3 mënyra për të marrë frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon

Përmbajtje:

3 mënyra për të marrë frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon
3 mënyra për të marrë frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon
Anonim

Frymëmarrja e duhur është një aspekt i rëndësishëm i të kënduarit. Jo vetëm që ju lejon të mbani shënime të gjata dhe të fuqishme, por gjithashtu mund të mbrojë zërin tuaj të kënduar. Disa teknika të frymëmarrjes mund të heqin presionin nga kordat tuaja vokale, duke lejuar që zëri juaj të ruajë tingullin e tij. Në mënyrë që të merrni frymë siç duhet për të kënduar, duhet të mësoni teknikat e duhura të frymëmarrjes dhe të punoni në qëndrimin tuaj. Ju gjithashtu mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur kordat tuaja vokale nga dëmtimi dhe përdorimi i tepërt.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mësoni teknikat e frymëmarrjes

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 1
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 1

Hapi 1. Merrni frymë nga diafragma juaj

Kur jeni duke kënduar, është e rëndësishme që të merrni frymë thellë dhe të merrni frymë nga diafragma ose barku juaj. Kjo do të sigurojë që ju të mos mbani shumë ajër në fyt dhe të mos tendosni zërin tuaj. Për të siguruar që po merrni frymë me diafragmën tuaj, provoni ushtrimin e mëposhtëm.

  • Ngrihuni drejt dhe vendosni duart rreth anëve të belit tuaj (midis kockës tuaj të legenit dhe brinjës më të ulët). Pastaj, merrni frymë thellë dhe përpiquni t'i bëni gishtat tuaj të zgjerohen.
  • Përndryshe, mund të shtriheni me shpinë në tokë dhe të merrni frymë. Mundohuni ta bëni stomakun tuaj, jo gjoksin tuaj të ngrihet kur thithni.
  • Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni se si ndiheni kur merrni frymë nga diafragma juaj.
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 2
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 2

Hapi 2. Praktikoni frymëmarrjen e kombinuar

Kur jeni duke kënduar, doni të përpiqeni të thithni përmes hundës dhe gojës. Nëse thithni vetëm përmes hundës, do të keni vështirësi të merrni ajër të mjaftueshëm. Në mënyrë të ngjashme, nëse merrni frymë vetëm përmes gojës, do të sforconi kordat tuaja vokale duke i tharë ato. Kjo në fakt mund të ndikojë në cilësinë e zërit që prodhoni.

Praktikoni frymëmarrjen si me gojë ashtu edhe me hundë ndërsa këndoni

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 3
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 3

Hapi 3. Kontrolloni lirimin tuaj

Një aspekt tjetër i rëndësishëm i të kënduarit dhe frymëmarrjes është nxjerrja ngadalë. Kjo do të lejojë që toni juaj të mbetet edhe kur këndoni. Në mënyrë që të praktikoni frymëmarrje të kontrolluar, merrni frymë thellë në bark, pastaj lëshoni frymën tuaj dhe bëni një tingull "a" ssss ". Vazhdoni të nxjerrni për rreth dhjetë sekonda.

Vazhdoni të praktikoni këtë teknikë dhe punoni në krijimin e një tingulli "ssss" të qëndrueshëm gjatë gjithë nxjerrjes

Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 1

Çfarë është frymëmarrja e kombinuar?

Frymëmarrja përmes hundës dhe nxjerrja përmes gojës.

Provo përsëri! Frymëmarrja e kombinuar ka të bëjë me thithjen, jo me nxjerrjen. Me mend përsëri!

Frymëmarrja përmes gojës dhe nxjerrja përmes hundës.

Jo! Kjo nuk është ajo që do të thotë të praktikosh frymëmarrje të kombinuar. Në fakt, fryma duhet të dalë nga goja, jo nga hunda, ndërsa këndoni. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…

Frymëmarrja përmes hundës dhe gojës.

Ashtu eshte! Frymëmarrja e kombinuar është kur thithni përmes hundës dhe gojës kur këndoni. Thithja përmes njërës ose tjetrës mund të rezultojë që ju të mos merrni ajër të mjaftueshëm apo edhe të thaheni kordat tuaja vokale. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Metoda 2 nga 3: Përqendrimi në qëndrimin tuaj ndërsa këndoni

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 4
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 4

Hapi 1. Përkulni pak gjunjët

Qëndrimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm dhe do ta bëjë më të lehtë për ju të merrni frymë siç duhet gjatë të kënduarit. Kjo do të heq presionin nga kordat tuaja vokale. Këmbët tuaja duhet të vendosen në gjerësinë e shpatullave me gjunjët pak të përkulur. Asnjëherë mos i mbyllni gjunjët në vend.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 5
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 5

Hapi 2. Ngrini gjoksin

Për të mbajtur qëndrimin e duhur të këndimit, duhet të ngrini pak gjoksin dhe ta mbani barkun tuaj të sheshtë. Duke përfshirë muskujt tuaj bazë mund të ndihmoni që të merrni frymë nga diafragma juaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbroni kordat tuaja vokale.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 6
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 6

Hapi 3. Mbani kokën lart

Ndërsa këndoni mjekrën tuaj duhet të jetë paralele me dyshemenë. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni presionin nga kordat tuaja vokale, duke e bërë më të lehtë të këndoni qartë.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 7
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 7

Hapi 4. Mbani shpatullat tuaja të relaksuara

Kur merrni frymë për të kënduar, supet tuaja duhet të jenë të relaksuara. Kjo do t'ju ndihmojë të siguroni që të merrni frymë thellë në bark, në vend që të merrni frymë të cekët. Shmangni ngritjen e shpatullave ndërsa merrni frymë. Në vend të kësaj, mbajini shpatullat tuaja të ulura dhe të relaksuara.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 8
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 8

Hapi 5. Relaksoni muskujt e qafës, nofullës dhe fytyrës

Ndërsa këndoni, nuk doni të tendosni ose të bëni presion mbi kordat tuaja vokale duke tendosur muskujt përreth. Kjo mund ta bëjë shumë më të vështirë të këndosh dhe do të bëjë tendosje shtesë në zërin tënd. Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 2

E vërtetë ose e gabuar: Duhet të mbyllni gjunjët ndërsa këndoni.

E vërtetë

Jo! Në fakt, nuk duhet të mbyllni kurrë gjunjët ndërsa jeni duke kënduar! Në vend të kësaj, vendosni gjunjët në gjerësinë e shpatullave me gjunjët pak të përkulur. Zgjidhni një përgjigje tjetër!

I rremë

Ashtu eshte! Asnjëherë mos i mbyllni gjunjët kur këndoni. Në vend të kësaj, qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe gjithmonë mbani gjunjët pak të përkulur. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Metoda 3 nga 3: Mbrojtja e kordave tuaja vokale nga dëmtimi

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 9
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 9

Hapi 1. Ngrohuni para se të këndoni

Para se të filloni të këndoni, duhet të ngrohni kordat vokale. Në këtë mënyrë ju nuk do ta tendosni zërin tuaj. Kjo do të ndihmojë për të siguruar që kordat tuaja vokale dhe diafragma janë në gjendje të mbështesin dhe prodhojnë tingullin që kërkohet gjatë të kënduarit.

Mund të provoni të këndoni ose të praktikoni kthesat e gjuhës para se të filloni të këndoni

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 10
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 10

Hapi 2. Jepini litarëve tuaj zanorë pushim adekuat

Ju mund ta tendosni zërin tuaj duke kënduar përmes përdorimit të tepërt. Shmangni të folurit shumë në mjedise jashtëzakonisht me zë të lartë. Në mënyrë të ngjashme, nuk duhet të këndoni kurrë kur keni të ftohtë. Kjo mund të bëjë tendosje të panevojshme në zërin tuaj. Sigurohuni që t'u jepni litarëve tuaj zë kohë për të pushuar dhe riparuar.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 11
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 11

Hapi 3. Pini ujë

Ju gjithashtu mund të mbroni zërin tuaj duke kënduar duke pirë shumë ujë. Sigurohuni që të pini nga gjashtë deri në tetë gota ujë në ditë. Kjo do t'i mbajë kordat tuaja vokale të hidratuara. Një fyt i thatë mund të tendosë dhe dëmtojë zërin tuaj të këndimit.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 12
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 12

Hapi 4. Shmangni pirjen e duhanit

Pirja e cigareve mund të shkaktojë dëme të pakthyeshme në mushkëritë dhe kordat vokale. Tymi thahet dhe irriton kordat vokale duke i bërë ato të fryhen. Nëse pirja e duhanit vazhdon për një periudhë të gjatë kohore, zëri juaj mund të fillojë të tingëllojë i ngjirur dhe i turbullt.

Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 13
Merrni frymë saktë për të mbrojtur zërin tuaj që këndon Hapi 13

Hapi 5. Ushtrohuni rregullisht

Ushtrimet aerobike, të tilla si noti, vrapimi ose çiklizmi mund të ndihmojnë në zgjerimin e mushkërive dhe pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të këndoni dhe do të përmirësojë cilësinë dhe kontrollin e zërit tuaj të kënduar. Për rezultate më të mira, ushtroni për të paktën 30 minuta katër deri në pesë herë në javë. Rezultat

0 / 0

Kuizi i metodës 3

Cila është një mënyrë e mirë për tu ngrohur para se të këndoni?

Gumëzhimë

Po! Gumëzhitja është një mënyrë e mirë për të përgatitur telat tuaja vokale për të kënduar. Zhurmoni melodinë tuaj të preferuar, ose ulërini peshoret për të ngrohur zërin tuaj para se të këndoni. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.

Duke bërtitur

Definitivisht jo! Ju nuk duhet të bërtisni ose të bërtisni, pasi të dyja mund të dëmtojnë kordat tuaja vokale. Në vend të kësaj, provoni diçka më pak të ashpër për tu ngrohur. Me mend përsëri!

Beat-boks

Jo! Beatboxing në fakt mund të jetë mjaft i fortë për fytin, kështu që nuk rekomandohet si ngrohje. Ka një mundësi më të mirë atje!

Dëshironi më shumë kuize?

Vazhdoni të testoni veten!

Këshilla

  • Kur merrni frymë, pretendoni se ka një qiri të ndezur para jush dhe duhet të shmangni shuarjen e tij.
  • Ju gjithashtu mund të forconi frymëmarrjen tuaj përmes stërvitjes fizike.

Recommended: