14 mënyra për tu freskuar pa kondicioner

Përmbajtje:

14 mënyra për tu freskuar pa kondicioner
14 mënyra për tu freskuar pa kondicioner
Anonim

Nxehtësia të bën të mjerosh? Reallyshtë vërtet e ndërlikuar të rehatohesh ose të flesh nëse je i djersitur dhe i nxehtë. Nëse nuk keni qasje në ajër të kondicionuar, mos e humbni shpresën! Ka disa truke që mund të përdorni për të qëndruar të freskët kur jeni jashtë në diell ose brenda pa një njësi AC. Ndërsa mund të dëshironi të investoni në disa tifozë, mund të provoni shumicën e këtyre këshillave pa shpenzuar para.

Hapa

Metoda 1 nga 14: Vendosni një shami të lagur në qafën tuaj

Ftoheni pa kondicioner Hapi 1
Ftoheni pa kondicioner Hapi 1

2 4 SHPEJT

Hapi 1. Lagni një shami, fashë ose leckë tjetër me ujë të ftohtë

Mbështilleni atë në pjesën e pasme të qafës tuaj për një lehtësim të menjëhershëm të nxehtësisë. Kur lecka të thahet, thjesht lageni përsëri dhe përsëritni procesin sipas nevojës!

Mbani në mend se shami mund të ju pikojë në shpinë dhe të lagë pak këmishën tuaj me këtë metodë

Metoda 2 nga 14: Drejtoni ujë të ftohtë në kyçet e dorës

Ftoheni pa kondicioner Hapi 2
Ftoheni pa kondicioner Hapi 2

2 10 SHPEJT

Hapi 1. Hapni një rubinet të ftohtë dhe mbani kyçet e dorës nën ujë për një minutë

Kjo ftoh pikat tuaja të pulsit kur nxehtësia është shumë e padurueshme. Sigurisht, nuk mund të kaloni ujë të ftohtë mbi kyçet e dorës gjatë gjithë ditës, por mund të ktheheni në rubinet sa herë që keni nevojë për një moment lehtësimi!

Nëse jeni jashtë dhe nuk keni rubinet afër, provoni të zhytni kyçet e dorës në një rrjedhë të ftohtë vërshimi, përrua ose derdhni ujë mbi to

Metoda 3 nga 14: Lagini flokët tuaj

Ftoheni pa kondicionuar Hapi 3
Ftoheni pa kondicionuar Hapi 3

1 7 SHPEJT

Hapi 1. Ngjiteni kokën nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm dhe lagini flokët

Kjo ftoh temperaturën bazë të trupit tuaj. Përsëriteni këtë sa herë të jetë e nevojshme për të qëndruar i freskët në një ditë të nxehtë pa AC!

Nëse jeni jashtë dhe ndodheni pranë një trupi të pastër uji, provoni të futni kokën në ujë për të lagur flokët tuaj

Metoda 4 nga 14: Spërkateni veten me ujë të ftohtë

Ftoheni pa kondicioner Hapi 4
Ftoheni pa kondicioner Hapi 4

1 6 SHPEJT

Hapi 1. Mbushni një shishe me llak me ujë dhe lyejeni lëkurën tuaj për lehtësim të shpejtë

Nuk mund të arrini në një pishinë dhe keni nevojë për lehtësim të menjëhershëm? Vendosni një shishe llak të mbushur me ujë për të mjegulluar dhe spërkatur lëkurën tuaj të ekspozuar. Për tu ftohur edhe më shumë, qëndroni para një tifozi.

Ju gjithashtu mund të përdorni një tifoz për mjegullimin e ujit. Këto pajisje portative të përdorshme funksionojnë me bateri, kështu që mund t'i merrni me vete kudo që të shkoni. Ndërsa mjegulloni dhe tifozeni veten, uji avullon në lëkurën tuaj, duke ju dhënë një ndjesi ftohjeje të menjëhershme

Metoda 5 nga 14: Vendosni një kondicioner DIY me një tifoz dhe akull

Ftoheni pa kondicioner Hapi 5
Ftoheni pa kondicioner Hapi 5

1 5 SHPEJT

Hapi 1. Vendosni një tas metalik me akull para një ventilatori dhe drejtojeni atë drejt dhomës tuaj

Vendoseni ventilatorin në mënyrë që të fryjë drejtpërdrejt mbi akull. Kjo është një mënyrë vërtet e lehtë për të krijuar një erë të akullt që do të freskojë hapësirën tuaj. Pastaj, thjesht ndërroni akullin sapo të shkrijë.

  • Ju gjithashtu mund të përdorni një tas qelqi për ta bërë këtë për rezultate të ngjashme. Kupat plastike janë më pak efektive.
  • Për pak më pak rrëmujë, mbushni një shishe të madhe plastike 3/4 me ujë dhe ngrini atë. Vendoseni shishen e ngrirë para ventilatorit në vend që të përdorni tasin me akull. Pastaj, thjesht futeni shishen përsëri në frigorifer për t'u ngurtësuar. Mbani në mend se kjo mund të jetë më pak efektive sesa përdorimi i një tas qelqi ose metali.

Metoda 6 nga 14: Merrni një dush ose dush të ftohtë

Ftoheni pa kondicioner Hapi 6
Ftoheni pa kondicioner Hapi 6

1 8 SHPEJT

Hapi 1. Uji i ftohtë ul temperaturën bazë të trupit tuaj

Nëse keni notuar në një ditë të nxehtë vere, e dini se sa freskuese mund të jetë një zhytje në pishinë. Nëse keni nevojë të qetësoheni në shtëpi, hidheni në dush ose bëni një dush të ftohtë. Nëse keni probleme për të fjetur për shkak të nxehtësisë, bëjeni këtë para se të shkoni në shtrat.

Nuk mund të bëni dush apo banjë? Nuk ka problem! Zhyt lecka të pastra në ujë të ftohtë. Pastaj, vendosini këto në fytyrën, krahët dhe pjesën e pasme të qafës tuaj për t'u ftohur menjëherë

Metoda 7 nga 14: Mbyllni dritaret dhe perdet gjatë ditës

Ftoheni pa kondicioner Hapi 7
Ftoheni pa kondicioner Hapi 7

1 7 SHPEJT

Hapi 1. Bllokoni rrezet e diellit në mënyrë që shtëpia juaj të mos thithë më shumë nxehtësi

Sapo temperatura jashtë fillon të rritet, mbyllni dritaret dhe ulni perdet. Nëse keni perde, mbyllini ato. Shtëpia juaj mund të errësohet brenda, por duhet të qëndrojë e ftohtë!

Për më shumë mbrojtje, blini film ngjyrosës të dritares dhe ngjiteni në dritaret tuaja. Filmi ndihmon për të pasqyruar më shumë rrezet e diellit në mënyrë që të qëndroni më të ftohtë

Metoda 8 nga 14: Hapni dritaret gjatë natës

Ftoheni pa kondicioner Hapi 8
Ftoheni pa kondicioner Hapi 8

1 5 SHPEJT

Hapi 1. Lëreni ajrin e freskët në shtëpinë tuaj, kështu që nuk është i mbytur në ambiente të mbyllura

Përfitoni nga temperaturat më të ftohta të natës duke hapur dritaret sapo temperatura të fillojë të bjerë. Hapni sa më shumë dritare që të keni mundësi që të keni qarkullim të mirë.

