Një nga mjetet më të dobishme të kujtesës u krijua mijëra vjet më parë nga grekët e lashtë. Dhe pallati i kujtesës, një vend në mendjen tuaj ku mund të ruani informacionin që duhet të mbani mend, është akoma i rëndësishëm sot. Përdoret jo vetëm nga kampionët botërorë të kujtesës, por edhe nga detektivi i famshëm Sherlock Holmes. Me pak planifikim dhe praktikë, ju gjithashtu mund të ndërtoni një pallat kujtese.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Planifikimi i Pallatit tuaj
Hapi 1. Zgjidhni një vend që mund të vizualizohet lehtësisht si projekti për pallatin tuaj
Një pallat kujtese duhet të jetë një vend ose rrugë me të cilën jeni tepër të njohur, si shtëpia juaj e fëmijërisë apo edhe udhëtimi juaj i përditshëm në punë. Mund të jetë aq e vogël sa dollapi juaj ose aq e madhe sa e gjithë lagja juaj. Gjëja e rëndësishme është që ju jeni në gjendje të vizualizoni vendin në kokën tuaj pa e parë atë në jetën reale.
- Sa më i madh ose më i detajuar të jetë vendi i vërtetë, aq më shumë informacion mund të ruani në hapësirën përkatëse mendore.
- Opsione të tjera për vendet e pallateve të kujtesës përfshijnë shkollën, kishën, punën, një vend pushimi që vizitoni shpesh, ose shtëpinë e një shoku.
Hapi 2. Ecni nëpër pallatin tuaj për të përcaktuar një rrugë
Vendosni se si do të udhëtoni nëpër pallat në mendjen tuaj dhe jo thjesht të imagjinoni një vend të caktuar. Për shembull, në vend që të imagjinoni shtëpinë tuaj, imagjinoni se si do të ecnit nëpër të. A hyni nga dera e përparme? Në cilin korridor ecni poshtë? Në cilat dhoma shkoni? Nëse keni nevojë të mbani mend gjërat në një rend të caktuar, ndiqni një rrugë të caktuar përmes pallatit tuaj, si në botën reale ashtu edhe në mendjen tuaj.
Fillimi për të praktikuar rrugën tuaj tani do ta bëjë më të lehtë për të mësuar përmendësh më vonë, gjithashtu
Hapi 3. Identifikoni vende të veçanta në pallat për të ruajtur informacionin tuaj
Mendoni saktësisht se çfarë do të vendosni në pallatin tuaj të kujtesës, nëse është një numër, emër ose data të rëndësishme që duhet të mbani mend për një provim. Do të ruani secilën pjesë të të dhënave në një vendndodhje të veçantë, kështu që ju duhet të identifikoni sa më shumë vende që keni të dhëna. Çdo vend magazinimi duhet të jetë unik në mënyrë që të mos gaboni aksidentalisht një vend me një tjetër.
- Nëse pallati juaj në vetvete është një rrugë, si udhëtimi juaj për të punuar, zgjidhni pikë referimi gjatë rrugës. Disa shembuj përfshijnë shtëpinë e fqinjit tuaj, një semafor, një statujë ose një ndërtesë.
- Nëse pallati juaj është një strukturë, merrni parasysh ndarjen e informacionit në dhoma të ndryshme. Pastaj, brenda secilës dhomë, identifikoni vende më të vogla si piktura, pjesë mobilimi ose dekor.
Hapi 4. Praktikoni të vizualizoni pallatin tuaj të përfunduar duke e vizatuar atë fizikisht
Në një copë letër, vizatoni pallatin tuaj të kujtesës ose, nëse është një rrugë, hartojeni atë. Shënoni pikat referuese ose vendet e ruajtjes që keni zgjedhur. Mbyllni sytë dhe provoni të vizualizoni pallatin në kokën tuaj. Pastaj kontrolloni imazhin tuaj mendor kundër vizatimit për t'u siguruar që keni kujtuar çdo vendndodhje dhe se i keni vendosur në rendin e duhur.
- Imagjinoni pikat referuese në sa më shumë detaje të jetë e mundur. Sigurohuni që imazhi juaj mendor të përfshijë ngjyrat, madhësinë, erën dhe çdo karakteristikë tjetër përcaktuese.
- Nëse imazhi juaj mendor nuk përputhet me vizatimin tuaj, rishikoni vizatimin edhe disa herë dhe pastaj provoni përsëri. Përsëriteni derisa ta imagjinoni në mënyrë perfekte.
- Një tjetër mundësi për të praktikuar vizualizimin e pallatit tuaj është t’ia recitoni atë një miku. Ecni nëpër rrugë me gojë ndërsa ata shikojnë hartën që vizatuat për të krahasuar.
Metoda 2 nga 3: Mbushja e Pallatit tuaj me Informacion
Hapi 1. Vendosni informacione të rëndësishme në copa të vogla rreth pallatit
Vendosni një sasi informacioni të menaxhueshme në secilin vend. Mos vendosni shumë informacione në asnjë vend, përndryshe do të jetë e madhe për trurin tuaj që të përpiqet t'i mbajë mend të gjitha. Nëse disa gjëra duhet të mbahen të ndara nga të tjerat, vendosini ato në vende krejtësisht të ndryshme.
- Nëse është e nevojshme, vendosni gjërat përgjatë rrugës tuaj në rendin në të cilin ju duhet t'i mbani mend.
- Nëse pallati juaj është shtëpia juaj, dhe po përpiqeni të mbani mend një fjalim, mund të vendosni fjalitë e para në shtratin e derës tuaj dhe ato të tjera në vrimën e çelësit të derës tuaj.
- Vendosni adresën e mikut tuaj më të mirë në kutinë postare jashtë ose në një zarf në tryezën e kuzhinës. Vendosni numrin e tyre të telefonit në divanin ku gjithmonë i telefononi.
- Nëse po përpiqeni të mbani mend presidentët amerikanë në rregull, bëni makinën larëse George Washington. Ecni më tej në dhomën e lavanderi dhe gjeni një palë xhon të gjatë, të cilët përfaqësojnë John Adams.
Hapi 2. Përdorni imazhe të thjeshta për të simbolizuar frazat ose numrat e ndërlikuar
Nuk keni nevojë të vendosni një varg të tërë fjalësh ose numrash në një vend të caktuar për të qenë në gjendje ta mbani mend atë. E tëra çfarë ju duhet të ruani në çdo vend është diçka që do të shqetësojë kujtesën tuaj dhe do t'ju çojë në idenë aktuale që po përpiqeni të mbani mend. Për shembull, nëse po përpiqeni të mbani mend një anije, fotografoni një spirancë në shtratin tuaj. Nëse anija është USS. Wisconsin, fotografoni spirancën e bërë nga djathi.
- Mos i bëni simbolet tuaja shumë abstrakte. Nëse ata nuk kanë një korrelacion të dukshëm me atë që po mësoni përmendësh, ai e mposht qëllimin. Ju nuk do të jeni në gjendje të bëni lidhjen midis simbolit dhe informacionit.
- Simbolet janë stenografi dhe më efektive sesa të imagjinoni gjënë aktuale që po përpiqeni të mbani mend.
Hapi 3. Shtoni njerëz, shkaktarë emocionalë ose imazhe të çuditshme për të kujtuar të dhënat
Imazhet që vendosni në pallatin tuaj duhet të jenë sa më të paharrueshme. Në përgjithësi, imazhet do të jenë më të paharrueshme nëse janë jashtë normales ose i bashkëngjiten ndonjë emocioni të fortë ose përvojës personale. Ju mund të imagjinoni nënën tuaj duke vendosur numrin e saj të Sigurimeve Shoqërore në tryezën e kuzhinës ose një qenush të adhurueshëm që ha nga një tas që ka fjalorin tuaj të testimit të fjalorit.
- Një shembull tjetër përdor numrin 124, i cili nuk mbahet mend. Por një imazh i një shtize të formuar si numri 1 që kalon nëpër një mjellmë (që duket si numri 2) dhe e ndan mjellmën në 4 pjesë është. Bingshtë shqetësuese, por kjo është ajo që e bën atë të mbetet në mendjen tuaj.
- Nuk keni nevojë të përdorni vetëm imazhe pozitive. Emocionet ose imazhet negative, si përfshirja e një politikani që urreni, janë po aq të forta.
Hapi 4. Përfshini memorikë të tjerë për të kujtuar vargjet më të gjata të informacionit
Krijoni një memonikë të thjeshtë duke formuar një akronim duke përdorur shkronjat e para të fjalëve në një frazë ose bëni një rimë të vogël që përmban informacionin që po përpiqeni të mbani mend. Pastaj futni këto pjesë të reja të shkurtuara të të dhënave në pallatin tuaj të kujtesës në vend të pjesës më të gjatë.
- Për shembull, thuaj që duhet të kujtosh rendin e shënimeve në rreshtat e çelësit të trefishtë (EGBDF). Imagjinoni një djalë të vogël që ha një copë çokollatë, e cila do të ngjallte shkronjën e parë mnemonike "Çdo djalë i mirë meriton fudge".
- Një mnemonikë e rimuar është, "Në 1492, Kolombi lundroi në oqeanin blu." Paramendoni Columbus duke mbajtur një lodër blu me varkë në dhomën tuaj të jetesës.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Pallateve të Kujtesës
Hapi 1. Kaloni të paktën 15 minuta duke eksploruar pallatin tuaj çdo ditë
Sa më shumë që ecni dhe kaloni kohë në pallatin tuaj, aq më lehtë do të kujtoni përmbajtjen e tij sipas kërkesës. Ju dëshironi që vizualizimi të ndjehet i lehtë dhe i natyrshëm. Mundohuni të ecni nëpër të gjithë rrugën disa herë ose bllokoni një pjesë të kohës çdo ditë për të përfytyruar pallatin nga fillimi në fund.
- Për shembull, shihni James Joyce të ulur në tualetin tuaj sikur ai të jetë atje dhe me të vërtetë është një pjesë integrale e dekorit të banjës tuaj në vend të një imazhi të imagjinuar. Kjo ju ndihmon të mbani mend se James Joyce ishte autori i njohur për humorin e tij në tualet.
- Pjesa më e mirë është që ju mund ta praktikoni këtë kudo, në çdo kohë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të mbyllni sytë.
Hapi 2. Kujtoni informacionin duke ecur nëpër pallatin tuaj ose duke parë rreth tij
Pasi të keni mësuar përmendësh përmbajtjen e pallatit tuaj mbani mend ato thjesht duke ndjekur rrugën ose duke vizualizuar një dhomë. Me praktikë ju do të jeni në gjendje të filloni kudo në pallatin tuaj ose përgjatë rrugës suaj për të kujtuar një pjesë specifike të informacionit.
Nëse keni nevojë të mbani mend se ditëlindja e të dashurës suaj është 16 Mars, thjesht shkoni në dhomën tuaj të gjumit dhe shihni ushtarët që "marshojnë" në shtrat sipas stilit klasik të kultit të viteve '80 "Gjashtëmbëdhjetë Qirinj"
Hapi 3. Pastroni pallatin tuaj të kujtesës kur keni nevojë të përditësoni të dhënat
Një pallat kujtese mund të ripërdoret pa pushim. Thjesht zëvendësoni përmbajtjen ekzistuese me informacion të ri. Pas disa praktikave, së shpejti do të harroni të dhënat e vjetra dhe do të mbani mend vetëm të dhënat e reja në vendin e tyre.
Nëse pallati juaj po bëhet shumë i madh ose përmban informacione që nuk ju nevojiten më, hiqni ato të dhëna nga rruga
Hapi 4. Ndërtoni pallate të reja për tema dhe informacione të ndryshme
Nëse keni diçka të re që dëshironi t'i kushtoni kujtesës, por nuk doni të fshini pallatin tuaj aktual të kujtesës, thjesht ndërtoni një të re. Paraqitni pallatin e vjetër dhe filloni procesin nga e para, duke zgjedhur një vend tjetër për t'u përdorur si pallati juaj. Pallatet e kujtesës do të zgjasin për aq kohë sa ju dëshironi që ato të ruhen në trurin tuaj.
- Nuk ka kufi për sa pallate kujtese mund të ndërtoni.
- Për shembull, mund të keni që shtëpia juaj të ruajë emrat e të gjithë presidentëve amerikanë. Pastaj, ecja juaj në punë përmban numrat e telefonit të miqve dhe familjes tuaj. Dhe vetë zyra juaj ka përmbajtjen e fjalimit që do të mbani nesër.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Në Kampionatin Botëror të Kujtesës, konkurrentët kryesorë memorizojnë rendin e 20 kuvertave të përziera të kartave në një orë dhe më shumë se 500 shifra të rastësishme në 15 minuta, mes ngjarjeve të tjera. Ata nuk kanë "kujtime më të mira" se ne të tjerët. Në vend të kësaj, ata mësojnë dhe përsosin një larmi mnemonikësh (mjete kujtese) për të përmirësuar aftësinë e tyre për të mësuar dhe kujtuar shpejt pothuajse çdo gjë.
- Jini këmbëngulës. Pallati i kujtesës është një mjet shumë i fuqishëm, por nuk është domosdoshmërisht i lehtë për tu zotëruar.
- Ka shumë variacione të pallatit të kujtesës, të tilla si Dhoma Romake dhe Udhëtimi. Të gjitha ato bazohen në Metodën e Loci, e cila thotë se njerëzit janë shumë të mirë në kujtimin e lokacioneve, dhe nëse mund të lidhni ide abstrakte ose të panjohura me një vend të njohur, mund t'i kujtoni më lehtë gjërat që dëshironi.
- Me kompjuterët, ka mënyra të thjeshta për të ndërtuar pallatet tuaja virtuale ose thjesht zgjidhni nga shumë prej krijimeve të tjera tashmë në internet dhe bëni një turne virtual të tyre sa herë që dëshironi. Ndikimi është disi më i fortë se një vizatim i cili e bën gjurmën në mendjen tuaj mjaft të lehtë.
- Ka libra dhe produkte për përmirësimin e kujtesës në dispozicion për t'ju ndihmuar të mësoni se si të ndërtoni një pallat kujtese. Ato mund të jenë të kushtueshme, megjithatë, dhe jo efektive për të gjithë. Praktikoni hapat e mësipërm për të kursyer para.
