4 mënyra për të mbijetuar një luftë

Përmbajtje:

4 mënyra për të mbijetuar një luftë
4 mënyra për të mbijetuar një luftë
Anonim

Ndërsa pothuajse të gjithë do të donin ta shmangnin, njerëzit fatkeqësisht përjetojnë luftë çdo ditë. Kjo është jashtëzakonisht stresuese dhe e rrezikshme, por ju mund ta përballoni situatën nëse ruani fokusin tuaj dhe ndërmerrni hapat e duhur. Mblidhni dhe mbroni sa më shumë furnizime që mundeni. Gjeni burime të besueshme të ushqimit dhe ujit në rast mungesash. Shmangni konfrontimet sa më shumë që të jetë e mundur, dhe lëvizni në një zonë më të sigurt nëse është e nevojshme. Së fundi, mësoni aftësitë bazë të ndihmës së parë për të trajtuar çdo dëmtim ose sëmundje që mund të hasni. Të kombinuara, këto aftësi mund t'ju mbajnë ju dhe të dashurit tuaj të sigurt gjatë gjithë situatave të mbijetesës.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Qëndroni të sigurt

Mbijetoni një luftë Hapi 1
Mbijetoni një luftë Hapi 1

Hapi 1. Kaloni në një zonë larg luftimeve nëse mundeni

Fatkeqësisht, shtëpia juaj mund të bëhet e pasigurt në rast lufte. Nëse zona juaj nuk është më e sigurt, bëni çmos që të zhvendoseni dhe të gjeni një vend tjetër për të jetuar. Se ku përfundoni duke u vendosur varet nga përparimi i luftës. Qëndroni të azhurnuar në luftimet dhe përpiquni të dalloni se cilat zona nuk janë prekur nga lufta.

  • Mundohuni të gjeni zona që nuk janë afër luftimeve kryesore. Këto mund të jenë zona rurale ose qytete të parëndësishme strategjike.
  • Mund të krijohen zona të caktuara të sigurta civile. Udhëtoni në njërën prej tyre nëse ka një aty pranë.
  • Zonat rurale mund të jenë më të sigurta sepse luftimet shpesh përqendrohen në qytete dhe qendra të popullsisë. Sidoqoftë, mbani mend se do t'ju nevojiten aftësi mbijetese në shkretëtirë për të qëndruar të sigurt këtu. Mund të jetë gjithashtu më e vështirë të marrësh ndihmë, pasi organizatat e ndihmës përqendrohen gjithashtu në qytete.
Mbijetoni një luftë Hapi 2
Mbijetoni një luftë Hapi 2

Hapi 2. Gjeni një ndërtesë të fortë me tulla me një bodrum për strehim

Këto lloje ndërtesash mund të përballojnë dëmet më të mëdha dhe të qëndrojnë në këmbë. Shikoni veçanërisht për një ndërtesë me një bodrum. Kjo siguron mbrojtje shtesë dhe një vend të fshehur nëse duhet të qëndroni larg syve. Kërkoni zonën tuaj për ndërtesa të përshtatshme si këto dhe kaloni në një sa më shpejt të jetë e mundur.

  • Mundohuni të gjeni një ndërtesë që mund ta mbyllni në rast se ka një rrjedhje ose sulm kimik. Shikoni për dritare ende të paprekura që mund t'i mbyllni dhe bllokoni me peshqir të lagur.
  • Nëse ka shumë ndërtesa të përshtatshme në zonën tuaj, bëni një listë të të gjitha atyre dhe vendndodhjeve të tyre. Kjo do t'ju ndihmojë nëse duhet të ikni nga strehimi juaj aktual dhe të gjeni shpejt një të re.
  • Nëse nuk ka ndërtesa si kjo, atëherë gjeni ndonjë strukturë që ka një bodrum për t'ju mbrojtur nga luftimet.
Mbijetoni një luftë Hapi 3
Mbijetoni një luftë Hapi 3

Hapi 3. Ndërtoni një strehë të izoluar nëse vendoseni në një zonë të pyllëzuar

Nëse ikni nga qytetet dhe fshiheni në pyll, armiku juaj më i madh ndoshta do të jenë elementët. Ndërtoni një strehë të përshtatshme sapo të hyni në një zonë të re për t'ju mbrojtur nga i ftohti, shiu dhe dielli. Mbani këtë strehë duke rregulluar çdo problem menjëherë.

  • Gjeni strehën në një vend që është e lehtë të fshiheni, vetëm në rast se njerëzit armiqësorë kalojnë nëpër zonë.
  • Për ta bërë punën më të lehtë, përpiquni të ndërtoni strehën tuaj rreth një veçorie natyrore. Një pemë e rënë, për shembull, mund të sigurojë mbështetjen për një strukturë.
Mbijetoni një luftë Hapi 4
Mbijetoni një luftë Hapi 4

Hapi 4. Shmangni konfrontimet sa më shumë që të keni mundësi

Ndërsa një luftë ndoshta ju bën të mendoni për të luftuar, në realitet, civilët zakonisht i mbijetojnë një lufte duke shmangur luftimet sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse nuk jeni në forcat e armatosura, në shumicën e rasteve jeni shumë më të sigurt duke shmangur konfrontimet. Shtrihuni poshtë dhe mos filloni grindjet me njerëzit. Kujdesuni për familjen, miqtë dhe veten tuaj, por përpiquni të mos përfshiheni në probleme që nuk ju prekin.

  • Nëse trupat armiqësore hyjnë në zonën tuaj, është mirë të fshiheni ose të shmangni ndërveprimin me ta me çdo kusht. Bëjeni të qartë se nuk jeni kërcënim.
  • Mos u përpiqni të vidhni nga njerëzit ose të lëndoni askënd përveç në vetëmbrojtje. Kjo do të çojë në konfrontime përfundimisht, sepse njerëzit e dëshpëruar do të mbrohen.
  • Shmangia e luftimeve gjithashtu mund të nënkuptojë ikjen nga një zonë që është e pasigurt. Jini gjithmonë gati për këtë mundësi për të mbajtur veten dhe të dashurit tuaj të sigurt.
Mbijetoni një luftë Hapi 5
Mbijetoni një luftë Hapi 5

Hapi 5. Mësoni të përdorni armë për të mbrojtur veten ose për të gjuajtur

Ndërsa duhet të përpiqeni të shmangni dhunën, jini gjithmonë të përgatitur për mundësinë. Kjo është shumë më e lehtë nëse tashmë keni armë në shtëpinë tuaj dhe dini si t'i përdorni ato. Nëse jo, atëherë mblidhni çdo armë që mund të gjeni dhe mësoni t'i përdorni ato. Mbajini ato pranë në strehën tuaj në rast se duhet t'i përdorni.

  • Nëse keni një armë, municioni mund të jetë i pakët në një situatë mbijetese. Xhirimi për praktikë gjithashtu mund të tërheqë vëmendjen tek ju. Mësoni të përdorni armën aq sa mundeni pa qëlluar nëse nuk e keni përdorur kurrë më parë.
  • Mos neglizhoni armë të tjera të mundshme si harqe, sëpata, shkop ose thika. Të gjitha këto mund t'ju ndihmojnë të luftoni sulmuesit.
  • Trajnoni anëtarët e tjerë të familjes ose grupit tuaj që të përdorin armët gjithashtu. Grupi juaj është në disavantazh nëse vetëm një anëtar di të luftojë.
Mbijetoni një luftë Hapi 6
Mbijetoni një luftë Hapi 6

Hapi 6. Mbroni veten nëse keni nevojë

Ndërsa doni të shmangni dhunën, në disa situata, luftimi mund të jetë i pashmangshëm. Disa njerëz përpiqen të lëndojnë ose shfrytëzojnë të tjerët gjatë krizave. Nëse dikush përpiqet t'ju dëmtojë ju ose të dashurit tuaj, ose vjedh furnizimet që ju nevojiten për të mbijetuar, luftoni kur të keni mundësi. Mundohuni të dëboni njerëzit që përpiqen t'ju lëndojnë.

