Një film i frikshëm mund të lërë imazhe të gjalla që mbeten në mendjen tuaj dhe të bëjnë të ndiheni të frikësuar. Për shkak se frika është përgjigja e trupit ndaj një kërcënimi të perceptuar, kjo ndjenjë mund të lehtësohet kur ndani botën e filmit nga realiteti. Mundohuni të shpërqendroni veten nga filmi i frikshëm dhe merrni pak kohë për të riformuluar filmin e frikshëm si një produkt i efekteve speciale dhe aktrimit. Nuk do të kalojë shumë kohë para se filmi të jetë jashtë mendjes suaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Qetësimi
Hapi 1. Relaksojeni trupin tuaj
Stresi dhe ankthi i përjetuar pas një filmi të frikshëm mund të luftohet përmes frymëmarrjes së thellë, meditimit dhe ushtrimeve të tjera relaksuese. Mundohuni të relaksoheni trupin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur nëse ndiheni të frikësuar. Nëse jeni i ri në këto praktika, mund të gjeni ushtrime relaksimi të drejtuara falas përmes Google dhe YouTube.
Hapi 2. Ndizni dritat
Ulur në errësirë pas një filmi të frikshëm do të shtoni vetëm një humor të frikshëm. Para gjumit, ndizni dritat e natës në dhomën dhe/ose banjën tuaj në rast se zgjoheni në mes të natës.
Hapi 3. Flisni me një mik apo anëtar të familjes
Nëse ndiheni të frikësuar, bisedoni me dikë që mund t'ju sigurojë për sigurinë tuaj. Nëse jeni vetëm, merrni telefonin dhe telefononi dikë.
Hapi 4. Merrni ajër të pastër
Nëse nuk është vonë, provoni të bëni një shëtitje jashtë. Ndryshimi i mjedisit tuaj fizik mund t'ju ndihmojë të hiqni mendjen nga filmi i frikshëm, dhe të kaloni ca kohë jashtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar ndjenjat e stresit.
Hapi 5. Bëni diçka argëtuese
Thirrni një mik për të parë nëse ata duan të kalojnë kohë, të kalojnë pak kohë duke luajtur një lojë të preferuar ose të zgjedhin një formë tjetër të lojës. Çfarëdo aktiviteti që zgjidhni duhet të jetë mjaft i këndshëm - pika kryesore është të shpërqendroni veten nga filmi i frikshëm.
Hapi 6. Trajtojeni veten me një aktivitet relaksues
Marrja e një dush ose dush të ngrohtë, leximi i një libri, dëgjimi i muzikës qetësuese dhe praktikimi i jogës së lehtë janë mënyra të shkëlqyera për të pushuar.
Hapi 7. Shikoni një film qesharak ose shfaqje televizive
Përdorni të qeshurën për t'ju ndihmuar të shpërqendroni mendjen tuaj dhe të harroni filmin e frikshëm. Sigurohuni që të gjeni diçka që është vërtet qesharake; ajo duhet të kundërshtojë plotësisht atë që sapo shikuat.
Hapi 8. Shmangni filmat e frikshëm në të ardhmen
Nëse përvoja juaj aktuale me një film të frikshëm është një shkak për pikëllim të rëndësishëm, është më mirë të largoheni nga filmat horror dhe filmat e përbindëshve për të shmangur frikën! Nuk ka turp të sugjerosh një dramë ose komedi herën tjetër kur të vijë nata e filmit.
Pjesa 2 nga 2: Ndarja e filmit të frikshëm nga realiteti
Hapi 1. Shikoni pamjet nga prapaskenat nga realizimi i filmit
Ju mund ta gjeni këtë pamje duke kërkuar në IMDB, Google dhe Youtube. Kërkoni shpjegime se si krijuesit e filmave krijuan krijesa dhe skenarë të frikshëm me efekte speciale, kostume dhe grim. Sa më shumë njohuri konkrete që mund të fitoni për filmin, aq më lehtë do të keni kohë për ta ndarë filmin nga realiteti.
Hapi 2. Lexoni rishikimet e filmit
Rishikuesit do të zbërthejnë efektet speciale dhe skenarin pas filmit të frikshëm, i cili do t'ju ndihmojë të ndani filmin nga realiteti. Në veçanti, vlerësimet negative mund t'i bëjnë disa filma të frikshëm të duken budallenj në retrospektivë, gjë që mund të ndihmojë për t'u distancuar më tej nga filmi. Rottentomatoes.com është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar.
Hapi 3. Humanizoni kastin
Gjeni fotografi dhe video të kastit në jetën reale në mënyrë që të ndani më tej filmin e frikshëm nga realiteti. Shikoni pamjet e aktorëve kryesorë për të parë se si duken pa kostume të çmendura dhe gjak të rremë, dhe kujtoni veten se përbindëshat nga filmi janë njerëz të rregullt në jetën reale.
Hapi 4. Shikoni pamjet e të njëjtëve aktorë në filma të zhanreve të ndryshme
Shkoni te IMDB.com dhe kërkoni filmin që keni parë, pasi ta klikoni, gjeni disa nga personazhet e frikshme dhe klikoni mbi emrat e aktorëve të tyre. Gjeni disa filma me zemër të lehtë në faqen e tyre bio dhe shikoni rimorkiot. Një vrasës serik nuk është kurrë aq i frikshëm kur roli i mëparshëm ishte një arkëtar në një komedi me buxhet të ulët.
Hapi 5. Gjeni humor në tmerr
Komedia mund t'ju ndihmojë të distancoheni më tej nga përvoja e frikshme dhe mund të gjeni një mori parodish dhe satirash të filmave të frikshëm në internet që do t'i bëjnë filmat horror të duken qesharakë. Përdorni kërkimin në Google, Youtube dhe/ose faqen e filmit IMDB për të filluar.
Hapi 6. Shikoni rrotullat e gagës
Kërkoni në internet për pamjet e anëtarëve të kastit që vidhen dhe qeshin gjatë skenave të dyshimta, ose për gabimet në procesin e prodhimit që nuk janë redaktuar nga produkti përfundimtar. Gjetja e këtyre budallenjve do t'i bëjë filmat e frikshëm të duken qesharakë dhe të ndarë më tej nga bota reale.
