Zhvillimi i një zëri burrëror është diçka që shumë njerëz aspirojnë. Zërat burrëror kanë tendencë të jenë më të fortë dhe më të thellë, dhe ky lloj zëri mund të frymëzojë besim tek njerëzit përreth jush. Gjithashtu, nëse po kaloni nga femra në mashkull, keni disa opsione të tjera që mund të dëshironi të merrni parasysh, të tilla si terapia me testosteron dhe madje edhe kirurgji për të thelluar zërin tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Krijimi i një zëri më të fortë
Hapi 1. Qëndroni drejt
Kur stërviteni, kufizoni sa mund të zgjeroni mushkëritë tuaja. Nëse mund të thithni më shumë ajër, zëri juaj do të jetë më i fortë dhe ka më pak mundësi që zëri juaj të plasë.
Hapi 2. Merrni frymë nga diafragma juaj
Nëse jeni si shumë njerëz, ju merrni frymë nga gjoksi juaj pa shumë mbështetje nga diafragma juaj. Sidoqoftë, frymëmarrja nga diafragma juaj i jep zërit tuaj më shumë mbështetje, duke e bërë atë më të fortë.
Kur merrni frymë, sigurohuni që të zgjeroni stomakun ndërsa merrni frymë
Hapi 3. Praktikoni frymëmarrjen me diafragmë në arte
Bashkimi me një kor të komunitetit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në zhvillimin e frymëmarrjes së diafragmës, por nuk është mënyra e vetme. Ju gjithashtu mund të provoni për teatër në komunitet ose të merrni një klasë aktrimi, pasi të mësuarit për të projektuar gjithashtu ju mëson këtë lloj frymëmarrjeje.
Hapi 4. Provoni ushtrimet e frymëmarrjes
Një mënyrë tjetër për të zhvilluar frymëmarrjen tuaj është të praktikoni vetë ushtrime të frymëmarrjes në teatër. Njëra që mund të provoni është të bëni një tingull "fffffffff". Sidoqoftë, ndërsa bëni zhurmë, mos e ndryshoni pozicionin e gjoksit ose stomakut tuaj. Kur keni nevojë të merrni frymë, imagjinoni atë në stomakun tuaj dhe përpiquni të merrni frymë prej andej.
- Ju gjithashtu mund të ndizni tingujt, duke përdorur "ssssss", "hummmmm" ose "vvvvvvv."
- Ju gjithashtu mund të provoni të lexoni rimën e çerdhes "Shtëpia që Jack Ndërtoi". Kjo histori është e ndarë në mendimet kryesore. Mundohuni të merrni frymë sa duhet për çdo mendim, kështu që nuk keni nevojë të ndaleni në mes të tij për të marrë frymë. Flisni ngadalë dhe me qëllim, duke e mbajtur secilin mendim me të njëjtën shpejtësi.
Hapi 5. Përdorni frymëmarrjen tuaj për të parashikuar qetësinë
Nëse përpiqeni të rrisni fuqinë e zërit tuaj pa marrë frymë siç duhet, thjesht do të përfundoni duke bërtitur. Kjo mund të shkaktojë plasjen e zërit tuaj dhe do t'i largojë njerëzit larg. Sidoqoftë, kur frymëmarrja juaj mbështetet siç duhet, do të projektoni qetësi dhe besim pa bërtitur.
Hapi 6. Flisni me besim
E justifikuar apo jo, burrëria lidhet me besimin. Nëse flisni me besim, ka më shumë të ngjarë të bindni të tjerët për fuqinë tuaj. Mundohuni të mos hezitoni ose të pengoheni mbi fjalët. Nëse keni nevojë, mendoni se çfarë do të thoni para se ta thoni.
Pjesa 2 nga 3: Duke e bërë zërin tuaj më të thellë
Hapi 1. Mendoni të lini hapin tuaj
Ndërsa flisni, mendoni të flisni me një ton më të ulët. Vetëm të qenit i vetëdijshëm për lartësinë tuaj mund t'ju ndihmojë të ulni zërin tuaj në një gamë më të ulët. Gjithashtu mund të ndihmojë të flisni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme, kështu që ju mos nxitoni dhe ta bëni fushën tuaj të shkojë më lart.
Hapi 2. Punoni në rezonancën e gjoksit
Zërat më burrërorë kanë tendencë të kenë më shumë rezonancë në gjoks. Ju mund të përdorni ushtrime për të ndihmuar në vendosjen e zërit tuaj më shumë në gjoksin tuaj, sesa vetëm në gojën ose hundën tuaj.
Provoni teknikën e frymëmarrjes së thellë ku merrni frymë nga diafragma juaj. Por ndërsa bëni, përkulni kokën prapa në mënyrë që fyti juaj të jetë në thelb një vijë e drejtë. Provoni të merrni frymë në këtë pozicion për disa sekonda, pastaj shtoni tinguj si zanore ose bashkëtingëllore
Hapi 3. Vizitoni një trajner zëri
Një trajner zëri mund të punojë me ju për të zhvilluar forcën dhe thellësinë e zërit tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të hyni në disa nga kufijtë e poshtëm për të krijuar një zë që tingëllon më burrërisht.
Hapi 4. Shihni një mjek
Nëse zëri juaj është i panatyrshëm i lartë, mund të keni një problem shëndetësor ose një çekuilibër të hormoneve. Vizitoni mjekun tuaj për të parë nëse ndoshta ata kanë një zgjidhje që do të rregullojë problemin shëndetësor dhe ndoshta do të thellojë zërin tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Përdorimi i trukeve për të kaluar nga zëri femër në mashkull
Hapi 1. Pyesni për testosteronin
Nëse jeni në tranzicion, mund të jeni tashmë në testosteron. Nëse nuk jeni dhe dëshironi të bëni zërin tuaj më burrëror, ju mund të dëshironi të pyesni mjekun tuaj për marrjen e tij. Testosteroni mund të rrisë trashësinë e laringut tuaj, i cili nga ana tjetër mund të thellojë zërin tuaj.
Hapi 2. Ndërroni intonacionin tuaj
Modele të caktuara të të folurit janë të rrënjosura sipas linjave gjinore. Për shembull, gratë kanë më shumë gjasa të ngrihen në fushë në fund të një fjalie (në thelb duke e bërë atë më shumë një pyetje), si dhe të kërkojnë falje më shpesh. Ndërsa do të jeni në gjendje të kuptoni disa nga këto vetëm duke dëgjuar gratë dhe burrat përreth jush, një trainer zëri mund t'ju ndihmojë të vlerësoni mënyrat se si mund të ndryshoni zërin tuaj.
Ju gjithashtu mund të provoni të regjistroni veten dhe ta riprodhoni atë. Ju do të jeni në gjendje të dëgjoni modelet tuaja të të folurit më mirë
Hapi 3. Përdorni një aplikacion
Në botën e sotme, ju e dini se ka një aplikacion për gjithçka, përfshirë disa që analizojnë zërin tuaj dhe ju ndihmojnë të punoni në uljen e tij. Një aplikacion quhet Eva, dhe është krijuar posaçërisht për njerëzit transgjinorë që janë në tranzicion.
Hapi 4. Diskutoni kirurgjinë
Disa njerëz që janë në tranzicion do të kryejnë një operacion në laringun e tyre. Me këtë operacion, kirurgu do të vendosë implante silikoni në kordat tuaja vokale, gjë që i trash ato, duke thelluar zërin tuaj.
