Gleeking është akti i nxjerrjes së pështymës nga nën gjuhën tuaj. Shumë njerëz kanë shikuar aksidentin kur hanë të zhurmshme ose tundin gjuhën. Ju mund të mësoni veten se si të shikoni me qëllim duke mbledhur pështymë të mjaftueshme, duke lëvizur gjuhën përgjatë çatisë së gojës dhe duke nxjerrë nofullën tuaj jashtë. Megjithëse shikimi me vështirësi mund të jetë mjaft i vështirë, ka të ngjarë që të mësoni veten se si të shikoni me praktikë të mjaftueshme! Ji i qete!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Spitja e Qitjes
Hapi 1. Bërtisni disa herë për të stimuluar pështymën
Përtypja mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për të gjeneruar pështymë. Edhe nëse nuk po ndiheni të përgjumur, provoni të merrni një zverdhje disa herë. Do të habiteni se sa fuqishëm trupi juaj i përgjigjet veprimit të thjeshtë duke prodhuar një mori pështymash.
Mbuloni gjithmonë gojën kur përtypni në publik. Ende mund të jeni të sjellshëm kur përpiqeni të shikoni
Hapi 2. Hani një karamele të thartë për të shkaktuar gjëndrën tuaj të pështymës
Shumica e ëmbëlsirave të tharta do të stimulojnë gjëndrat tuaja të pështymës dhe do të gjenerojnë pështymë të mjaftueshme për të shkëlqyer. Merrni një paketë karamele të tharta dhe hidhini disa në gojën tuaj. Pas thithjes së tyre për disa sekonda, duhet të keni shumë pështymë.
Shumë sheqer është e dëmshme për dhëmbët tuaj. Sigurohuni që të pastroni gojën nëse hani shumë
Hapi 3. Pini pak ujë për të lagur gojën
Uji është një mënyrë e shkëlqyer për të stimuluar gjëndrat tuaja të pështymës. Ai gjithashtu ka përfitimin e shtuar për të qenë i mirë për ju! Nëse keni probleme me pështymën, pini pak ujë. Do të habiteni se sa e lagësht do të ndihet goja juaj.
Hapi 4. Mblidhni buzët së bashku dhe merrni frymë thellë
Formoni një rreth të vogël duke shtrënguar buzët së bashku. Incredshtë tepër e vështirë të marrësh frymë dhe të shikosh në të njëjtën kohë, kështu që do të duash të marrësh frymë para se të përpiqesh të shikosh. Merrni frymë thellë dhe qetësoni shpatullat.
Një frymë e thellë do t'i japë kohë gjëndrës së pështymës të krijojë pështymë të mjaftueshme rreth fundit të gjuhës tuaj
Hapi 5. Përkulni gjuhën dhe shtrijeni atë mbi çatinë e gojës tuaj
Për të përkulur gjuhën, shtrëngoni muskujt duke e shtyrë atë lart dhe jashtë drejt çatisë së gojës. Shtypni gjuhën në zonën midis dhëmbëve tuaj të sipërm dhe lëkurës në çatinë e gojës tuaj. Kur të jeni gati të shikoni, bëni këtë lëvizje me një veprim dhe sa më shpejt të jetë e mundur.
Gjuha juaj duhet të ngurtësohet ndërsa e përkulni dhe do ta dini që po e bëni ashtu siç ndiheni të ngurtë dhe të ngurtë në gojën tuaj
Hapi 6. Hapni gojën dhe nxirrni nofullën e poshtme jashtë
Hapni gojën sa më gjerë që të mundeni dhe shtrini nofullën e poshtme larg jush dhe drejt objektivit tuaj. Përkulni muskujt në gjuhën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur ndërsa e bëni këtë. Me praktikë të mjaftueshme, ju natyrisht do të nxirrni një rrjedhë pështyme nga gjëndra nën gjuhën tuaj.
- Mund të jetë joshëse të provoni të grumbulloni buzët së bashku, pasi kjo është ajo që shumica e njerëzve bëjnë kur pështyjnë normalisht. Kjo do të bllokojë gjëndrën në fund të gjuhës tuaj, prandaj përpiquni të shmangni bërjen e saj ndërsa shikoni.
- Mbajeni gjuhën të kyçur në çatinë e gojës tuaj ndërsa jeni duke e bërë këtë.
Metoda 2 nga 2: Nxitja e Aftësive tuaja
Hapi 1. Vazhdoni të praktikoni derisa të mësoni
Gleeking është shumë e vështirë, dhe ka të ngjarë që nuk do të keni sukses herën e parë që përpiqeni ta bëni atë. Qëndroni këmbëngulës dhe provojeni përsëri. Sigurohuni që keni pështymë të grumbulluar sa herë që përpiqeni ta bëni atë.
- Mund të duhen disa seanca praktike para se të filloni të shihni rezultatet.
- Nëse jeni duke e bërë atë në mënyrë korrekte, pështyma duhet të dalë nga nën gjuhën tuaj, jo nga pjesa e pasme e fytit tuaj.
- Dushi është vendi i përsosur për të praktikuar shikimin. Ju tashmë jeni duke e pastruar veten, kështu që nuk është fundi i botës nëse ju ndodh të pështyni pak. Praktikoni lëvizjen pa pushim. Ju gjithashtu mund të lani gojën nëse thahet!
Hapi 2. Përtypni majën e gjuhës për të prodhuar pështymë nëse goja juaj mbetet e thatë
Nëse përtypni në majë të gjuhës pasi keni ngrënë diçka, mund të keni një ndjesi shpimi gjilpërash në pjesën e poshtme të nofullës. Kjo është pështyma që ju nevojitet për të hedhur sytë siç duhet. Përtypja e lehtë në majë të gjuhës tuaj është një mënyrë e shkëlqyer për të ndërtuar shumë pështymë shpejt dhe mund të jetë një zgjidhje e thjeshtë nëse jeni duke u tharë shumë fyti.
Hapi 3. Provoni të nxjerrni frymë ndërsa shikoni nëse nuk po merrni distancë
Nëse nuk po shihni rezultate sa i përket distancës së syve tuaj, mund të merrni frymë ndërsa jeni duke e bërë atë. Provoni të nxirrni frymën menjëherë ndërsa shtyni gjuhën përpara dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon.
Hapi 4. Punoni për ta bërë gjuhën të lëvizë me një lëvizje
Edhe pse ka disa hapa të përfshirë, shanset për të shikuar me sukses përmirësohen nëse mund ta kryeni çdo hap shpejt dhe me një lëvizje të lëngshme. Praktikoni të punoni çdo ditë për të hequr hapat dhe për të përmirësuar shanset tuaja.
Hapi 5. Provoni të shikoni para pasqyrës për të parë se si po e bëni atë
Mund të jetë më e lehtë të përmirësohet nëse studioni se si dukeni në pasqyrë kur përpiqeni të shikoni. Krahasoni përpjekjet tuaja për të shikuar me sytë se si duket kur e bëjnë njerëzit e tjerë. Vetëm sigurohuni që të pastroni pasqyrën tuaj nëse ju ndodh të pështyni mbi të!
