Teshuva (h) është një pjesë e rëndësishme e Pushimeve të Larta të Kalendarit Hebraik. Të marrësh pjesë në teshuva do të thotë "të kthehesh" në rrënjët e tua personale dhe fetare duke u penduar për mëkatet e tua. Ju e filloni procesin duke identifikuar sjelljet tuaja mëkatare dhe duke marrë parasysh efektet e tyre tek ata përreth jush. Pastaj ju afroheni çdo personi të dëmtuar dhe kërkoni faljen e tyre për veprimet tuaja. Për të ardhur në rreth të plotë në teshuva, ju do të zhvilloni një plan të kujdesshëm për të shmangur të njëjtat veprime mëkatare në të ardhmen.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Pranimi dhe ballafaqimi me mëkatet tuaja
Hapi 1. Pranoni se keni kryer veprime të gabuara
Kjo është kur ju i konsideroni veprimet tuaja të kaluara dhe krijoni një listë mendore të mëkateve tuaja. Pastaj, ju i thoni Zotit që e kuptoni se këto veprime ishin të dëmshme dhe jo në përputhje me planin e Zotit.
- Mund të përpiqeni të katalogoni çdo mëkat që mund të rrëfeni ose mund të përqendroheni në një veprim të veçantë të gabuar.
- Për shembull, ju mund të pranoni që pini shumë dhe kjo ndikon negativisht në karrierën tuaj dhe jetën familjare.
Hapi 2. Hetoni shkakun më të thellë të çdo mëkati
Shumica e njerëzve veprojnë negativisht për shkak të diçkaje më të thellë që po ndodh brenda tyre. Jepini vetes pak kohë për t'u ulur dhe për të eksploruar sinqerisht pse po silleni në një mënyrë të caktuar. Çfarë lidhje ka ajo me të kaluarën tuaj? Çfarë po përfitoni prej saj? Njohja e këtyre rrymave nënujore e bën më të lehtë drejtimin e tyre drejt një rezultati pozitiv.
Për shembull, nëse jeni duke luftuar vazhdimisht me shokun tuaj të dhomës, mund të jetë sepse jeni fëmijë i vetëm dhe jeni mësuar në një shkallë të privatësisë
Hapi 3. Kini kujdes për banalizimin ose projektimin e mëkateve tuaja
Nëse i banalizoni mëkatet tuaja ose i trajtoni ato si të vogla, atëherë nuk do të jeni kurrë në gjendje të arrini vërtet pendim ose shpengim për to. Nëse e gjeni veten duke menduar me një mentalitet "të gjithë të tjerët e bëjnë këtë", atëherë tërhiqeni dhe rivlerësoni. E njëjta gjë vlen edhe për parashikimin ose fajësimin e sjelljeve tuaja negative në veprimet e një personi tjetër.
Për shembull, nëse thoni diçka si: "Ajo më zemëroi së pari", atëherë ju po luani një lojë fajësimi
Hapi 4. Ndjeni pendesë për veprimet tuaja negative
Pasi të keni kuptuar se çfarë keni bërë që është mëkatare ose e dëmshme, përpiquni të lidheni me ndjenjat tuaja se si veprimet tuaja kanë ndikuar tek njerëzit e tjerë. Ju mund të ndjeni një pikëllim ose zemërim të thellë që jeni sjellë në një mënyrë të caktuar. Vazhdoni dhe pranoni këto ndjenja.
Sidoqoftë, është e rëndësishme që të mos qëndroni të paralizuar nga ndjenjat tuaja të pendimit. Në vend të kësaj, përdorni ato për t'ju shtyrë në veprime shpenguese
Hapi 5. Jini të sinqertë dhe realistë në lidhje me qëllimet tuaja teshuva
Admshtë e admirueshme të duash të eliminosh plotësisht një sjellje mëkatare brenda natës, por mund të mos jetë realiste. Mundohuni ta ndani mëkatin tuaj në copa dhe pastaj drejtojuni secilës pjesë veç e veç.
Nëse keni vendosur të mos pini më alkool, hapi juaj i parë mund të jetë të hiqni të gjithë alkoolin nga shtëpia juaj
Hapi 6. Postoni rezolutat tuaja me shkrim në një vend të dukshëm
Për ta mbajtur veten drejt e ngushtë, shënoni qëllimet tuaja në një copë letër sipas vështirësisë. Për ta mbajtur të thjeshtë, thjesht përfshini 5 objektiva kryesorë. Pastaj, vendoseni këtë letër në një vend që do ta shihni rregullisht, si në frigoriferin tuaj. Kjo do t'ju kujtojë që të mbani ndryshimet tuaja pozitive si pjesë të jetës tuaj të përditshme.
- Ju gjithashtu mund ta ngjisni këtë listë në krye të kalendarit tuaj të murit ose tavolinës.
- Një deklaratë e mundshme e zgjidhjes mund të jetë: "Unë nuk do të pi më alkool".
Hapi 7. Lejoni që disa hapa të procesit të teshuva të zhvillohen natyrshëm
Ndërsa përparoni përmes analizës, pendimit dhe kthimit, mund të ndiheni më të lidhur me pjesë të caktuara të procesit sesa të tjerat. Ju mund të përqafoni procesin e kërkimit të faljes, por ndiheni më pak të sigurt për të dalluar shkaqet rrënjësore të veprimeve tuaja. Kjo është e natyrshme dhe është në rregull të ktheheni në pikat tuaja më të dobëta dhe të kaloni më shumë kohë në to.
Pjesa 2 nga 3: Ndarja e Udhëtimit Teshuva
Hapi 1. Kërkoni falje kujtdo që keni dëmtuar
Nëse një mëkat ju prek vetëm drejtpërdrejt, atëherë është mirë të kaloni këtë hap. Por, shumica e mëkateve kanë një lloj dëmi kolateral për të tjerët. Nëse keni dëmtuar njerëz të tjerë, atëherë afrohuni atyre dhe rrëfeni pendimin tuaj si pjesë e teshuva. Kjo pastaj u jep atyre një mundësi për t'ju falur.
Nëse ata nuk ju falin, pranoni vendimin e tyre. Sidoqoftë, vazhdoni të punoni për të fituar faljen e tyre të mundshme në të ardhmen
Hapi 2. Flisni me Perëndinë në cilëndo mënyrë që ju zgjidhni
Nuk ka kohë të saktë ose të gabuar për të folur me Perëndinë ose për të trajtuar nevojën tuaj për përmirësim. Mund t'i shkruani një letër Zotit. Mund të flisni me zë të lartë. Ju mund të flisni me të tjerët si një mënyrë indirekte për të komunikuar me Perëndinë. Ju madje mund të mendoni për mëkatet tuaja dhe si të ndryshoni.
Shpesh ju ndihmon të shprehni keqardhjen tuaj me zë të lartë. Për shembull, ju mund të uleni dhe t'i thoni Zotit: "Më vjen shumë keq për atë që kam bërë."
Hapi 3. Flisni me udhëheqësit tuaj fetarë
Kërkojini ata për një takim privat. Bëni çdo pyetje që keni në lidhje me procesin e teshuva dhe kërkoni udhëzimin e tyre. Mos harroni se këta këshilltarë duan që ju të keni një marrëdhënie më të ngushtë me Perëndinë, kështu që ata do t'ju ndihmojnë sa të munden. Të qenit i sinqertë në lidhje me shqetësimet tuaja do të fitojë admirimin e tyre.
Pjesa 3 nga 3: Ndërtimi nga Përvoja juaj Teshuva
Hapi 1. Qëndroni të përkushtuar për përmirësim përtej periudhës së teshuva
Të përqafosh frymën e vërtetë të teshuva do të thotë të përpiqesh të frenosh dhe pranosh sjelljet e tua gjatë gjithë vitit, jo vetëm për disa ditë. Kur pranoni të mos i bëni më të njëjtat mëkate përsëri, ky është një premtim që zgjat për pjesën tjetër të jetës tuaj, edhe kur mund të mos jetë i përshtatshëm.
Hapi 2. Mbajeni veten përgjegjës për rrëshqitjet
Nëse ktheheni në sjellje të këqija për një ditë, atëherë filloni nga ajo e mëposhtme. Prisni që do të bëni disa gabime gjatë rrugës dhe mos u dorëzoni. Ju mund t'i shihni këto momente si teste të përcaktimit tuaj personal, në vend të dështimeve. Pyetni miqtë dhe familjen tuaj që t'ju ndihmojnë të jeni në rrugën e duhur, gjithashtu.
Për shembull, nëse keni vendosur të mbani një regjim të veçantë fitnesi dhe ju mungon një stërvitje, ndoshta bëni pak më shumë ditën tjetër
Hapi 3. Praktikoni gjithashtu faljen
Pasi të keni pranuar mëkatet tuaja dhe të jeni zotuar t'i shmangni ato në të ardhmen, Zoti ju fal veprimet tuaja të kaluara. Sidoqoftë, kjo falje duhet të fitohet me kalimin e kohës përmes përkushtimit tuaj për përmirësim. Në mënyrë të ngjashme, nëse jeni të padrejtë, teshuva ilustron se duhet të keni parasysh dhe të praktikoni gjithashtu faljen.
Hapi 4. Arrini teshuva gemura duke i rezistuar saktësisht të njëjtit mëkat
Jo të gjithë e kanë këtë mundësi, por shmangia me qëllim e një mëkati për të cilin e keni pranuar në të kaluarën është një shenjë e forcës së madhe dhe diçka për të cilën të jeni krenarë. Nëse jeni tunduar, por i mbani premtimet tuaja ndaj Zotit, atëherë keni arritur "teshuva gemura" ose "teshuva të plotë".
