Kizomba është një vallëzim i stilit afrikan me hapa të qetë që ndjekin rrahjet e rënda të daulleve dhe ritmet dhe tekstet e ngadalta, romantike që kanë origjinën në Angola. Hapat në kizomba janë të rrjedhshëm dhe mund të varen nga stili personal i balerinit, por ju lehtë mund të mësoni lëvizjet themelore dhe të shtoni dhuntinë tuaj. Kizomba në përgjithësi vallëzohet me një partner, kështu që kapni një mik dhe vishni këpucët tuaja të vallëzimit!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mësoni Lëvizjet Themelore
Hapi 1. Qëndroni drejt me këmbët afër njëri -tjetrit
Vendosni këmbët drejtpërdrejt nën trupin tuaj dhe sigurohuni që shtylla kurrizore të jetë e relaksuar dhe e drejtë ndërsa shikoni përpara. Zhvendosni gishtin e këmbës tuaj të majtë në mënyrë që të drejtohet pak nga ana e majtë e trupit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë kur filloni të ndërmerrni hapat e parë të vallëzimit.
Nëse vallëzoni me një partner, përballuni me njëri -tjetrin në mënyrë që këmbët tuaja të tronditen
Këshillë:
Nëse jeni duke kërkuar një partner vallëzimi, mos u shqetësoni nëse gjeni dikë të gjinisë së kundërt. Edhe pse ka teknikisht një "udhëheqës" dhe "ndjekës" në vallëzimin kizomba, ato role nuk duhet të jenë mashkullore ose femërore. Tradicionalisht, kizomba është një vallëzim pa gjini!
Hapi 2. Zhvendosni peshën tuaj nga njëra anë në tjetrën ndërsa ngrini këmbët dhe tundni ijet tuaja
Dëgjoni muzikën dhe ngrini pak këmbën tuaj të majtë ndërsa lëvizni kofshën tuaj në të majtë. Pastaj, ngrini pak këmbën tuaj të djathtë ndërsa lëvizni kofshën tuaj në të djathtë. Përsëriteni këtë derisa të ndjeni mirë ritmin dhe ritmin e muzikës.
Ndërsa e bëni këtë, ju mund të përkulni krahët në bërryla dhe të lëvizni duart dhe krahët dhe lëvizjet e vogla rrethore në ritmin e muzikës
Hapi 3. Hapi në të majtë në rrahjen e parë të basit
Kur dëgjoni goditjen e parë të ulët, të rëndë të daulles në këngë, bëni një hap në të majtë me këmbën tuaj të majtë për një goditje. Pastaj, sillni këmbën tuaj të djathtë për ta takuar atë në ritmin tjetër dhe lëkundni ijet tuaja ndërsa vallëzoni nën muzikë.
- Pasi këmbët tuaja të jenë së bashku, mund të ktheheni në të djathtë në rrahjen tjetër, ose të kaloni në një hap përpara ose prapa.
- Ju mund të dëgjoni ndonjë muzikë instrumentale para se basi të hyjë në këngë.
Hapi 4. Bëni 3 hapa përpara, duke çuar me këmbën tuaj të majtë
Kur të jeni gati për të ecur përpara, bëni një hap të vogël përpara me këmbën tuaj të majtë në një goditje. Në goditjen tjetër, dilni përpara me këmbën tuaj të djathtë, dhe më pas ndiqni me një hap tjetër me këmbën tuaj të majtë. Sillni këmbën tuaj të djathtë për të takuar këmbën tuaj të majtë për të përfunduar lëvizjen.
- Nga atje, ju mund të imitoni ato lëvizje për të lëvizur përsëri prapa, duke filluar me këmbën tuaj të majtë.
- Nëse vallëzoni me një partner, mbani mend se ndjekësi do të lëvizë në drejtim të kundërt me këmbën e kundërt. Kur udhëheqësi ecën përpara me këmbën e majtë, ndjekësi do të ecë prapa me këmbën e djathtë për të përputhur lëvizjen.
Hapi 5. Ndiqni tingullin, ritmin dhe ritmin e muzikës
Dëgjoni instrumentet dhe këndoni në muzikë dhe bëni vetëm hapa anash, përpara ose prapa kur dëgjoni rrahje basi. Gjatë muzikës tjetër instrumentale, vallëzoni në një vend me partnerin tuaj ose vetëm.
Lloje të ndryshme të muzikës Kizomba
Ndërsa hapat bazë për kizomba mbeten gjithmonë të njëjta, ju mund të ndryshoni lëvizjet tuaja bazuar në llojin e muzikës që po luhet.
Kizomba retro/tradicionale:
Ky stil u shpik në Angola në vitet 1950 dhe shoqërohet me vallëzimin tradicional kizomba. Ajo bazohet në muzikën tradicionale angolane me rrahje të rënda dhe ritme sensuale për të frymëzuar lëvizje të rrjedhshme, të qëllimshme.
Semba:
Semba është një stil muzikor që çifton hapat bazë të kizomba me muzikë më sensuale. Një nga pjesët më të rëndësishme të vallëzimit nën këtë muzikë është qëndrimi aq afër partnerit tuaj sa gjoksi ose stomaku juaj mund të prekë gjatë gjithë këngës.
Kizomba optimiste:
Ky lloj vallëzimi përzien hapat e kizomba me një stil më të shpejtë dhe elektronik të muzikës. Hapat janë të njëjtë, por vetëm pak më të shpejtë për të vazhduar me muzikën!
Zouk kizomba:
Zouk është një muzikë e stilit të Karaibeve me një ritëm të shpejtë dhe ritme argëtuese, të sinkopuara. Ky stil kizomba ka lëvizje më të mprehta, të cilat kërkojnë koordinim të ngushtë me partnerin tuaj.
Metoda 2 nga 3: Vallëzimi me një partner
Hapi 1. Zhvendosni peshën tuaj pak përpara në mënyrë që gjoksi juaj të jetë afër
Përballë partnerit tuaj me këmbët tuaja të tronditura, lëvizni peshën tuaj në topat e këmbëve tuaja. Gjoksi juaj duhet të jetë shumë afër ose të prekë të tyrin, por nuk duhet të mbështeteni mbi to nga pesha juaj.
Disa instruktorë kizomba thonë që të mbështesni 20% të peshës tuaj tek partneri juaj, por kjo mund të jetë e vështirë për fillestarët. Filloni duke mbajtur peshën tuaj, dhe kur të ndiheni më mirë me partnerin tuaj, mund të mbështeteni tek ata
Hapi 2. Vendoseni dorën tuaj të djathtë në belin e partnerit tuaj nëse jeni duke udhëhequr
Vendoseni dorën në mënyrë që ajo të qëndrojë midis pjesës së poshtme të shpatullës së partnerit tuaj dhe belit të tyre. Ngrini shpatullat lart në mënyrë që të jenë paralele me partnerin tuaj dhe mbajeni dorën të relaksuar.
- Shtrëngimi i partnerit tuaj ose mbajtja e tij shumë pranë jush mund të jetë kufizuese dhe ta bëjë vallëzimin më të vështirë seç duhet.
- Dora juaj mund të qëndrojë në kurrizin e partnerit tuaj ose në anën e tij, në varësi të preferencës tuaj.
Hapi 3. Vendoseni dorën tuaj të majtë në shpatullën e partnerit tuaj nëse jeni duke e ndjekur
Shtrëngoni butësisht krahun përgjatë vijës së shpatullave të partnerit tuaj ndërsa i mbani supet paralele me të tyret. Varësisht se sa i gjatë është partneri juaj, dora juaj mund të qëndrojë mbi shpatullën e tyre ose më afër pjesës së pasme të qafës së tyre. Mbani dorën të relaksuar dhe të lirshme.
Shmangni shtrëngimin ose varjen në shpatullën e partnerit tuaj, pasi tensioni mund t'i bëjë ata të heqin njërën nga supet e tyre
Hapi 4. Shtrëngoni duart tuaja të lira së bashku nën lartësinë e shpatullave
Pozicioni i dorës tuaj të lirë në kizomba është përgjithësisht mjaft i qetë me bërrylin tuaj të përkulur. Vendosni për një pozicion që funksionon më mirë për ju të dy ndërsa mbani duart diku midis belit dhe shpatullave.
Kjo është e ndryshme nga vallëzimet e tjera më tradicionale të sallës, pasi nuk do të udhëheqni me krahun tuaj në kizomba
Metoda 3 nga 3: Zotërimi i Vallëzimit Kizomba
Hapi 1. Vallëzoni stil të lirë gjatë hyrjes dhe daljes së këngës
Shumica e këngëve kizomba kanë rreth 15-30 sekonda muzikë më të butë hyrëse. Përdoreni këtë kohë për të shfaqur stilin tuaj unik të vallëzimit, ose gjeni një partner vallëzimi nëse vallëzoni në një grup të madh njerëzish. Ndërsa kënga mbaron, ju mund të shkëputeni nga partneri ose stili i lirë me ta.
Nëse jeni duke vallëzuar në një klub ose sallë vallëzimi, mos kini frikë të ndërroni partnerë midis këngëve. Kjo do t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësitë tuaja të vallëzimit duke krijuar lidhje me partnerët që kanë stile të ndryshme vallëzimi
Hapi 2. Lëvizni nëpër dysheme gjatë hapave përpara dhe prapa
Merrni 3-4 hapa njëherësh gjatë pjesëve të këngës me rrahje të forta basi. Lëreni udhëheqësin të vendosë në cilin drejtim do të shkojë çifti juaj. Mos kini frikë t'i ndryshoni gjërat duke lëvizur diagonalisht ose duke hedhur disa rrotullime!
- Drejtuesi i çiftit do të diktojë gjatësinë e hapave. Nëse udhëheqësi juaj ka këmbë të gjata, hapat mund të jenë më të gjatë.
- Sa herë që ecni përpara ndërsa vallëzoni, gjithashtu duhet të planifikoni të lëvizni prapa të paktën 1-2 hapa sapo të arrini në destinacionin tuaj.
Hapi 3. Shkëputuni nga partneri juaj për të bërë “tha
Në Kizomba, ju mund të bëni një saya, ose një lëvizje të lirë, gjatë këngës nëse ndaheni nga partneri juaj. Për të bërë një, tërhiquni dhe bëni hapa të vegjël ndërsa rrotulloheni në një rreth për të rrahur. Kur të jeni gati të ktheheni tek partneri juaj, bashkojini duart dhe bëni një hap në të majtë të trupit të tij me të dyja këmbët tuaja, dhe pastaj bëni një hap tjetër në anën e djathtë të trupit të tyre.