  • Mbajtja e disa armëve në dorë do të ndihmojë në këtë situatë. Mbajini të gjitha armët në një vend të sigurt, larg fëmijëve dhe kapini shpejt nëse keni nevojë për to.
  • Nëse ju duhet të mbroni veten ose familjen tuaj, të keni një marrëdhënie të mirë personale me komunitetin tuaj është një ndihmë e madhe. Komuniteti mund të bashkohet për të mbrojtur veten nga banditët ose njerëzit e tjerë që duan të shkaktojnë dëm.

Metoda 2 nga 4: Gjetja e Furnizimeve

Mbijetoni një luftë Hapi 7
Mbijetoni një luftë Hapi 7

Hapi 1. Grumbulloni të gjitha burimet dhe sendet tuaja të vlefshme sapo fillon lufta

Shpesh ka pak paralajmërim të avancuar për shpërthimin e një lufte, kështu që ju mund të mos keni mundësi të rezervoni furnizime. Punoni shpejt sapo të merrni lajmin. Merrni të gjitha gjërat tuaja të vlefshme, paratë, ushqimin dhe ujin dhe ruajini ato në mënyrë të sigurt. Fshihni sendet me vlerë në mënyrë që edhe nëse shtëpia juaj kontrollohet, ato nuk do të vidhen. Nëse jeni në gjendje, dilni dhe merrni sa më shumë furnizime që mundeni. Mos vononi ose gjithçka mund të zhduket në kohën kur keni nevojë për të.

  • Veçanërisht ruani ushqimin tuaj të konservuar ose të mbështjellë dhe ujin në shishe. Kurseni këto burime për raste urgjente, në rast se uji i pastër dhe ushqimi i freskët bëhen të pakta.
  • Kërkoni ilaçe dhe produkte higjienike gjithashtu. Këto janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit tuaj në situata stresuese.
  • Mos harroni të ruani të gjitha dokumentet tuaja të rëndësishme gjithashtu. Mbajeni certifikatat e lindjes, licencat e martesës, kartat e Sigurimeve Shoqërore dhe çdo dokument tjetër që vërteton identifikimin tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse duhet të largoheni nga vendi juaj. Vendet e tjera mund t'ju pengojnë të hyni nëse nuk mund të demonstroni identitetin tuaj dhe marrëdhëniet familjare.
  • Tërhiqni para nga banka për të pasur para në dorë. Ju mund të mos keni qasje elektronike në bankën tuaj.
Mbijetoni një luftë Hapi 8
Mbijetoni një luftë Hapi 8

Hapi 2. Gjeni një burim uji të pastër

Uji është burimi më i rëndësishëm për njerëzit, dhe uji i pastër mund të bëhet i pakët në kohën e luftës. Burimet e ujit në shishe do të zgjasin vetëm kaq gjatë. Sapo fillon lufta, gjeni të gjitha burimet e mundshme të ujit në zonën tuaj. Bëni të njëjtën gjë për çdo zonë të re në të cilën lëvizni.

  • Liqenet dhe përrenjtë aty pranë janë burime të mundshme uji, por mund t’ju duhet të pastroni ujin para se ta pini.
  • Nëse jetoni pranë oqeanit, mos pini ujë të kripur. Difficultshtë e vështirë të rezistosh, por uji i kripur do të shkaktojë sëmundje serioze.
  • Nëse gjeni një burim uji të pastër, përdorni atë dhe përpiquni të ruani ujin tuaj në shishe për raste urgjente.
  • Nëse asnjë burim tjetër uji nuk është pranë jush, mblidhni ujërat e shiut për të pirë dhe larë. Lini jashtë kova dhe vaska për të kapur shiun kur bie. Mos harroni të pastroni të gjithë ujin e shiut para se ta pini atë.
Mbijetoni një luftë Hapi 9
Mbijetoni një luftë Hapi 9

Hapi 3. Mblidhni artikuj ushqimorë të konservuar dhe që nuk prishen

Furnizimi juaj i rregullt me ushqim mund të ndërpritet, kështu që artikujt që nuk prishen janë thelbësorë. Sapo të merrni lajmin se ka shpërthyer lufta, mblidhni sa më shumë sende të konservuara dhe të padisponueshme sa të mundeni. Merrni ato nga dyqani ose ndonjë burim tjetër që hasni. Kjo siguron që do të keni një furnizim të qëndrueshëm nëse ushqimi fillon të mbarojë.

  • Pasi ka filluar lufta, artikujt e konservuar mund të gjenden në dyqanet ushqimore të braktisura. Sa herë që gjeni një kanaçe të pahapur, merrni atë. Nuk e dini kur do të hasni më shumë ushqim.
  • Mundohuni të shmangni ushqimet me përmbajtje të lartë kripe që do t'ju bëjnë të etur. Këto do t’ju bëjnë të pini më shumë ujë se zakonisht.
  • Në mënyrë ideale, ju duhet të keni ushqim të paprishshëm për 3 ditë në shtëpinë tuaj gjatë gjithë kohës në rast të fatkeqësive natyrore ose emergjencave të tjera. Nëse tashmë keni një magazinë, mund të shmangni nxitimin në dyqanin e ushqimit që do të ndodhë sapo të fillojë lufta.
Mbijetoni një luftë Hapi 10
Mbijetoni një luftë Hapi 10

Hapi 4. Mësoni të gjuani dhe peshk për burime shtesë të mishit.

Nëse ushqimi bëhet i pabesueshëm, do të jeni në avantazh nëse dini të gjuani dhe peshkoni. Punoni në aftësitë tuaja të gjurmimit dhe gjuetisë për të gjetur burime të tjera të mishit. Gjithashtu praktikoni peshkimin për një furnizim të qëndrueshëm të peshkut ushqyes. Të dy aftësitë mund t'ju ndihmojnë të kapërceni kohën e mungesës së ushqimit.

  • Mësoni si të lëkuroni siç duhet, të rrjedh gjak dhe të visheni një kafshë në mënyrë që mishi të mos shkojë keq para se ta hani atë.
  • Nuk duhet të jesh në një zonë rurale për të gjuajtur. Ka shumë kafshë në mjediset e qytetit. Provoni të vendosni kurthe për të kapur kafshë të vogla.
Mbijetoni një luftë Hapi 11
Mbijetoni një luftë Hapi 11

Hapi 5. Magazinoni produktet e higjienës nëse i gjeni

Ndërsa higjiena nuk mund të jetë e lartë në listën tuaj në një situatë mbijetese, ajo është më e rëndësishme sesa mund të mendoni. Praktikimi i higjienës së mirë mund të parandalojë sëmundjet dhe infeksionet, dhe gjithashtu t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Kur jeni duke mbledhur furnizime, gjithmonë përfshini sa më shumë produkte higjienike që mund të mbani. Gjithashtu shikoni për më shumë nëse po fshihni ose kërkoni furnizime.