Nëse nuk doni të flini me dritaret e hapura, mbyllini ato para se të shkoni në shtrat dhe hapini ato në mëngjes para se të fillojë të nxehet

Metoda 9 nga 14: Ndërroni shtratin tuaj me çarçafë të ftohtë

Ftoheni pa kondicioner Hapi 9
Ftoheni pa kondicioner Hapi 9

0 4 SHPEJT

Hapi 1. Vendosni çarçafë mëndafshi, sateni ose pambuku në shtratin tuaj

Hardshtë e vështirë të fle kur është nxehtë! Nëse keni fletë poliestër ose fanellë, ndërroni ato me fibra të ftohta dhe që marrin frymë. Hiqni ngushëlluesit ose batanijet e rënda dhe flini me një çarçaf të vetëm për të qëndruar edhe më ftohtë.

Ju mund të keni dëgjuar rekomandime për të njomur çarçafët tuaj në ujë të ftohtë para se të shkoni në shtrat. Sidoqoftë, kjo nuk është një ide e mirë pasi çarçafët do të ngrohen shpejt dhe lagështia mund t'i bëjë ato myk

Metoda 10 nga 14: Zhvendoseni dyshekun tuaj në dysheme

Ftoheni pa kondicioner Hapi 10
Ftoheni pa kondicioner Hapi 10

0 3 SHPEJT

Hapi 1. Fjetja në dysheme do të jetë më e ftohtë

Meqenëse ajri i ngrohtë ngrihet, konsideroni të vendosni dyshekun tuaj në tokë ku është pak më i freskët. Nëse keni një bodrum, ju gjithashtu mund të flini atje në një thes gjumi gjatë netëve kur është veçanërisht nxehtë.

Nëse keni një mënyrë për të varur një hamak në shtëpinë tuaj, provojeni! Do të keni qarkullim më të mirë të ajrit, kështu që mund të jetë më e lehtë për ju të bini në gjumë

Metoda 11 nga 14: Ndizni tifozët e kutisë ose tavanit

Ftoheni pa kondicioner Hapi 11
Ftoheni pa kondicioner Hapi 11

0 10 SHPEJT

Hapi 1. Tërhiqni ajrin e ftohtë në hapësirën tuaj ndërsa nxirrni ajrin e ngrohtë

Nëse keni tifozë tavani, vendosini që të punojnë në drejtim të kundërt të akrepave të orës, në mënyrë që të nxjerrin ajër të ftohtë nga dyshemeja. Dëshironi të përdorni një tifoz kuti? Hapni një dritare dhe vendoseni tifozin në të në mënyrë që të shikojë jashtë. Kjo tërheq ajrin e nxehtë nga dhoma juaj në vend që ta qarkullojë atë.

  • Nëse keni një oxhak në shtëpinë tuaj, hapni kanalin e tymit gjatë natës në mënyrë që ajri i nxehtë të dalë nga shtëpia juaj dhe të hyjë më shumë ajër i ftohtë i natës.
  • Nëse keni një tifoz papafingo, hapni dritaret dhe ndizni atë në mënyrë që të tërheq ajrin e nxehtë lart dhe jashtë shtëpisë tuaj.

Metoda 12 nga 14: Vishuni me rroba të lehta dhe të gjera

Ftoheni pa kondicioner Hapi 12
Ftoheni pa kondicioner Hapi 12

0 4 SHPEJT

Hapi 1. Rrobat me ngjyra të hapura të bëra nga fibra natyrale ndihmojnë që djersa të avullojë kështu që ju të qëndroni më të ftohtë

Tani është koha për të ndërruar fibrat artificiale si poliesteri me pëlhura të lehta dhe të frymëmarrjes të bëra nga pambuku, liri ose mëndafshi. Fijet natyrale janë të frymëmarrjes kështu që ju nuk ndiheni sikur nxehtësia është bllokuar kundër trupit tuaj.

  • Nëse po dilni jashtë, vishni një kapelë me buzë të gjera dhe mos harroni kremin mbrojtës nga dielli!
  • Shmangni gjithashtu veshjen e rrobave të errëta. Veshjet me ngjyrë të errët thithin rrezet e diellit të cilat mund t’ju bëjnë të ndiheni më të nxehtë sesa nëse vishni rroba të bardha.
  • Hiqni çorapet dhe këpucët të cilat gjithashtu bllokojnë nxehtësinë. Në vend të kësaj, hidhni një palë sandale ose dilni zbathur.

Metoda 13 nga 14: Pini ujë gjatë gjithë ditës

Ftoheni pa kondicionuar Hapi 13
Ftoheni pa kondicionuar Hapi 13

0 1 SHPEJT

Hapi 1. Mbani në dispozicion ujë ose pije sportive dhe pini ato për të zëvendësuar lëngjet e humbura

Kur është nxehtë, trupi juaj punon shumë për t’ju freskuar-me siguri vini re se jeni djersitur shumë më tepër. Parandaloni dehidratimin duke pirë ujë gjatë gjithë ditës-jo vetëm kur ndiheni të etur. Pirja e pijeve të ftohta gjithashtu mund t’ju bëjë të ndiheni më të ftohtë.

  • Nëse jeni duke bërë punë fizike ose stërvitje ndërsa është e nxehtë, përdorni pije sportive që zëvendësojnë natriumin, klorurin dhe kaliumin që humbni kur djersiteni.
  • Sado freskuese të duket një koktej i ftohtë, kaloni alkoolin. Në fakt mund të bëjë që ju të humbni më shumë lëngje. Pini çaj të ftohtë, ujë me shije ose një koktej!

Metoda 14 nga 14: Rezervoni ushqime të shijshme për të ngrënë

Ftoheni pa kondicioner Hapi 14
Ftoheni pa kondicioner Hapi 14

0 3 SHPEJT

Hapi 1. Mundohuni të blini akullore, fruta të ngrira, smoothie ose akullore për t’ju freskuar

Marrja e diçkaje të ftohtë nga frigoriferi ose frigoriferi është një mënyrë klasike për tu freskuar që ka shije të mrekullueshme! Mundohuni të zgjidhni diçka të lehtë dhe freskuese, si një sherbet frutash ose një shalqi i ftohtë. Këto gjithashtu kanë lëngje që mund t’ju mbajnë të hidratuar.

  • Për një meze të lehtë argëtuese, shpëlajeni rrushin e freskët dhe ngjiteni në frigorifer. Pastaj, hidhni një rrush të ngrirë në gojën tuaj sa herë që keni nevojë për një trajtim të shpejtë dhe të ftohtë. Ju gjithashtu mund të shijoni manaferrat e ngrira, por ato mund të njollosin gishtat tuaj.
  • Nëse dëshironi të bëni salcat tuaja, ngrini lëngun tuaj të preferuar të frutave ose gojëmjaltë në gota të vogla letre me shkopinj të njomë të ngjitur në to.

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube

Këshilla

  • Kontrolloni komunitetin tuaj për qendrat e ftohjes që hapen gjatë një valë nxehtësie. Ju mund të jeni në gjendje të shkoni në një bibliotekë, shkollë ose qendër komunitare me ajër të kondicionuar për t'u freskuar.
  • Fikni tifozët kur dilni nga dhoma pasi nxehtësia nga motori mund të ngrohë dhomën.
  • Nëse garazhi juaj është nën zonat e banimit të shtëpisë tuaj, lini makinën tuaj të nxehtë jashtë të ftohet para se ta parkoni në garazh.
  • Mos harroni të fikni gjërat që prodhojnë nxehtësi si dritat, furrën ose sobën dhe pajisjet elektronike që tërheqin energji.

Paralajmërimet

  • Foshnjat, fëmijët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit janë më të prirur për mbinxehje. Sigurohuni që të mbani një sy mbi anëtarët në rrezik të familjes tuaj, kolegët dhe fqinjët.
  • Nëse përjetoni temperaturë të lartë, konfuzion, nauze ose të vjella, puls ose frymëmarrje të shpejtë, dhimbje koke ose të fikët, merrni trajtim urgjent mjekësor. Të gjitha këto janë shenja të goditjes nga nxehtësia.

Recommended: