Vallëzimi me salsa është i njohur për lëvizjet e saj joshëse dhe të zjarrta. Ndërsa zakonisht kryhet nga 2 persona, është plotësisht e mundur që ju të vallëzoni salsa vetëm. Në fakt, ka teknika specifike që kujdesen mirë për vallëzimin solo. Së pari, do t'ju duhet të mësoni disa hapa të nevojshëm para se të futni stilin tuaj në rutinë. Nga atje, gjithçka ka të bëjë me praktikimin derisa të jeni mjaft të sigurt për ta nxjerrë atë në dyshemenë e vallëzimit!
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Kryerja e një hapi bazë përpara
Hapi 1. Mësoni kohën bazë të salsës
Në salsa, koha është 1-2-3-pauzë-5-6-7-pauzë. Ju shkelni në rrahjen e 1, 2, 3, 5, 6 dhe 7 dhe bëni pauzë në rrahjen e 4 -të dhe të 8 -të. Kuptimi i kësaj premise bazë do ta bëjë më të lehtë tërheqjen e të gjitha lëvizjeve të ndryshme.
Hapi 2. Qëndroni drejt me këmbët tuaja së bashku
Supet tuaja duhet të jenë në katror por të lirshëm. Krahët tuaj duhet të jenë pak të përkulur, por të relaksuar. Salsa ka të bëjë vetëm me argëtimin, dhe ju duhet të ndiheni rehat ndërsa vallëzoni.
Hapi 3. Ecni përpara me këmbën tuaj të majtë në goditjen e parë
Ngrini këmbën tuaj të majtë pak nga toka dhe vendoseni para jush në mënyrë që thembra juaj e majtë të rreshtohet me gishtin në këmbën tuaj të djathtë. Ju nuk duhet të kërceni lart ose poshtë dhe ijet tuaja duhet të rrotullohen natyrshëm me trupin tuaj ndërsa ecni.
- Kur ecni përpara, përpiquni të vendosni peshën tuaj në top, jo në thembër, të këmbës suaj.
- Theksimi i lëvizjes në ijet tuaja do ta bëjë vallëzimin të duket më mirë.
Hapi 4. Ngrini këmbën tuaj të djathtë dhe vendoseni përsëri në tokë
Transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë në rrahjen e dytë. Ngrini këmbën tuaj të djathtë 1 inç (2.5 cm) nga dyshemeja dhe pastaj vendoseni përsëri në tokë për rrahjen e dytë të vallëzimit.
Hapi 5. Bëni një hap prapa me këmbën tuaj të majtë dhe bëni një pauzë për një goditje
Gjatë rrahjes së tretë, bëni një hap të plotë mbrapa në mënyrë që këmba juaj e majtë të jetë tani prapa këmbës tuaj të djathtë. Ndërsa e bëni këtë, mos harroni të lëkundni ijet tuaja. Pastaj, ndaloni për goditjen e 4 -të para se të kaloni në hapin tjetër.
Kur ecni prapa, përdorni topin e këmbës për të mbajtur peshën tuaj
Hapi 6. Kthehuni prapa me këmbën tuaj të djathtë
Gjatë hapit të 5 -të, ju doni të bëni një hap të vogël prapa me këmbën tuaj të djathtë. Kjo është pasqyra e kundërt e lëvizjes që keni bërë në goditjen e parë.
Hapi 7. Ngrini këmbën tuaj të majtë pak nga toka
Për rrahjen e 6 -të, ngrini këmbën tuaj të majtë një inç (2.5 cm) nga toka dhe vendoseni përsëri në vendin ku ishte fillimisht. Kjo lëvizje zhvendos peshën në këtë këmbë.
Hapi 8. Hapi përpara me këmbën e djathtë
Tani bëni një hap të tërë përpara në mënyrë që këmba juaj e djathtë të jetë para këmbës suaj të majtë. Ky hap është rrahja e 7 -të.
Hapi 9. Ndaloni dhe përsëritni hapat për të kryer hapin bazë përpara
Mos harroni të bëni një pauzë për 1 sekondë në rrahjen e 8 -të dhe të fundit të progresionit. Tani mund të vazhdoni të përsërisni këto hapa me radhë për të bërë një vallëzim bazë të salsës përpara.
Pjesa 2 nga 4: Të bësh një hap prapa
Hapi 1. Qëndroni drejt me këmbët tuaja në gjerësinë e kofshës larg dhe paralel
Qëndroni drejt me krahët e përkulur në bel. Këmbët tuaja duhet të jenë 3-4 inç (7.6-10.2 cm) më larg nga sa ishin gjatë hapit bazë përpara.
Hapi 2. Shkoni djathtas me këmbën tuaj të djathtë në rrahjen e parë
Merrni këmbën tuaj të djathtë dhe dilni në të djathtë në mënyrë që këmbët tuaja të jenë rreth 2 këmbë (0.61 m) larg nga njëra -tjetra.
- Këmbët tuaja duhet të jenë ende paralele.
- Ndërsa ecni, duhet të jeni në topat e këmbëve tuaja.
Hapi 3. Hapni djathtas me këmbën tuaj të majtë dhe kryqëzojeni atë pas këmbës së djathtë
Ndërsa kryqëzoni këmbën mbrapa, sigurohuni që të lëvizni kofshën tuaj të djathtë përpara. Këmba juaj e majtë duhet të kalojë vetëm pas këmbës së djathtë 1–2 inç (2,5–5,1 cm). Ky hap duhet të jetë në rrahjen e dytë.
Hapi 4. Ngrini këmbën e djathtë dhe ndaloni për një goditje
Ngrini këmbën tuaj rreth 1 inç (2.5 cm) nga toka dhe vendoseni përsëri aty ku filloi. Pasi ta keni ulur këmbën, bëni pauzë për rrahjen e 4 -të.
Hapi 5. Kthehuni në pozicionin fillestar me këmbën tuaj të majtë
Kryqëzoni këmbën tuaj të majtë mbrapa në mënyrë që të ktheheni në pozicionin fillestar. Ky hap është në goditjen e 5 -të.
Hapi 6. Kryqëzoni këmbën tuaj të djathtë mbrapa këmbës tuaj të majtë
Tani përsëritni të njëjtin hap që keni bërë me këmbën tuaj të majtë, por këtë herë me këmbën tuaj të djathtë. Kryqëzoni këmbën tuaj të djathtë mbrapa në goditjen e 6 -të.
Hapi 7. Ngrini këmbën tuaj të majtë për goditjen e 7 -të
Ngrini pak këmbën tuaj të majtë 1 centimetër (2.5 cm) nga toka, pastaj vendoseni përsëri poshtë për hapin e fundit në rutinën e vallëzimit.
Hapi 8. Ndaloni dhe përsëritni hapat
Pasi të keni bërë një pauzë, kthehuni në hapin e parë të rutinës dhe lakojeni atë. Nëse ndiqni ritmin e këngës ndërsa e bëni këtë, duhet të duket e natyrshme dhe të shkojë me muzikën.
Pjesa 3 nga 4: Stilizimi i vallëzimit tuaj
Hapi 1. Kombinoni hapin përpara dhe atë prapa për një vallëzim më kompleks
Kombinimi i të dy lëvizjeve të vallëzimit në kombinime të ndryshme do ta ndryshojë atë dhe do ta bëjë vallëzimin tuaj interesant. Praktikoni të bëni hapin bazë përpara, i ndjekur nga hapi prapa dhe përpiquni të qëndroni në ritëm me muzikën. Nëse ngatërroheni, thjesht mund të hidheni përsëri në të!
Hapi 2. Lëvizni ijet tuaja ndërsa bëni hapat tuaj
Ndërsa ecni përpara me këmbën tuaj, mund ta lehtësoni hapin duke i shtrembëruar vithet në mënyrë natyrale. Kur ecni përpara me këmbën tuaj të majtë, kofsha juaj e majtë duhet të dalë jashtë. Kur tërhiqeni prapa me këmbën tuaj të majtë, kofsha e majtë gjithashtu duhet të kthehet mbrapa. E njëjta gjë duhet të bëhet me këmbën e djathtë dhe ijet e djathtë.
Lëvizja e ijeve tuaja me hapa është një bazë e vallëzimit të salsës
Hapi 3. Përdorni krahët për ta bërë vallëzimin tuaj të duket më i natyrshëm
Kur ecni me këmbën tuaj të djathtë, krahu juaj i majtë duhet të kthehet në lartësinë e ijëve. Krahu juaj i djathtë gjithashtu duhet të përkulet mbi bustin tuaj. Lëvizja e krahëve në një lëvizje fluide në ritëm do ta bëjë vallëzimin tuaj të duket më i natyrshëm.
Hapi 4. Ndjeni ritmin e muzikës
Muzika Salsa është shumë e shpejtë dhe unike. Për të vendosur të gjitha lëvizjet e duhura, duhet të vazhdoni me të. Mendoni për çdo hap në rutinën e vallëzimit si një ritëm në këngë dhe përpiquni të ndiqni së bashku me ritmin.
- Muzika Salsa luhet në një kohë 4/4 dhe bazohet në një ritëm të sinkopuar, gjë që e bën të vështirë ndjekjen për disa njerëz.
- Ritmi i sinkopuar është një devijim nga ritmi i pritshëm dhe vendos stres në rrahjet më të dobëta duke lënë jashtë rrehjet më të forta.
Hapi 5. Mos kini frikë ta përzieni
Një pjesë e rëndësishme e vallëzimit solo është të argëtoheni dhe të ruani besimin tuaj! Mos harroni të mbani një buzëqeshje në fytyrën tuaj dhe të argëtoheni. Nëse dukeni se jeni duke luftuar, kjo do të shfaqet përmes vallëzimit tuaj.
Pjesa 4 nga 4: Përmirësimi i Aftësive tuaja
Hapi 1. Praktikoni vallëzimin në pasqyrë
Hardshtë e vështirë të shohësh se si dukesh ndërsa vallëzon pa pasqyrë. Gjeni një pasqyrë dhe vallëzoni para saj me muzikë salsa të veshur. Shikoni teknikën tuaj dhe përpiquni të dalloni gjërat që po bëni gabim. Praktikoni lëvizjet e salsës derisa të bëhen kujtesë e muskujve.
Kur vallëzoni salsa, nuk doni të mendoni vazhdimisht për hapat e ndryshëm në vallëzim. Në vend të kësaj, praktikoni hapat derisa të duket e natyrshme për ju
Hapi 2. Filmoni veten ndërsa vallëzoni dhe vini re se ku mund të përmirësoheni
Shikoni filmin tuaj duke vallëzuar gjatë gjithë rrugës. Mundohuni të gjeni pjesë të vallëzimit tuaj që mungojnë, të tilla si të qenit jashtë ritmit ose të keni punë të dobët me këmbë. Pasi të keni identifikuar një fushë për përmirësim, përqendrohuni dhe praktikoni në atë pjesë të vallëzimit derisa të jeni më mirë në të.
Mos kini frikë të qeshni me veten ndërsa shikoni veten duke kërcyer
Hapi 3. Dëgjoni shumë muzikë salsa
Nëse nuk jeni njohur me muzikën salsa ose vallëzimin salsa, ritmi dhe ritmet mund të jenë të reja për ju. Mënyra më e mirë për t'u mësuar më shumë me muzikën dhe për të qëndruar në ritëm është të dëgjoni shumë muzikë salsa. Shkoni në internet dhe shkarkoni disa këngë të njohura salsa.
Këngët e njohura të salsës përfshijnë "El Sol de la Noche", "Quimbara" dhe "Grupo Niche"
Hapi 4. Merrni klasa vallëzimi salsa ose gjeni mësime në internet
Nëse doni të mësoni lëvizje më të përpunuara të vallëzimit të salsës, ka shumë mësime në faqet e internetit si YouTube që mund t'i përdorni. Kërkoni klasa salsa që ofrohen në zonën tuaj dhe mësoni se si të bëni lëvizje më të ndërlikuara dhe të avancuara solo salsa që mund t'i përdorni në dyshemenë e vallëzimit!