  • Produkte të rëndësishme higjienike që duhet të keni janë letra higjienike, dezinfektues i duarve, pastë dhëmbësh dhe furçë dhëmbësh, sapun ose sapun i lëngshëm, produkte femërore dhe dezinfektues.
  • Produkte më pak kritike, por të rëndësishme përfshijnë krehër ose furça, brisqe, krem rroje dhe deodorant. Këto jo domosdoshmërisht do t’ju shpëtojnë jetën, por mbajtja e një pamjeje të mirë mund t’ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë në situata stresuese.
Mbijetoni një luftë Hapi 12
Mbijetoni një luftë Hapi 12

Hapi 6. Përcaktoni cilat bimë në zonën tuaj janë të ngrënshme

Pothuajse të gjitha zonat kanë bimë lokale që mund të jenë të ngrënshme. Duke ditur se cilat mund të hani mund t’ju shpëtojë jetën në një situatë të dëshpëruar. Studioni zonën tuaj lokale dhe gjeni bimët që janë të ngrënshme. Pastaj mblidhni ato rregullisht për një furnizim të qëndrueshëm të ushqimit.

  • Nëse nuk e dini se çfarë është një bimë ose nëse është e ngrënshme, nuhasni atë së pari. Nëse era është e tmerrshme, është një bast i mirë që nuk është i ngrënshëm. Pastaj mbajeni bimën në lëkurën tuaj për 15 minuta dhe shikoni nëse ndjeni ndonjë kruajtje ose djegie. Nëse jo, vendoseni bimën në buzët tuaja për 15 minuta. Pastaj merrni një pickim të vogël të bimës. Nëse nuk ndjeni djegie ose dhimbje stomaku pas 15 minutash, atëherë bima është ndoshta e sigurt për t’u ngrënë.
  • Nëse është e mundur, ju gjithashtu mund të filloni një kopsht në pronën tuaj për prodhime shtesë. Mundohuni ta mbani këtë të fshehur, megjithatë. Nëse ushqimi është i shkurtër, njerëzit me siguri do të përpiqen të vjedhin prodhimet tuaja.
Mbijetoni një luftë Hapi 13
Mbijetoni një luftë Hapi 13

Hapi 7. Shmangni humbjen e asgjëje

Të gjitha burimet janë të çmuara në kohë lufte, kështu që ruani gjithçka që mundeni. Përdorni përsëri leckat e vjetra për të bërë rroba. Përdorni mbetjet e ushqimit për të bërë stok. Kap ujërat e shiut. Mos lejoni që asgjë të shkojë dëm.

Mbijetoni një luftë Hapi 14
Mbijetoni një luftë Hapi 14

Hapi 8. Plaçkitni furnizimet nëse nuk keni zgjidhje tjetër

Fatkeqësisht, njerëzit ndonjëherë duhet të bëjnë gjëra të dëshpëruara për të mbijetuar. Nëse hasni në furnizime ose dyqane që askush nuk po i shikon ose duken të braktisur, atëherë merrni gjithçka që ju nevojitet. Kjo mund të jetë etikisht e gabuar, por ju dhe familja juaj duhet të mbijetoni.

  • Nëse jetoni në një zonë të populluar, mund të hasni në shumë dyqane të braktisura. Mos hezitoni t'i kërkoni ato për furnizime dhe të merrni atë që ju nevojitet.
  • Nëse jeni në lëvizje, ndaloni dhe kontrolloni çdo ndërtesë që hasni. Asnjëherë nuk e dini se çfarë lanë pas banorët e mëparshëm.
  • Sidoqoftë, mos u përpiqni të vidhni ushqim ose furnizime që njerëzit i ruajnë. Ju mund të përfundoni të plagosur ose të vrarë për këtë.

Metoda 3 nga 4: Shmangia e Lëndimeve dhe Sëmundjeve

Mbijetoni një luftë Hapi 15
Mbijetoni një luftë Hapi 15

Hapi 1. Mësoni ndihmën e parë bazë për të trajtuar dëmtimet e lehta

Fatkeqësisht, dëmtimet janë të pashmangshme dhe mund të shkojnë nga të vogla në serioze. Zhvilloni të paktën një njohuri bazë të ndihmës së parë për të trajtuar dëmtimet që ju ose një partner mund të hasni. Kur kërkoni furnizime, merrni çdo mjet të ndihmës së parë që mund të gjeni dhe ndërtoni një çantë bazë të ndihmës së parë.

  • Lani të gjitha plagët vetëm me ujë të pastër. Asnjëherë mos përdorni ujë të ndotur ose të pa filtruar.
  • Mbani të gjitha plagët të mbuluara me fashë të pastra. Nëse është e mundur, zëvendësoni fashën me një të pastër rregullisht.
  • Mësimi i CPR gjithashtu mund të shpëtojë jetën e dikujt në një situatë emergjente.
Mbijetoni një luftë Hapi 16
Mbijetoni një luftë Hapi 16

Hapi 2. Qëndroni larg armëve dhe armëve që hasni

Minat, bombat dhe mjetet e tjera shpërthyese janë një shkak kryesor i dëmtimeve civile dhe vdekjeve në luftë. Nëse jeni pranë një zone luftimi, mund të ketë materiale të rrezikshme të shpërndara kudo. Mos prek asgjë. Në rastin më të mirë, ju mund t'i jepni vetes një prerje. Në rastin më të keq, kjo mund të jetë një armë e pashpërthyer që mund t'ju dëmtojë rëndë.

Mbijetoni një luftë Hapi 17
Mbijetoni një luftë Hapi 17

Hapi 3. Mbani veten të pastër për të shmangur infeksionet

Ndërsa mund të jetë e vështirë, larja e rregullt e vetes është një mënyrë e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm. Bëni dush të shpejtë nëse uji i rrjedhshëm është ende i disponueshëm. Nëse jo, atëherë përdorni një nga metodat tuaja të kapjes së ujit për të mbledhur ujë të mjaftueshëm për të pastruar veten.

  • Provoni të kapni pak ujë shiu në një kovë. Pastaj zhytni një peshqir në atë kovë dhe fërkoni pak sapun mbi të. Drejtojeni peshqirin rreth trupit tuaj, pastaj shpëlajeni me ujin e shiut.
  • Mundohuni të mos e humbni ujin në shishe gjatë larjes. Ju mund të përdorni ujë të pa filtruar për larje nëse nuk keni plagë të hapura. Në këtë rast, pastroni ujin.
Mbijetoni një luftë Hapi 18
Mbijetoni një luftë Hapi 18

Hapi 4. Pastroni çdo ujë që pini që nuk është nga një shishe e mbyllur

Një sëmundje e transmetuar nga uji mund të jetë kërcënuese për jetën në një situatë mbijetese. Nëse keni nevojë të përdorni ujë të pijshëm për pije, gjithmonë pastroni atë së pari. Metoda më e zakonshme është zierja e ujit për 1 minutë për të vrarë çdo patogjen. Pastaj filtroni objektet më të mëdha duke derdhur ujin nëpër një rrjetë ose leckë të hollë.

  • Nuk është gjithmonë e qartë nëse një burim uji është i kontaminuar. Zieni të gjithë ujin nga përrenjtë dhe lumenjtë gjithsesi, vetëm si një masë paraprake.
  • Nëse jeni të dëshpëruar, mund të tundoheni të pini ujë të papastër për të shuar etjen tuaj. Në asnjë rrethanë mos pini ujë të ndotur pa e pastruar atë. Ju mund të merrni një sëmundje ose parazit që mund të jetë fatale.
Mbijetoni një luftë Hapi 19
Mbijetoni një luftë Hapi 19

Hapi 5. Hani sa më shëndetshëm që të mundeni

Kjo nuk është gjithmonë e mundur dhe ju duhet të mbijetoni me çfarëdo ushqimi që mund të gjeni. Por nëse është e mundur, mbajeni shëndetin tuaj me ushqime ushqyese. Një furnizim i qëndrueshëm i vitaminave, mineraleve, antioksidantëve dhe acideve yndyrore do të ndihmojë në mbajtjen e sistemit tuaj imunitar dhe në luftimin e sëmundjeve.

  • Mundohuni t’i mbani ushqimet sa më të balancuara. Përfshini perime, fruta dhe proteina të freskëta nëse janë të disponueshme.
  • Gjeni ushqime të pasura me lëndë ushqyese si perime me gjethe, peshk, patate dhe arra. Ushqimet si këto paketojnë sa më shumë lëndë ushqyese të jetë e mundur në vaktet tuaja.
  • Nëse nuk mund të gjeni ushqim të freskët, përpiquni të gjeni shtesa dietike për të rritur marrjen tuaj të lëndëve ushqyese. Këto mund të jenë të disponueshme nga dyqanet dhe shtëpitë e braktisura.

Metoda 4 nga 4: Ruajtja e Përmbajtjes suaj

Mbijetoni një luftë Hapi 20
Mbijetoni një luftë Hapi 20

Hapi 1. Qëndroni të përditësuar për lajmet në lidhje me luftën

Informacioni është kritik për të mbijetuar një luftë. Monitoroni përparimin e luftës për të gjetur se cilat zona janë të sigurta ose të rrezikshme dhe ku mund të gjeni burime. Ky informacion mund të jetë i pakët, por ka metoda që mund të përdorni për të qëndruar të informuar.

  • Mediat sociale janë një mënyrë e re e shkëlqyer për të qëndruar të informuar. Kontrolloni për përditësimet në Twitter dhe Facebook nga banorët e zonave të tjera. Përdorni fjalë kyçe ose hashtag për të gjetur informacionin që kërkoni.
  • Radiot e dorës, me bateri mund të jenë gjithashtu një burim informacioni i besueshëm. Shikoni nëse mund të merrni ndonjë stacion lokal të lajmeve që raporton për luftën.
  • Pyetni çdo të huaj që kalon nëpër zonën tuaj për informacion. Pyesni nga kanë ardhur dhe nëse kanë ndonjë lajm.
Mbijetoni një luftë Hapi 21
Mbijetoni një luftë Hapi 21

Hapi 2. Mbani marrëdhëniet personale me familjen dhe fqinjët

Këto marrëdhënie personale do t'ju ndihmojnë të kapërceni krizën. Të kesh anëtarë të familjes përreth të lehtëson stresin. Mbrojtja e tyre gjithashtu ju jep një qëllim, i cili mund t'ju shtyjë të shtyni veten më shumë në situata stresuese. Një rrjet fqinjësh gjithashtu mund të ndajë ushqim dhe burime, kështu që silleni me njerëz me njerëz me mirësi. Këto marrëdhënie mund t’ju shpëtojnë jetën.

Nëse lëvizni në një zonë të re, prezantohuni me vendasit. Ju nuk keni pse të bëheni miqtë më të mirë me ta, por mos qëndroni të huaj. Ju mund të duhet të mbështeteni tek këta njerëz për ndihmë nëse luftimet arrijnë në zonën tuaj

Mbijetoni një luftë Hapi 22
Mbijetoni një luftë Hapi 22

Hapi 3. Ndërtoni një qëndrim pozitiv mendor

Në çdo situatë mbijetese, ruajtja e qetësisë dhe aftësisë suaj për të menduar logjikisht është çelësi. Lejimi i dëshpërimit dhe pikëllimit të pushtojë mendjen tuaj do ta bëjë mendimin logjik shumë më të vështirë. Kjo do të jetë veçanërisht e vështirë në kohë lufte, por është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbash një mendim pozitiv. Bëni gjithçka që mundeni për të menduar pozitivisht.

  • Zhvillimi dhe rafinimi i planeve të urgjencës mund t'ju ndihmojë të qëndroni pozitivë. Siguron që gjithmonë të keni një procedurë në vend nëse diçka nuk shkon.
  • Merrni hapa për të zvogëluar ankthin dhe për ta mbajtur kokën të pastër në situata stresuese.
  • Ndërtimi dhe mbajtja e marrëdhënieve personale mund t'ju ndihmojë të qëndroni pozitivë.

Recommended: