ritmin
Muzika Merengue është e gjitha në kohën 4/4, kështu që është e lehtë të aplikohet në pothuajse çdo këngë. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera dhe Toño Rosario janë të gjithë artistë me muzikë të madhe merengue me të cilën mund të dëgjoni dhe praktikoni.
Ju gjithashtu mund të gjeni përzierje merengue në YouTube me orë dhe orë këngë që luhen vazhdimisht
Metoda 2 nga 3: Vallëzimi me një partner
Hapi 1. Përballeni me partnerin tuaj dhe qëndroni rreth 3 inç (7.6 cm) larg njëri -tjetrit
Merengue është një vallëzim mjaft intim, kështu që ju do të dëshironi të filloni me dikë që e njihni mjaft mirë. Filloni duke u përballur me njëri -tjetrin dhe më pas afrohuni që të mos ketë shumë distancë mes jush.
Këshillë:
Nëse doni të praktikoni me një partner, por nuk njihni dikë që dëshiron të kërcejë me ju, provoni të gjeni një klasë merengu në zonën tuaj.
Hapi 2. Vendosni dorën në tehun e partnerit tuaj
Ngrini të dy krahët deri në lartësinë e shpatullave. Nëse jeni udhëheqës, vendosni dorën tuaj të djathtë në shpatullën e majtë të partnerit tuaj, dhe nëse jeni ndjekës, vendosni dorën tuaj të majtë në shpatullën e djathtë të partnerit tuaj.
Kjo quhet gjithashtu pozicion i mbyllur i vallëzimit
Hapi 3. Kapni dorën e lirë të partnerit tuaj me dorën tuaj tjetër
Tani, vendoseni krahun tuaj të lirë në një formë L në lartësinë e shpatullave. Kapni dorën e lirë të partnerit tuaj në dorën tuaj për një kontroll të sigurt.
Nëse jeni partneri kryesor, do të ngrini dorën tuaj të majtë. Nëse jeni ndjekës, do të ngrini dorën tuaj të djathtë
Hapi 4. Udhëtoni nëpër dysheme në një rreth
Me këtë hap marshimi bazë, filloni të lëvizni mbrapa dhe me radhë, majtas dhe djathtas. Nëse jeni partneri kryesor, rrotullohuni ngadalë në një kthesë 360 gradë. Merrni plot 8 rrahje për të bërë kthesën dhe përpiquni të mos nxitoni lëvizjet tuaja.
Nëse ndiheni të furishëm, bëni 16 akuza për të bërë kthesën në vend të 8
Metoda 3 nga 3: Shtimi i Lëvizjeve të Avancuara
Hapi 1. Provoni një kthesë me një dorë
Ndërsa bëni hapat bazë, kapni të dy duart e partnerit tuaj në dorën tuaj. Nëse jeni partneri kryesor, mbani njërën dorë të lidhur dhe ngrini dorën tjetër në ajër, duke e lënë partnerin tuaj të kthehet ose brenda ose jashtë krahut të tyre. Nëse jeni ndjekës, mbani njërën dorë në partnerin tuaj dhe rrotullohuni nën krahun tuaj në një drejtim.
Vazhdoni hapin bazë gjatë gjithë kohës! Kthejeni me të njëjtin ritëm që po shkelni: një rastësor 1, 2, 3, 4
Hapi 2. Shtoni kthesat me dy duar
Rrëshqiteni në të njëjtin pozicion të hapur si për kthesat me një dorë dhe, këtë herë, ngrini të dy duart lart në ajër. Nëse jeni partneri i mëposhtëm, shkoni nën të dy krahët tuaj në një kthesë 360 gradë, duke përfunduar me krahët e kryqëzuar. Për të kaluar krahët, kthehuni prapa në drejtim të kundërt.
Alternativa:
Ose, partneri kryesor mund të kthehet edhe në moskrahimin e krahëve të partnerit të mëposhtëm. Kjo do t'ju kthejë të dyve në një qëndrim normal dhe të hapur.
Hapi 3. Bëni kthesën e çekiçit
Nëse jeni partneri kryesor, ngrini njërën dorë lart në ajër dhe kthejeni partnerin tuaj nga jashtë. Nëse jeni partneri i mëposhtëm, mbështillni njërin krah pas shpinës dhe mbajeni njërin krah jashtë. Kjo do t'ju vendosë drejtpërdrejt pranë partnerit tuaj kështu që jeni krah për krah. Nëse jeni partneri kryesor, vendosni dorën tuaj të lirë në ijet e partnerit tuaj.
Nëse dëshironi, mbajeni atë vrull dhe kthehuni në një rreth të ngadaltë, 360 gradë. Pastaj, lëshojeni partnerin e mëposhtëm duke marrë dorën e lirë dhe duke e kthyer atë në drejtim tjetër, duke rifilluar një qëndrim normal
Hapi 4. Shtoni në një kthesë përqafimi
Nëse jeni udhëheqësi, ngrini njërën dorë në ajër dhe kthejeni partnerin tuaj nga brenda. Nëse jeni ndjekës, mbështillni të dy krahët rreth vetes dhe qëndroni drejtpërdrejt para partnerit tuaj. Tjetra, nëse jeni partneri kryesor, zhvendoseni partnerin tuaj anash dhe qëndroni krah për krah me ta.
Ju mund të merrni vrullin tuaj për të lëvizur në një rreth, me partnerin e mëposhtëm që shkon prapa
Këshilla
- Provoni të bashkoheni në një klasë merengue për të praktikuar çdo javë.
- Mësimi i një vallëzimi të ri mund të jetë i vështirë, kështu që mos u dorëzoni!
