Nëse shpresoni t'i mahnitni të gjithë me zërin tuaj të fortë dhe të lartë, ka shumë hapa që mund të ndërmerrni për t'ju ndihmuar ta forconi atë. Gjëja më e mirë që mund të bëni për të përmirësuar zërin tuaj është të praktikoni shpesh. Ndërsa këndoni, merrni frymë siç duhet përmes diafragmës dhe qetësoni trupin tuaj. Gjithashtu, mbani në mend se nëse zëri juaj fillon të dhemb, kjo është një shenjë se është koha për të pushuar-nuk doni të dëmtoni kordat tuaja vokale.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Forcimi i zërit tuaj
Hapi 1. Merrni frymë nga diafragma juaj për kontrollin më të mirë të frymëmarrjes
Diafragma është një muskul nën mushkëri që kontraktohet sa herë që merrni frymë, duke lejuar që mushkëritë tuaja të zgjerohen. Për të marrë frymë nga diafragma juaj, përqendrohuni në frymëmarrje në mënyrë që të shihni dhe ndjeni barkun tuaj duke u zgjeruar ndërsa merrni frymë. Mbani shpatullat tuaja të lira për të marrë sa më shumë ajër.
Me shumë mundësi do të keni nevojë të merrni më shumë frymë kur këndoni nota të larta, duke e bërë të rëndësishme praktikimin e teknikave të duhura të frymëmarrjes
Hapi 2. Mbani një qëndrim të mirë për të ndihmuar me frymëmarrjen tuaj
Uluni ose ngrihuni drejt kur jeni duke kënduar, duke i kushtuar vëmendje të kujdesshme që të mos përkuleni. Kjo do t'i japë diafragmës tuaj më shumë hapësirë për t'u zgjeruar dhe kontraktuar në mënyrë korrekte. Nuk është e nevojshme të drejtoni mjekrën lart-në vend të kësaj, thjesht shikoni përpara për qëndrimin më të mirë.
Shumë njerëz mendojnë se shikimi pak lart e zgjat zërin tuaj dhe prodhon një tingull më të fortë, por në të vërtetë ai thjesht vë tension në muskujt në fytin tuaj
Hapi 3. Relaksoni trupin tuaj për të shmangur tendosjen e muskujve tuaj
Kujtojini vetes të relaksoheni supet dhe muskujt e fytyrës para se të filloni të këndoni. Nëse muskujt në fytyrë, qafë dhe shpatulla janë të gjithë të tendosur, nuk do të jeni në gjendje të prodhoni tingullin tuaj më të mirë.
- Lëvizni qafën tuaj majtas dhe djathtas ngadalë, duke pushuar disa sekonda para ndërrimit, për të liruar çdo tension në qafën tuaj.
- Shumica e njerëzve mbajnë tension në pjesën e sipërme të trupit pa e kuptuar fare. Merrni frymë thellë dhe lëshoni ajrin, duke ndihmuar muskujt tuaj të pushojnë automatikisht.
Hapi 4. Praktikoni çdo ditë për të marrë rezultatet më të mira
Ashtu si me shumicën e gjërave të tjera, duhet të jeni të qëndrueshëm për të parë me të vërtetë një ndryshim në aftësinë tuaj të notës së lartë. Zëri juaj duhet të stërvitet para se të arrijë potencialin e tij të plotë. Bëni ushtrime vokale çdo ditë, duke u përpjekur që zëri juaj të shkojë pak më lart çdo herë.
- Vendosni synime të vogla për veten tuaj, të tilla si të provoni një ushtrim të ri vokal çdo disa ditë ose të përpiqeni ta mbani notën tuaj të lartë një sekondë ose dy më gjatë çdo ditë.
- Jini të durueshëm-mos u shqetësoni nëse nuk po krijoni një zë të lartë këndimi aq shpejt sa dëshironi. Duhet kohë!
Metoda 2 nga 3: Bërja e ushtrimeve për të kënduar më lart
Hapi 1. Shtrini muskujt e fytyrës dhe qafës për të ndihmuar kordat tuaja vokale
Përfundoni të gjitha shtrirjet tuaja para se të filloni të këndoni. Lëvizni qafën tuaj në qarqe të ngadalta për t'i shtrirë ata muskuj, ose kaloni midis një buzëqeshjeje të madhe dhe një goje të hapur në formën e një "O" për të shtrirë fytyrën tuaj. Bëni çdo ushtrim 5-10 herë për të shtrirë mirë muskujt tuaj.
- Përkulni kokën mbrapa dhe përkulni gjuhën jashtë për të shtrirë fytin tuaj.
- Bëni 5 të mërzitura të mëdha për të shtrirë muskujt rreth gojës.
- Përqendrohuni në një shtrirje nëse nuk keni shumë kohë, ose bëni 5 nga secili ushtrim për të praktikuar shtrirje të shumta në një ulur.
Hapi 2. Praktikoni sirena vokale për të forcuar notat tuaja të larta
Kjo është kur e bëni zërin tuaj të imitojë tingullin e sirenës së ambulancës, duke u ngjitur në notat më të larta, duke zbritur në notat më të ulëta, dhe pastaj duke u mbështetur përsëri në një tingull të vazhdueshëm. Kjo do t'ju ndihmojë të zbuloni se cila është diapazoni juaj i plotë ndërsa shtrini kordat tuaja vokale.
Këto ju ndihmojnë të arrini notën tuaj maksimale duke u përpjekur të imitoni zhurmën e lartë të një sirena
K TSHILL PR EKSPERT
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Hapi 3. Provoni arpezhet për të praktikuar fushat tuaja të ndryshme
Arpegjet janë ushtrime të dobishme që ju ndihmojnë të kaloni nga shkallët e ndryshme të mëdha dhe të vogla. Këndimi i arpezheve me zanore të ndryshme ose tinguj të tjerë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zgjeruar gamën tuaj vokale.
- Shkoni në internet për të gjetur video të peshoreve të arpezhit me të cilat mund të këndoni, duke ju ndihmuar të praktikoni.
- Ju mund të këndoni "ee-ee-ee-ee-ee", me "ee" të parë dhe të fundit që është nota më e ulët dhe ajo e mesme është nota më e lartë.
- Në vend që të jenë një tingull i vazhdueshëm, arpegjot kanë pauza shumë të vogla midis secilës notë.
Hapi 4. Përdorni rrëshqitje vokale për të lëvizur ngadalë në nota më të larta
Rrëshqitjet vokale janë një mënyrë e shkëlqyeshme për ju që të arrini butësisht nota të larta para se të ktheheni poshtë. Përdorni zërin tuaj për të rrëshqitur nga një notë e ulët në një notë të lartë dhe më pas tërhiqeni sikur zëri juaj të ishte në lëvizje.
- Rrëshqitjet vokale janë më të kontrolluara se sirenat vokale, edhe pse ndonjëherë tingëllojnë të ngjashme.
- Provoni të ulni rrëshqitjet tuaja vokale ose të zgjidhni një tingull si "wooo" ose "ahhh".
- Rrëshqitjet vokale ndihmojnë në relaksimin e fytit tuaj, duke e bërë më të lehtë për ju të arrini shënime më të larta.
Hapi 5. Nxirrni shënimin e lartë sapo ta arrini për ta praktikuar mbajtjen e tij
Ndërsa shumica e praktikave tuaja të hershme duhet të përqendrohen në arritjen e notave të larta shkurtimisht dhe pastaj kthimin poshtë, pasi ta keni zotëruar këtë aftësi, mund të shkoni edhe më tej. Pasi të keni arritur notën tuaj më të lartë, përpiquni ta mbani atë për disa sekonda para se të ktheheni poshtë në shkallë.
Metoda 3 nga 3: Kujdesi për Kordat tuaja Vokale
Hapi 1. Njihni gamën tuaj aktuale vokale
Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat janë kufijtë tuaj. Shumica e njerëzve kanë një diapazon prej rreth 2 oktavash, me më shumë këngëtarë profesionistë që arrijnë një gamë prej 3-4. Kuptoni gamën që është e rehatshme për zërin tuaj në mënyrë që të dini kur të ndaloni dhe pushoni.
- Zërat e disa njerëzve nuk i lejojnë ata të këndojnë nota super të larta pa i tendosur kordat e tyre vokale.
- Për të gjetur gamën tuaj vokale, këndoni një gamë të plotë shënimesh, duke vënë re kur zëri juaj fillon të plasaritet ose keni vështirësi në arritjen e notës. Ky është diapazoni i përshtatshëm për zërin tuaj.
Hapi 2. Qëndroni të hidratuar për t'i mbajtur kordat vokale të shëndetshme
Pirja e shumë ujit është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë këtë në mënyrë që kordat tuaja vokale të jenë të këndshme dhe të hidratuara. Synoni të pini 6-8 gota ujë çdo ditë. Nëse vëreni se fyti juaj fillon të lëndohet ose bëhet i skuqur, pini pak çaj të ngrohtë dhe përdorni pasta të fytit për ta qetësuar atë.
- Shmangni pirjen e ujit shumë të ftohtë dhe në vend të kësaj zgjidhni ujë të temperaturës së dhomës, duke shtuar limon ose mjaltë nëse dëshironi.
- Nëse nuk jeni të hidratuar dhe të shëndetshëm siç duhet, mund të jetë më e vështirë të arrini fushën për të cilën shpresoni.
- Nëse dëshironi, mund të blini pasta për fytin që tregtohen posaçërisht për këngëtarët.
Hapi 3. Shmangni tendosjen e zërit duke ndaluar kur ndiheni të pakëndshëm
Nëse vëreni që zëri juaj fillon të lëndojë ose lodhet, ndaloni praktikën. Shtrëngimi i zërit tuaj mund ta dëmtojë atë, duke e bërë edhe më të vështirë për ju që të arrini qëllimet tuaja të këndimit. Gjithmonë vendosni shëndetin e kordave vokale në radhë të parë dhe bëni një pushim kur është e nevojshme.
- Nuk keni nevojë të praktikoni për periudha të gjata çdo ditë-madje edhe vetëm disa minuta ushtrime vokale do të ndihmojnë në forcimin e zërit tuaj.
- Pini një pije të ngrohtë, si çaj me mjaltë në të, për të qetësuar kordat tuaja vokale nëse fillojnë të lëndojnë.
Hapi 4. Ngrohni zërin tuaj para se të zhyteni drejt të kënduarit
Zëri juaj është një muskul dhe duhet të shtrihet ashtu si çdo muskul tjetër në trupin tuaj para se të vihet në punë. Shtrini muskujt e qafës tuaj dhe bëni ushtrime vokale për të ngrohur zërin tuaj ndërsa praktikoni notat tuaja të larta.
Ngrohni zërin tuaj për afërsisht 5-10 minuta, ose më gjatë nëse keni më shumë përvojë
Këshilla
- Praktikoni ushtrimet tuaja vokale për 10-20 minuta në varësi të nivelit tuaj të aftësive, duke pasur kujdes të bëni një pushim nëse zëri juaj lodhet. Mund të përqendroheni në një ushtrim gjatë gjithë kohës, ose të kaloni midis atyre të ndryshme për të shtrirë kordat tuaja vokale në mënyra të ndryshme.
- Nëse jeni duke zgjedhur një pije të ngrohtë për të qetësuar zërin tuaj, qëndroni larg pijeve me shumë qumësht në to ose erëza.
